Опитайте тези съвети за грижа за кожата за здрава и сияйна кожа

Всички искаме да имаме здрава, сияйна кожа, нали? Но когато виждаме изобилието от продукти за грижа за кожата и съвети по телевизията и социалните медии , понякога дори не можем да разберем какво наистина трябва да направим, какво ще е подходящо за кожата ни. Не се притеснявайте. Не е толкова сложно. Днес нека поговорим как да разберем кожата си и да се грижим за нея по един прост начин.

Първо, нека разберем точно какъв е вашият тип кожа.

За да изберете правилната грижа за кожата си, първо трябва да знаете типа ѝ. Някои хора имат по-тъмна кожа, други - по-светла. Някои хора са по-склонни към акне. Всички тези фактори ще повлияят на продуктите, които избирате. Когато обаче става въпрос за ежедневна грижа за кожата, трябва да знаем дали кожата ви е нормална, суха, мазна, чувствителна или комбинация от тези фактори. Има три основни фактора, които определят типа на кожата ви:

• Влажност на кожата: Това определя колко комфортна и еластична е кожата ви.
• Кожни липиди: Здравето и гладкостта на кожата ви зависят от естеството на тези липиди.
• Чувствителност: Как кожата ви реагира на козметиката, която използвате, и на промените в околната среда.

Добре, сега нека видим как лесно можете да разберете типа на кожата си у дома. За целта ви трябват само хартиена кърпа и огледало. 1. Първо, измийте лицето си старателно. 2. След това го подсушете с чиста кърпа и изчакайте около час (без да търкате нищо). 3. Сега поставете хартиената кърпа върху челото, бузите, носа и брадичката си и я притиснете здраво. 4. След това вижте какво има върху кърпичката.

Каква грижа за лицето трябва да се прилага ежедневно?

Без значение какъв е вашият тип кожа, важно е да знаете най-добрия начин да я поддържате чиста. Ето най-добрия и най-нежен начин да измиете лицето си.

• Намокрете лицето си с хладка вода (много горещата вода може да изсуши кожата ви).
• Използвайте нежен почистващ препарат без алкохол и нежно масажирайте лицето си с кръгови движения с върха на пръстите. Никога не търкайте енергично и не използвайте груби кърпи или гъби. Това може да увреди кожата.
• След това изплакнете обилно с вода, докато почистващото средство изчезне напълно.
• Подсушете кожата с чиста, мека кърпа. Не търкайте енергично.
• Ако кожата ви е суха или сърбяща , нанесете овлажнител , подходящ за вашия тип кожа.
• Ако излизате през деня, не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем , за да се предпазите от слънцето.

Нека се грижим за кожата си, както за лицето, така и за тялото.

Красивата кожа не е само за лицето. Тези неща са важни за поддържането на здрава кожа по цялото тяло.

• Изберете мек сапун или душ гел, който не е агресивен за лицето или тялото ви. Агресивните сапуни лишават кожата ви от естествените ѝ масла.
• Вземането на дълъг душ, особено с гореща вода, може да лиши кожата ви от естествените ѝ масла. Затова си създайте навика да се къпете редовно с хладка вода.
• Ако се бръснете, използвайте нежен крем или гел за бръснене, вместо сапун. Не използвайте тъпо, ръждясало ножче за бръснене. Бръснете се по посока на растежа на косъма.
• След баня подсушете кожата си с мека кърпа. Не търкайте, докато цялата влага не се абсорбира от кожата.
• Ако кожата ви е суха, нанесете подходящ овлажнител или лосион за тяло след баня.

Тези навици на живот също са много важни за здравата кожа.

Сърцето ни е орган в тялото ни, точно както черният дроб. Това означава, че неща като ежедневието ви, храната, която ядете, и количеството сън, което получавате, могат пряко да повлияят на външния вид и здравето на кожата ви.

Управлявайте стреса.

Когато сте подложени на силен стрес, хормоните в тялото ви се променят. Това може да доведе до разграждане на колагена и еластина , веществата, които поддържат кожата ви млада. Стресът може също да накара кожата ви да произвежда повече себум, което може да доведе до акне.

Сънят е лекарство за кожата.

Тялото ви се възстановява, докато спите. Проучвания дори са установили, че хората, които спят 7-9 часа добре на ден, имат по-здрава кожа.

Пазете се от палещото слънце.

Слънцето не само причинява слънчево изгаряне и сухота. Продължителното излагане на ултравиолетова радиация (UVR) може също да причини преждевременно стареене на кожата, образуване на бръчки и риск от рак на кожата .

• Преди да излезете навън, нанесете водоустойчив слънцезащитен крем с поне SPF 30 .
• Нанасяйте отново след плуване, след изпотяване и на всеки два часа.
• Винаги, когато е възможно, покривайте кожата си с неща като шапка и дрехи с дълги ръкави.
• Избягвайте силното слънце между 10:00 и 16:00 часа, доколкото е възможно. Опитайте се да стоите на сянка.

Поддържайте добра диета.

Знаете ли, че консумацията на твърде много захар уврежда колагена в кожата ви? А преработените храни намаляват еластичността на кожата. Вместо това, ако ядете плодове, зеленчуци, здравословни храни и пиете много вода , ще видите кожата си сияйна и здрава.

Избягвайте пушенето.

Пушенето лишава кожата от кислород и хранителни вещества и уврежда колагена и еластина, което води до по-бързо образуване на бръчки по кожата.

Как да изберем продукти, които са подходящи за вашата кожа?

Когато отидете в магазин и видите многото видове козметика, които се предлагат, е трудно да решите какво да купите. Ето един прост съвет.

• За нормална кожа: Не се налага да се притеснявате. Измивайте лицето си с нежен почистващ препарат сутрин и вечер, нанасяйте лек овлажнител и не забравяйте слънцезащитния крем през деня.
• За суха кожа: Изберете нежен почистващ препарат и овлажнител, който съдържа съставки, хидратиращи кожата, като хиалуронова киселина или керамиди . Най-добре е да изберете продукти с етикети „без аромат“ и „ некомедогенен “.
• Мазна кожа: Този тип кожа е много влажна. Така че, ако нанесете тежък овлажнител, порите ви могат да се запушат и да се появи акне. Може да искате да използвате лек гел след почистващия продукт. Или може да искате да го направите без него. Вижте какво работи за вас.
• Комбинирана кожа: Мазните зони (Т-зона) и сухите зони (бузи) трябва да се третират по различен начин. Най-добре е да нанасяте овлажнител върху сухите зони, а не върху мазните.
• Чувствителна кожа: Бъдете много внимателни. Избирайте продукти, които са без аромат и са много нежни (дори сапуни и перилни препарати). Тези, на които пише „хипоалергенни“, са добри, но не всичко, на което пише „органично“ или „натурално“, може да е подходящо за вашата кожа.

Ако имате кожен проблем, например упорито акне, новопоявило се петно ​​или промяна в цвета или размера на родилен белег, най-добре е да се консултирате с дерматолог. Кожа, здраве на кожата, грижа за кожата, грижа за кожата, овлажнител, слънцезащитен крем, суха кожа, мазна кожа, акне, здрава кожа