Понякога чувстваме, че нашият приятел или член на семейството не е същият човек, който е бил, че се е променил много? Изглеждат отегчени от всичко и са объркани. Много е важно да обърнем внимание на това в такива моменти. Защото някои от тези промени могат да бъдат знак, че някой е в тежко психическо разстройство, до степен да мисли за самоубийство. Самоубийството е предотвратимо. Първата стъпка е да знаем точно какви са тези предупредителни знаци и какво трябва да направим в такава ситуация.
Какви са предупредителните знаци? Нека бъдем бдителни.
Хората, които обмислят самоубийство, всъщност не искат да умрат, а по-скоро защото чувстват, че няма друг начин да избягат от непоносимата болка, през която преминават. Така че, ако някой говори за тези неща, не го отхвърляйте просто като заплаха. Ако видите някой от признаците по-долу у някой близък, незабавно потърсете помощ.
| Предупредителен знак | Какво означава това? (Какво означава това?) |
|---|---|
| Постоянно говорейки за смъртта | Те могат да казват неща като „Иска ми се да умра“, „Няма смисъл да живея“ или пък да говорят за смъртта през цялото време, да пишат за нея и да четат за нея. Може дори да търсят в интернет начини за самоубийство. |
| Планиране | Те правят неща като това да подаряват вещите си на други, да пишат последно завещание и да се сбогуват с всички. Някои дори могат да напишат предсмъртно писмо. |
| Оттегляне | Те се отдръпват от близки приятели и семейство. Губят интерес към неща, които преди са им доставяли удоволствие. Избягват социални събития и събирания. Опитват се да бъдат напълно сами. |
| Проявяване на крайно разочарование | Открито говорене за непоносима болка. Изразяване на чувства като „Аз съм бреме за всички“. Говорене за бъдещето по начин, който не показва никаква надежда. |
| Големи промени в поведението и съня | Те често показват възбуден, гняв и тъжен нрав. Но изведнъж, след като вземат решението да се самоубият, могат да проявят странно спокойствие. Те могат също така да спят прекомерно или прекомерно. |
| Употреба на алкохол или наркотици | Употребата на наркотици и алкохол увеличава риска от самоубийство. Хората могат да бъдат изкушени да злоупотребяват с тези вещества, за да притъпят болката си или да си навредят. |
| Рисково поведение | Те са изкушени да правят опасни неща, без да се грижат за собствения си живот, като например да шофират в нетрезво състояние и да се впускат в рискови сексуални отношения. |
Бъдете особено внимателни с хора като тези (рискови фактори)
Някои хора са изложени на по-висок риск от суицидни мисли. Ако някой ваш близък има едно или повече от посочените по-долу състояния, е важно да му обърнете специално внимание.
Представете си, че вашият приятел страда от тежка депресия от дълго време. Междувременно е загубил работата си. Когато тези две ситуации се съчетаят, е много вероятно той да се разочарова от живота.
Особено сме загрижени за хора с рискови фактори като:
- Психични заболявания: Особено тези с психични заболявания като депресия и биполярно разстройство.
- Наркотична или алкохолна зависимост: Те влияят на мозъчната функция и водят до изкушението да се вземат прибързани решения.
- Тежко физическо заболяване: Стресът от живота с хронична болка или нелечимо заболяване.
- Голяма загуба в живота: смъртта на любим човек, раздяла на връзка или загуба на работа.
- Сериозни правни или финансови проблеми: Безпомощност поради непоносимо дългово бреме или правен проблем.
- Травматични събития или злоупотреба:Тежка травма или малтретиране, случили се в детството или наскоро.
Как можем да помогнем?
Никога не пренебрегвайте предупредителни знаци като този. Вашата малка намеса и подкрепа може да спаси нечий живот.
1. Говорете без страх
Не се страхувайте да попитате човека, за когото държите, за това. Директният въпрос: „Имате ли мисли за самоубийство?“, „Депресиран ли сте?“, „Мога ли да помогна?“, няма да влоши тези мисли. Всъщност, говоренето за това може да бъде голямо облекчение. Това ще ги накара да се чувстват, че не са сами, че някой се грижи за тях. Това ще ни помогне и да разберем сериозността на ситуацията и да предприемем бързи действия.
2. Насърчете ги да потърсят професионална помощ.
Можете да му помогнете, но професионалната помощ е от съществено значение, за да се справите с подобна ситуация.
- Насърчете ги да посетят консултант по психично здраве или вашия лекар възможно най-скоро. Ако е необходимо, можете да отидете с тях на лекар.
- Запознайте ги със специалните телефонни служби, на които могат да се обадят в такива ситуации. Националният институт за психично здраве (NIMH) на Шри Ланка има 24-часова гореща линия с номер 1926. Също така, доброволчески организации като „Sumithrayo“ също помагат в това отношение. Споделете тази информация с тях.
3. Предприемете действия при спешни случаи
Ако някой каже нещо от рода на „Ще умра точно сега“ и се опита да се самонарани, това е спешен случай.
- Не го оставяй сам по никаква причина.
- Опитайте се да го поддържате възможно най-спокоен.
- Спокойно и внимателно отстранете всички опасни предмети, които може да има, като хапчета и остри оръжия.
- Незабавно потърсете помощ от близките.
- Ако е възможно, безопасно го закарайте до Спешното отделение (ОТЛ) на най-близката болница.
Запомнете, вашата роля не е да бъдете кариерен консултант. Вашата роля е да бъдете добър слушател, добър приятел и да го насочите към правилната професионална подкрепа.
Послание за вкъщи
- Суицидните мисли са резултат от психологически стрес. Много е важно да сте наясно с тези предупредителни знаци.
- Ако някой говори за смърт, отдръпване от обществото или преживяване на голяма промяна в поведението или съня, не го игнорирайте.
- Не се страхувайте да говорите открито за проблема и да ги изслушате. Това може да им помогне да се чувстват по-добре и да ви помогне да разберете ситуацията.
- В случай на спешност не оставяйте човека сам и го заведете в най-близкото болнично спешно отделение (ETU). Обадете се на Вашия лекар или се обадете на 1926 за професионална помощ.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න