Засилват ли се стомашните проблеми с напредване на възрастта? Нека научим за храносмилателната система (Стареене и храносмилателно здраве)

От една страна, остаряването е хубаво нещо. Човек може да се наслаждава на живота и да има повече време за свобода. Но от друга страна, здравословните проблеми се увеличават малко. Особено с напредване на възрастта, едно от основните неща, с които трябва да се справяме, са различните проблеми с храносмилателната система. Въпреки че тези проблеми могат да възникнат на всяка възраст, около 40% от възрастните хора изпитват някакъв стомашен проблем всяка година. Така че днес нека поговорим за това какви са тези храносмилателни проблеми, които идват с възрастта, защо се появяват и какво можете да направите, за да поддържате храносмилателната си система здрава.

Храносмилателни проблеми, които са често срещани с възрастта

С напредване на възрастта, храносмилателната ни система, както всяка друга система в тялото ни, претърпява промени. Нека разгледаме някои от основните проблеми, които могат да възникнат в резултат на това.

Нека поговорим за тези въпроси малко по-задълбочено.

1. Запек

Това е основният проблем, с който се сблъскват много хора след навършване на 60 или 70 години. Симптомите включват затруднено дефекационно изхождане, невъзможност за ходене до тоалетна в продължение на дни и изпражнения, които са сухи и твърди като камъни. Има няколко причини за това.

• Промени в храносмилателната система: Представете си го като стискане на тубичка паста за зъби – червата ни се свиват и разширяват, за да избутат храната напред. С напредване на възрастта този процес се забавя малко. Тогава на храната ѝ отнема повече време да премине през червата. По това време в тялото се абсорбира повече вода от изпражненията. Резултатът е, че изпражненията стават сухи.
• Лекарства: С напредване на възрастта е необходимо да приемате лекарства за различни заболявания. Някои лекарства могат да причинят запек. Например, някои лекарства за високо кръвно налягане (като „блокери на калциевите канали“) са добри за кръвното налягане, но също могат да причинят запек. Също така, наркотичните болкоуспокояващи, прилагани след операция, директно намаляват чревната функция.
• Липса на упражнения: Нормално е тялото да губи способността си да се движи с напредване на възрастта. Но когато седим неподвижно, без да се движим, червата ни също стават по-малко активни, което води до запек.
• Намален прием на вода: Пиенето на много вода е от съществено значение за предотвратяване на запек във всяка възраст. На възрастните хора се дават диуретици за високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. След това, тъй като трябва да ходят до тоалетна по-често, някои хора намаляват приема си на вода. Така, от една страна, водата се отделя за лекарството, а от друга страна, те не пият вода. Тогава тялото се дехидратира и запекът се засилва.

2. Стомашни язви и НСПВС

Много от нашите възрастни хора използват болкоуспокояващи за болки в ставите и артрит. Рискът от стомашни язви и кървене от стомаха е много висок, когато тези лекарства, наречени „нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)“, се използват непрекъснато. През повечето време възрастните хора не усещат болка от тези язви. Стомашно кървене обаче може да се случи без никаква болка . Ако повръщате кръв, ако изпражненията ви са черни или ако видите кръв, когато отидете до тоалетната и я почистите, незабавно се обърнете към Вашия лекар .

3. Полипи на дебелото черво и риск от рак

След 50-годишна възраст има по-висок риск от развитие на полипи, вид малки образувания в дебелото черво. Някои от тях са нормални образувания, но други могат да се превърнат в рак. В повечето случаи не осъзнаваме, че ги имаме, защото не причиняват никакви симптоми.

Ако някой от вашето семейство е имал рак на дебелото черво, вашият лекар може да ви препоръча да си направите това изследване още по-рано.

И така, как можете да се предпазите от тези храносмилателни проблеми?

Както при всяко заболяване, най-добрият начин да го предотвратите е да го предотвратите, преди да се появи. Здравословният начин на живот е полезен за червата и за цялото ви тяло. Ето няколко прости неща, които можете да направите.

• Внимавайте с лекарствата си: Говорете с Вашия лекар за всички лекарства, които приемате и които може да причиняват стомашно разстройство. Ако приемате НСПВС за болка, приемайте ги с храна в най-ниската възможна доза и винаги се консултирайте с Вашия лекар. Ако приемате някакви ненужни лекарства, консултирайте се с Вашия лекар за спирането им.
• Останете активни: Упражненията поне 30 минути на ден, 5 дни в седмицата, могат да ви предпазят от много заболявания. Те могат също така да помогнат за намаляване на запека и да намалят риска от рак на дебелото черво.
• Яжте храни, богати на фибри: Включете в диетата си храни, богати на фибри, като плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и боб. Те предотвратяват запека и също така намаляват симптомите на дивертикулоза.
• Пийте много вода: Пийте много вода през целия ден. Не чакайте, докато почувствате жажда. Ако приемате диуретици, говорете с Вашия лекар за начини за избягване на дехидратация.
• Контролирайте теглото си: Поддържането на здравословно тегло може да ви помогне да се предпазите от много заболявания, като сърдечни заболявания, диабет и високо кръвно налягане. С намаляването на заболяването ви ще трябва да приемате по-малко лекарства. Това ще намали и страничните ефекти на лекарството.
• Посещавайте редовно медицински прегледи: Уведомете Вашия лекар за всички симптоми, които имате. Попитайте за тестове, подходящи за възрастта.

Не можем да спрем стареенето. Но ако се грижим за диетата и начина си на живот, можем да избегнем много здравословни проблеми и да останем здрави и щастливи.

Запек, Храносмилане, Стареене, Стомашни болки, Гастрит, ГЕРБ, Запек, Язви, Храносмилателно здраве