Дори и да сте толкова здрави, няма ли да ви се понижи холестеролът? (Холестерол) - Нека поговорим за причините, които не знаем

Вие спортувате редовно. Много внимавате какво ядете и пиете. Приемате лекарствата, предписани от лекаря, навреме. Но... когато получите резултатите, холестеролът ви е все още висок. „Защо, за бога, се случва това?“, може би се чудите. Понякога има скрити причини, за които дори не се замисляме и които не можем да видим. Не се притеснявайте, това е проблем, който много хора имат. Днес нека поговорим какви са тези скрити причини, поради които нивата на холестерола ви не намаляват, както се очаква.

Това може да е нещо, което сте наследили от вашите предци.

Наследствеността е основната причина, поради която някои хора развиват висок холестерол. Наричаме това фамилна хиперхолестеролемия (ФХ) . Казано по-просто, това е генетично състояние. Можете да наследите това състояние от майка си или от баща си, или може би и от двамата.

Ако имате ФХ, тялото ви не може правилно да управлява холестерола, което означава, че не може да го преработи и да се отърве от него. Това означава, че може да имате високи нива на LDL (липопротеини с ниска плътност), „лошия“ вид холестерол, от раждането си. Но в повечето случаи симптомите не се появяват, докато не пораснете.

Тъй като тялото не може да се отърве от холестерола, той постепенно се натрупва в кръвоносните съдове, където тече кръвта. Това е като натрупване на мръсотия във водопровод. Наричаме това атеросклероза . Когато това се случи, кръвообращението се възпрепятства и кръвоносните съдове стават малко твърди. С течение на времето това ви излага на по-висок риск от развитие на сърдечно заболяване. Всъщност, някой с фиброза е около 20 пъти по-склонен да развие сърдечно заболяване, отколкото някой без нея.

ФХ може да причини натрупване на холестерол в други части на тялото. Симптомите могат да включват:

Въпреки че нивата на холестерола може да са трудни за контролиране поради ФХ, те могат да бъдат лекувани. Може да се наложи да приемате повече от един вид лекарства за понижаване на холестерола. Например:

• Статини: Те действат чрез намаляване на производството на холестерол от черния дроб.
• Езетимиб: Намалява количеството холестерол, абсорбирано от организма от храните, които ядем.
• PCSK9 инхибитори: Те действат, като помагат на черния дроб да абсорбира повече LDL („лош“ холестерол) от кръвта.

Някои хора с много тежки случаи на фиброза (ФХ) може да се нуждаят от специално лечение за филтриране на излишния холестерол от кръвта. В много редки случаи това може дори да доведе до трансплантация на черен дроб.

Може би ядете „скрити мазнини“, без дори да го осъзнавате.

Може да си мислите, че консумацията на храни с етикет „без холестерол“ е полезна за сърцето ви. Но е още по-важно да сте наясно с наситените мазнини и трансмазнините . Когато купувате нещо в магазина, погледнете етикета, за да видите колко наситени мазнини, трансмазнини и калории съдържа.

Най-добре е да се ограничат подобни неща, доколкото е възможно.

Искате ли да промените режима си на упражнения?

Помислете за режима си на упражнения. Правите ли достатъчно и правилния вид упражнения? За да понижите холестерола си, трябва да правите упражнения, които ускоряват сърдечната ви честота и натоварват повече от една мускулна група едновременно . Добра идея е да правите този вид упражнения поне 5 дни в седмицата, поне по 30 минути на ден.

Но не прекалявайте внезапно. Това може да доведе до инциденти и дори да съсипе дългосрочната ви физическа форма.

Ето някои упражнения, които са много подходящи:

• Бързо ходене
• Колоездене
• Плуване
• Йога

Други лекарства, които приемате, също ли го влияят?

Това е нещо, за което много хора не се замислят. Някои лекарства, които приемате за други състояния, също могат да повишат нивата на холестерола.

• Някои лекарства, приемани за заболявания като астма и ревматоиден артрит.
• Някои лекарства, съдържащи витамин А (ретиноиди), се предписват за акне.
• Някои противозачатъчни хапчета могат да понижат „добрия“ холестерол (HDL) и да повишат „лошия“ холестерол (LDL).

Така че, ако нивата на холестерола ви не се понижават, говорете с Вашия лекар за всички други лекарства, които приемате. Той или тя може да определи дали това лекарство причинява проблема и да Ви смени с друго лекарство, ако е необходимо.

Все още ли пушиш?

Пушенето е вредно не само за холестерола, но и за цялото ви тяло. Хилядите химикали в цигарения дим увреждат кръвоносните съдове и повишават нивата на холестерола.

Казано по-просто, химикал, наречен акролеин, в цигарения дим, пречи на нашия „добър“ холестерол (HDL) да изпълнява своята функция. Работата на HDL е да събира лошия холестерол, който се е натрупал в кръвоносните ни съдове, и да го отвежда до черния дроб. Именно в черния дроб този холестерол се преработва в отпадъчни продукти и се отделя от тялото. Когато този процес бъде спрян поради тютюнопушене, в кръвоносните ни съдове се натрупва повече холестерол и те започват да се стесняват (атеросклероза).

Ето защо, ако се опитвате да контролирате холестерола си, е изключително важно да се откажете напълно от тютюнопушенето.