Някога чудили ли сте се коя е най-силната част от тялото ви, която ви помага да стоите прави, ходите, бягате и скачате, поддържайки тежестта на цялото ви тяло? Повечето хора смятат, че това е гръбначният ви стълб. Но всъщност това е костта в бедрото ви. Наричаме я „фемур“ на английски. Казано по-просто, това е вашата бедрена кост. Днес нека поговорим за този герой на нашето тяло.
Какво представлява тази бедрена кост (фемур)?
Бедрената кост е костта в бедрото. Тя е най-дългата и най-силна кост в цялото ни тяло. Тя е много важна част, която ни помага да стоим, да ходим, да бягаме и да скачаме. Не само това, но тя поддържа и много важни мускули, сухожилия, връзки и части от съдовата система в областта на бедрата.
Тази кост е толкова здрава, че не може да бъде счупена при обикновено падане. За да се счупи бедрена кост, е необходима тежка травма, като например автомобилна катастрофа или падане от голяма височина. Ако костта е счупена, често се налага операция за възстановяването ѝ. След това е необходима физиотерапия, за да се възстановят силите и да се ходи отново.
Както всички други кости в тялото ни, бедрената кост може да бъде засегната от състояние, наречено остеопороза. Това води до отслабване на костите.
Какви са основните услуги, които бедрената кост предоставя на тялото ни?
Бедрената ви кост изпълнява няколко много важни функции.
- Носене на пълната тежест на тялото ни, когато стоим или ходим.
- Това помага да поддържаме баланса на тялото си, докато се движим.
- Важни мускули, сухожилия и връзки в бедрата и коленете действат като мост, който ги свързва с други части на тялото .
Казано по-просто, това е бедрената кост, която ви дава два крака, на които да стоите.
Кои са частите на бедрената кост?
Въпреки че бедрената кост е една дълга кост, тя има различни части. Тези имена са малко медицински, но е добре да се знаят. Вашият лекар може да използва тези думи, когато ви обяснява нещо.
| Площ на костта | Частите, които му принадлежат |
|---|---|
| Проксимален аспект Това е частта, която се свързва с тазобедрената кост. |
|
| Вал Това е основната част, която поддържа теглото на тялото. |
|
| Дистален аспект Това е частта, която изгражда колянната става. |
|
Не се тревожете, когато видите тези имена. Те често са важни за вашия лекар. Например, ако си счупите бедрената кост, той ще използва тези имена, за да ви каже точно къде се е счупила.
Кои са най-често срещаните състояния, които засягат бедрената кост?
Най-честите проблеми, засягащи бедрената кост, са фрактури, остеопороза и синдром на пателофеморалната болка, състояние, което причинява болка в коляното.
| Медицинско състояние | Симптоми |
|---|---|
| Фрактура на бедрената кост |
|
| Остеопороза | Това води до отслабване, порестост и лесно чупене на костите. Много хора разбират, че имат заболяването, едва след като си счупят кост. Това означава, че често няма очевидни симптоми. Жените и хората над 50 години са изложени на по-висок риск. Добра идея е да се консултирате с Вашия лекар за скрининг за костна плътност. |
| Синдром на пателофеморалната болка (СПБП) | Това се отнася до болка около и под колянната капачка (патела). Нарича се още „коляно на бегач“.
|
Какво трябва да направим, за да поддържаме бедрената кост здрава?
Спазването на добър хранителен режим и план за упражнения, както и редовните медицински прегледи, могат да помогнат за поддържането на костите и цялостното ви здраве в добро състояние. Говорете с Вашия лекар за изследване на костната плътност, особено ако сте над 50 години или имате фамилна анамнеза за остеопороза.
Следвайте тези прости съвети, за да предпазите тазобедрената си става от нараняване:
- Винаги носете предпазен колан, когато шофирате в превозно средство.
- Когато спортувате, използвайте подходяща предпазна екипировка .
- Поддържайте дома и работното си място чисти и подредени, без предмети, които биха могли да се подхлъзнат и паднат.
- Никога не се катерете по столове, маси или плотове, за да достигнете нещо отгоре. Използвайте подходящо оборудване (като например стълба), за да го направите.
- Следвайте добра диета и режим на упражнения , които ще ви помогнат да поддържате костите си здрави.
- Ако имате затруднения с ходенето или сте изложени на висок риск от падане, използвайте бастун или проходилка.
Послание за вкъщи
- Бедрената кост е най-дългата и най-силна кост в тялото ни.
- Тъй като е толкова здраво, няма да се счупи лесно, освен при сериозен инцидент, като например автомобилна катастрофа.
- Тази кост може да отслабне поради заболявания като остеопороза. Внимавайте за това, особено с напредване на възрастта.
- Ако усетите необичайна болка или подуване в бедрото или коляното, не го пренебрегвайте и се консултирайте с Вашия лекар.
- Като спазвате добра диета, упражнения и безопасни навици, можете да поддържате всичките си кости, включително тазобедрената кост, здрави.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න