Стомахът ви винаги ли е пълен и отделяте газове? (Газове и подуване на корема): Знаете ли какво го причинява?

В някои дни усещате ли стомаха си като балон и се чувствате много неприятно? Имате ли моменти, в които се чувствате газове и уморени през целия ден, дори след като сте се нахранили малко? Това всъщност е често срещан проблем за много хора. Понякога може да е причинено от нещата, които ядем и пием. Но понякога зад това може да стои медицинско състояние, което се нуждае от малко повече внимание. Така че нека научим повече за това днес.

Кои са виновниците, криещи се в храната и напитките?

Повечето от нас знаят, че консумацията на храни като боб, леща, зеле, броколи и лук може да причини газове. Но има няколко храни и напитки, за които не се замисляме много, но са основните причини за това състояние. Това са плодове, някои газирани напитки и мляко.

Казано по-просто, в тази храна има два вида захар, които причиняват проблеми.

1. Фруктоза: Това е вид захар, която се среща естествено в плодовете и плодовите сокове. Добавя се и към някои подсладени напитки като подсладител.

2. Лактоза: Това е вид захар, която се съдържа в млякото и храните, приготвени от мляко, като сирене, кисело мляко и обезмаслено мляко.

Когато телата ни не са в състояние правилно да усвоят тези два вида захар, се появяват симптоми като подуване на корема, стомашни спазми, газове и понякога диария.

Непоносимост към лактоза и фруктоза

Причинява ли пиенето на мляко стомашно разстройство? - Лактозна непоносимост

Много често се наблюдава стомашен дискомфорт по целия свят след консумация на мляко или сирене. Това е особено често срещано сред хората в азиатски страни като нас. Това се нарича лактозна непоносимост . Това състояние възниква, когато червата ни нямат достатъчно от ензима, необходим за разграждането и смилането на лактозата, вид захар.

Проблем ли е консумацията на плодове? - Непоносимост към фруктоза

Фруктозната непоносимост също е често срещано състояние , но често не се диагностицира. Проучванията показват, че фруктозата може да причини газове при почти половината от здравите хора.

Така че, ако постоянно имате проблеми като газове и подуване на корема, е много важно да водите кратък дневник за това какво ядете и пиете всеки ден - хранителен дневник . Записвайте какво сте яли, пили и дали сте имали някакви симптоми след това. Когато покажете тази информация на Вашия лекар, това ще му бъде от голяма полза да открие точната причина за Вашия проблем.

Има специални тестове, като например дихателни тестове, които Вашият лекар може да извърши, за да потвърди и двете състояния.

Ами ако това не е хранителен проблем? Нека научим за синдрома на раздразнените черва (СРЧ)

Понякога причината за този проблем не е само храната. Друга основна причина за газове, подуване на корема и промени в чревните навици е състояние, наречено синдром на раздразнените черва (СРЧ) .

Синдромът на раздразнените черва (СРЧ) е много често срещано състояние, което засяга дебелото черво. Диагностицирането му обаче може да бъде малко трудно, тъй като симптомите варират от човек на човек.

• Чести симптоми: Газовете и подуването на корема са основните проблеми.
• Променящи се симптоми: Наред със стомашната болка и дискомфорта, може да се промени и изхождането ви. Може да имате запек едната седмица, диария следващата. Понякога може дори да почувствате внезапна нужда да отидете до тоалетната.

Въпреки че точната причина за синдрома на раздразнените черва все още не е известна, експертите смятат, че стресът, промените в хормоните и нарушенията в нервните сигнали между мозъка и червата могат да допринесат за появата му.

Казано по-просто, дебелото черво на някои хора започва да функционира малко неравномерно и неравномерно по различни причини. Именно там се крие проблемът.

Много хора не ходят на лекар, когато имат тези леки симптоми. Те опитват различни неща, като контролират диетата си. Ако имат запек, ядат повече фибри, а ако имат диария, спират да пият кафе и кафе на зърна. Но ако това продължава, най-добре е да потърсят медицинска помощ.

Кога трябва да започнем сериозно да мислим за това? (Симптоми на червен флаг)

Въпреки че газовете и подуването на корема обикновено не са опасни, в някои редки случаи те могат да бъдат ранни признаци на по-сериозно състояние, като рак на дебелото черво или възпалително заболяване на червата .

Ето защо, ако имате някой от следните тревожни симптоми, заедно с газове и подуване на корема, незабавно се обърнете към лекар.

Тези симптоми обикновено не се наблюдават при синдром на раздразнените черва или лошо храносмилане. Затова трябва да бъдете много внимателни с тях. Никога не приемайте лекарства сами. Най-важното е да се консултирате с Вашия лекар, да си направите необходимите изследвания, да разберете точната причина за състоянието и да получите лечение.