Сърцето ви бие ли по-бързо след хранене? (Сърцебиене) Нека поговорим за това!

Чувствали ли сте някога как сърцето ви бие учестено, гърдите ви се подуват или дишането ви става по-трудно след хранене? Понякога това може да бъде страшно преживяване. Но през повечето време не е опасно. Нека да разгледаме какво го причинява и какво можете да направите по въпроса.

Какво представляват палпитациите на сърцето след хранене?

Казано по-просто, това усещане за биене на сърцето ви е това, което наричаме „сърцебиене“. Може да усетите как сърцето ви бие много бързо , да пулсира или да имате усещане за трептене в гърдите. Понякога може да се почувствате сякаш сърцето ви прескача. Някои хора може също да усетят как сърцето им бие във врата или гърлото.

Това всъщност е много често срещано нещо, което се случва на много хора. Особено често се чувствате така след хранене. Това може да се случи, ако имате хранителна алергия или хранителна чувствителност. Не се усеща толкова силно, когато сме заети с други неща. Но това сърцебиене е по-забележимо, когато сме в покой, седим или лежим.

Какви са симптомите на киселини след хранене?

Сега нека видим какви са симптомите. Може да изпитате неща като:

• Трептене: Може да се усеща сякаш пеперуда пърха в гърдите ви или сякаш сърцето ви бие учестено.
• Неравномерен сърдечен ритъм: Сърцето може да се усеща сякаш бие неравномерно, прескача удари, бие бързо и след това отново се забавя или дори спира за секунда или две.
• Удари: Сърцето ви може да усещате сякаш бие много силно. Някои хора казват, че чуват пулса си и в двете уши.

Какво причинява сърцебиене след хранене?

В повечето случаи, палпитациите на сърцето след хранене не са опасни. Те могат да се случат, когато ядем, преглъщаме или смиламе храна. Или могат да бъдат причинени от определени вещества в храната, която консумираме. В повечето случаи това не е признак на сериозно основно заболяване.

Как храната и напитките му влияят?

Сега нека видим какви видове храни могат да повлияят на това:

• Храни с високо съдържание на въглехидрати: Прекомерната консумация на храни като хляб, ориз, юфка и тестени изделия може да доведе до рязко покачване на нивата на кръвната захар. Представете си, че ако се чувствате така, след като сте изяли голяма чиния ориз, това може да е причината. Това е особено вярно, ако имате състояние, наречено хипогликемия.
• Храни с високо съдържание на сол (натрий): Преработените храни като консерви, колбаси и кюфтета са с високо съдържание на сол. Някои хора изпитват сърцебиене, когато ги ядат.
• Храни с високо съдържание на захар:Сладки храни, торти, бисквити и сладки напитки. Това също може да ви повлияе, особено ако имате хипогликемия.
• Пикантни, мазни храни: Чили, пикантни храни и мазни храни (напр. пържен ориз, хуту) могат да причинят киселини, а понякога дори учестен пулс.

Някои вещества в храната също могат да повлияят

Някои вещества в храната също могат да причинят това:

• Мононатриев глутамат (MSG): Това е ароматизатор. Често се среща в пакетирани храни, някои полуфабрикати и особено в китайски храни. Може да причини сърцебиене при хора, чувствителни към MSG.
• Теобромин: Това вещество се съдържа в шоколада. Това е съединение, което се среща естествено в какаовото растение. Теоброминът може да увеличи сърдечната честота и да причини палпитации.
• Тирамин: Тази аминокиселина се среща в алкохола (особено червеното вино), отлежалите сирена, сушените меса (напр. шунка, бекон) и сушените плодове. Тираминът може да повиши кръвното налягане и да накара сърцето да бие по-бързо.

Може ли да се дължи на добавки?

Да, понякога това може да се случи и поради хранителни добавки, които приемаме с храната си. Ето някои примери:

• Горчив портокал: Използва се при възпаление на гърдите, здраве на кожата и загуба на тегло.
• Ефедра: Използва се при настинки, енергия и главоболие (сега е забранена в много страни поради странични ефекти).
• Женшен: Приемайте за енергия.
• Глог: Използва се при сърдечни заболявания.
• Валериана: Използва се при тревожност, депресия и сън.

Лекарствата също ли причиняват сърцебиене?

Също така, някои лекарства, които приемате с храна, също могат да причинят сърцебиене. Уведомете Вашия лекар, ако приемате някое от тези лекарства:

• Някои лекарства за алергии, астма и настинки.
• Някои видове антибиотици.
• Хапчета за отслабване.
• Някои лекарства за сърдечни заболявания.
• Някои лекарства за високо кръвно налягане.
• Инсулин.
• Лекарства за заболявания на щитовидната жлеза.

Други причини, свързани с храна и напитки

• Анемия (нисък брой на червените кръвни клетки): Това състояние може да възникне, ако диетата ви е с ниско съдържание на желязо.
• Дехидратация: Когато тялото не пие достатъчно вода.
• Консумация на алкохол: Това може да причини нарушение на сърдечния ритъм, наречено „предсърдно мъждене“. Това е неравномерен сърдечен ритъм, който започва в горните две камери на сърцето.
• Тревожност или стрес преди, по време или след хранене.Представете си, ето какво може да се случи, ако ядете, когато имате проблем.
• Ниски нива на калий (хипокалиемия): Това може също да причини неравномерен сърдечен ритъм (аритмия).

Важно: Макар и рядко, сърцебиенето след хранене може да е признак на сърдечно заболяване. Ако редовно изпитвате сърцебиене след хранене, не забравяйте да посетите лекар за преглед.

А какво ще кажете за кофеина?

Не можем да забравим кофеина, нали? Кафето, шоколадът, някои чайове, газираните напитки и енергийните напитки съдържат кофеин. Преди се смяташе, че кофеинът повишава сърдечната честота. Но нови изследвания показват , че пиенето на умерено количество, около три чаши на ден, е полезно за сърцето. Ако обаче пиете повече от три чаши на ден, може да усетите как сърцето ви бие учестено. Също така, някои хора са много чувствителни към кофеина и дори малки количества могат да им повлияят. Макар и рядко, пиенето на много енергийни напитки с високо съдържание на кофеин може да причини нарушения на сърдечния ритъм (аритмии).

Как лекарите диагностицират това състояние?

Когато отидете на лекар, той или тя първо ще преслуша сърцето ви, за да провери за необичайни звуци (шумове). Освен това, той или тя ще ви попита за:

• Какви лекарства приемате в момента и дали използвате билкови добавки?
• Вашата диета.
• Вашият начин на живот.
• Друга медицинска история, която имате.
• Вашите симптоми.

Също така, лекарят може да назначи кръвен тест (пълна кръвна картина или ПКК). Той може да провери за неща като анемия, ниски нива на калий и проблеми с щитовидната жлеза.

Тестове, за да се гарантира, че няма сърдечен проблем

За да сте сигурни, че не става въпрос за сърдечен проблем, Вашият лекар може да Ви предложи още няколко теста:

• Рентгенова снимка на гръдния кош: Това може да направи снимки на сърцето и белите дробове.
• Ехокардиограма (ехо тест): Това ви позволява да видите как работи сърцето, т.е. движенията на сърцето.
• Електрокардиограма (ЕКГ или ЕКГ): Това изследване следи честотата и ритъма на сърдечния ритъм.
• Тест за стрес при упражнения: Този тест проверява как са сърдечният ви ритъм и функция, когато тренирате.
• Холтер мониторинг: Носите устройство, което записва сърдечната ви дейност в продължение на 24 или 48 часа.
• Записване на събития: Това може да следи сърдечната ви дейност в продължение на седмици. Можете също да записвате кога усещате пулса си.

Как се лекува това? (Лечение)

Лечението на този вид сърцебиене зависи от причината. В повечето случаи те не са сериозни и не изискват лечение. В повечето случаи отшумяват сами.

Лекарите обаче могат да ви посъветват да направите няколко промени в начина на живот, за да помогнете за овладяването на симптомите. Те включват:

• Намиране на начини за справяне със стреса (напр. занимаване с хоби, разговори с приятели).
• Достатъчно сън.
• Увеличаване на физическата активност.
• Медитация.
• Правене на упражнения за успокояване на ума, като йога и тай чи.
• Отказване от тютюнопушене.

Как да се справим с палпитациите на сърцето след хранене?

Един от най-добрите начини за справяне с киселините след хранене е да водите дневник на симптомите си. Това ще ви помогне да разберете какво ги предизвиква. Не забравяйте да обърнете внимание на следното:

• Какво яде и пи, когато сърцето ти биеше?
• Какво правехте, когато започна сърцебиенето (напр. седяхте ли или ходехте?).
• От колко време продължава сърдечният ритъм?

Когато си водите такива бележки, ще осъзнаете: „О, ето какво се случва, когато ям тази храна.“

Какво може да се направи, за да се намали рискът?

Има няколко неща, които можете да направите, за да намалите риска от този вид инфаркт:

• Ако страдате от тревожност или депресия, потърсете лечение за тях. Говорете с Вашия лекар за антидепресанти или други лекарства. Терапията също може да помогне.
• Поддържайте здравословно тегло. Ако имате наднормено тегло, попитайте Вашия лекар за план за отслабване.
• Започнете или продължете редовна тренировъчна програма. Упражненията подобряват цялостното сърдечно-съдово здраве и могат да помогнат за справяне с тревожността.
• Вземете мерки за намаляване на стреса. Можете да опитате начини за успокояване на ума си, като например дълбоки дихателни упражнения (диафрагмално дишане), медитация и йога.

Може ли това да се предотврати чрез промяна на диетата?

Да, в зависимост от причината, можете да направите промени в диетата си, за да предотвратите палпитации след хранене. Опитайте следните неща:

• Добавете към диетата си храни, богати на калий (като авокадо, банани, картофи, спанак и портокали).
• Намалете или напълно спрете консумацията на алкохол .
• Пийте много вода. Опитайте се да пиете поне 2-3 литра вода на ден.
• За да избегнете ниска кръвна захар , яжте малки порции на равни интервали. По-добре е да ядете големи порции наведнъж.
• Внимавайте с количеството кофеин, което консумирате. Ако чувствате, че кофеинът ви влияе, намалете количеството.
• Намалете количеството сол и захар, добавени към храната.

Каква е перспективата за тази ситуация? (Перспектива)

Повечето хора, които изпитват сърцебиене след хранене, не се нуждаят от лечение. Ако това се случва от време на време, обикновено не е опасно. Много хора намират облекчение от това състояние, като направят промени в диетата или начина си на живот.

Ако обаче палпитациите ви са причинени от медицинско състояние, говорете с Вашия лекар за план за лечение. Вашият лекар ще лекува основното заболяване, за да облекчи симптомите Ви.

Кога трябва да посетите лекар?

Сърдечните палпитации след хранене обикновено не са вредни. Важно е обаче да посетите лекар, за да се уверите, че това не е признак на сериозен здравословен проблем.

Ако усетите сърцебиене заедно с тези симптоми, незабавно потърсете медицинска помощ:

>

* Болка или дискомфорт в гърдите.

* Объркване или замаяност.

* Затруднено дишане, задух или други проблеми с дишането.

* Прекомерно изпотяване (диафореза).

* Припадък (синкоп).

* Чувство за необичайна стягане в ръцете, гърдите, челюстта, врата или горната част на гърба.

И накрая, не забравяйте (Послание за вкъщи)

И така, в заключение, палпитациите на сърцето след хранене обикновено не са опасни. Но е разумно да посетите лекар, за да се уверите, че това не е признак на сериозно състояние. Можете да избегнете това състояние, като сте наясно с храните, които предизвикват симптомите ви, и промените диетата си. Можете също така да намалите риска, като поддържате здравословно тегло и намалите стреса. Бъдете внимателни какво ядете и пиете, когато усетите палпитации на сърцето си, и споделете тази информация с Вашия лекар. Не забравяйте, че ако палпитациите на сърцето Ви са придружени от болка в гърдите, замаяност или затруднено дишане, незабавно потърсете медицинска помощ. Желая Ви добро здраве!

Сърцебиене , след хранене, храна, симптоми, причини, диагноза, лечение, начин на живот, кофеин, стрес