Страдате ли от проблеми със синусите? Ето някои неща, които можете да правите у дома!

Имате ли и вие постоянно запушен нос? Чувствате ли тежест в главата, имате ли болка под очите и в скулите? Събуждате ли се с много слуз, когато се събудите сутрин? Това са симптомите на „ синузит “, които всички познаваме. Това е наистина досадно и може да затрудни извършването на ежедневните дейности. Но не се притеснявайте, има много прости и много ефективни неща, които можем да направим у дома по въпроса. Нека поговорим за това подробно днес.

Защо получаваме тези проблеми със синусите?

Преди да поговорим за тези средства, нека разгледаме защо възникват тези проблеми със синусите. Казано по-просто, има малки въздушни кухини във вътрешността на черепа ви, около носа и очите. Това са синусите. Основната им функция е да затоплят и овлажняват въздуха, който дишаме, и да го изпращат до белите дробове.

Но ако деликатната мембрана вътре в тези кухини се възпали или напълни със слуз, тогава се появяват симптоми като главоболие, болка и запушен нос. Наричаме това състояние синузит.

Има две основни причини за това:

1. Алергии: Някои хора са алергични към прах, цветен прашец и животинска пърхот. Това кара мембраните в носа да се подуват и да блокират проходите към синусите.

2. Сух нос: Когато носът е сух, слузта става гъста и запушена, което пречи на лесното ѝ оттичане. Това също така увеличава проблемите със синусите.

И така, разбирайки тези причини, нека видим какво можем да направим у дома, за да се отървем от този проблем.

5 прости средства, които можете да направите у дома

Можете да изберете едно или две от тези средства или да ги изпробвате всичките.

1. Поддържайте домашната среда малко по-хладна.

Когато включим климатика или използваме отоплението, въздухът в стаята става много сух. Когато този сух въздух навлезе в носа, носните проходи изсъхват, а слузта се сгъстява и се запушва. Затова не повишавайте температурата в къщата твърде много. Вместо да включвате климатика или отоплението до точката, в която е възможно най-горещо, е много по-добре за носа да го поддържате малко по-хладен и да носите нещо като тънък пуловер, ако е необходимо.

Ако нямате кръвотечение от носа или запушен нос, когато се събудите сутрин, това означава, че температурата в стаята ви е на добро ниво.

2. Добавете влага към въздуха (овлажняване)

Точно както не е добре въздухът да е твърде сух, така не е добре и влажността да е твърде висока. Защото, когато влажността е над 50%, започват да се развиват акари и мухъл. Ако сте алергични към тях, това може да влоши проблемите със синусите.

Някои хора използват овлажнители/изпарители като решение на този проблем. Използването на такъв в спалнята, особено през нощта, може да помогне за предотвратяване на изсушаването на въздуха. Но не забравяйте, че трябва да държите овлажнителя близо до себе си. Няма да помогне много, ако го поставите от другата страна на стаята. Освен това, тези овлажнители трябва да се почистват ежедневно, в противен случай бактериите могат да се развият вътре и да причинят заболяване.

3. Поддържайте къщата добре проветрена.

В днешно време много къщи са построени със затворени прозорци и врати и включен климатик. Когато това се случи, въздухът в къщата непрекъснато циркулира. Този застоял въздух не е добър за хора със синуси. Ето защо е много важно да отворите прозорците малко в малко по-хладен и прашен ден, за да влезе свеж въздух в къщата. Ако обаче сте алергични към неща като цветен прашец, бъдете внимателни, когато отваряте прозорците по време на периоди с високо съдържание на цветен прашец.

4. Пийте много вода и изплакнете носа си.

Това е най-простото и най-важно нещо. Пийте много вода през целия ден. Поне 2 литра. Най-добрият начин да разберете дали пиете достатъчно вода е да погледнете цвета на урината си . Ако е светложълта и бистра, това означава, че пиете достатъчно вода. Пиенето на вода не само поддържа тялото ви хидратирано, но и помага за разреждане на слузта в носа ви и улеснява отделянето ѝ.

Следва промиване на носа със солен разтвор . Това отмива гъстата слуз, прах и алергени в носа, оставяйки го чист.

5. Стойте далеч от неща, които са вредни за носа.

Миризмата и изпаренията на някои неща изобщо не са полезни за носа ни. Особено ако имате синуси, тези проблеми само ще се влошат.

• Цигарен дим: Това е един от най-големите врагове. Ако пушите, помислете за отказване. Ако някой във вашето домакинство пуши, любезно го помолете да се въздържа от пушене в къщата.
• Силни миризми: Някои почистващи продукти, лакове за коса, освежители за въздух, силни парфюми, спирали против комари и дим от тамян също могат да раздразнят носа ви. Ако те ви причиняват дискомфорт, намалете употребата им.
• Домашни любимци: Ако сте алергични към кучешка или котешка пърхот, това също може да е причина за синузит. Поддържайте домашните любимци чисти през цялото време. Доколкото е възможно, избягвайте да допускате домашни любимци в спалнята си.

Добре ли е да се правят тези неща? Кога трябва да посетя лекар?

Тези домашни средства могат да помогнат за контролиране на често срещани синусови състояния. Ако обаче имате някой от следните симптоми, е важно да посетите лекар, без да губите време.

• Синусовата болка и симптомите продължават повече от 7-10 дни.
• Висока температура над 38 градуса по Целзий (100,4 градуса по Фаренхайт).
• Силно подуване и болка в лицето и около очите.
• Силно главоболие или скованост на врата.
• Устойчива гъста зелена/жълта слуз.

В такива моменти може да става въпрос за бактериална инфекция. Може да се наложи прием на лекарства, като например антибиотици, предписани от лекар. Затова не се опитвайте да го лекувате сами. Винаги търсете съвет от квалифициран лекар.

Синус, Синузит, Запушен нос, Главоболие, Секрет, Домашни средства, Промиване на носа, Солена вода, Инхалация с пара