Знаете ли как депресията засяга не само ума ви, но и тялото ви?

Когато мислим за депресия, повечето от нас я възприемат като чувство на тъга, тревога и безпокойство, ограничено до ума. Но историята всъщност е много по-дълбока. Знаете ли, че депресията, която засяга функционирането на мозъка ви, може да засегне цялото ви тяло? Депресията може да причини много физически и психически проблеми. Ето защо понякога неща като необясними болки в тялото и постоянна умора могат да се крият зад депресията.

Какви са физическите симптоми на депресия?

Депресията не е просто психично състояние. Ето някои от най-често срещаните физически симптоми, които може да причини.

И така, защо се случва това?

Казано по-просто, промените в мозъка ни засягат цялото тяло. Мозъкът ни има серия от химически посредници, които пренасят информация . Ние ги наричаме „невротрансмитери“. Един от тях е „серотонинът“. При човек с депресия, функционирането на тези химикали, като серотонина, може да е ненормално.

Помислете за това, този химикал, наречен серотонин, участва в много неща, като например контролиране на болката, съня и сексуалното ни желание. Така че, когато функцията му е нарушена, започвате да усещате повече болка от нормален човек. Ето защо при депресия наблюдавате повече неща като болки в гърба.

Депресията увеличава ли риска от развитие на други заболявания?

Да, абсолютно. Депресията кара телата ни да освобождават повече от хормоните на стреса, като кортизол и адреналин. Това може да причини:

• Отслабена имунна система: Способността на тялото ни да се бори с болестите намалява. Това може да доведе до чести заболявания. Някои ваксини, например за херпес, може дори да са по-малко ефективни.
• Риск от сърдечни заболявания: Изследванията са открили силна връзка между депресията и сърдечните заболявания.
• Склонност към злоупотреба с наркотици и алкохол: Някои хора са изложени на висок риск от пристрастяване към наркотици и алкохол поради неспособността си да се справят със стреса.

Депресия и физическо заболяване: взаимосвързана верига

Това е като порочен кръг от взаимосвързаност. Мислете за това по следния начин.

Депресията може да ви затрудни да спите добре. Когато не спите достатъчно, имунната ви система отслабва. Когато имунната ви система отслабне, съществуващо заболяване (напр. диабет, артрит) може да се влоши. С влошаването на това заболяване, болката и дискомфортът, които то причинява, могат да влошат депресията ви. Разбирате ли как работи това?

Поради този порочен кръг, депресията може да съществува едновременно с редица други сериозни заболявания.

Но ето един важен момент. Не всеки с тези заболявания ще развие депресия и не всички от тези заболявания ще се развият поради депресия. Например, не е доказано, че депресията причинява рак, но двете заболявания могат да съществуват едновременно.

Лечението на депресията подобрява цялостното здраве

Вероятно вече разбирате, че психичното и физическото здраве не са две отделни неща, а едно. Затова, когато отидете на лекар, не забравяйте да говорите с него за психическите си проблеми, както и за физическия си дискомфорт. Понякога симптомите на депресия могат да бъдат причинени и от лекарства, които приемате за друго заболяване. Затова информирайте лекаря си за всички лекарства, които приемате.

Добрата новина тук е, че ако получите правилното лечение за депресия, това не само ще подобри психичното ви здраве, но и цялостното ви физическо здраве. Това е все едно да убиете два заека с един куршум.

• Лечение: Както медикаментозното лечение, така и терапията с разговор са много ефективни лечения за депресия. Понякога е необходимо и двете да се използват заедно.
• Упражнения: Ново проучване установи, че упражненията са много ефективно лечение за лека до умерена депресия. Правенето на нещо като ходене, бягане или йога всеки ден може да окаже голямо влияние.
• Други неща:Някои хора са изкушени да използват неща като билкови лекарства. Но определено трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го направите. Някои билкови лекарства могат да взаимодействат негативно с други лекарства, които вече приемате.

Ето защо, ако изпитвате и тревожност или тъга, наред с тези физически симптоми, не ги игнорирайте. Това не е слабост от ваша страна. Това е състояние, което може да бъде напълно излекувано с лечение. Говорете с Вашия лекар за това още днес.