Много хора, особено жените, обичат да имат дълга и здрава коса . Когато решите да си пуснете коса, в началото може да сте развълнувани, но след известно време може да си помислите: „О, това дори няма да порасне.“ Защото растежът на косата е много бавен процес. Но не се притеснявайте. Има неща, които можете да направите, за да помогнете на косата си да расте здрава и малко по-бързо. Грижата за вашето здраве, какво ядете и как се грижите за косата си може да ви помогне да успеете в този процес.
Нека първо видим как расте косата?
Казано по-просто, по цялата ни кожа има малки дупки, където расте косата. Наричаме ги космени фоликули или „фоликули“. Вътре в тези космени фоликули протеиновите клетки се събират, за да образуват косъм. Той получава храната си от кръвоносните съдове в скалпа.
Така, с натрупването на повече клетки, косата, която виждаме, постепенно започва да расте нагоре. Преди косата, която се образува по този начин, да излезе от кожата, тя трябва да премине през мастна жлеза. Тази мастна жлеза постоянно добавя масло към косъма, поради което косата става лъскава и мека. Но ако не мием косата си редовно, това масло се натрупва и косата ни става мазна и лепкава. Ето защо е необходимо да си мием косата.
Клетките във вътрешността на космените фоликули продължават да растат и косъма расте. Но знаете ли, че частта от косата , която виждаме, частта, за която се грижим, вече е мъртва . Ето защо не боли, когато си подстригваме косата. Но не можем просто да я игнорираме, защото е мъртва. Защото, ако не се грижим правилно за нея, тази част може лесно да се повреди.
Как цялостното ви здраве влияе на косата ви
Ако цялостното ви здравословно състояние не е добро, това може директно да повлияе на растежа на косата. Например, ако имате състояния като хормонален дисбаланс, анемия или недостиг на витамини, протеиновите клетки, които изграждат космените фоликули, не могат да се делят и растат правилно.
Някои от тези състояния са трудни за самостоятелно диагностициране. Така че, ако забележите промяна в косопада или растежа на косата си, най-доброто нещо, което можете да направите, е да посетите лекар и да си направите някои изследвания. След това, ако има хранителен дефицит или друг проблем в тялото ви, той може да бъде диагностициран и лекуван.
Доброто хранене означава здрава коса!
Може би се чудите как това, което слагате в стомаха си, влияе на косата на главата ви. Но има много силна връзка между двете. Най-важното е да поддържате балансирана диета . Това означава да не ядете един и същ вид храна, а да добавяте по малко от всяка хранителна група към диетата си всеки ден.
Протеинът е от съществено значение за растежа на косата. Желязото, цинкът и витамините също са много важни. Ако сте вегетарианец/веган, трябва да бъдете особено внимателни да си набавяте протеините и другите хранителни вещества, необходими за растежа на косата, от други хранителни източници. Например, можете да добавите към диетата си зърнени храни като леща, нахут, зелен фасул, соя, кашу и тиквени семки.
Как да се грижите за косата си, без да я увреждате?
Частта от косата ни, която виждаме, може лесно да се увреди, ако не се грижим правилно за нея. Колкото повече коса се чупи, толкова по-къса става тя. Това означава, че колкото и да се опитвате да отгледате косата си, ако тя се чупи, няма да ви е от полза. Също така, дори красиво подстриганата коса може да изглежда разрошена поради цъфтящи краища.
Нека разгледаме какви щети могат да причинят тези неща на косата ви и как да ги избегнем.
| Вредно действие | Ето как ще защитите косата си. |
|---|---|
| Химични обработки Например: обезцветяване на коса, къдрене, нанасяне на кератин. | Тези неща могат да причинят сериозни щети на косата ви. Стойте далеч от тези неща, доколкото е възможно, докато косата ви расте. Ако е необходимо, обърнете се към добър и опитен професионалист. |
| Термо стилизиране Например: използване на сешоар, преса за изправяне или маша всеки ден. | Избягвайте да използвате топлина върху косата си всеки ден. Оставете я да изсъхне естествено. Ако все пак използвате топлина, не забравяйте предварително да нанесете термозащитен спрей. |
| Ресане на мокра коса | Косата е много слаба, когато е мокра. Ресането ѝ, особено с гребен с фини зъби, е по-вероятно да причини накъсване. След като косата изсъхне малко, срешете я с гребен с широки зъби. |
| Връзване на косата здраво | Неща като прекалено стегнатото връзване на косата на опашка или прекалено стегнатото ѝ сплитане могат да увредят корените на косата и да я накъсат. Вържете косата си свободно. |
Знайте точния си тип коса.
Не всяка коса е еднаква. Ако разбирате вашия тип коса, можете да ѝ осигурите правилната грижа и да ѝ помогнете да расте.
- Гъста коса: Ако косата ви е естествено гъста, тя е по-устойчива на топлина и накъсване. Този тип коса обаче може да изсъхне бързо. Затова е най-добре да използвате балсам, който задържа влагата.
- Тънка коса: Ако косата ви е тънка, тя може лесно да се увреди дори при ежедневна грижа. Затова е необходимо да се грижите за косата си много нежно и внимателно.
- Суха коса : Малко е трудно да се поддържа коса, която е постоянно суха. Намалете честотата на миене и изберете хидратиращ шампоан и балсам.
- Къдрава коса: Къдравата коса се нуждае от специални грижи. Никога не срешете къдрава коса, когато е мокра. Това причинява големи щети на косата. Много е важно да използвате продукти, подходящи за къдрава коса.
Наистина ли е важно да подстригвате косата си, когато порасне?
Това е въпрос, който много хора си задават. „Защо да си подстригвате косата, когато расте толкова бързо?“, питат те. Но когато расте , е важно редовно да подрязвате краищата.
Представете си, че косата ви е увредена и се цепва в краищата. Ако не я подстрижете, разцепените краища постепенно ще пораснат нагоре по косъма. След това здравата част също ще отслабне и косата ще се счупи по средата. Така че, дори да си мислите, че косата ви ще порасне по-дълга, тя няма да добави дължина, защото ще се счупи в краищата.
Така че, като подрязвате краищата на косата си с около 2,5 см на всеки два до три месеца, премахвате увредените краища, преди да се начупят. Това проправя пътя за здравата коса да продължи да расте.
Отглеждането на коса не е нещо, което можете да направите за една нощ. Изисква търпение. Но е ваша отговорност да се грижите за тялото и косата си. Ако следвате съветите в тази статия, и вие можете да имате красива, дълга коса.
Послание за вкъщи
- Растежът на косата ви е пряко свързан с цялостното ви здраве и хранене. Хранете се балансирано.
- Избягвайте прекомерната топлина и химикали върху косата си. Те могат да увеличат накъсването на косата и да забавят растежа ѝ.
- Когато отглеждате косата си, е важно да подрязвате краищата на всеки няколко месеца. Това ще премахне цъфтящите краища и ще им помогне да пораснат отново здрави.
- Ако забележите необичайно намаляване на растежа на косата или косопад, не забравяйте да посетите лекар .
- С търпение и правилна грижа и вие можете да постигнете здрава, дълга коса.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар