Имате ли и вие странен дискомфорт със стягане и болка в долната част на корема? Нека научим за това „(хипертонично тазово дъно)“!

Усещате ли понякога стягане или болка в долната част на корема, тоест под таза? Или изпитвате дискомфорт или болка при уриниране или ходене до тоалетна? Може би дори усещате болка по време на полов акт. Не отхвърляйте тези неща като просто случайни неща. Може би причината за това е малко по-дълбока, отколкото си мислите. Това е състоянието, за което ще говорим днес, наречено „(хипертонично тазово дъно)“.

Първо, нека видим какво е това „тазово дъно“?

Добре, преди да поговорим за „(хипертонично тазово дъно)“, нека разберем малко какво представлява това „тазово дъно“. Казано по-просто, това е съвкупност от мускули и съединителна тъкан в долната част на корема, тоест вътре в слабините. Подобно на здрава мрежа или малък леген, тези мускули се обединяват, за да повдигнат и защитят много важните органи в долната част на корема.

Представете си, това е като пода на нашата къща. Тези органи са:

• Пикочен мехур: Мястото, където се съхранява урината .
• Ректум: Последната част на ануса (ректум): Мястото, където се съхраняват изпражненията.
• При жените, матката и влагалището .
• При мъжете, простатната жлеза .

Мускулите на тазовото дъно са разположени между срамната кост отпред, сакрума отзад и седалищните кости от двете страни. Тези мускули и нерви помагат за контролиране на уринирането , дефекацията и сексуалната активност.

И така, как се нарича това състояние „(хипертонично тазово дъно)“?

Сега имате бегла представа какво представлява „тазовото дъно“. При състояние, наречено „хипертонично тазово дъно“, мускулите на „тазовото дъно“ са постоянно напрегнати, в състояние на спазъм или в постоянно свиване. Това означава, че тези мускули не са в състояние да се отпуснат, освободят и функционират нормално.

Представете си, какво ще стане, ако държите ръката си в джоба си дълго време? След известно време ръката ви ще започне да боли, ще усеща изтръпване и ето как стоят нещата. Тъй като тези мускули са постоянно стегнати, те не могат да контролират правилно функциите си, като например уриниране и ходене до тоалетна. Ето защо болката може да се появява постоянно или може да се появява при определени дейности (напр. ходене до тоалетна, секс). Тя може също да причини затруднения при уриниране , дефекация и сексуални проблеми. Тези симптоми могат да окажат голямо влияние върху качеството ви на живот.

Кой получава това състояние (хипертонично тазово дъно)? Колко често е?

Тази ситуация е наистина за всеки., което означава, че може да се появи независимо от пол или възраст. Понякога това състояние може да засегне и малки деца.

Като цяло, дисфункцията на тазовото дъно е много често срещана. Хипертоничното тазово дъно е един такъв проблем. В повечето случаи той не се разпознава правилно, защото хората се срамуват да говорят за него. Според данни обаче около един на десет души може да има такива проблеми. Това означава, че не е нещо нечувано.

Какво е чувството да имаш „(хипертонично тазово дъно)“? Какви са симптомите?

Основният симптом за повечето хора е болка . Тя може да се усеща като натиск, тежест или стягане в долната част на корема, кръста или областта на бедрата. Понякога болката се усеща на едно място (напр. в пикочния мехур) или само при определени дейности (напр. ходене до тоалетна, секс).

Има и други симптоми. Нека ги разгледаме по-подробно:

Симптоми на уриниране

• Болка в пикочния мехур.
• Болка и парене при уриниране .
• Често уриниране (повече от 8 пъти на ден, необходимост от ставане през нощта).
• Затруднено започване на уриниране , периодично уриниране или усещане, че все още има урина, след като сте приключили с уринирането .

Симптоми на червата

• Трудности при започване на ходене до тоалетната, отнема много време, за да се стигне до там.
• Чувство, че стомахът ви не се е изпразнил напълно, дори след като сте отишли ​​до тоалетната.
• Болка при ходене до тоалетната или след ходене.
• Усещане за болка дори при отделяне на газове.
• Запекът означава, че човек не може да отиде до тоалетната дори веднъж в продължение на няколко дни.

Сексуални симптоми

• Чувство на болка по време и след секс (това засяга много жени).
• Невъзможност за постигане на оргазъм.
• При мъжете това може да бъде еректилна дисфункция или болка по време на еякулация.

Най-важното е, че симптомите на „(хипертонично тазово дъно)“ обикновено се развиват бавно и се влошават с времето. Ето защо, ако имате дори малък симптом като този, не го пренебрегвайте. Много е важно да посетите лекар възможно най-скоро и да потърсите съвет.

Какво причинява това състояние (хипертонично тазово дъно)?

Причините за това са трудни за определяне и са малко сложни. Има обаче някои рискови фактори, които могат да допринесат за това състояние. Те са:

• Навикът да задържате урина и изпражнения, когато са обилни:Някои хора са пристрастени към този навик още от детството си. Други са принудени да го правят поради естеството на работата си (напр. учители, шофьори на автобуси) или начина си на живот. Когато са постоянно напрегнати по този начин, мускулите им не могат да се отпуснат.
• Травми или увреждане на мускулите на тазовото дъно: Тези мускули на „тазовото дъно“ могат да бъдат увредени от определени операции, бременност, раждане (особено трудно раждане) или злополука (напр. падане).
• Мускулна дисфункция: Дългото седене в една и съща позиция (особено за тези, които работят на компютър), неудобните пози, неправилните модели на ходене и дисбалансът на тазобедрената става също могат да засегнат тези мускули.
• Други болезнени състояния:
• Синдром на раздразнените черва (СРЧ)
• Ендометриоза
• Вулводиния (продължителна болка във външните гениталии при жените)
• Анални фисури
• Синдром на болезнения пикочен мехур / Интерстициален цистит

Когато имате подобни заболявания, мускулите на тазовото дъно могат да се стегнат поради болката.

• Сексуално или физическо насилие: Когато човек се сблъска с подобни травматични преживявания, това може да има и физически последици.
• Стрес, депресия и тревожност: Това, което чувстваме в съзнанието си, влияе върху телата ни. Когато сме подложени на силен стрес, мускулите ни просто се стягат. Същото важи и за тазовото дъно.

Как се диагностицира хипертоничното тазово дъно?

Когато отидете на лекар, той или тя първо ще ви попита за вашите симптоми и медицинска история. Това означава кога започнете да изпитвате болка, колко дълго я изпитвате, как използвате тоалетната, как уринирате и какъв е вашият сексуален живот. Макар че това са неприятни и смущаващи неща, за които да се говори, честността и яснотата са от съществено значение за точната диагноза. Това ще помогне на лекаря да разбере какъв вид дискомфорт изпитвате.

След това лекарят ще извърши физически преглед . Това може да включва следното:

• Проверката на долната част на корема отвън ще ви покаже как стягате и отпускате тези мускули на „тазовото дъно“.
• Дигитален ректален преглед.
• Ако сте жена, тазов преглед.

Тези тестове могат да помогнат на лекаря да открие мускулна скованост и болезнени области.

Понякога могат да се направят специални тестове като тези, за да се получи повече информация:

• Аноректална манометрия:При това изследване тънка тръбичка (катетър) се вкарва в ректума и малък балон в края се надува. Мускулите в ректума и ануса се свиват и отпускат, както и се измерва налягането в мускулите.
• Електромиография (ЕМГ): Това изследване измерва електрическите сигнали, които мускулите ви произвеждат, когато се свиват и отпускат. Това се прави чрез поставяне на малки стикерови подложки (електроди) върху кожата ви.
• Дефекография: Това е тест, който показва как се изхождате. За целта в ректума ви се вкарва специално вещество (бариева паста), видимо на рентгенови снимки, и се изисква да седнете на специална тоалетна и да се изхождате. По това време се правят рентгенови снимки. Преди това ще трябва да вземете лекарство за прочистване на червата.
• Уродинамични тестове: Това не е единичен тест, а комбинация от няколко теста. Те изследват как уринирате и как работи пикочният ви мехур.

Какви са леченията за „(хипертонично тазово дъно)“?

Добрата новина е, че има лечение за това състояние! Основното и най-ефективно лечение е физиотерапията . Тя се извършва от физиотерапевт, специализиран в областта на тазовото дъно, който има специално обучение по проблеми с тазовото дъно. Той ще прави неща като:

• Биофийдбек: Това е наистина страхотна техника. При нея използвате неща като сензори, за да наблюдавате как работят мускулите ви. След това разбирате как правилно да напрягате и отпускате мускулите си.
• Техники за релаксация: Преподават се дихателни упражнения и различни пози, които отпускат мускулите.
• Масаж, разтягане и движение на ставите: Те помагат за отпускане на стегнатите мускули.

Други лечения, които Вашият лекар може да препоръча, включват:

• Акупунктура.
• Лекарства: Могат да се дават лекарства за намаляване на болката, контрол на тревожността, лечение на запек и лечение на често уриниране .
• Стимулация на нервите: Контрол на уринарна инконтиненция или чревна инконтиненция.
• Инжекции в тригерни точки: При това могат да се използват кортикостероиди (вид стероиди) или Botox® за намаляване на болката.

Понякога Вашият лекар може да потърси помощ и от други специалисти, като например:

• Гастроентеролог: Лекува неща като запек.
• Специалист по колоректални заболявания.
• Гинеколог: За проблеми с репродуктивното здраве на жените.
• Уролог или урогинеколог: При проблеми с уринирането или сексуална дисфункция.
• Психотерапевт: Помощ при психични проблеми.
• Секс терапевт: За сексуални проблеми.

Как да намалим риска от развитие на „(хипертонично тазово дъно)“?

Има няколко неща, които можете да направите сами, за да намалите риска от това състояние:

• Осъзнайте как да стягате и отпускате коремните си мускули.
• Практикувайте техники за осъзнатост и релаксация. Те могат да помогнат за намаляване на стреса.
• Правете упражнения за тазовото дъно (упражнения на Кегел) по време на бременност и след раждане . Попитайте Вашия лекар или физиотерапевт за това.
• Тези мускули също стават по-силни чрез йога упражнения.
• За да предотвратите запек , консумирайте храни, богати на фибри (зеленчуци, плодове и бобови растения), пийте много вода и избягвайте напрягане при ходене до тоалетната.
• Ако имате болка в долната част на корема или ректума, не я пренебрегвайте и потърсете медицинска помощ.
• Ако сте преживели травматично преживяване, потърсете психологическа подкрепа.
• Не се бавете твърде дълго, когато имате нужда да уринирате или да отидете до тоалетна. Задоволете нуждата възможно най-скоро.

Каква е перспективата за състоянието „(хипертонично тазово дъно)“? (Перспектива)

Това е най-важното нещо. Хипертоничното тазово дъно е състояние, което може да се лекува. Необходими са време и търпение. Но с лечението повечето хора изпитват почти пълно облекчение от симптомите си, а някои хора се възстановяват напълно. Ако симптомите ви продължават, вашият лекар ще ви насочи към друг специалист.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако имате болка ниско в корема, затруднено уриниране , болка по време на изхождане или болка по време на секс, не чакайте просто да се подобрят. Тези симптоми обикновено не отшумяват сами. Ето защо е важно да посетите лекар и да получите лечение възможно най-скоро.

Болката, уринирането , дефекацията и сексуалните проблеми, причинени от „(хипертонично тазово дъно)“, са наистина неприятни и понякога смущаващи. Но, за щастие, това състояние може да бъде контролирано и излекувано до голяма степен с физиотерапия и други лечения. Ако говорите с Вашия лекар за симптомите си рано и получите необходимото лечение, можете да живеете живота си комфортно и щастливо.

Послание за вкъщи

• Хипертоничното тазово дъно е състояние, при което мускулите на долната част на корема са постоянно напрегнати. Това може да причини болка, затруднено уриниране и дефекация, както и сексуални проблеми.
• Това може да се случи на всеки и е по-често срещано, отколкото си мислите.
• Ако имате симптоми, не се срамувайте и не се страхувайте да посетите лекар. Колкото по-рано ги разпознаете, толкова по-лесно ще бъде лечението.
• Физиотерапията е основното лечение, но има и други методи на лечение.
• Това състояние може да бъде излекувано. Затова не се обезсърчавайте.
• Избягването на рискови фактори също може да намали появата на това състояние.

Ако имате допълнителни въпроси по този въпрос, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Пожелавам Ви добро здраве!

Болка в долната част на корема, болка в тазовото дъно, стягане на мускулите, запек, затруднено уриниране, сексуална болка, физиотерапия