Всички имаме дни в живота си, когато се чувстваме тъжни и потиснати, нали? Понякога се чувстваме самотни и изолирани. Нормално е да се чувстваме така, когато преминаваме през труден период в живота. Това е нашата природа като хора. През повечето време знаем, че това чувство ще отмине след известно време и ще го направи. Но какво ще стане, ако не отмине и за вас? Ако тъгата ви продължава, ако тя засяга живота ви до степен, в която не можете да работите, да спите или да се забавлявате? Тогава това може да е нещо повече от просто нормална тъга.
Какво е нормална тъга?
Казано по-просто, тъгата е нашата емоция. Тя е нашата реакция на нещо, което се е случило в живота ни. Например, нормално е да се чувстваме тъжни, когато загубим работата си, се скараме с близък приятел или загубим член на семейството. Всъщност е здравословно да се чувстваме тъжни, защото това ни позволява да се примирим със събитието.
При нормална тъга можете да правите нещо, което ви харесва, да говорите с приятел или да гледате филм, за да се успокоите. Тъгата е временна. Има причина за нея и с времето ще отшуми. Въпреки че се чувствате тъжни, все още можете до известна степен да се занимавате с други неща в живота.
И така, какво е депресия?
Депресията не е просто обикновена тъга. В медицината я наричаме „голяма депресия“ или „клинична депресия“ . Тя не е слабост на ума, нито нещо, което ще изчезне с „упорита работа“. Депресията е сериозно медицинско състояние, което изисква лечение. Точно като диабета или високото кръвно налягане.
Това се отразява не само на чувствата ви, но и на тялото ви, на начина, по който мислите, на поведението ви, на всичко. Човек с депресия се чувства сякаш над главата му виси тъмен облак, който никога не изчезва. Не му се прави нищо и губи всякаква надежда за живот.
Най-важното е, че депресията не е нещо, което можете да контролирате сами. Тя определено изисква медицинска помощ и лечение.
Кои са основните симптоми на депресия?
Депресията не засяга всички по един и същи начин. Има обаче някои често срещани симптоми. Нека ги разгледаме в таблица. Ако имате поне пет или повече от тези симптоми, през повечето време, почти всеки ден, в продължение на повече от две седмици , това може да е депресия.
| Симптом | Просто обяснение |
|---|---|
| Тъга и празнота, които траят цял ден | Чувство на дълбока тъга без причина, чувство на празнота, сякаш няма нищо вътре. Сълзи винаги изпълват очите ти, когато другите те видят. |
| Загуба на интерес към неща, които преди са ви доставяли удоволствие | Нещата, които преди сте обичали да правите (например гледане на филми, слушане на музика, разговори с приятели, хобита), сега изглеждат недостъпни за вас. |
| Промяна на телесното тегло | Внезапна загуба на тегло без никакъв хранителен контрол (поради анорексия) или, при някои, внезапно покачване на тегло след преяждане. |
| Проблеми със съня | Безсъние или сънливост и прекомерно спане през целия ден. |
| Безпокойство или бавност | Неспокойно, раздразнително настроение (особено при деца и млади хора) или чувство на мудност и отпадналост. |
| Прекомерна телесна умора | Чувство на изключителна умора и безжизненост, независимо колко сън или почивка получавате. Необходима е много енергия, за да се свърши дори и най-малката задача. |
| Чувство за безполезност или прекомерна вина за себе си | Чувства като „Безполезен съм“, „Никой не го е грижа за мен“. Ненужно безпокойство, че съм виновен за всичко, което се случва. |
| Трудност при концентрация | Невъзможност за фокусиране върху четене на книга, гледане на телевизия или работа. Чувство на мудност и неспособност за вземане на решения. |
| Мисли за смърт или самоубийство | Чести мисли от типа „Иска ми се да бях мъртъв“, планиране или опит за самоубийство. Това е много сериозен симптом. |
Кога трябва да потърсите помощ?
Ако вие или някой ваш познат има пет или повече от симптомите, изброени в таблицата по-горе, които продължават повече от две седмици и тези симптоми пречат на способността ви да извършвате ежедневни дейности (работа, образование, семейни задължения), моля, незабавно се обърнете към лекар.
От кого искаш помощ?
Най-добре е да посетите вашия семеен лекар (семейния лекар / личен лекар). Той или тя може да ви прегледа и да потвърди дали това е депресия. Понякога тези симптоми могат да бъдат причинени и от физически проблеми, като например хормоните на щитовидната жлеза. Затова лекарят първо ще провери за такива неща.
След това той или тя ще предпише лечение, ако е необходимо. Може да бъдете насочени и към психиатър или консултант/психолог.
Запомнете, молбата за помощ не е признак на слабост. Това е признак на любов към себе си и сила.
Лечението може да включва медикаменти, консултации или комбинация от двете. С правилно лечение депресията може да бъде напълно излекувана. Така че няма причина да се страхувате или срамувате.
Послание за вкъщи
- Нормалната тъга е временна реакция на житейско събитие. Тя ще премине с времето.
- Депресията не е такава. Тя е сериозно медицинско състояние, което изисква лечение. Тя не е слабост на ума.
- Ако имате 5 или повече от горепосочените симптоми, които продължават повече от две седмици, не ги пренебрегвайте.
- Незабавно се консултирайте с Вашия лекар за съвет. С правилно лечение депресията може да бъде напълно излекувана.
- Ако вие или някой, когото познавате, имате мисли за самоубийство, незабавно отидете в най-близкото болнично спешно отделение (ETU). Не отлагайте търсенето на помощ.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар