Има ли връзка между проблемите със съня и риска от деменция? Нека сме наясно с това!

Дали вашата възрастна майка, баща, баба или леля заспиват на стола си през деня? Дали вече нямат интерес или ентусиазъм за нещата, на които са се радвали? Често си мислим: „О... така е, когато остарееш.“ Но знаехте ли, че това не е просто признак на стареене, а може да е признак на нещо повече? Неотдавнашно, много важно медицинско проучване откри някои изненадващи факти за това. Нека поговорим за това днес.

Какво казва това ново проучване?

Казано по-просто, това проучване установи, че прекомерната сънливост през деня и пълната загуба на интерес към ежедневните дейности може да са състояние, което увеличава риска от деменция в бъдеще.

Според тези изследователи, 35,5% от възрастните с тези два проблема (прекомерна сънливост и апатия), или повече от една трета, са развили гореспоменатия рисков фактор. Това обаче са само 6,7% от тези, които нямат тези проблеми. Вижте разликата.

Какво точно представлява синдромът на моторния когнитивен риск (MCR)?

Това име изглежда малко сложно, нали? Нека го опростим.

• Моторни: Това се отнася до нещо, свързано с движенията на тялото ни. По-конкретно, неща като ходене.
• Когнитивна: Това се отнася до функционирането на нашия мозък, т.е. способността ни да мислим, да помним и да вземаме решения.
• Рисков синдром: Това се отнася до съвкупност от симптоми, които увеличават риска от развитие на определено заболяване. Това все още не е напълно развито заболяване, но е като „предупредителен знак“, който проправя пътя за развитието му.

След това, Синдромът на моторно-когнитивния риск (MCR) е състояние, при което скоростта на ходене на човек постепенно намалява и той започва да има леки оплаквания от паметта . Важното е, че когато лекарят прегледа тези хора, те все още не са диагностицирани с деменция или заболяване, което им пречи да ходят. Въпреки това, наличието на това MCR състояние е силен признак, който значително увеличава риска от развитие на деменция в бъдеще.

Нека разгледаме данните, разкрити в проучването.

Вижте тази таблица, за да видите колко ясни са резултатите от това проучване.

От тези данни можете да видите колко сериозно трябва да се приемат тези две характеристики. Това не е нещо, което трябва да се отхвърля с думите „просто така е, когато остарееш“.

Как беше проведено това проучване?

В проучването са участвали 445 възрастни без деменция, със средна възраст 76 години. Изследователите са ги попитали за навиците им за сън чрез въпросници.

Какви въпроси задаваха?

• „Събуждаш ли се посред нощ?“
• „Не можеш ли да заспиш в рамките на 30 минути след лягане?“
• „Взимаш ли хапчета за сън?“
• „Заспивате ли, докато шофирате, ядете или говорите с някого на публично място?“
• „Трудно ли е да се поддържа ентусиазмът, необходим за изпълнение на задача?“

Тези въпроси бяха използвани за измерване на сънливостта и апатията през деня. Освен това им бяха зададени въпроси за паметта и участниците бяха накарани да ходят на бягаща пътека, за да се измери скоростта им на ходене.

Ограничения на изследването

Въпреки че това е много важно проучване, има нещо, което трябва да разберем. Това проучване само предполага връзка между проблемите със съня и MCR. То не доказва 100% причинно-следствена връзка . Тоест, не може да се каже, че проблемите със съня сами по себе си причиняват MCR, но има силна връзка между двете.

Другото нещо е, че участниците са съобщили за съня си по памет. Така че е възможно да не си спомнят всичко точно. Посланието, което получаваме от това проучване, обаче е много ясно.

И така, какво трябва да направим?

Един от водещите лекари, провели това проучване, каза следното:

Посланието тук е, че ако възрастен във вашето семейство има тези симптоми, не ги игнорирайте. Ако забележите неща като сънливост през деня, липса на интерес към каквото и да било или затруднено ходене, говорете с вашия личен лекар за това. Може да искате да проверите за други здравословни проблеми, които влияят на съня ви (напр. хъркане, сънна апнея). Ранното лечение на проблемите със съня може да бъде чудесна инвестиция в защитата на здравето на мозъка ви в бъдеще.