Вашият любим възрастен човек неспокойно ли се чувства вечер? Нека поговорим за залез слънце!

Възрастната ви майка, баща, баба или дядо изглеждат добре през деня, но изведнъж започват да се чувстват тревожни, неспокойни и объркани вечер, когато слънцето залезе? Може би сте преживявали това. Това може да бъде наистина трудно преживяване както за вас, така и за тях. В медицински план наричаме това състояние „залез“. Нека поговорим за това просто и мило днес.

Казано по-просто, залезът е съвкупност от симптоми, които много хора с деменция , особено болестта на Алцхаймер, изпитват следобед и вечер. Те включват объркване, безсъние , тревожност, лутане и халюцинации. Всъщност около две трети от хората с Алцхаймер изпитват това състояние. Тези симптоми започват да се появяват със залез слънце и настъпването на тъмнината. Те се засилват с наближаването на вечерта и обикновено отшумяват сутринта.

Какви са симптомите на залез слънце?

Човек може да прояви различни симптоми по време на залез слънце. Нека разгледаме някои от най-често срещаните.

Защо се случва това? Какви са причините за залез слънце?

Лекарите все още не разбират напълно точната причина за залеза на слънцето, но има няколко неща, които според тях могат да допринесат за това.

• Проблеми с биологичния часовник: Телата ни имат вътрешен часовник, който ни казва кога да се събудим и кога да заспим. Пациентите с Алцхаймер имат увреждане на частта от мозъка, която контролира тези сигнали. Учените смятат, че този ритъм в тялото може да бъде нарушен, което води до залез слънце.
• Някои лекарства: Някои лекарства за състояния като депресия и болест на Паркинсон могат да причинят объркване и безпокойство като страничен ефект или когато ефектите им отшумят.
• Други причини: Ако вашият близък има тези проблеми, е по-вероятно да изпита залез слънце.
• Чувство на изключителна умора през целия ден.
• Глад или жажда .
• Депресия.
• Наличие на известна болка в тялото.
• Да бъдеш мързелив и да не правиш нищо.
• Наличие на проблеми със съня.

Кои са причинителите, които влошават това състояние?

Симптомите на залез слънце могат да се изострят и от определени неща, случващи се около пациента. Ние ги наричаме „спусъци“.

• Слаба светлина и сенки: Тъй като светлината в къщата намалява вечер и падат сенките, пациентът може да се чувства уплашен и тревожен, защото нещата не могат да се видят ясно.
• Объркване на реалността със сънищата: Понякога те могат да объркат реалния свят със сънищата си. Това увеличава объркването.
• Непозната среда: Това състояние може да се влоши, когато сте на непознато място, например в болница или в дома на друг човек.
• Психичното състояние на болногледача: Това също е много важно. Нормално е да се чувствате уморени и разочаровани до края на деня, след като сте се грижили за любимия човек. Но начинът, по който се справяте с тези чувства пред него, може да му повлияе. Той може да усетят тревожността ви, дори и да не го казвате.

Как да се справим със залеза?

Въпреки че не можем да спрем това напълно, има много неща, които можем да направим, за да се справим с тези трудни времена.

Търсете модели

Обърнете внимание в кои часове на деня вашият близък е най-тревожен и какво се случва по това време. Възможно е това да се дължи на твърде силния звук на телевизора. Ако е така, намалете звука по това време. Идентифицирайте тези фактори и се опитайте да ги избягвате.

Спазвайте ежедневна рутина

Постоянната рутина е много успокояваща за пациентите с деменция. Защото те знаят какво предстои. Затова си създайте навика да ги събуждате, храните и слагате да спят по едно и също време всеки ден. Насърчавайте ги да правят дейности като разходки рано през деня, когато се чувстват по-добре. Опитайте се да планирате лекарски прегледи, посещения при роднини и къпане рано през деня.

Ограничете нещата, които нарушават съня

• Спрете напълно пушенето и алкохола.
• Давайте сладки храни и кофеин (чай, кафе) само сутрин.
• Вечерята трябва да е лека и семпла. Сервирайте хубаво ястие по обяд.
• Избягвайте да спортувате в рамките на 4 часа преди лягане и да дремвате през деня. Ако трябва да подремнете, това трябва да е кратка дрямка и рано през деня.

Запазете спокойствието през вечерта.

• Вечер затваряйте завесите и включете осветлението, преди да се стъмни. Тъмнината и сенките могат да ги направят по-тревожни.
• Поддържайте стаята на комфортна температура.
• Помолете другите хора в къщата или гостите да бъдат тихи през това време.
• Пуснете си лека, успокояваща музика.
• Занимавайте се с лека дейност, като четене на книга или игра на карти.
• Намалете силата на звука на силните устройства като телевизора и телефона или ги изключете.

Как трябва да реагирате

• Запазете спокойствие: Ако се паникьосвате, ситуацията може да се влоши.
• Попитай го: Попитай го любезно какво иска, какъв е проблемът му.
• Не спорете: Никога не спорете с тях. Вместо това ги успокойте, като кажете: „Добре е, тук съм.“ Хващането на ръката им или потупването им по гърба може да им помогне да се успокоят.
• Разсейване: Говорете за друга тема. Направете заедно някаква проста задача, като например сгъване на пране. Пуснете телевизионно предаване, което той харесва.
• Оставете го да ходи, ако иска: Ако иска да стане и да ходи, не се опитвайте да го спрете. Вместо това, стойте близо до него за безопасност.

Кога трябва да потърсите медицинска помощ?

Ако сте опитали всички тези неща и все още не можете да контролирате залеза си, говорете с Вашия лекар . Също така, ако подозирате, че е причинено от инфекция на пикочните пътища (ИПП), сънна апнея или друго медицинско състояние, не забравяйте да посетите лекар. Важно е също да говорите с Вашия лекар дали лекарството, което приемате, за да ви помогне да заспите, Ви кара да се чувствате по-объркани на следващия ден.

Като болногледач, вие също трябва да мислите за себе си.

Грижата за някой, страдащ от залез слънце, може да бъде психически и физически изтощителна, така че е важно да останете здрави и добре отпочинали, за да можете да бъдете до любимия човек.