Когато студеният сезон свърши и красивите цветя разцъфнат или когато много горещият сезон свърши и листата падат от дърветата с лек хлад, често ли ви тече носът? Имате ли хрема? Очите ви стават червени, сърбящи и сълзящи? Това са често срещаните симптоми на сезонна алергия , която много от нас развиват със смяната на сезоните. Наричаме това още „сенна хрема“.
Този проблем започва, когато цветен прашец от дървета, цветя и трева попадне в носа ни. Много хора използват лекарства без рецепта, за да го лекуват. Все повече хора обаче търсят природни средства. Някои проучвания дори са установили, че тези природни средства могат да осигурят облекчение без страничните ефекти на лекарствата, като например сънливост.
Билки и хранителни вещества, които носят естествено облекчение
Сред природните средства за лечение на алергии, някои билки заемат специално място. Сред тях билката, наречена лютиче (`Petasites hybridus`), която расте в Европа, е обект на много обсъждане напоследък.
Проучвания показват, че приемът на хапче лютиче четири пъти дневно е толкова ефективен, колкото и популярен антихистамин без рецепта. Освен това не причинява сънливостта , която се появява при тези лекарства.
Освен това, тоник, приготвен от лиофилизирана коприва и златна леща, също може да бъде много полезен. Резултатите са особено добри, когато този тоник от златна леща се комбинира с назална промивка със солен разтвор. Казано по-просто, солената вода отмива цветния прашец от вътрешността на носа и разрежда слузта . Свойствата на златната леща допълнително подпомагат този процес.
В допълнение към билките, някои хранителни добавки могат да помогнат за контролиране на симптомите на алергия. Екстрактът от гроздови семки и флавоноидното съединение кверцетин са две от най-популярните. Въпреки че се срещат естествено в много храни, приемът им като добавки, особено в комбинация с витамин C, може да бъде много полезен за намаляване на симптомите на алергия.
Някои изследвания показват, че това съединение, наречено кверцетин, може също да контролира освобождаването на хистамин , химикал, който причинява алергии.
Облекчение, което може да се намери точно в кухнята
Ако оставите шкафчето си с лекарства настрана и се обърнете към кухнята, там можете да намерите облекчение от алергии. Пикантните храни помагат особено за това. Причината е, че пикантните храни са склонни да разреждат слузестите секрети в носа, което помага за изчистване на запушения нос.
Подправките, които могат да помогнат с това, включват лют червен пипер, джинджифил, сминдух, както и лук и чесън, които винаги присъстват в нашите кухни.
| Природно лекарство | Как работи / Предимство |
|---|---|
| Лютиче | Действа като антихистамин, но с по-малко сънливост. |
| Златна пелена с физиологичен разтвор | Той отмива цветния прашец от вътрешността на носа и разрежда слузта. |
| Кверцетин | Той може да контролира освобождаването на хистамин, който причинява алергии. |
| Пикантни храни | Разрежда слузта и отваря запушен нос. |
Това, което ядете, е също толкова важно, колкото и това, което не ядете!
Изненадващо е, че това, което ядете и това, което не ядете, може да повлияе на алергиите ви. Някои храни са леко отблъскващи за нас. Това означава, че когато ги ядете, може да се подуете малко или да имате леко стомашно разстройство. Като елиминирате от диетата си храни, които смятате, че са леко отблъскващи, можете да намалите натоварването на имунната си система. Тогава може да се намали и въздействието на алергиите, които идват със смяната на сезоните.
По-специално, ако сте алергични към цветен прашец от амброзия, най-добре е да стоите далеч от храните, посочени по-долу, тъй като те могат да влошат симптомите на алергия.
- Пъпеш
- Банан
- Краставица
- Слънчогледови семки
- Чай от лайка
- Билки, съдържащи ехинацея
Други методи и неща, които определено трябва да се имат предвид
Когато сте затворени у дома по време на сезона на алергиите, може да помислите за система за филтриране на въздуха. Изследванията обаче показват, че макар тези системи да могат да помогнат за пречистване на въздуха в дома ви, те нямат голям ефект върху намаляването на симптомите на алергия, след като започнат.
По-добър вариант е да носите обикновена маска с филтър за прах от хартия, когато излизате навън в дни с високи нива на полени.
В допълнение към всичко това, можете да намерите облекчение и чрез акупунктура, древна китайска медицинска практика. Това включва стимулиране на специфични точки от външната страна на тялото, за да се контролират вътрешните реакции, особено имунната система, която предизвиква алергии. Някои проучвания показват, че този метод може да намали симптомите на алергия без никакви странични ефекти.
Много важно... запомнете тези неща!
Въпреки че природните средства са много полезни, има няколко неща, които определено трябва да знаете, когато ги използвате.
Само защото нещо е „естествено“, не означава, че е „безопасно“.
Дори нещо, което изглежда достатъчно безобидно, може да бъде вредно за организма, ако се приема в излишък. Затова не използвайте повече от препоръчителното количество.
Най-важното е никога да не смесвате тези натурални продукти с лекарства, които вече приемате, без одобрението на Вашия лекар. Например, ако приемате лекарство за алергия без рецепта (като Allegra), антихистамин. Ако приемате и натурален продукт с антихистаминови свойства, количеството антихистамин в тялото Ви може да се увеличи, което може да бъде опасно.
Също така, ако алергиите ви са умерени или тежки, никога не се опитвайте да ги лекувате сами, без да се консултирате с лекар. Дори и да е нещо естествено, не е добра идея да го правите.
И накрая, най-доброто време да започнете с някое от тези природни средства е преди появата на симптомите на алергия. Ако е възможно, можете да получите най-добри резултати, като започнете тези лечения около три седмици преди началото на алергичния сезон .
Послание за вкъщи
- Природни средства като лютиче, подправки и кверцетин могат да помогнат за облекчаване на сезонните алергии.
- Точно както това, което ядете, избягването на храни, които не са полезни за вас, също е много важно за справяне с алергиите.
- „Натурално“ не винаги означава „безопасно“. Прекомерната консумация на нещо може да бъде вредна.
- Най-важното: Ако вече приемате някакви лекарства, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквито и да е природни средства или да ги използвате заедно.
- За най-добри резултати, започнете природни лечения няколко седмици преди появата на симптомите на алергия.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න