Чували ли сте някога думата ИТМ? Може би някой лекар е използвал тази дума, когато е говорил за теглото на детето ви или дали то е със здравословно тегло за ръста си. Много родители се притесняват, когато чуят това, мислейки си: „О, ИТМ на детето ми е толкова висок, добре ли е? Лошо ли е?“ Всъщност това не е нещо, за което да се тревожите, но е много важно да го разберете правилно. Затова днес ще поговорим какво е ИТМ (индекс на телесна маса), какво означава и как трябва да мислим за него, много просто, на език, който можете да разберете?
Какво е ИТМ (индекс на телесна маса) накратко?
Добре, първо нека разгледаме какво е ИТМ. Казано по-просто, ИТМ е груба мярка, използвана за да се види дали теглото на човек е подходящо за неговия ръст. Изчислява се, като се използват както ръстът, така и теглото на вашето дете. Той не измерва директно телесните мазнини, но помага да се получи груба представа (приблизителна оценка) за нивото на телесни мазнини в детето ви.
Мислете за това по следния начин: ние измерваме пространството на една къща, като измерваме нейната дължина и ширина. По подобен начин, за да добием представа за физическото здраве на едно дете, използваме височина и тегло, за да намерим тази стойност на ИТМ. Но не можете да определите колко стаи има в една къща или колко са дебели стените, само като измерите нейната дължина и ширина. Такъв е ИТМ. Той ни дава известна насока, но не ни казва всичко.
Как се проверява ИТМ (индекс на телесна маса) на дете? Защо е важно?
Обикновено, след като детето ви навърши две години , лекарят ще проверява тази стойност на ИТМ по време на всеки рутинен преглед. Това не е нещо, което можете просто да проверите веднъж и да забравите. Знаете ли? Стойностите на ИТМ при децата се променят с възрастта. Ето защо лекарите имат специални таблици (стандартни таблици за растеж, специфични за пола) - отделни таблици за момичета, отделни таблици за момчета. Това, което прави лекарят, е да измерва стойността на ИТМ на детето всеки път и да я отбелязва в съответната таблица.
„Чрез записване на стойностите на ИТМ по този начин няколко пъти подред, лекарят може ясно да разбере как се развива моделът на растеж на вашето дете.“
Много е важно да се следи растежът на детето по този начин. Защото има деца, чието тегло се увеличава много бавно. Някои деца наддават на тегло внезапно. Чрез непрекъснато наблюдение на стойността на ИТМ, лекарят може да получи добра представа дали теглото на детето се увеличава твърде бързо или твърде бавно . Съответно, той може да реши какви мерки да предприеме, ако е необходимо.
Какви са тези стойности на ИТМ и процентили?
След като прегледа ИТМ на детето ви, лекарят може да каже: „ИТМ на детето ви е в 60-ия персентил.“ И тогава се чудим: „Какво означава този персентил?“
Казано по-просто, персентилът е измерване, което показва къде се намира ИТМ на вашето дете в сравнение с други деца на същата възраст и пол.
Например, да кажем, че ИТМ на вашето дете е в 60-ия персентил. Това означава, че ако произволно изберете 100 други деца от неговата възраст и пол (момичета, момичета, момчета, момчета), ИТМ на вашето дете е по-висок от 60 от тези 100 деца. Останалите 40 деца имат ИТМ по-висок от ИТМ на вашето дете. Това означава, че в сравнение с други деца на неговата възраст, то е по средата, малко над средното ниво.
Тази процентилна стойност е това, което лекарите използват, за да класифицират дете като поднормено тегло, със здравословно тегло, с наднормено тегло или със затлъстяване.
ИТМ (индекс на телесна маса) винаги ли е 100% точен?
Ето нещо, което всички трябва да разберем. ИТМ е груб ориентир, а не 100% точна мярка. Има няколко причини за това.
Телесните мазнини не се измерват директно.
Както казах преди, ИТМ не измерва директно телесните мазнини. Помислете, има деца, които спортуват добре, тичат и скачат. Те може да имат добре развити мускули. Мускулите са тежко нещо. Тогава ИТМ на такова дете може да е показан малко по-висок. Това не е защото е дебело, а защото има повече мускули в тялото си.
Също така, има деца, чиято скелетна система (рамка) е малко по-голяма. Те може също да са малко по-тежки от другите деца и това не е защото имат повече мазнини.
От друга страна, има деца, които са дребни и изглеждат слаби. Дори ако техният ИТМ е в нормалните граници, телесните им мазнини може да са малко високи. Така че не е добре веднага да се заключи „О, детето ми е дебело“ или „слабо“ само въз основа на ИТМ.
Промени по време на пубертета
Друго много важно нещо е периодът, когато децата достигат пубертета . Знаете ли, през това време телата на децата внезапно претърпяват големи промени. Те растат по-високи и тежат повече. Телата на момичетата променят формата си, мускулите на момчетата се развиват. През това време много деца внезапно наддават малко на тегло. След това техният ИТМ също може да се повиши.
„Това често е нормално, естествена част от развитието на детето. Само лекарят, който преглежда детето ви, обаче може да каже със сигурност дали това наддаване на тегло е нормално или е нещо, на което трябва да обърнем специално внимание.“
Ето защо, особено когато детето ви навлезе в пубертета, не се тревожете само за ИТМ. Говорете с Вашия лекар, за да се уверите, че растежът му е нормален.
Как да се класифицира теглото според стойността на ИТМ (индекс на телесна маса)?
Добре, сега нека видим как обикновено се класифицира теглото на детето въз основа на тази стойност на ИТМ и съответните ѝ процентилни стойности. Тази класификация се извършва, като се вземат предвид всички фактори като възрастта, пола и ръста на детето.
- Поднормено тегло: Това означава, че ИТМ на детето е под 5-ия персентил за неговата възраст, пол и ръст. Казано по-просто, ако вземете 100 деца на тяхната възраст и пол, техният ИТМ е по-нисък от 95 от тях. В такива моменти е важно да се консултирате с Вашия лекар и да получите хранителни съвети за това как да наддадете на тегло.
- Здравословно тегло: Това е нивото, към което всички се стремим. Ако ИТМ на детето е равен или по-голям от 5-ия персентил и по-малък от 85-ия персентил , то се счита за здравословно тегло.
- Наднормено тегло: Ако ИТМ на детето е на или над 85-ия персентил, но под 95-ия персентил , то попада в категорията „наднормено тегло“. Това е малко обезпокоително. Добра идея е да се консултирате с Вашия лекар и да получите съвет какви промени трябва да направите в диетата и начина си на живот.
- Затлъстяване: Ако ИТМ на детето е на или над 95-ия персентил , то се счита за затлъстяло. Това е състояние, което трябва да се обсъди с лекар и да се лекува, ако е необходимо. Затлъстяването може да увеличи риска от развитие на незаразни заболявания като захарен диабет и сърдечни заболявания в бъдеще.
Защо не е добра идея да се вземат решения само въз основа на една стойност на ИТМ?
Това също е много важен момент. Когато обмисляте ИТМ на детето си, не вземайте големи решения и не се тревожете излишно въз основа на едно-единствено измерване.
Представете си, че един ден детето ви е било претеглено и неговият ИТМ е бил малко висок. Не си мислете просто: „О, детето ми е дебело, какво да правя сега?“ Възможно е детето да е яло малко повече през тези дни или може да е имало малка разлика в начина, по който е било направено измерването.
Дори лекарят следи как тези стойности на ИТМ се променят с течение на времето и каква е тенденцията . Тоест, ИТМ на детето продължава ли да се увеличава, намалява или остава същият? Ако извадим само една стойност от контекста, можем да получим погрешна представа за развитието на детето.
„Следователно, когато обсъждате ИТМ с Вашия лекар, опитайте се да го сравните с предишни стойности и да добиете представа за цялостния модел на растеж на Вашето дете.“
Кога е необходимо да се консултирате с лекар?
И така, както обсъдихме, ИТМ е полезен индикатор, който ни дава известна представа за здравословния растеж и развитие на детето. Но, нека ви напомня отново, това не е най-точният начин за измерване на количеството мазнини в тялото.
Ако смятате, че детето ви:
- Теглото внезапно се увеличава, твърде много е,
- Или може би отслабвате твърде много,
- Ако имате някакви притеснения или проблеми относно вашия ИТМ,
- Ако имате въпроси относно хранителните навици или нивата на активност на вашето дете,
Най-доброто нещо, което можете да направите, е веднага да говорите с вашия личен лекар или педиатър за това. Лекарят може да прегледа детето ви, да вземе предвид всичко останало, не само ИТМ, и да ви даде конкретни, точни съвети за вашето дете. Може би ще ви каже да направите малка промяна в диетата на детето си или ще го насърчи да тича и да играе малко повече. Независимо от всичко, важно е да следвате съветите на вашия лекар.
И така, кои са най-важните неща, които трябва да извлечем от тази история?
Добре, говорихме много за ИТМ (индекс на телесна маса). Ето някои от най-важните неща, които трябва да имате предвид:
1. ИТМ е основен скринингов инструмент: Той може да даде приблизителна представа дали теглото на детето е подходящо за неговия ръст. Той обаче не е диагностичен инструмент, който може точно да определи дали детето има заболяване.
2. Използване на височина и тегло: ИТМ се изчислява, като се използват както височината, така и теглото на детето.
3. Персентилът е важен: Това се отнася до това къде се намира ИТМ на детето в сравнение с други деца на неговата възраст.
4. Обърнете внимание на тенденцията: Не вземайте решения само въз основа на една стойност на ИТМ. Важна е тенденцията на ИТМ във времето.
5. Има ограничения: В случаи като деца с повече мускулна маса, деца с по-голяма скелетна система и деца, навлизащи в пубертета, ИТМ може да не е 100% точен по отношение на телесните мазнини.
6. Не се паникьосвайте, говорете с лекар: Ако имате някакви въпроси или съмнения относно ИТМ или теглото на детето си, най-доброто нещо, което можете да направите, е да се консултирате с лекар.
Надявам се, че тази статия е отговорила на много от вашите въпроси относно ИТМ (индекс на телесна маса). Не забравяйте, че здравето на нашите деца е най-важното нещо за нас. Затова е наша отговорност да се грижим за тяхното развитие и да потърсим медицинска помощ, когато е необходимо.
ИТМ, индекс на телесна маса, тегло на детето, персентил, затлъстяване, здравословно тегло, растеж на детето
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න