Нека научим малко за бъбреците и пикочните пътища.

В телата ни се случват много невероятни неща, нали? Все едно е в голяма фабрика. Така че трябва да има начини да се отървем от отпадъчните продукти, които се произвеждат в тази фабрика. Един от основните начини да се отървем от отпадъчните продукти в тялото си е чрез пикочната система . В тази пикочна система има двама герои и това са бъбреците . Днес ще говорим за тези бъбреци и пикочните пътища. Много просто, както можете да разберете.

Какво представляват тези бъбреци? Къде се намират в тялото ни?

Сега вероятно се чудите какво представляват тези бъбреци и къде се намират, нали? Много е просто. Бъбреците са два органа с форма на боб . Всеки бъбрек е с размерите на юмрук ви. Те са разположени от двете страни на гръбначния ни стълб, точно под ребрата в гръдния кош, към задната част на тялото. Те са като два от най-мощните филтри в тялото ни.

Вътре в тези бъбреци има много сложна система. Но казано по-просто, бъбрекът има външна и вътрешна част. Вътре в тях се намират милиони малки филтриращи единици, които пречистват кръвта . Наричаме ги нефрони . Представете си колко деликатна работа се извършва в толкова малко пространство!

Каква е основната функция на бъбреците? Защо са толкова важни?

Основната и най-важна функция на бъбреците е да пречистват кръвта ни . Това е като филтър за вода в кухнята, но много по-сложен и усъвършенстван. Бъбреците филтрират отпадъчните продукти, произведени от работата на клетките на тялото ни - например урея, която се образува при смилането на протеина, който ядем - както и соли и вода, всички от които се филтрират от кръвта и се превръщат в урина.

Помислете за това по следния начин:

• Нечистата кръв навлиза в бъбреците.
• Тази кръв се пречиства от малките филтри вътре в бъбреците, наречени нефрони, които споменах по-рано.
• Отпадъците и допълнителната вода се събират като урина.
• Пречистената кръв отново циркулира в тялото.

Не е ли невероятно? За един ден двата ни бъбрека пречистват около двадесет до тридесет пъти количеството кръв в цялото ни тяло! Това означава, че няма време тези два просто да седят бездействащи.

Има много други невероятни неща, които бъбреците правят!

В допълнение към пречистването на кръвта, бъбреците изпълняват много други важни функции за тялото ни. Нека да разгледаме какво правят те.

1. Контрол на кръвното налягане

Да, бъбреците ви помагат да контролирате кръвното си налягане . Те правят това, като регулират количеството вода и сол в тялото ви и като произвеждат хормони (като ренин), които контролират кръвното налягане .

2. Подпомага производството на червени кръвни клетки

Бъбреците произвеждат и хормона еритропоетин, който стимулира костния мозък да произвежда червени кръвни клетки. Това означава, че здравето на бъбреците влияе и върху състоянието на анемия или ниски нива на кръвна картина. Замисляли ли сте се някога за това?

3. Активиране на витамин D

Знаем колко важен е витамин D за поддържането на здравината на костите ни. Така че, витамин D, който получаваме от храната и от слънцето, се активира от бъбреците, за да може да бъде използван от тялото.

4. Поддържане на баланс на сол и вода в тялото

Бъбреците вършат чудесна работа по поддържането на правилния баланс на соли, като натрий и калий, и вода в телата ни. Ако това не се случва правилно, могат да възникнат много проблеми.

5. Киселинно-алкален баланс в тялото

Бъбреците също така помагат за поддържането на pH (баланс между киселина и основа) на течностите в телата ни. Това също трябва да бъде много внимателно контролирано.

Виждате ли, бъбреците не са просто две машини, които филтрират кръвта, те правят много повече от това!

И така, какво представлява този пикочен тракт?

Пикочната система е пътят, по който урината, произведена в бъбреците, преминава, докато напусне тялото. Тя е съставена от няколко части:

• Уретери: Това са двете тънки тръбички , които пренасят урината от бъбреците до пикочния мехур. Те са като два пратеника, внимателно пренасящи урината от бъбреците до пикочния мехур.
• Пикочен мехур: Това е малка торбичка, изградена от мускули, която събира и съхранява урина. Може да се разтяга като гумен балон. Постепенно се увеличава с натрупването на урина. Обикновено усещаме нужда от уриниране, когато имаме около 2 чаши (400-500 мл) урина.
• Уретра: Това е последната тръба , която отвежда урината от пикочния мехур извън тялото. Мъжете имат малко по-дълга уретра, докато жените имат по-къса. Тази разлика прави жените по-склонни да развият инфекции на пикочните пътища (ИПП).

Казано по-просто, как се образува урината...

Процесът на образуване на урина в бъбреците е много сложен, но нека го опишем по-просто. Има три основни стъпки:

1. Филтрация: Кръвта преминава през малките мрежички, наречени нефрони, споменати по-рано. Там се филтрират неща като отпадъчни продукти, излишна вода и соли. Неща като големи протеинови частици и червени кръвни клетки в кръвта не се филтрират, а се връщат обратно в кръвта.

2. Реабсорбция: Филтрираната течност може да съдържа важни вещества, от които тялото се нуждае отново. Например, част от водата, глюкозата (захарта) и някои соли се реабсорбират в тялото. Защото ценните вещества не могат да бъдат разхищавани.

3. Допълнително добавяне на ненужни неща `(Секреция)`: Някои отпадъчни продукти, оставащи в кръвта, като например фрагменти от лекарства, се добавят директно към филтрираната течност.

Течността, която се образува, когато тези три стъпки са завършени, е това, което наричаме урина . След това тази урина преминава през уретерите до пикочния мехур, където се събира и накрая излиза през уретрата.

Какво можем да направим, за да поддържаме бъбреците и пикочно-половата система здрави?

Бъбреците ни са два много тихи, но неуморни работника. Наша отговорност е да ги поддържаме здрави. Ето някои прости неща, които можем да направим:

• Пийте много вода през целия ден: Трябва да пиете поне 8 чаши вода на ден. Това помага на бъбреците да филтрират отпадъчните продукти по-лесно и също така намалява риска от инфекции на пикочните пътища.
• Хранете се здравословно: Намалете приема на сол . Намалете пакетираните храни и храните с изкуствени аромати. Яжте повече зеленчуци и плодове.
• Контролирайте кръвното налягане и диабета: Ако имате високо кръвно налягане (хипертония) или диабет (захарен диабет), добрият им контрол е много важен, за да се предотврати увреждане на бъбреците.
• Не използвайте болкоуспокояващи повече от необходимото: Продължителната и прекомерна употреба на болкоуспокояващи, особено такива от типа, наречени „НСПВС“ (напр. ибупрофен, диклофенак), е вредна за бъбреците. Не ги приемайте продължително без лекарско предписание.
• Не отлагайте уринирането: Задържането на урина оказва натиск върху пикочния мехур и може да доведе до инфекции на пикочните пътища.
• Упражнявайте се редовно.
• Избягвайте тютюнопушенето: Пушенето може да увреди кръвоносните съдове, които кръвоснабдяват бъбреците.
• Редовно се подлагайте на медицински прегледи: Особено ако сте изложени на риск от развитие на бъбречно заболяване (напр. ако някой от семейството ви го има, ако имате диабет, високо кръвно налягане), посещавайте редовно лекар за съвет и си правете необходимите изследвания.

Кратка история: Преживяването на Камал

Камал е зает млад мъж. Един ден той почувствал леко парене, докато уринирал. Но с служебните си задължения не му обърнал много внимание. „Може би не е пил достатъчно вода“, помислил си той. След няколко дни паренето се засилило и той също трябвало да уринира по-често. Усетил и лека болка в гърба. Едва когато най-накрая отишъл на лекар, разбрал, че има инфекция на пикочните пътища (ИПП) . Лекарят казал: „Камал, ако беше изчакал още малко, това можеше да засегне бъбреците му. Трябва също да обърнеш внимание на малките сигнали, които тялото ти дава.“ От този ден нататък Камал започнал да мисли повече за бъбреците и пикочната си система.

Кога трябва да посетим лекар?

Ако има проблем с бъбреците или пикочната система, тялото ви ще ви даде индикации. Ако имате някой от тези симптоми, непременно трябва да посетите лекар:

• Ако усещате болка или парене при уриниране.
• Ако имате често нужда от уриниране или ако внезапно получите силна нужда от уриниране (спешен порив).
• Ако имате кръв в урината си (хематурия) .
• Ако урината е тъмна на цвят или има силна миризма.
• Ако имате болка от двете страни на гърба (където се намират бъбреците ви).
• Ако краката, глезените или около очите ви са подути.
• Ако чувствате постоянна силна умора.
• Ако има голяма разлика в количеството отделена урина (твърде малко или твърде много).

Ако имате един или повече от тези симптоми, моля, не ги пренебрегвайте. Незабавното търсене на медицинска помощ може да предотврати сериозен проблем.

Накрая, запомнете това...

Бъбреците ви са двама безшумни работника в тялото ви. Може би не винаги осъзнаваме какво правят, но не бихме могли да живеем без тях. Затова е ваша отговорност да се грижите добре за тези два ценни органа.

Включете в живота си простите промени в начина на живот, за които говорихме. Слушайте какво ви казва тялото ви. Ако имате някакви съмнения или въпроси, не отлагайте посещението при лекар. Здравият чифт бъбреци е голяма благословия за здравословен живот!

И така, днес говорихме за много прости неща за бъбреците и пикочната система. Надявам се, че тези факти са ви били полезни. Грижете се за здравето си!

Бъбреци, Пикочна система, Здрави бъбреци, Инфекции на пикочните пътища, Бъбречни заболявания, Здраве на Шри Ланка, Здраве на бъбреците на синхалски