Само горната стойност на кръвното ви налягане ли е висока? Това изолирана систолична хипертония ли е?

Случвало ли ви се е да проверят кръвното ви налягане и само горната стойност на кръвното налягане да е висока, а долната - нормална? Може би лекар ви е казал това. Това наричаме изолирана систолична хипертония. Много хора не знаят много за това. Затова нека поговорим за това по-подробно днес.

Какво е изолирана систолична хипертония?

Казано по-просто, това е когато горната стойност на кръвното ви налягане, систоличното число , е по-висока от препоръчителното ниво. Долната стойност, диастоличното число, може да бъде нормална или по-ниска. За да бъдем точни, това е когато систоличното число е по-високо от 130 милиметра живачен стълб (mmHg), а диастоличното число е по-ниско от 90 милиметра живачен стълб. Обикновено кръвното налягане на здрав човек е по-ниско от 120/80 mmHg. Знаете ли какво означава систолично налягане? Когато сърцето ни бие и изпомпва кръв по цялото тяло, тази кръв оказва натиск върху стените на кръвоносните ни съдове. Диастоличното налягане се отнася до съпротивлението в кръвоносните съдове, когато сърцето е леко отпуснато, т.е. когато не изпомпва кръв.

Колко често е това? Увеличава ли се с възрастта?

Това състояние всъщност е доста често срещано, особено с напредване на възрастта. Според статистиката около 15% от хората над 60-годишна възраст имат изолирана систолична хипертония. Всъщност това е най-често срещаният вид хипертония сред хората над 70-годишна възраст. Така че е ясно, че този риск се увеличава с възрастта, нали?

Опасна ли е изолираната систолична хипертония?

Да, може да бъде опасно, ако не се лекува правилно. Ако не се лекува, подобно на други видове високо кръвно налягане, може да увреди различни органи в тялото ви. Само си помислете, че е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания (т.е. заболявания на сърцето, кръвоносните съдове в мозъка и големите кръвоносни съдове в тялото), смърт и дори сериозни състояния като бъбречна недостатъчност. Така че това не е нещо, което бива да се приема лекомислено.

Това спешен случай ли е?

Изолираната систолична хипертония обикновено не е спешен случай. Ако обаче систоличното ви отчитане внезапно се повиши над 180 mmHg, това е спешно състояние. Това се нарича „хипертонична криза“. Ако това се случи, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

Какви са симптомите на това?

Подобно на други видове високо кръвно налягане, това не показва основни симптоми в ранните етапи.Много хора дори не осъзнават, че имат това състояние. Ето защо е важно редовно да проверявате кръвното си налягане. Но когато то не се лекува дълго време и започне да уврежда органите на тялото, се появяват някои симптоми. Те са:

• Болка в гърдите.
• Задух .
• Чести главоболия .
• По-малко ясно зрение .

Ако имате подобни симптоми, непременно трябва да посетите лекар.

Защо се случва това? Какви са причините?

Основната причина за това е , че с напредване на възрастта настъпват промени в кръвоносните ни съдове (артерии).

Стареене и промени в артериите

С напредване на възрастта артериите ни стават по-твърди и по-малко гъвкави. Те не се разтягат и свиват толкова лесно, колкото когато бяхме по-млади. Когато това се случи, налягането, създавано от сърцето, изпомпващо кръвта, наречено систолично налягане, се увеличава. В същото време артериите губят своята еластичност, така че диастоличното налягане спада. То е като стара гумена тръба, която става по-твърда, но не се разтяга толкова лесно.

Други медицински състояния

Друга причина е състояние, наречено атеросклероза. Това е състояние, при което вещества като калций и колаген се отлагат в артериите, което ги кара да станат по-твърди и стеснени. Тази загуба на еластичност в артериите може да доведе до изолирана систолична хипертония.

Какви са рисковите фактори?

Има няколко неща, които добавят допълнителни рискове към тази ситуация. Те са:

• Високи нива на холестерол в кръвта.
• Наличието на диабет .
• Да живееш заседнал начин на живот, без никакви упражнения. Представете си някой, който работи на едно място по цял ден.
• Индекс на телесна маса (ИТМ) по-голям от 30 ( затлъстяване ).
• Употреба на тютюневи изделия (като цигари, биди).
• Честа консумация на преработени храни и храни с високо съдържание на сол и мазнини, като пържен ориз, колбаси и пакетирани храни.

Могат ли младите хора да развият това и да го развият?

Въпреки че това обикновено е по-често срещано сред възрастните хора, може да се появи и сред млади хора под 40-годишна възраст.Сега е установено, че това състояние, изолирана систолична хипертония, става все по-често срещано. Не е ли изненадващо? Повечето хора, които изпитват това състояние в ранна възраст:

• Индексът на телесна маса (ИТМ) е по-голям от 30 (което означава затлъстяване).
• Предимно мъже.
• Употреба на тютюневи изделия.
• Можете да видите и хора без здравна осигуровка.

Какви усложнения могат да възникнат, ако не се лекуват?

Както казахме преди, ако това не се лекува правилно, т.е. ако не се лекува, могат да възникнат опасни усложнения. Те са:

• Сърдечна недостатъчност
• Сърдечен удар
• Удар
• Хронично бъбречно заболяване
• Периферна артериална болест - Това е стесняване на артериите, които кръвоснабдяват крайниците.
• Аневризма - Това е състояние, при което кръвоносен съд отслабва и се издува като балон.

Как разпознавате това?

Преди да диагностицира това състояние, Вашият лекар ще Ви попита за Вашата фамилна анамнеза, диетата Ви, нивото Ви на активност и всички други медицински състояния, които може да имате. Както при всяко заболяване, ранното откриване е най-добрият начин за овладяване на заболяването.

Какви видове тестове се правят?

Преди лекарят да може окончателно да диагностицира изолирана систолична хипертония, той ще провери кръвното ви налягане два или три пъти. Няма да го провери само веднъж и да каже какво е кръвното ви налягане. Освен това, може да направи няколко други теста, за да види какъв е рискът ви от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Например:

• ЕКГ (електрокардиограма - ЕКГ) изследване. То измерва електрическата активност на сърцето.
• Кръвни изследвания. По-конкретно, липиден панел за проверка на нивата на холестерола.

Какво трябва да направя, ако съм в тази ситуация?

Ако Вашият лекар Ви каже, че имате изолирана систолична хипертония, най-важното е да следвате стриктно инструкциите му. Не се паникьосвайте. Най-вероятно ще Ви каже да направите някои промени в ежедневието си и може би дори да започнете да приемате лекарства.

Как се лекува?

При лечение на това, Вашият лекар може да Ви каже да направите промени в начина на живот и, ако е необходимо, да Ви започне лечение с антихипертензивни лекарства.

Промени в начина на живот

Това са някои от най-важните неща, които можете да направите:

• Намаляване на количеството сол, добавено към храната. Препоръчително е да консумирате не повече от 1,5 грама сол на ден.
• Следвайки DASH диетата.Това е специален хранителен план, който помага за контролиране на високото кръвно налягане.
• Консумиране на повече пресни плодове и зеленчуци.
• Намаляване на млечните продукти с високо съдържание на мазнини (например сирене, масло).
• Намаляване на храни, съдържащи наситени мазнини (напр. червено месо, мазни храни).
• Загуба на тегло (ако имате затлъстяване).
• Повече упражнения. Нещо като ходене поне 30 минути на ден.
• Ако пиете алкохол, ограничете го.
• Управление на стреса. Понякога медитацията или йогата могат да помогнат.
• Опитвате се да си набавите повече калий от храната (напр. банани, портокали, спанак)
• Пълно спиране на тютюневите изделия.

Представете си колко голямо влияние могат да окажат тези малки промени върху целия ви живот!

Лекарства

В допълнение към промените в начина на живот, лекарите предписват лекарства, наречени антихипертензивни средства , за лечение на изолирана систолична хипертония. Някои от най-често използваните лекарства са:

• Диуретици: Те карат тялото да отделя излишната вода и сол чрез урината, което понижава кръвното налягане.
• Блокери на калциевите канали: Те отпускат стените на кръвоносните съдове, улеснявайки кръвообращението.
• Инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим (АСЕ инхибитори): Те също така контролират кръвното налягане чрез намаляване на свиването на кръвоносните съдове.
• Блокери на ангиотензин II рецепторите (ARBs): Тези лекарства действат подобно на АСЕ инхибиторите.

Вашият лекар може да Ви предпише едно от първите две лекарства в този списък. След това, в зависимост от това как тялото Ви реагира, може да добави второ или трето лекарство, ако е необходимо. Кръвоносните съдове стават по-твърди с напредване на възрастта, което затруднява контролирането на високото кръвно налягане. Тези антихипертензивни средства обаче могат да помогнат до известна степен за намаляване на сковаността на артериите.

Има ли някакви странични ефекти от лечението?

Както при всяко лекарство, някои хора могат да изпитат леки странични ефекти от тези лечения. Не всеки ще ги изпита, но е добре да сте наясно с тях.

• Главоболие
• Виене на свят
• Апетит
• Суха кашлица (особено от АСЕ инхибитори)
• Косопад (рядко)

Ако изпитате нещо подобно, не се страхувайте да уведомите Вашия лекар. Той или тя може да промени лекарството или да намали дозата.

Какво може да се направи, за да се намали този риск?

Всички остаряваме. Някои от нещата, които идват с това, са фактори, които могат да доведат до изолирана систолична хипертония. Има обаче много неща, които можете да направите, за да намалите риска от това състояние. Те включват:

• Ако имате диабет, контролирайте го добре.
• Ако имате висок холестерол, контролирайте и него.
• Спортувайте редовно. Поне 5 дни в седмицата, по 30 минути на ден.
• Поддържайте индекса на телесна маса (ИТМ) под 30.
• Не използвайте тютюневи изделия.
• Намалете преработените храни и храните с високо съдържание на мазнини и сол, доколкото е възможно. Домашно приготвените ястия са най-добри.

Какво да очаквате, когато живеете с това състояние?

Най-доброто лечение е да се започне веднага щом ви бъде поставена диагноза за това състояние, тъй като всеки вид високо кръвно налягане увеличава риска от други здравословни проблеми, като инфаркт и инсулт.

Може ли това да се излекува?

Не, не може да се излекува напълно. Но не се притеснявайте! Можете да го овладеете и да живеете нормален живот, като промените начина си на живот и/или приемате предписаните от Вашия лекар лекарства.

Докога ще продължи тази ситуация?

Изолираната систолична хипертония е хронично, дългосрочно състояние. Това означава, че ще трябва да се грижите за нея и да я лекувате до края на живота си. Изследванията показват, че правилното лечение на изолираната систолична хипертония може да има огромно значение. То може да намали риска от сърдечни заболявания, инсулт и смърт с около 30%! Не е ли това голяма работа?

Как да се грижа за себе си?

За да се справите с това състояние, е важно да приемате лекарствата си точно както е предписано от Вашия лекар и навреме. Превърнете го в навик. Може би настройването на напомняне на телефона Ви ще помогне. Също така, упражненията и храненето с ниско съдържание на сол и мазнини са много полезни за кръвното Ви налягане и здравето на сърцето.

Кога трябва да посетя лекаря?

Ако Вашият лекар Ви предпише лекарства за това състояние, той или тя вероятно ще Ви помоли да се върнете след около месец. Тогава той или тя може да види дали лекарството действа или причинява някакви обезпокоителни странични ефекти. Междувременно може да Ви помолят да проверявате кръвното си налягане у дома веднъж седмично или по-често.Ако събирате тези показания в продължение на около месец и ги покажете на Вашия лекар, ще му бъде по-лесно да разбере дали лекарството действа правилно. Също така, лекарят ще провери дали систоличното и диастоличното Ви кръвно налягане не спадат твърде ниско. Защото, ако диастоличното Ви кръвно налягане падне твърде ниско, това може да означава, че органите Ви не получават достатъчно кръв.

Кога трябва да потърсите спешна помощ?

Ако имате „хипертонична криза“ , което означава, че кръвното ви налягане е 180/120 mmHg или по-високо, трябва незабавно да потърсите спешна медицинска помощ. Може да получите следните симптоми:

• Болка в гърдите
• Затруднено дишане
• Виене на свят
• Силно главоболие

Какви въпроси трябва да зададете на лекаря?

Когато отивате на лекар, е добре да зададете въпроси като тези:

• Колко често трябва да идвам да те виждам?
• Как да започна тренировъчна програма? Кои упражнения са подходящи за мен?
• Трябва ли да приемам лекарства или промените в начина на живот са достатъчни за моето състояние?
• Какви странични ефекти мога да очаквам от това лекарство?
• За какви стойности трябва да се притеснявам, когато проверявам кръвното си налягане у дома?

Накрая, неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Ако имате изолирана систолна хипертония, не сте сами. Много хора имат това състояние на високо кръвно налягане. Не се притеснявайте. Има много промени в начина на живот, които могат да ви помогнат. Можете да направите тези промени сами. Ако е необходимо, има и лекарства.

Управлението на това състояние е чудесна инвестиция във вашето бъдещо здраве. Вашето бъдещо „аз“ ще ви бъде благодарно за това!

Затова се грижете за кръвното си налягане, проверявайте го редовно и следвайте инструкциите на Вашия лекар. Тогава можете да живеете здравословен и щастлив живот.

---

Изолирана систолична хипертония, Кръвно налягане, Систолично, Диастолично, Хипертония, Здраве на сърцето, Шри Ланка