Понякога изпитвате ли странна болка в долната част на гърба, бедрото или слабините? Тази внезапна болка може да нарушава ежедневните ви дейности. Може да си мислите, че това е просто нормална болка в гърба. Това обаче е малко по-различно, но ако го разпознаете, може да е състояние, което може лесно да се излекува. Днес ще говорим за такова състояние.
Какво е „псоас синдром“?
Казано по-просто, „псоас синдром“ е болезнено нараняване или подуване, което се появява в мускул в тялото ни, наречен „псоас“ . Някои лекари го наричат още „илиопсоас синдром“. Думата „псоас“ се произнася „со-ез“.
Сега вероятно се чудите къде са тези мускули „псоас“. Представете си, че имаме два дълги мускула, които се простират от долната част на гърба, от двете страни на гръбначния стълб, до горната част на тазобедрената кост. Тези мускули са това, което наричаме мускули „псоас“ (множествено число „psoae“). Тези мускули ни помагат да правим много неща, като например да ходим, да повдигаме краката си и да сгъваме бедрата си.
Така че, когато се появи този „синдром на Соас“, може да изпитате болка главно в долната част на гърба, бедрата или слабините. Ако имате този вид болка повече от седмица, определено е най-добре да посетите лекар и да потърсите съвет.
Колко често се среща „синдромът на Соас“?
Всъщност „синдромът на Соас“ е сравнително рядко състояние . В повечето случаи хората с него дори не ходят на лекар, защото симптомите отшумяват, преди дори да бъдат диагностицирани.
Експертите казват, че тъй като синдромът на Соас споделя симптоми с много други разстройства и здравословни състояния, той често се диагностицира погрешно или се пропуска . Но добрата новина е, че синдромът на Соас често може да се лекува със същите лечения, както други подобни проблеми.
Какви са симптомите на „синдром на Соас“?
Основният симптом на „синдрома на Соас“ е болката „Соас“ . Може да изпитате неща като:
- Болка в долната част на гърба: Болка, особено в лумбосакралната област.
- Скованост или напрежение в долната част на гърба.
- Болка в седалището.
- Болка в слабините.
- Болка в тазобедрената става.
- Болка в таза .
Болката, причинена от този „синдром на Соас“, може да се засили при определени пози или физическа активност. Болката може да се разпространи надолу по краката или да се засили при опит за изправяне. Понякога болката може да бъде толкова силна , че да куцате или да влачите краката си при ходене.
Представете си, че сте човек, който обича да тича и скача, или сте човек, който седи в една и съща поза дълго време в офиса. Ако внезапно почувствате болка, започваща в долната част на гърба и слизаща от бедрото до крака, това може да е „синдром на Соас“.
Какви са причините за „синдрома на Соас“?
Най-често основните причини за това състояние са прекомерното натоварване на тазобедрената става и спортните травми .
Понякога псоас синдромът може да се появи без видима причина. Наричаме го „идиопатичен псоас синдром“. Това означава, че „не може да се открие причина“.
Много рядко това състояние може да възникне и когато неща като инфекция или рак се разпространят в мускулите ни „в гнездото“.
Какви са рисковите фактори за това състояние?
Въпреки че всеки може да развие „синдром на Соас“, спортистите са изложени на най-висок риск . Този риск е особено висок за тези, които практикуват спортове, които оказват постоянно натиск върху областта на тазобедрената става. Например:
- Танц
- Бягане
- Лека атлетика (особено скок на височина, бягане с препятствия)
- Хокей
Този риск е малко по-висок и за малките деца и децата, които спортуват. Тъй като телата им растат бързо на тази възраст, те са по-склонни да получат мускулни травми или навяхвания.
Хората, които наскоро са претърпели операция на тазобедрената става, особено операция за смяна на тазобедрена става , също могат да изпитат синдром на Соарес като временен страничен ефект.
Може ли това състояние да причини усложнения?
Обикновено „синдромът на Соас“ не причинява сериозни усложнения. Ако обаче състоянието се влоши, може да е болезнено или трудно да се стои, ходи или движи тялото . Тези симптоми обаче постепенно намаляват след започване на лечението.
Как един лекар разпознава това?
Лекарят диагностицира синдрома на Соас предимно чрез физически преглед . Могат да се използват и някои образни изследвания .
Вашият лекар ще прегледа бедрата, краката и гърба ви. Може да бъдете помолени да заемете различни позиции и да движите тялото си. Трябва да кажете на лекаря си кога за първи път сте почувствали болка или други симптоми, какви дейности извършвате и по кое време на деня усещате симптомите си най-силно (или най-слабо).
Диагнозата „синдром на Соас“ обикновено се поставя чрез процес на „диференциална диагноза “. Тоест, преди лекарят да заключи, че пациентът има „синдром на Соас“, се изключват други разстройства или състояния, които причиняват подобни симптоми, но са по-чести.
Някои мускулни и костни проблеми, които показват подобни симптоми, включват:
- Напрежения на адукторните мускули
- Хернии
- Трохантерен бурсит
- Разкъсвания на тазобедрената става
- Фрактури на растежните пластини на тазобедрената става (при деца и млади хора)
Други здравословни състояния, които не са наранявания, също могат да причинят симптоми, подобни на „синдрома на Соас“. Примери:
- Артрит
- Камъни в бъбреците
- Възпаление на простатната жлеза (простатит)
- Рядко, някои видове рак или мускулни инфекции
Тестове за „синдром на Соас“
Вашият лекар може да използва няколко различни образни изследвания, за да направи снимки на гръбначния стълб, бедрата и околните области. Те включват:
- Рентгенови снимки на гръбначния стълб или рентгенови снимки на тазобедрената става (за проверка на състояния като артрит)
- Ултразвукови тестове
- Магнитно-резонансна томография (ЯМР)
- Кръвни изследвания (за проверка за признаци на инфекция)
Как се лекува „синдромът на Соас“?
Лекарят ще предпише лечение за „синдром на Соас“ в зависимост от причината. Най-често използваните лечения са:
- Починете си или временно избягвайте дейността, която е причинила „синдрома на Соас“.
- Физиотерапия : Това включва специални упражнения и лечения за намаляване на болката, укрепване на мускулите и подпомагане на възстановяването на функцията.
- Остеопатично манипулативно лечение (ОМТ). Това също е практически метод на лечение, извършван от специалист.
- Кортизонови инжекции . Тези инжекции помагат за бързо намаляване на болката и отока.
Най-важното е да получите точна диагноза от лекар и да лекувате според неговите препоръки, вместо да се опитвате да се самолекува.
Какво представляват разтяганията на псоас мускула?
„Разтяганията на псоас мускула“ са специфични упражнения за разтягане или промени в стойката, насочени към мускула псоас. Някои хора ги наричат още „освобождаване на псоас мускула “.
Въпреки че тези разтягания могат да се правят безопасно у дома, важно е да се консултирате с лекар или физиотерапевт, преди да започнете нов режим на упражнения, особено ако подозирате, че имате специфично състояние като синдром на Соас . Те ще могат да ви посъветват кои са най-подходящите разтягания за вашето състояние и как да ги правите безопасно. Никога не си поставяйте самодиагностика или не се самолекувайте.
Упражнения за стабилизиране на торса при синдром на Соас
Вашият физиотерапевт ще ви предложи програма за укрепване на мускулите на торса.Може да се препоръча „програма за стабилизиране на торса“. Това са упражнения, предназначени да укрепят мускулите на торса и да ви помогнат да контролирате движенията между гръбначния стълб и таза. Това може също да намали ненужното натоварване на „наденицата“ ви.
Можем ли да предотвратим това?
Най-добрият начин да предотвратите мускулно напрежение е да се загреете и разтегнете преди тренировка или физическа активност . Увеличаването на общата ви гъвкавост също ще помогне за предпазване от мускулно напрежение.
Физиотерапевтът може също да ви помогне да поддържате правилна стойка, когато седите, тренирате или извършвате други физически дейности. Това може да помогне за предотвратяване на ненужно натоварване на мускулите на ишиаса.
Увеличавайте нивото си на активност постепенно . Не увеличавайте внезапно интензивността на тренировките си и не започвайте да тренирате много повече от обикновено. Някои хора със синдром на Соас може да се нуждаят временно от промяна в начина, по който тренират. Например, може да се наложи да намалят теглото си при вдигане на тежести или да избягват бягане по хълмове.
„Синдромът на Соас“ лекува ли се? Колко време отнема?
Синдромът на Соас обикновено отшумява напълно с лечение и упражнения . Трябва да можете да движите отново частите на тялото си напълно (пълен обхват на движение) и да можете да се занимавате с нормални физически дейности.
Обикновено е необходим около месец или два, за да се възстановите от това. След започване на физиотерапия или „(ОМТ)“, болката би трябвало постепенно да започне да намалява. Вашият лекар ще ви каже кога е подходящо да възобновите тренировките или натоварващата физическа активност.
Кога трябва да посетя лекар?
Ако имате болка, скованост или други симптоми , които не изчезват след седмица почивка, не забравяйте да посетите лекар. Също така, ако чувствате, че физиотерапията или упражненията не контролират симптомите ви или ако чувствате, че болката ви се влошава или променя, говорете с Вашия лекар или физиотерапевт.
Неща, които да попитате Вашия лекар
Когато посетите лекар, можете да зададете въпроси като тези:
- Имам ли „синдром на Соас“ или се случва нещо друго?
- Ще трябва ли да ми бъдат направени някакви образни изследвания?
- От какво лечение се нуждая?
- Колко дълго трябва да избягвам тренировки, спортуване или упражнения?
- Кои са най-безопасните физически дейности, които мога да правя, докато се възстановя?
„Синдромът на Соас“ е рядко състояние, което понякога буквално означава „болка в седалището“. То се случва, когато мускулите „Соас“, които се простират от долната част на ребрата до горната част на тазобедрените кости, се наранят или възпалят. Това може да причини болка в долната част на гърба, бедрата, слабините или седалището.
Може да е разочароващо да се налага да променяте начина, по който тренирате или извършвате други физически дейности, особено ако трябва да ги спрете напълно за известно време. Но търпението си заслужава. След като мускулите ви „SoAs“ се възстановят, ще можете да възобновите всичките си обичайни упражнения и рутини.
Накрая, запомнете това (Послание за вкъщи)
„Синдромът на Соас“ е рядко, но лечимо състояние, ако бъде разпознато. Основното нещо е да посетите лекар, ако имате постоянна болка в гърба, бедрата или слабините. Това е особено важно, ако сте спортист или някой, който прекарва много време в една позиция.
- Правилната диагноза е много важна.
- Почивката и физиотерапията са основните лечения.
- Тези видове наранявания могат да бъдат предотвратени чрез загряване и разтягане преди тренировка .
- Никога не се самолекувайте .
Така че, ако имате тези симптоми, не се страхувайте да посетите лекар и да получите съвет. Можете бързо да се възстановите и да се върнете към нормалния си живот!
Синдром на Соарес , синдром на Илиосоас, болки в гърба, болки в тазобедрената става, болки в слабините, мускулно-скелетни нарушения, физиотерапия
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න