Нека разберем за вашето пулсово налягане. Защо това е важно за здравето на сърцето?

Случвало ли ви се е да измервате кръвното си налягане, или „налягане“, както всички го наричаме, и да гледате само горните и долните числа в отчета? Много хора го правят. Но знаете ли, че „разликата“ или разликата между тези две числа ни дава и много важни указания за здравето на сърцето и кръвоносните съдове? Тази разлика е това, което в медицината наричаме „пулсово налягане“. Може би не сте чували този термин преди. Но не се притеснявайте, много е просто. Днес ще поговорим за всичко това ясно, сякаш говорим с приятел.

Казано по-просто, какво е пулсово налягане?

Пулсовото налягане е разликата между двете показания, когато измервате кръвното си налягане. Много е просто.

Когато измервате налягането си, получавате две числа, нали?

1. Най-горното число: Това се нарича систолично налягане. То измерва максималното налягане в кръвоносните съдове, когато сърцето ви бие и изпомпва кръв към тялото ви.

2. Долно число: Това се нарича диастолично налягане. То измерва минималното налягане в кръвоносните съдове, когато сърцето е спряло да бие и се отпуска за момент, за да се напълни отново с кръв.

Пулсовото налягане се определя, както следва: Извадете долното число (диастолично) от горното число (систолично).

Представете си, че кръвното ви налягане е 120/80 mmHg. (mmHg е единицата за измерване на кръвно налягане).

Тогава пулсовото ви налягане ще бъде: 120 - 80 = 40 mmHg .

Средното пулсово налягане за здрав възрастен е около 40 mmHg . Нормално е тази стойност леко да се повиши с напредване на възрастта. Понякога обаче твърде високата или твърде ниската стойност може да е признак за проблем със сърдечно-съдовата система, преди да се появят симптоми.

Защо пулсовото ми налягане се променя, когато проверявам кръвното си налягане на всеки няколко минути?

Това е проблем, който много хора имат. Да, напълно нормално е кръвното ви налягане и пулсовото ви налягане да се колебаят леко от момент на момент. Няма нужда да се притеснявате за това.

Помислете за това, когато дишате, когато променяте позицията си и в зависимост от времето на деня, количеството кръв, което сърцето ви изпомпва, се променя леко. Това причинява малки промени в налягането, около 5 mmHg до 10 mmHg. Ето защо пулсовото налягане също изглежда се променя леко. Това не е голям проблем. Трябва да се тревожим само ако тази стойност продължава да бъде ненормална.

Какво означава „широко пулсово налягане“?

Широко пулсово налягане е, когато разликата между горното и долното число на кръвното ви налягане е много „голяма“. Просто казано, това е, когато пулсовото ви налягане е постоянно по-високо от стойност като 50 mmHg или 60 mmHg.

Представете си, че кръвното налягане на някого е 140/80 mmHg.

Тогава пулсовото налягане = 140 - 80 = 60 mmHg. Това е по-високо от нормалната стойност.

Защо се случва това?

С напредване на възрастта, гъвкавостта на кръвоносните ни съдове постепенно намалява и те стават малко „втвърдени“. Това е като нова гумена тръба, която с времето се втвърдява и вече не се огъва. Това състояние наричаме атеросклероза . Хората с диабет и бъбречни заболявания също могат да имат бързо втвърдяване на кръвоносните си съдове.

Когато кръвоносните съдове се стеснят, те не позволяват налягането да се освободи, когато сърцето бие и изпомпва кръв (систолично). Следователно горното число се увеличава значително. По подобен начин, когато сърцето се отпуска (диастолично), налягането спада бързо поради стеснените кръвоносни съдове. Следователно долното число намалява. Тогава разликата между горното и долното число става по-голяма.

Какви са рисковете от високо пулсово налягане?

Постоянно високото пулсово налягане при човек, който не е много физически активен, може да е признак за бъдещи здравословни проблеми.

• Рискът от сърдечни заболявания се увеличава.
• Рискът от инсулт се увеличава.
• Може да възникнат нарушения на сърдечния ритъм (аритмия) .
• Хората със заболявания като диабет са изложени на повишен риск от увреждане на очите и бъбреците.

Пулсовото налягане на опитните спортисти, особено на бегачите на дълги разстояния, обаче може да е по-високо. Това не е проблем. Тъй като сърцата им са здрави и добре развити, те изпомпват повече кръв на удар от средностатистическия човек. Това е здравословна характеристика.

Какво означава „тесен пулсов натиск“?

Тесен пулсов натиск е, когато разликата между горното и долното число е много „тясна“. Обикновено, ако пулсовото налягане е по-малко от една четвърт от горното ви число (систолично), го считаме за тесен пулсов натиск.

Например, да кажем, че кръвното налягане на някого е 100/85 mmHg.

Тогава пулсовото налягане = 100 - 85 = 15 mmHg.

Тази стойност от 15 е по-малка от една четвърт (25) от числото по-горе, 100. Следователно, това е тясно пулсово налягане.

Защо се случва това?

Това състояние възниква , когато сърцето не е в състояние да изпомпва достатъчно кръв. Може да има няколко причини за това:

• Сърдечна недостатъчност след инфаркт.
• Голяма загуба на кръв от тялото поради инцидент.
• Сърдечната тампонада е състояние, при което течност се натрупва около сърцето, което пречи на сърцето да функционира правилно.

В този случай горното число (систолично) спада, защото сърцето не може да изпомпва кръвта толкова силно. Но тялото се опитва да поддържа налягането, като свива кръвоносните съдове, за да доставя кръв до жизненоважни органи. Така долното число (диастолично) не спада толкова много. Тогава разликата между горното и долното число става много малка.

Можете да получите по-ясна представа за това от таблицата по-долу.

Защо е толкова важно да се контролира пулсовото налягане?

Много е важно да контролирате правилно пулсовото си налягане, защото високото пулсово налягане означава, че или сърцето ви работи по-усилено от обикновено, или кръвоносните ви съдове са стеснени, или и двете.

Поради тези две причини, виеРискът от развитие на сериозно състояние като инфаркт или инсулт е значително повишен. Този риск е особено висок за хора над 55-годишна възраст. Ето защо е разумно да сте наясно с това и да предприемете необходимите стъпки.

Какво мога да направя, за да поддържам пулсовото си налягане на добро ниво?

Контролирането на пулсовото налягане всъщност е просто контролиране на общото кръвно налягане. Има няколко прости, но много ефективни неща, които можете да направите, за да си помогнете.

• Правете медицински преглед поне веднъж годишно: Високото кръвно налягане е „тих убиец“, който често не показва никакви симптоми. Така че, ако искате да откриете проблема, преди да се влоши, посетете Вашия лекар и се подлагайте на редовни прегледи.
• Придържайте се към питателна диета: Намалете максимално храните с високо съдържание на сол и мазнини . Най-добре е да ограничите приема на сол до една чаена лъжичка (5-6 грама) на ден. Включете зеленчуци, плодове и зеленолистни в диетата си.
• Бъдете активни: Правете поне 30 минути упражнения на ден, като например ходене, бягане или каране на колело. Те са чудесни за сърцето и кръвообращението ви.
• Ограничете консумацията на алкохол: Консумацията на алкохол е основна причина за високо кръвно налягане, така че е важно да се контролира.
• Познавайте рисковете си: Ако някой от вашето семейство има високо кръвно налягане, диабет, холестерол или сърдечно заболяване, уведомете Вашия лекар, за да може той или тя да Ви даде специален съвет.
• Използвайте предписаното лекарство точно както е предписано: Ако лекарят ви е предписал лекарство за кръвно налягане, никога не го пропускайте. Не пропускайте приема на лекарството си, мислейки си: „Днес ще ви е добре.“ Приемете предписаната доза в точното време.
• Измервайте кръвното си налягане у дома: Ако е възможно, купете си апарат за измерване на кръвно налягане, който можете да използвате у дома. Измервайте кръвното си налягане поне два до три пъти седмично и го записвайте. Това ще ви даде по-добра представа за промените в кръвното ви налягане.

Кога трябва да говоря с лекар за това?

Ако редовно проверявате кръвното си налягане у дома и забележите, че пулсовото ви налягане е постоянно над 60 mmHg или ако забележите, че е много ниско (тесно) , непременно трябва да посетите Вашия лекар и да обсъдите това.

Понякога може да се чувствате объркани, когато горната стойност на кръвното ви налягане е висока, а долната - ниска. Най-добрият начин да разберете със сигурност дали това е нормално стареене или признак на друг здравословен проблем е да се консултирате с Вашия лекар. Той или тя ще използва показанията на пулсовото Ви налягане, за да научи повече за здравето на сърцето и кръвоносните Ви съдове.

Пулсово налягане на синхалски, кръвно налягане, сърдечни заболявания, систолично налягане, диастолично налягане, здраве на сърцето на синхалски, високо кръвно налягане