Ако сте човек, който се грижи за кожата си и изглежда красиво, сигурно сте чували името „ретинол“ през цялото време. За него се говори навсякъде в социалните мрежи, в козметичните продукти. Сигурно сте чували, че е чудесен за акне, за спиране на бръчките и за поддържане на младежки вид. И така, какво точно е ретинолът? Какво прави той с кожата ни? Как трябва да го използваме? Нека поговорим за всичко това подробно и просто днес.
Казано по-просто, какво е ретинол?
Ретинолът е форма на витамин А. Това е локално лекарство, което се прилага върху кожата. Това означава, че не е нещо, което пиете, а нещо, което нанасяте върху кожата. Можете да го намерите в най-различни продукти.
- Кремове
- Гелове
- Лосиони
- Мехлеми
- Серуми
Ретинолът е вещество, което ускорява производството на кожни клетки. По-конкретно, той помага на кожата ни да се освободи от стари, мъртви клетки по-бързо, позволявайки на появата на нови, здрави клетки. Също така предотвратява запушването на порите.
По-важното е, че ретинолът увеличава производството на колаген в кожата ни. Колагенът е протеин, който поддържа кожата ни да изглежда млада и еластична. С напредване на възрастта този колаген намалява, поради което кожата ни се сбръчква. Ретинолът увеличава колагена, което намалява фините линии и бръчки, придавайки на кожата ни свеж и стегнат вид .
Какви са видовете ретинол и каква е разликата между тях?
Въпреки че името Ретинол е често използвано, има различни видове и концентрации на тези продукти. Много е важно да знаете тази разлика.
| Тип | Описание | Как да го получа |
|---|---|---|
| Ретинол | Лека форма на витамин А. Отнема известно време, за да свикне кожата с него. Може да отнеме няколко месеца, за да се появят резултати. | Те често могат да бъдат закупени без рецепта от аптеки или като козметични продукти. |
| Ретиноиди (напр. третиноин, адапален) | Те са много по-мощни от ретинола. Действат на клетъчно ниво и осигуряват по-бързи резултати. Също така е по-вероятно да причинят странични ефекти. | Те трябва да се получават само с лекарско предписание . Дерматолог е този, който ги предписва. |
Най-важното е да изберете какво е най-подходящо за вашия тип кожа. Затова е разумно да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате ретинол.
Основни кожни заболявания, лекувани с ретинол
Ретинолът не е просто оръжие, което убива два заека с един куршум, а оръжие, което може да убие много. Това означава, че има решения за няколко кожни проблема.
Акне и белези от акне
Ретинолът помага за предотвратяване на натрупването на мъртви кожни клетки и себум в порите на кожата. Това намалява появата на акне, като бели и черни точки. Имайте предвид обаче, че акнето може леко да се увеличи през първите няколко седмици от употребата. Това се нарича „прочистване с ретинол“. Това означава, че замърсяванията под кожата излизат. Но с продължителна употреба кожата постепенно става по-бистра.
Ретинолът може също да помогне за намаляване на червените и кафяви петна, които остават след заздравяване на акнето. Той обаче няма голям ефект върху тежки белези, които са хлътнали в кожата или са се разпространили на повърхността.
Тъмни петна и бръчки по кожата
Ретинолът може да помогне за намаляване на хиперпигментацията, причинена от излагане на слънце. И, както обсъдихме по-рано, той също така помага за контролиране на фините линии и бръчки, които се появяват с възрастта , като увеличава производството на колаген и поддържа еластичността на кожата.
Други кожни заболявания
- Псориазис: Ретинолът контролира бързия растеж на кожните клетки при това състояние. Лекарят обаче може да препоръча ретинол в комбинация с други лекарства.
- Стрии: Ретинолът помага за намаляване на появата на тези белези, причинени от разтягане на кожата по време на периоди като наддаване на тегло и бременност.
- Мелазма: Ретинолът (особено третиноинът) се използва и за намаляване на големи кафяви петна по лицето, които се появяват поради хормонални промени, например по време на бременност.
Как да използваме ретинол безопасно?
Тъй като ретинолът е толкова мощен, е важно да се използва правилно. Неправилната му употреба може дори да увреди кожата ви.
1. Направете тест за локално увреждане на кожата:Преди да го използвате за първи път, нанесете малко количество върху малка зона, например зад ухото си, и го тествайте няколко дни. Започнете да го използвате върху лицето си само ако кожата ви стане много зачервена или сърбяща.
2. Започнете бавно: Не започвайте да го използвате всеки ден. През първите две до три седмици го използвайте през ден. След като кожата ви свикне, можете да го използвате всяка вечер.
3. Използвайте само през нощта: Ретинолът прави кожата ви много фоточувствителна към слънчева светлина, така че винаги го прилагайте само през нощта .
4. Почиствайте нежно: Когато миете лицето си, използвайте нежен почистващ препарат. Не търкайте прекалено силно. Нанесете ретинол след като сте измили и подсушили лицето си старателно (след 20-30 минути).
5. Достатъчно е малко количество: Количество с размер на грахово зърно е достатъчно за цялото лице. Нанасянето на твърде много няма да ви даде бързи резултати и само ще увеличи дразненето на кожата.
6. Хидратиращият крем е задължителен: Нанесете добър хидратиращ крем няколко минути след нанасяне на ретинол. Това ще намали сухотата и раздразнението на кожата. Изберете хидратиращ крем, който е некомедогенен.
7. Направете слънцезащитния крем част от начина си на живот: Когато използвате ретинол, е важно да нанасяте слънцезащитен крем със SPF 30 или по-висок всеки ден. В противен случай кожата ще бъде по-податлива на увреждане от слънцето.
Странични ефекти и как да се справим с тях
Нормално е да изпитате някои странични ефекти, когато започнете да използвате ретинол за първи път, но те ще намалеят с времето.
| Чести нежелани реакции | Как да се управлява? |
|---|---|
| Сухота, зачервяване и възпаление/сърбеж на кожата | Използвайте през ден. Използвайте добър овлажнител. |
| Пилинг на кожата | Това е нормално. Случва се, когато кожата се обновява. Не търкайте силно, за да премахнете лющенето. Използвайте овлажнител. |
| Слънчево изгаряне | Не забравяйте да използвате слънцезащитен крем с SPF 30+ през деня. Избягвайте слънцето между 10:00 и 16:00 часа, доколкото е възможно. |
Подходящ ли е ретинолът за бременни и кърмещи жени?
Това е много важен момент: Ако сте бременна, опитвате се да забременеете или кърмите, трябва напълно да избягвате употребата на ретинол или ретиноиди (особено перорални форми).
Те могат да причинят сериозни вродени дефекти на нероденото бебе. Въпреки че количеството, абсорбирано в кръвния поток, е ниско при прилагане върху кожата, не си струва да се поема риск. Затова се консултирайте с Вашия лекар за други безопасни лечения за кожни проблеми през този период.
Послание за вкъщи
- Ретинолът е мощно вещество, получено от витамин А, което лекува акне и бръчки.
- Ако започвате да го използвате, започнете бавно. Използвайте го през ден, само през вечер.
- Може да отнеме няколко месеца, за да видите резултати. Бъдете търпеливи.
- Докато използвате ретинол, е важно да използвате слънцезащитен крем всеки ден.
- Ако се появи силно кожно дразнене или необичайна реакция, незабавно прекратете употребата и се консултирайте с Вашия лекар.
- Бременните и кърмещите майки трябва напълно да избягват употребата на ретинол.
- Най-добре е да потърсите медицинска помощ, преди да започнете какъвто и да е режим за грижа за кожата, особено ако имате кожно заболяване.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න