Нека научим повече за „Метода на ритъма“ за семейно планиране.

Мислите ли за семейно планиране? Може би не сте много ентусиазирани от хормонални хапчета или устройства, които се поставят в тялото ви (като спирала). Има естествени методи, които можете да използвате за тези хора. Един такъв метод се нарича „Метод на ритъма“. Някои хора го наричат ​​още „Метод на календара“. Нека поговорим за него по-подробно днес, нали?

Какво е методът на ритъма? Казано по-просто…

Казано по-просто, методът „Ритъм“ включва проследяване на менструалния ви цикъл и определяне на фертилните ви дни, които са дните, в които е най-вероятно да заченете. След това или се въздържате от секс през тези фертилни дни, или използвате друга форма на контрол на раждаемостта (като презервативи). Този метод помага и на тези, които се опитват да заченат, да разберат фертилните си дни и да правят секс през тези дни. Това попада в категорията „Естествено семейно планиране“ или „Осъзнаване на фертилността“.

Как работи менструалният цикъл?

Менструалният цикъл на здравата жена обикновено трае между 28 и 32 дни. Първият ден от цикъла е денят, в който започва менструацията. Овулацията , освобождаването на зряла яйцеклетка от един от яйчниците, обикновено се случва около 14-ия ден от цикъла. Освободената яйцеклетка пътува от яйчника във фалопиевата тръба .) пътува по фалопиевата тръба. Там сперматозоидът може да се присъедини към тази яйцеклетка и да забременее. Ако не настъпи бременност, ще имате следващата си менструация около 14 дни след овулацията. Ако започвате да следите менструалния си цикъл, най-добре е да отбележите първия ден от менструацията си в календар. Пребройте колко дни остават до следващата ви менструация. Например, да кажем, че цикълът ви е започнал на 1 март (това е първият ден). Ако следващата ви менструация е на 30 март, цикълът ви ще бъде дълъг 29 дни. 30 март е първият ден от следващия ви цикъл. Трябва да го следите отново по този начин.

Защо този метод се нарича „Ритъм“?

Думата „ритъм“ се отнася до нещо, което се случва по определен модел, по предвидим начин. Така че, този метод за контрол на раждаемостта се нарича „ритмичен метод“, защото се основава на естествения ритъм на тялото ви или ритъма на менструалния ви цикъл в календара.

Колко ефективен е методът „Ритъм“?

Това е проблем за много хора. Ако използвате само Ритъмния метод, той има процент на успех от около 75% . Това означава, че 25 от 100 жени, които използват този метод, ще забременеят в рамките на една година. Той е по-малко успешен от други методи, като противозачатъчни хапчета или вътрематочно устройство ( ВМС ). Успехът му зависи от това колко точно проследявате цикъла си и дали избягвате секс по време на фертилните си дни или използвате друга форма на контрацепция.

Важно: Ако менструалният ви цикъл е по-кратък от 26 дни или по-дълъг от 32 дни, този метод може да не е подходящ за вас. Също така, този метод може да не е толкова ефективен за жени с нередовен менструален цикъл.

Как работи методът на ритъма?

Можете да заченете дете само няколко дни в месеца . Когато използвате Ритъм метода, анализирате миналите си менструални цикли, за да разберете кога са вашите фертилни дни. След това можете или да се въздържате от секс през тези дни, или да използвате бариерен метод като презервативи или спермицид . Има няколко начина за проследяване на вашата фертилност. Най-разпространеният начин за проследяване на вашата фертилност е да знаете колко дълги са вашите менструални цикли и да използвате тази информация, за да определите кога овулирате. Повечето жени, независимо от продължителността на цикъла си, овулират между 14-ия и 16-ия ден след менструацията си. Яйцеклетката е фертилна само 24 часа след освобождаването ѝ. Сперматозоидите обаче могат да живеят в тялото на жената до 5 дни . Следователно, тези, които използват Ритъм метода, трябва да избягват незащитен секс 5 дни преди овулацията и 3 дни след овулацията. Обикновено сте най-фертилни, когато:

• Няколко дни преди овулацията .
• В деня на овулацията.
• В рамките на 24 часа след овулацията.

Колкото по-дълго проследявате цикъла си, толкова по-вероятно е да видите ясен модел. След като определите продължителността на цикъла си и времето от деня, когато обикновено настъпва овулацията, можете да избягвате незащитен секс през тези дни от всеки менструален цикъл.

Как да се изчислят плодородните дни? (Календарен метод)

Добре, сега нека видим как да откриете фертилните си дни. Трябва ли да правите това с малко внимание? 1. Стъпка 1: Първият ден от менструацията ви е Ден 1. Отбележете го в календар с X. Също така отбележете първия ден от следващата си менструация с X. Броят на дните между тези два X е продължителността на вашия цикъл. 2. Записвайте поне 6 месеца: Преди да използвате Ритъмния метод като метод за контрол на раждаемостта, трябва да записвате менструалния си цикъл в календар поне 6 месеца. 3. След 6 месеца:

• Намерете най-дългия и най-краткия менструален цикъл в календара си. Например, най-дългият може да е 31 дни, а най-краткият - 28 дни.
• За да намерите първия ден от вашия плодороден период, извадете 18 от най-краткия си цикъл.Да предположим, че най-краткият ви цикъл е 28 дни. След това извадете 18 от 28 и получавате 10. Това означава, че 10-ият ден от цикъла ви е първият ден, в който започвате да сте плодовити.
• За да намерите последния ден от вашия плодороден период, извадете 11 от най-дългия си цикъл . Да предположим, че най-дългият ви цикъл е 31 дни. След това извадете 11 от 31 и получавате 20. Това означава, че вашият плодороден период завършва на 20-ия ден от цикъла ви.
• Според този пример, трябва да избягвате незащитен секс от 10-ия до 20-ия ден от менструалния си цикъл или да използвате друга форма на защита (напр. презервативи).

Не забравяйте, че не можете да забременеете всеки ден през този плодороден период. Този период обаче е „опасен“ за незащитен секс, защото можете да забременеете през него. От друга страна, ако искате бебе, трябва да правите секс колкото е възможно повече през този плодороден период.

Важно е обаче да запомните, че използването само на Ритъмния метод не е много надеждно. Ако комбинирате календарния метод с други естествени методи за семейно планиране, е по-вероятно да определите точно кога ще настъпи овулацията.

Какво представлява методът на календара със стандартни дни?

Това е вариант на Ритъмния метод. Този метод работи най-добре, ако менструалният ви цикъл е постоянно между 26 и 32 дни . Според този „стандартен дневен метод“, се считате за фертилна от 8-ия до 19-ия ден на всеки менструален цикъл . Трябва или да се въздържате от секс през тези дни, или да използвате бариерен метод.

Какви са други начини за естествено определяне на плодовитостта?

В допълнение към календарния метод, има и други начини за проследяване на плодовитостта. Когато използвате един от тези методи в комбинация с друг, става още по-лесно да намерите деня на овулация.

• Метод за цервикална слуз: Слузта, която излиза от шийката на матката, се променя с менструалния цикъл. По време на овулация тя е бистра, еластична и наподобява яйчен белтък.Ако използвате този метод, трябва да проверявате цервикалната си слуз ежедневно и да записвате нейните характеристики. С течение на времето ще забележите закономерност в това, което може да ви помогне да определите фертилните си дни. Тази слуз обаче може да бъде повлияна от кърмене, прием на противозачатъчни хапчета, полово предавани инфекции ( ППИ ) или предишна операция на шийката на матката.

• Базална телесна температура (БТТ): Друг начин е да измервате базалната си телесна температура (БТТ) всяка сутрин (преди да станете от леглото). Това изисква термометър, който отчита до втория знак след десетичната запетая . Когато овулирате, температурата ви ще се повиши с 0,4 до 1 градус по Фаренхайт (0,22 до 0,56 градуса по Целзий). Можете да запишете тази температура (има много таблици онлайн за това). След това ще можете да идентифицирате закономерност. Ще забележите, че температурата ви ще се повиши внезапно след овулацията и след това ще се стабилизира преди това. Малко преди менструацията ви температурата ви ще спадне отново. Трябва да избягвате незащитен секс в продължение на 5 дни, преди телесната ви температура да се повиши. Можете да правите секс в деня след повишаването на температурата ви.

• Промени в шийката на матката: Овулацията може да бъде открита и чрез изследване на шийката на матката и търсене на промени във външния ѝ вид (напр. омекване, издигане или увеличаване на дебелината).

• Комплекти за тестване на овулация: Можете да закупите комплект за тестване на овулация или тест ленти от местната аптека или супермаркет. Тези тестове за домашна употреба (подобни на тестовете за бременност) откриват определени хормони в урината ви. За да получите точни резултати, следвайте инструкциите на опаковката.

• Физически промени: Може да усетите промени в тялото си по време на овулация. Например, може да изпитате чувствителност на гърдите или лека болка в яйчника. Най-добре е обаче да използвате тези „усещания“ заедно с други методи, вместо да разчитате единствено на тях.

Какво да направите, ако случайно сте правили незащитен секс по време на фертилен период?

Това е много важен въпрос. Лекарства за спешна контрацепция се предлагат в повечето аптеки в днешно време. Някои видове, като „постинор“, могат да бъдат закупени без рецепта, докато други изискват лекарско предписание. Всички тези видове са най-ефективни, когато се приемат възможно най-скоро . Някои могат да бъдат ефективни до 5 дни след незащитен полов акт. Ако използвате Ритъмния метод като основен метод за контрол на раждаемостта, е добре да попитате предварително Вашия лекар за спешна контрацепция.

Защо хората използват този ритмичен метод?

Има няколко причини, поради които методите за осъзнаване на плодовитостта, като Ритъмния метод, са привлекателни за някои хора:

• Неприязън към страничните ефекти на методите за контрол на раждаемостта.
• Религиозно противопоставяне на използването на медицински методи за контрол на раждаемостта.
• Нежелание за въвеждане на изкуствени хормони в тялото.
• Възможност за бързо спиране или възобновяване на противозачатъчните по всяко време.
• Да бъдеш метод за контрол на раждаемостта, който се предлага безплатно или на ниска цена.
• Желание да се освободи от неща като имплантируеми устройства, хапчета, рецепти и посещения в клиники.

Какъв е най-големият недостатък на Ритъм метода?

Най-големият недостатък е , че не е толкова ефективен за предотвратяване на бременност, колкото другите методи за контрол на раждаемостта . Трябва да следите цикъла си и да му обръщате внимание. Дори и да го правите, е трудно да сте 100% сигурни кога са вашите фертилни дни. Някои други недостатъци на ритмичния метод включват:

• Може да е досадно да следите цикъла си всеки ден.
• Няма защита срещу полово предавани инфекции (ППИ).
• Това е предизвикателство, ако менструалният ви цикъл е нередовен.
• Може да се наложи да се въздържате от секс за около 10 дни от всеки менструален цикъл или да използвате друг метод.
• Трябва да наблюдавате в продължение на няколко месеца, за да определите ясен модел на това кога сте плодовити.
• Това не осигурява облекчение от менструалните болки, както други противозачатъчни хапчета.

Какви са предимствата на Ритъм метода?

Едно от предимствата на метода Rhythm е, че е безплатен и не изисква рецепта . Също така, ако решите да имате бебе по-късно, можете да започнете опитите по-рано. Друго предимство е, че се избягват страничните ефекти, които могат да възникнат при други методи, като хапчета, пластири, инжекции или имплантирани устройства. Въпреки че тези странични ефекти са леки за повечето хора, някои от тях могат да включват:

• Кървене по време на менструация или пропуснати менструации.
• Покачване на тегло.
• Промени в настроението.
• Болка в гърдите.
• Главоболие.
• Кожни алергии.
• Гадене.
• Болка или инфекция на мястото на поставяне на импланта.
• Трудност при изваждане на поставеното устройство.
• Кисти на яйчниците.
• Високо кръвно налягане.
• Повишен риск от образуване на кръвни съсиреци, инсулт и инфаркти.
• Алергични реакции.

Какви други възможности има за контрол на раждаемостта?

Днес съществуват много алтернативни методи за контрол на раждаемостта. Някои от тях са:

• Въздържание: Въздържанието от секс е 100% ефективно за предотвратяване на бременност.
• Бариерни методи: Те предотвратяват достигането на сперматозоидите до яйцеклетката. Примери за това са презервативи, спермициди, диафрагми, гъби или цервикални капачки. Те са около 88% ефективни. Използването на няколко от тези методи заедно може да увеличи процента на успех.
• Дългодействащи обратими контрацептиви: Това са методи за контрол на раждаемостта, които се поставят в тялото ви от лекар. Примери за това са вътрематочни спирали (ВМС) и хормонални импланти. Те действат до няколко години. Те са около 99% ефективни, когато се използват правилно.
• Краткодействащи хормонални лечения:Тези методи за контрол на раждаемостта могат да се приемат или използват ежедневно, месечно или тримесечно. Примерите включват противозачатъчни хапчета, пластири, инжекции или вагинален пръстен. Те могат да бъдат ефективни с около 94%.
• Стерилизация: Тези операции включват лигиране на маточните тръби или вазектомия. Те са почти 100% успешни.

Как мога да науча повече за естественото семейно планиране?

Много здравни специалисти могат да говорят с вас за естествени методи за семейно планиране или немедицински методи за контрол на раждаемостта. Вашият гинеколог или личен лекар е добро място, от което да започнете. Колкото по-образовани сте за този метод за контрол на раждаемостта, толкова по-добри резултати можете да получите.

Какво представлява католическият ритъм метод?

Католическият ритъм метод е известен още като Ритъм метод. През 30-те години на миналия век католически лекар използва Ритъм метода, за да помогне на двойките да избегнат бременност. В резултат на това Ритъм методът за първи път става популярен сред католическите двойки и има случаи, когато методът се свързва с тази религия.

Накрая, запомнете това (Послание за вкъщи)

Ако се интересувате от естествен контрол на раждаемостта, методът Rhythm може да е подходящ за вас. Но имайте предвид, че той не е толкова надежден, колкото хормоналните или бариерните методи . За да бъдете успешни, трябва да водите много внимателен и отговорен запис на менструалния си цикъл и да избягвате секс около времето на овулация или да използвате друга форма на контрацепция.

Методът „Ритъм“ е най-ефективен, когато се използва заедно с измерване на базалната телесна температура (БТТ) или наблюдение на цервикалната слуз.

Въпреки това е разумно да обсъдите целите си за контрол на раждаемостта с Вашия лекар и да решите кой метод е най-подходящ за Вас. Няма универсален метод. Важно е да потърсите медицинска помощ, която да Ви помогне да изберете подходящия за Вас.

---

Ритъмен метод, контрол на раждаемостта, естествено семейно планиране, менструален цикъл, овулация, фертилни дни, незащитен секс