Когато чуем думата „рак“, всички се свиваме леко, нали? Нормално е, особено като жена, да изпитваме лек страх в съзнанието си относно рака на гърдата. Но най-важното нещо, което всички трябва да знаем, е, че можем да контролираме някои от нещата, които увеличават риска ни от рак. Някои от нашите навици в начина ни на живот имат пряко влияние върху това. Днес ще поговорим за това как два от тези основни навика, тютюнопушенето и пиенето, влияят на риска ни от рак на гърдата.
Каква е връзката между тютюнопушенето и рака на гърдата?
Всички знаем, че пушенето е опасен навик, който отваря вратата към много други видове рак, не само рак на белия дроб. Пушенето е пряко свързано и с повишен риск от рак на устата, гърлото, ларинкса, хранопровода и гърдата.
Помислете за това, цигареният дим е колекция от токсични химикали, които могат да причинят рак. Тези токсини попадат в кръвния поток и се разпространяват из тялото. Докато пътуват по този начин, те могат да увредят клетките в тялото ни.
Проучванията ясно показват, че жените , които пушат или са спрели да пушат в миналото, имат по-висок риск от развитие на рак на гърдата, отколкото жените, които никога не са пушили.
Не само това, но най-тъжното е, че ако продължите да пушите след като развиете рак на гърдата, рискът от смърт от болестта се увеличава. Също така, пушенето увеличава вероятността ракът да се появи отново след лечение и излекуване.
Но не се тревожете. Добрата новина е, че никога не е твърде късно да се откажете от пушенето. Отказването от тютюнопушенето, дори след като ви е поставена диагноза рак, може значително да подобри възстановяването ви. То може също така да намали риска от развитие на други заболявания, като белодробни и сърдечни заболявания, в бъдеще.
Каква е връзката между алкохола и рака на гърдата?
Сега нека поговорим за алкохола. Много хора смятат, че пиенето по малко е приемливо. Но когато става въпрос за рак на гърдата, историята е малко по-различна. Международните насоки за превенция на рака казват, че е най-добре да се избягва пиенето на алкохол .
Алкохолът е отрова за телата ни. Колкото повече алкохол пиете, толкова по-висок е рискът от рак на гърдата.
Казано по-просто, жена, която пие по една алкохолна напитка на ден , има 7% по-висок риск от рак на гърдата, отколкото жена, която изобщо не пие алкохол. Ако пиете две или повече алкохолни напитки на ден, този риск може да се увеличи до 20% . Това не е малко количество, нали?
Когато обаче става въпрос за „едно питие“, е важно да се знае точно колко.
| Вид алкохол | Количеството, считано за стандартно „едно питие“ |
|---|---|
| Бира | 12 унции (около 355 милилитра) |
| Вино | 5 унции (около 150 милилитра) |
| Спиртни напитки като бренди, уиски и водка | 1,5 унции (около 45 милилитра) |
Защо алкохолът увеличава риска от рак на гърдата?
Може би се чудите как пиенето на алкохол увеличава риска от рак на гърдата. Има няколко причини за това. Нека ги обясним просто.
| Причина | Просто обяснено |
|---|---|
| Увреждане на клетките | Когато алкохолът попадне в тялото, той може да увреди клетките в гърдите ни. Когато това увреждане продължи, клетките започват да се делят необичайно и неконтролируемо. Това е основната причина за образуването на раков тумор. |
| Промени в хормоналните нива | Алкохолът повишава нивото на хормона естроген в организма. Естрогенът е хормон, който пряко влияе върху растежа на гръдната тъкан. Прекомерното количество на този хормон увеличава риска от рак на гърдата. |
| Наддаване на тегло | Алкохолът съдържа празни калории, които нямат хранителна стойност. Те водят само до ненужно покачване на тегло. Излишните телесни мазнини увеличават риска от много видове рак, особено рак на гърдата. |
| Намалено усвояване на хранителни вещества | Когато пиете алкохол, той пречи на способността на организма да абсорбира правилно важни витамини и минерали. Например, фолиевата киселина, хранително вещество, което помага за предпазване от рак, е хранително вещество, което помага за предотвратяване на рак. Когато алкохолът пречи на нейното усвояване, рискът от рак се увеличава. |
Пиете ли алкохол по време на лечение и след възстановяване?
Ако вече се лекувате за рак на гърдата, като химиотерапия или лъчетерапия , е разумно да избягвате напълно алкохола, тъй като алкохолът може да повлияе на лечението и да увеличи страничните ефекти.
Някои проучвания показват, че пиенето на алкохол може да увеличи риска от рецидив на рак, дори след като ракът е излекуван и заболяването е в ремисия. Ето защо е важно винаги да се потърси медицинска помощ, преди да се вземат каквито и да е решения по този въпрос.
Ако имате някакви съмнения относно това дали консумацията на алкохол е подходяща за вас, говорете с Вашия лекар. Той или тя ще може да Ви даде най-добрия съвет въз основа на Вашето здравословно състояние.
Послание за вкъщи
- Пушенето и пиенето на алкохол са два навика, които очевидно увеличават риска от рак на гърдата, но те са такива, които можем да контролираме.
- Никога не е твърде късно да се откажете от пушенето. Решението, което вземате днес, е голяма инвестиция в цялото ви бъдеще.
- Що се отнася до алкохола, най-доброто нещо, което можете да направите, е да спрете напълно. Не забравяйте, че дори малки количества могат да увеличат риска.
- Говорете открито с Вашия лекар за начина си на живот, особено за тютюнопушенето и алкохола. Не се страхувайте и не се смущавайте. Получаването на правилните насоки е от съществено значение за вашето здраве.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න