Често ли ви е трудно да се съсредоточите върху едно нещо? Случва ли ви се да не можете да завършите започната задача и да се отказвате по средата? Или някой ви е питал на шега: „Имате ли ADHD?“ Вероятно и вие самите сте се чудили за това. Днес нека поговорим накратко какво всъщност представлява това състояние и защо се случва.
Единственият начин да разберете със сигурност дали наистина имате ADHD е да посетите квалифициран лекар . Тъй като много от симптомите на това състояние могат да бъдат много подобни на тези на други състояния, като депресия или тревожност, е опасно да вземате решения сами.
Вижте дали и вие имате тези симптоми.
Ако не сте сигурни дали трябва да посетите лекар или не, помислете дали повечето от нещата по-долу се отнасят за вашия живот.
| Характеристика | Едно просто обяснение |
|---|---|
| 1. Всичко е забравено. | Нормално е понякога да забравяте неща като ключовете за колата, телефона или чантата си. Но за някой с ADHD това се случва всеки ден. Той може също да забрави да се обади, да плати сметки или да отиде на лекар. |
| 2. Обвинения в неслушане | Всички се разсейваме, когато някой говори, особено ако наблизо има нещо като телевизор. Но за някой с ADHD е много трудно да обърне внимание на това, което казва другият човек, дори когато няма разсейващи фактори. |
| 3. Винаги закъснявам | Голямо предизвикателство ли е управлението на времето за вас? Често ли закъснявате за работа или срещи? Това може да е друг симптом на ADHD. |
| 4. Трудност при запазване на концентрация | Един от основните симптоми на ADHD е трудността да се поддържа вниманието, особено да се остане фокусиран върху нещо за дълго време и да се обръща внимание на детайлите. |
| 5. Спиране на работата по средата | Проблемите с вниманието и паметта могат да затруднят започването и завършването на задачи, които изискват много концентрация. Това също е симптом на депресия. |
| 6. Работа по безразсъден начин | Това не е просто като да си купиш шоколадов блокче от магазина. Това е правене на неща, знаейки, че последствията могат да бъдат тежки. Например, да запалиш колата си на червен светофар и да си помислиш: „Мога да тръгна“. |
| 7. Няма работен график | Това може да бъде особено трудно на работното ви място. Може да е трудно да приоритизирате, да завършите започнатото и да предадете работата си навреме. |
| 8. Трудност при задържане на едно място (безпокойство) | Докато малките деца с ADHD често са хиперактивни, възрастните често проявяват безпокойство, като например неспокойствие, въртене на химикалка и постоянно крачене наоколо. |
| 9. Трудно е да контролираш емоциите си. | Променяте ли настроението си без причина? Гневите ли се лесно? Разочаровате ли се за дреболии? С дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD) може да затрудни контролирането на тези емоции. |
Възрастни и ADHD
СДВХ не е нещо, което засяга само малки деца. Около 60% от хората, които са имали СДВХ като деца, продължават да имат симптоми като възрастни.
Но изненадващото е, че 3 от 4 възрастни с ADHD днес не са знаели, че са имали това състояние като деца. Това означава, че само защото не сте били диагностицирани с ADHD като дете, не можете да предположите, че го нямате сега. Възможно е да сте го имали като дете и да не сте го разпознали.
Тогава как се проявява това, когато пораснеш?
СДВХ не е нещо, което се случва за една нощ. Често, когато към живота ни се добави нова отговорност, човек с СДВХ трудно се справя. Представете си, дори и да сте се справяли добре в училище, започвате да се борите с работата в университета, служебните задължения и очакванията за семейния живот.
Не забравяйте, че ADHD не е мързел или липса на интерес. Това е състояние, причинено от промени в мозъчната функция и невротрансмитерите .
Жените може да не осъзнават, че имат ADHD, докато не завършат колеж или по-късно. Особено ако имате висок коефициент на интелигентност, може да сте маскирали симптомите на ADHD и да сте намирали други начини за справяне. Това може да забави поставянето на диагнозата.
Как се поставя диагнозата?
Това е най-важното нещо. Вашият личен лекар, психиатър или психолог, специализиран в ADHD при възрастни, може да ви каже със сигурност дали имате това състояние.
Няма един-единствен тест, специфичен за ADHD. Вашият лекар ще разговаря с вас и ще събере много информация, като например какви са вашите симптоми, колко дълго са налице и как са повлияли на работата и взаимоотношенията ви. Също така, за да се диагностицира ADHD при възрастен, симптомите трябва да са налице от детството, т.е. преди 12-годишна възраст (няма значение дали по това време не е имало диагноза).
Също така, това състояние е много вероятно да е генетично, което означава, че може да се предава от поколение на поколение. Според някои проучвания има генетично влияние от около 75%. Така че може да се изненадате да разберете дали майка ви или баща ви са имали тези черти.
И така, какво правиш сега?
Ако имате много от тези симптоми, най-добре е да си запишете час за преглед при лекар. Ако откриете, че имате това състояние, има много начини да го овладеете.
Управление на времето чрез терапияМожете да научите стратегии за справяне, които да ви помогнат да се справяте с неща, които ви предизвикват, като например да останете организирани и да управлявате емоциите си. Вашият лекар може също да ви предпише лекарства, ако е необходимо.
Ако по-късно в живота си разберете, че сте имали ADHD, може да се почувствате тъжни и да съжалявате. Може да си помислите: „Иска ми се да знаех това по-рано.“ Консултирането може да бъде много полезно за справяне с тези чувства.
Ако сте женени, добра идея е да отидете на терапия за двойки с партньора си, защото това ще ви помогне да разберете как тази ситуация се отразява на връзката ви и как можете да работите заедно, за да се справите с нея в бъдеще.
Животът с ADHD е пътешествие, през което човек може да се поучи. Докато приемате слабостите си, научете се да разпознавате силните си страни и да ги приоритизирате. С течение на времето ще можете да изградите по-добро самочувствие.
Послание за вкъщи
- СДВХ не е мързел или недостатък на характера. Това е правилно диагностицирано медицинско състояние.
- Това състояние може сериозно да засегне не само малки деца, но и възрастни. Много възрастни живеят, без да знаят, че имат това заболяване.
- Ако имате някакви съмнения относно симптомите си, не се самодиагностицирайте и непременно се консултирайте с квалифициран лекар.
- С консултиране, поведенческа терапия и, ако е необходимо, медикаменти, ADHD може да бъде успешно управлявано и да се постигне успешен живот.
- Никога не е твърде късно да потърсите помощ. Колкото по-рано го разпознаете, толкова по-бързо можете да получите облекчение.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар