Обратим ли е диабет тип 2? Нека разберем истината!

Диабетът е сериозен здравословен проблем за много хора в нашата страна днес. Особено диабет тип 2, за който говорим. Така че, ако и вие страдате от това състояние, сигурно си задавате голям въпрос: „Не може ли това да се излекува?“ „Не мога ли да живея без лекарства?“ Това е наистина сърцераздирателен проблем. Затова нека поговорим за това днес просто, по начин, който можете да разберете, и като приятел.

Какво всъщност означава „объркване“ на диабета?

Първо, нека разберем следното. Диабет тип 2 е хронично състояние, при което тялото ни не може да използва правилно хормона инсулин или не произвежда достатъчно от него. В резултат на това нивата на кръвната захар са постоянно високи.

Сега нека да преминем към думата „ремисия“. В медицината имаме по-хубава дума за това от „ ремисия“, която е ремисия . Казано по-просто, това означава, че болестта е под контрол. Това означава, че нивата на кръвната ви захар са се върнали до нивото на човек без диабет, което е нормално, и можете да ги поддържате, без да приемате никакви лекарства за диабет.

Има два основни вида ремисия:

• Пълна ремисия: Нивата на кръвната Ви захар са спаднали до нивото на здрав човек без диабет.
• Частична ремисия: Нивата на кръвната ви захар са спаднали до преддиабетни нива. Това също е голяма победа!

Но най-важното тук е това.

Не забравяйте, че ремисията не означава, че сте напълно излекувани от диабет. Основното състояние, което е проблемът с инсулина, все още присъства в тялото. Следователно, ако начинът ви на живот се промени отново, нивата на захарта ви могат да се повишат. Ето защо това е нещо, което трябва да се поддържа правилно.

И така, как да стигнем до това състояние на „ремисия“?

Основният и най-ефективен начин да направите това е да поддържате здравословно тегло . Да, чухте ме правилно. Отслабването е ключовият фактор тук.

Представете си, че сте леко с наднормено тегло. Изследванията показват, че загубата на 7% до 10% от телесното ви тегло може да допринесе значително за контролиране на диабета и намаляване на риска от неговото развитие. Въпреки че това може да изглежда като голяма работа, не е невъзможно с малко усилия.

Но не тръгвайте на това пътешествие сами. Преди да направите план за отслабване, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар. Защото искате да отслабнете по безопасен начин, който отговаря на Вашето здравословно състояние.

Какво е здравословен начин на живот? Да видим!

Когато кажем „здравословен начин на живот“, някои хора се плашат. „О, трябва ли да спра да ям и пия всичко?“ Това не е така. Става въпрос за някои добри навици, които да добавите към живота си. Нека разгледаме тези навици в таблица? Това е по-лесно.

Това не е строга „диета“, а начин на живот!

Най-важното е следното. Това не е „спринтирана диета“, която спазвате седем дни, в продължение на месец. Това е набор от добри навици, които можете да включите в живота си. Важното е да намерите здравословна диета и режим на упражнения, които харесвате, които можете да правите и които можете да правите. Най-добрият човек за това е вашият лекар . Говорете с него или нея и ако е необходимо, се срещнете с диетолог, за да изготвите план, който работи за вас.

Това пътуване може да бъде малко трудно. Но не сте сами. Вашето семейство, приятели и особено вашият лекар ще ви помогнат. Започнете с малки промени. От днес, ходете по 15 минути на ден. Яжте куракан роти със зеленчукова салата вместо хляб за вечеря. Малки неща като това могат да имат голямо значение.