Нека поговорим за тези промени в тялото ви (пубертет)? Особено за дъщеря ни, която има аутизъм!

Дъще, ти бавно ставаш голямо дете. Докато растеш, в тялото ти настъпват много промени, както вътре, така и извън него. Това в медицината наричаме пубертет . С тези нови промени понякога може да се чувстваш малко странно и уплашено. Това е съвсем нормално, особено след като за момиче като теб, което има аутизъм, може да е малко трудно да свикне с нови неща. Но не се притеснявай, всичко това е така, защото растеш здравословно.

И така, какво е това пубертет?

Казано по-просто, пубертетът е времето, когато тялото ви постепенно се променя от това на малко момиче в това на млада жена. Момчетата също стават мъже през този период. Тези промени не се случват за една нощ, а постепенно.

Казах, че е нормално да се чувстваш малко уплашен, когато нещата се променят. Така че, ако знаеш какво ще се случи след това, можеш да се чувстваш малко по-спокоен . Ако имаш някакви въпроси, ако нещо ти е на ума, определено трябва да говориш с майка си, баща си, лекаря или друг възрастен, на когото имаш доверие. Те могат да ти помогнат.

Какви промени се случват от външната страна на тялото ми?

През това време тялото ви също ще претърпи няколко промени във външния си вид. Нека да разгледаме какви са те.

Ставаш по-висок малко по малко.

Спомняш ли си, когато дрехите ти ставаха твърде къси, когато беше дете? Това се случва сега. Започваш да растеш по-висок. Може би си по-висок от приятелите си или може би те са по-високи от теб. Различава се от човек на човек , така че не се тревожи за това. Това е така, защото костите ти се удължават. Това е хубаво нещо, защото показва, че растеш здравословно.

Кожата става мазна, появява се акне.

Друго нещо е, че кожата на лицето ви може да започне да става малко мазна. Наред с това може да получите малки пъпки . Причината за това е, че хормоните започват да работят в тялото ви. Поради тези хормони, мастните жлези в кожата ви започват да произвеждат малко повече себум. Така този себум се натрупва и се появяват пъпки.

Като момиче с аутизъм, може да откриете, че това ново омазняване на кожата ви, усещането за акне, е малко странно и дори неприятно. Това е нормално. Можете да контролирате това, като миете лицето си два пъти на ден с мек сапун и като поддържате калъфките за възглавници чисти. Най-добре е да не пукате пъпки, когато се появят, нали? Това може да доведе до по-големи петна.

Гърдите растат.

През това време гърдите ви ще започнат да растат. В началото може да се усещат като малка бучка, но след това постепенно ще растат. Не гърдите на всеки се развиват по един и същи начин или до еднакъв размер . Точно както всички имаме различни лица и ръст, няма определен размер, който да казва „толкова много“. Това също е нормално, когато пораснете и станете жена. Може да се наложи да носите сутиен или сутиен, когато гърдите ви пораснат. Говорете с майка си за това.

По тялото ми расте нова коса.

Освен космите на главата, ще започнете да расте нова коса и в други части на тялото си. Тази коса расте главно под мишниците, по краката и в интимните части, покрити с бельото. Това се дължи и на влиянието на хормоните. Няма от какво да се срамувате или страхувате от това окосмяване. Случва се на всеки в даден момент.

Като момиче с аутизъм, усещането за тази нова коса може да е малко странно и дори може да се усеща сякаш е почесана. Носенето на подходящи, свободни дрехи може да помогне за намаляване на този дискомфорт.

Изпотяване, мирише на пот.

През това време ще започнете да се потите повече от обикновено, особено под мишниците. Също така, потта може да има лека миризма. Това е така, защото потните ви жлези са по-активни през това време. Миризмата се появява, когато потта се комбинира с бактериите по кожата ни. Това може да се контролира чрез ежедневно миене на тялото, носене на чисти дрехи и използване на дезодорант, ако е необходимо.

Има ли някакви промени в тялото? Да, менструацията започва!

Освен промените, които се случват отвън на тялото ви, една много важна промяна се случва и отвътре. Тогава започва менструацията . Някои хора наричат ​​това още „получаване на цикъл“.

Какво е това менструация?

Казано по-просто, в тялото ви има орган, наречен матка . Там се ражда бебе. Всеки месец матката се подготвя да приеме бебе. Вътрешната лигавица на матката се удебелява малко. Ако обаче бебе не се роди, тази удебелена лигавица постепенно се отделя и излиза от вагината ви заедно с кръв. Това наричаме менструация. Тя обикновено продължава около 3 до 7 дни.

„О, кървенето е страшно!“, може би си мислите. Но това не е болест или нещо, от което да се страхувате. Това означава, че тялото ви работи здравословно и се подготвя за деня, в който ще пораснете и ще станете майка в бъдеще.

Какво правите, когато започне менструацията?

Когато започне менструацията, използваме дамски превръзки, за да предотвратим попадането на кръв по дрехите ни. Можете да ги поставите в бельото си. Когато се намокрят, това означава, че трябва да ги сменяте на всеки няколко часа. Поддържането на хигиена е много важно през този период.

Една дамска превръзка може да е малко неудобна за момиче с аутизъм. Има различни видове превръзки с различна мекота. Можете да изберете тази, която ви подхожда, като говорите с майка си. Също така, тъй като това е нещо ново, ще ви отнеме известно време, за да свикнете. Няма проблем.

Понякога, по време на менструация, може да изпитате менструални спазми. В такива моменти може да намерите облекчение, като поставите бутилка с гореща вода или изпиете нещо горещо. Говорете с майка си за това, тя ще ви даде повече съвети.

Промени в настроението: Как се чувствате в този момент?

Точно както тялото ви се променя, може да изпитате и леки промени в ума и емоциите си през този период. Причината за това са хормоните, които споменах по-рано.

• Понякога може да се чувствате тъжни, ядосани или много щастливи . Това се нарича промени в настроението.
• Сега може да се интересувате от неща, които преди не са ви интересували.
• Може да са неща като чувство на лека срамежливост или желание да бъдеш сам.

Всичко това е нормално. Не се страхувайте от чувствата си. Важно е да говорите за чувствата си с майка си, баща си или някой, на когото имате доверие. Те могат да ви помогнат да се справите с тези чувства. Аутизмът може да ви затрудни да разбирате чувствата си и да ги изразявате пред другите. Но се опитайте да ги казвате с малки думи.

Как да се грижим за себе си? Чистота и здраве

Много е важно да се грижите добре за себе си през този период.

• Къпете се ежедневно: Ежедневното къпане е полезно за намаляване на миризмата на пот и поддържане на кожата чиста.
• Сменяйте бельото ежедневно.
• Измийте лицето си: Измийте лицето си с мек сапун два пъти дневно, за да контролирате мазната кожа и акнето.
• По време на менструация: Сменяйте често дамските превръзки и поддържайте хигиена.
• Хранете се добре, спете добре: С тези промени в тялото ви е от съществено значение да имате добро хранене и адекватен сън.

С кого говориш за тези неща?

Не забравяйте, че не се сблъсквате сами с тези неща. Има хора, с които можете да говорите за всеки проблем, по всяко време:

• Твоите майка и баща: Те са най-голямата ти сила.
• Лекар или медицинска сестра: Те имат отлично разбиране за промените в тялото ви и здравословните проблеми.
• Учител или друг възрастен в семейството, на когото имате доверие.

Няма „глупав“ въпрос. Не се страхувайте да попитате всичко, което ви е на ума, независимо колко е малко. Те ще ви го обяснят по начин, който можете да разберете.

Накрая, няколко неща, които трябва да имате предвид:

Добре, значи говорихме за доста неща досега, нали? Тези промени в тялото ви (пубертет) са много естествена и здравословна стъпка в процеса на съзряване.

• Не се страхувайте от промяната: Всеки преминава през този период. Като дъщеря с аутизъм, може да се нуждаете от малко повече време и подкрепа, за да свикнете с нови неща и това е нормално.
• Тялото ти е ценно за теб: отнасяй се към него с любов и го поддържай чисто.
• Задавайте въпроси: Ако не разбирате нещо или се чувствате уплашени, не забравяйте да попитате възрастен, на когото имате доверие.
• Ти си много специална: с тези промени ще станеш още по-силна, по-невероятна млада жена.

С всичко това, ви желая сили да продължите към красиво и здравословно бъдеще!

Пубертет, Менструация, Здраве на момичетата, Аутизъм и пубертет, Физически промени, Хормони, Хигиена , Пубертет, Менструация, Аутизъм, Здраве на момичетата