И ти ли чакаш тялото ти да започне да се променя? (Пубертет) Нека поговорим за това!

Голям проблем за много хора на вашата възраст, може би нещо, което ви тревожи дълбоко, е кога започват тези физически промени, тоест, когато станем големи деца или, казано медицински, кога започва пубертетът. Понякога, когато вашите приятели започнат тези промени преди вас, може да си помислите: „О, защо това не се случва само на мен? Да не би да има нещо нередно с мен?“ Но изобщо не се страхувайте и не се тревожете. Нека поговорим за това днес, толкова ясно, сякаш говорите с най-добрия си приятел. Добре?

Защо тези промени не се случват на всички едновременно?

Това е най-важното нещо. Не всички са еднакви. Помислете, дори да засадите един и същ вид цвете в една и съща градина, някои ще цъфтят красиво преди други, а други ще цъфтят малко по-късно. Но в крайна сметка всички растения ще цъфтят, нали? Такива сме. Телесната структура на всеки и времето на часовника в тялото му са малко по-различни. Следователно, времето, в което достигате „пубертета“, може да е по-рано или по-късно от вашия приятел. Това е съвсем нормално. През повечето време това са нещата, за които говорите помежду си на тази възраст. Ако сте момче, може да се почувствате тъжни и да кажете: „О, гласът му се е променил, брадата му едва е пораснала, а аз все още звуча като дете.“ Ако сте момиче, може да се почувствате тъжни и засрамени: „О, гърдите на всички останали са пораснали, защо само аз съм толкова закъсняла?“ Но това всъщност не е въпрос на тревога или срам . Не забравяйте, че биологичният часовник на всеки работи малко по-различно.

Пубертет при момичетата

Когато едно момиче преминава през пубертета, първата и най-голяма промяна, която забелязва, е развитието на гърдите. Нека първо разгледаме това.

Кога започва развитието на гърдите?

Обикновено повечето момичета започват да развиват гърди около 10 или 11-годишна възраст. Това означава, че те започват да се усещат като малка бучка в областта на гърдите, която постепенно се увеличава. Но това не се случва на една и съща възраст при всички. Някои момичета могат да започнат тази промяна още на 7 години. За други може да е чак на 13 години. Напълно нормално е гърдите да започнат да се развиват по всяко време в рамките на тези два възрастови диапазона.

Така че не се притеснявай, че най-добрата ти приятелка ще развие гърди преди теб, ясно? Биологичният ѝ часовник вероятно е малко по-бърз от твоя. Това е всичко.

Първа менструация

Друго важно събитие в живота на едно момиче е първата ѝ менструация. Обикновено наричаме това „получаване на цикъл“. Така че, тази менструация обикновено започва около 2 или 2 1/2 години след като гърдите започнат да се развиват. Няма правило, че това трябва да се случи точно по това време. За някои може да е малко по-рано, за други - малко по-късно. Това също е много нормално и варира от човек на човек. Има много други промени, които настъпват в тялото през този период. Бедрата се разширяват и понякога започва да се появява акне.

Пубертет при момчетата

Добре, сега нека да разгледаме какво се случва с момчетата. Средната възраст, при която момчетата започват да изпитват тези промени, е около 10 или 11 години . Но за да бъдем точни, напълно нормално е тези признаци на пубертет да започнат по всяко време между 9 и 15-годишна възраст. И така, какви са тези промени?

• Дрезгавост : Мекият, тънък глас от детството се променя и започва да се появява малко по-дълбок, дрезгав, мъжки глас. Понякога гласът може внезапно да става по-висок и по-ниски, което също е нормално през този период.
• Растеж на брадата и окосмяването по тялото: Първо започват да растат мустаците, следвани от подмишниците. Космите започват да растат и в подмишниците, гърдите и интимните зони (около гениталиите).
• Растеж на половите органи : Тестисите и пенисът нарастват по размер. Това също е важен признак на пубертета.
• Мускулен растеж и покачване на височина: Мускулите в тялото стават малко по-големи, по-силни, раменете стават по-широки и се постига мъжествен вид. Също така, през това време височината внезапно започва да се увеличава.

Всичко това не се случва за една нощ, наведнъж. Тези промени ще бъдат завършени постепенно, може би в рамките на няколко години. Така че не се тревожете, ако друг приятел на вашата възраст изглежда малко „по-възрастен“ от вас. Неговите промени може да са започнали малко по-рано. Всичко ще бъде наред, когато дойде и вашето време.

Няма ли начин да станем по-големи „по-бързо“?

Знам, че това е проблем, който много от вас имат. Може би си мислите: „О, няма ли лек да пораснем по-бързо, да бъдем като всички останали?“ Но истината е, че няма нищо, което можете да направите, за да ускорите тези естествени промени в тялото си. Храненето с добре балансирана диета, ежедневните упражнения и добрият нощен сън са полезни за цялостното ви здраве. Определено трябва да правите тези неща. Но никое от тези неща няма да ускори естествения процес на пубертета.

Специалните храни (например, някои хора казват „ако ядете това, бързо ще ви порасне брада“), хранителните добавки и специалните кремове , прилагани върху тялото, никога не могат да ускорят този естествен процес. Наистина е загуба да се харчат пари за такива неща.

Тялото ви ще започне тези промени по свое време, със собствено темпо. Доверете му се. Позволете му.

Кога трябва да посетим лекар?

Току-що говорихме за възрастовите диапазони, в които обикновено започват тези промени. В повечето случаи, ако сте в рамките на тези нормални граници, няма от какво да се притеснявате. Но понякога може да се почувствате малко подозрителни, като например: „Защо е толкова късно за мен?“ В такива моменти е добра идея да посетите лекар и да получите съвет. В такъв случай определено трябва да посетите лекар и да обсъдите ситуацията си:

• Ако сте момиче, значи сте на 13 години и гърдите ви все още не са започнали да се развиват или все още не сте имали първата си менструация .
• Ако сте момче, ако сте на 15 години и все още не показвате никакви признаци на пубертет (например промяна в гласа, растеж на брада или коса или развитие на половите органи).
• Дори и да сте по-млади от тези възрасти, ако изпитвате голям страх, тревожност и съмнение относно тези промени в тялото си, тоест, ако постоянно чувствате „Не знам дали нещо не е наред с мен“.

Посещението на лекар не означава, че имате сериозно заболяване, нали разбирате? Много е важно просто да се прегледате, да знаете, че всичко ще бъде наред и да елиминирате ненужните страхове и съмнения . Лекарят може да ви каже със сигурност дали всичко ще бъде нормално или дали трябва да си направите допълнителни изследвания.

Най-важните неща, които трябва да запомните

Добре, нека най-накрая да ви припомним някои от най-важните неща, които трябва да си извлечете от това, за което говорихме. Това са вашите „Послания за вкъщи“.

• Всеки е различен и ти си специален: Нормално е ти и твоите приятели да имате разлики в тези промени в тялото. Няма нищо странно или лошо в това някой да е голямо дете по-рано, а някой да е малко по-голям. Ти си страхотен/а такъв/такава, какъвто си.
• Това не е състезание: не превръщайте живота в състезание кой порасне пръв, кой пръв ще пусне брада, кой пръв ще получи цикъл. Всеки има свой собствен уникален път в тялото си, оставете този път да си поеме по свой собствен път.
• Търпението е най-доброто лекарство: Отнема време, за да се установят тези големи промени в тялото ви. Това не се случва за една нощ. Така че трябва да бъдете търпеливи.
• Важно е да сте здрави: хранете се добре и питателно, правете упражнения през деня и се наспивайте добре. Тези неща ще помогнат за цялостното ви здраве и ще помогнат за осъществяването на тези промени.
• Не се паникьосвайте, потърсете помощ: Ако имате проблем, предизвикателство или съмнение, не го крийте в себе си. Не се страхувайте да говорите за това с възрастен, на когото имате доверие (майка, баща, учител, по-голям брат, сестра) или дори с лекар. Това ще ви бъде от голяма полза.

В крайна сметка тялото ти те обича. Дай му времето, от което се нуждае, за да направи тези промени. Ти си заслужаваш точно такава, каквато си, и си невероятна!

---

Пубертет, промени в тялото, момичета, момчета, растеж, младост