Имали ли сте някога внезапна, силна болка, която започва в долната част на гърба и се разпространява надолу по седалището и надолу по крака, като токов удар ? Или пък кракът ви е изтръпнал или безжизнен? Влошава ли се тази болка, когато седите или стоите прави? Това състояние наричаме ишиас. Това е често срещано състояние, което засяга много хора. Така че не се страхувайте излишно. Има много лечения, които могат да се приложат за тази болка и дискомфорт. Нека научим повече за това днес.
Какво точно е ишиас?
Казано по-просто, седалищният нерв е най-дългият и най-голям нерв в тялото ни. Той започва от долната част на гърба, преминава през седалището и се спуска надолу по краката. Ако този нерв е притиснат по някаква причина, тоест, ако е натиснат, тогава се появява тази болка.
Точно както някой стъпи на водопроводна тръба и потокът на водата се забави, когато този нерв е притиснат, сигналите, които пътуват по него, се прекъсват. Това е причината за болка, изтръпване и понякога слабост в крака.
Има две основни причини, поради които този нерв често се прищипва:
1. Дискова херния: Това е състояние, при което желеобразните дискове между прешлените в гръбначния стълб изпъкват и притискат нерва. Това наричаме „дискова херния“.
2. Костна шипа: Нови костни израстъци (костни шипове) в гръбначния стълб, които притискат нерва.
Повечето хора се възстановяват от това състояние в рамките на около 6 седмици с домашно лечение , почивка и медикаменти. Само много малък брой хора се нуждаят от операция.
Прости процедури, които можете да правите у дома
Има няколко неща, които можете да направите у дома в ранните дни на болката от ишиас. Те могат да допринесат значително за овладяването на болката.
Свободно време и дейности
В първите дни на болката е важно да се избягват дейности, които натоварват гърба ви, като например вдигане на тежести или продължително навеждане . Не е добре обаче да стоите в леглото цял ден. Леките дейности , като например ходене, ще укрепят мускулите ви и ще ускорят процеса на оздравяване.
Лед и жега
През първите 2-3 дни прилагайте леден компрес върху болезнената зона за около 20 минути няколко пъти на ден. Това ще намали отока и болката. След няколко дни започнете да прилагате топлина с бутилка с гореща вода или нагревателна подложка . Топлината ще отпусне напрегнатите мускули и ще облекчи болката.
Разтягания, които намаляват болката
Някои прости разтягания могат да осигурят добро облекчение при прищипан седалищен нерв. Ако обаче болката се засили, трябва незабавно да спрете .
Най-важното е да се консултирате с Вашия лекар или физиотерапевт, преди да започнете тези упражнения.
| Упражнение (Разтягане) | Как да го направя |
|---|---|
| Разтягане на пириформис | Легнете на пода със свити колене и стъпала, плътно опряни на пода. Поставете глезена на десния си крак върху лявото коляно. Сега хванете бедрото на левия си крак с две ръце и внимателно го издърпайте към гърдите си. Трябва да усетите разтягане в дясното седалище. Задръжте за 30 секунди и след това направете същото от другата страна. |
| Разтягане на подколянните сухожилия | Легнете на пода с единия свит крак и стъпалото на пода. Повдигнете другия крак право нагоре и хванете задната част на бедрото с две ръце. Дръжте крака възможно най-изправен и го издърпайте към себе си. Ще усетите разтягане в задната част на бедрото. Задръжте за 30 секунди и след това повторете с другия крак. |
Болкоуспокояващи, предлагани в аптеката
Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като ибупрофен могат временно да контролират болката и отока. Не приемайте обаче обезболяващи продължително време, без да се консултирате с лекар.
Нехирургични лечения от лекар
Ако домашните лечения не помогнат, Вашият лекар може да препоръча други лечения.
- Лекарства с рецепта: Могат да бъдат предписани лекарства, които са по-силни от обикновените болкоуспокояващи, мускулни релаксанти и лекарства, специфични за нервна болка, като „трициклични антидепресанти“ или „противогърчови лекарства“.
- Кортикостероидни инжекции (Corticoинжекции със стероиди ): Това включва инжектиране на силно противовъзпалително лекарство в областта на болката, около притиснатия нерв. Облекчението може да продължи до 3 месеца.
- Физиотерапия: Физиотерапевтът ще ви научи на специфичен набор от упражнения, които ще укрепят мускулите на гърба и корема и ще облекчат гръбначния ви стълб.
- Други лечения: Някои хора също съобщават, че са намерили облекчение от неща като йога, акупунктура или масажна терапия.
Когато е необходима операция
Преди всичко, не всеки с ишиас се нуждае от операция . Хирургията се препоръчва само за много малък брой хора. Това са случаите, когато:
- Ако никое друго лечение не е намалило болката в продължение на месеци.
- Ако болката е непоносима и не можете да извършвате ежедневни дейности.
- Ако изтръпването в краката се увеличава.
- Ако има признаци, че засегнатият нерв ще бъде трайно увреден.
- Ако изпитвате затруднения с контролиране на изхождането и урината (това е спешен случай, трябва незабавно да отидете в спешното отделение на болницата).
Извършват се няколко основни вида хирургични интервенции.
| Вид хирургия | Какво просто се случва? |
|---|---|
| Микродискектомия | Премахване на малко парче диск или кост, което притиска нерв, през много малък разрез. Често можете да се приберете вкъщи в същия ден. |
| Ламинектомия | Премахване на част от костта (ламината), която покрива гръбначния мозък, за да се увеличи пространството, достъпно за нерва. |
| Спинална фузия | Спиналната фузия включва фиксиране на един или повече прешлени с метални пръти и винтове. Заздравяването може да отнеме няколко месеца. |
Нека сме наясно и със страничните ефекти от лечението.
Както при всяко медицинско лечение, съществува възможност за странични ефекти при лечението на ишиас. Важно е да сте наясно с това.
- Болкоуспокояващи: Някои хора могат да получат стомашно разстройство, гастрит и др. Ако се приемат продължително време без лекарско предписание, могат да причинят увреждане на бъбреците или черния дроб.
- Лекарства с рецепта: Мускулните релаксанти могат да причинят сънливост и замаяност. Трябва да избягвате шофиране, докато ги приемате. Съществува риск от пристрастяване към някои лекарства.
- Стероидни инжекции: Може да има временна болка на мястото на инжектиране, промяна в цвета на кожата, а някои хора могат да изпитат безсъние и повишени нива на кръвната захар.
- Хирургия: Както при всяка операция, съществува малък риск от инфекция, нежелани реакции към анестезията и, много рядко, увреждане на нервите.
Преди да започнете някое от тези лечения, говорете открито с Вашия лекар за потенциалните плюсове и минуси.
Послание за вкъщи
- Ишиасът е много често срещано състояние. Не се страхувайте излишно от него.
- Повечето хора се възстановяват в рамките на няколко седмици с домашно лечение и почивка.
- Прилагането на лед/топлина, простите упражнения за разтягане и леките дейности могат да помогнат за намаляване на болката.
- Ако болката не отшуми след няколко седмици, ако се влоши или ако усетите изтръпване в крака си, непременно се обърнете към лекар.
- Не използвайте никакви лекарства, особено болкоуспокояващи, за дълго време без лекарско предписание.
- Само много малък брой хора се нуждаят от операция, така че няма нужда да се притеснявате за това предварително.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න