Започнали ли сте да изпитвате болки в гърба, изтръпване на краката или дискомфорт при ходене след навършване на 50 години? Чувствате ли, че краката ви изтръпват след кратко ходене, така че трябва да седнете за известно време и след това да ходите отново? Ако имате тези симптоми, причината може да е стесняване на нервните пътища в гръбначния стълб. В медицината това състояние наричаме спинална стеноза . Не се страхувайте да чуете това име. Въпреки че не може да бъде напълно излекувано, има много лечения, които могат да ви помогнат да го управлявате правилно и да водите активен живот. Затова нека поговорим за това днес.
Най-простото нещо е най-доброто - Физиотерапия
В повечето случаи Вашият лекар ще Ви посъветва да започнете с прости неща, преди да се подложите на нещо сериозно, като операция. Физиотерапията е много важна възможност за лечение. С правилните упражнения можете значително да намалите симптомите си.
Мислете за това по следния начин: ако гръбнакът ви е като прът, мускулите около него са като въжета, които помагат да се държи прътът изправен. Така че укрепването на тези мускули може да намали натиска върху гръбначния ви стълб.
Под ръководството на физиотерапевт можете да подобрите:
- Гъвкавост : Упражненията за разтягане на мускулите на гърба и врата могат да намалят болката и да подобрят мобилността.
- Сила: Стабилизиращите тренировки помагат за укрепване на мускулите, които поддържат гръбначния стълб. Това са прости упражнения, които често могат да се правят у дома.
- Баланс: Упражненията за баланс намаляват риска от падане по време на ходене.
- Кардиоваскуларна фитнес: Когато правите аеробни упражнения , които леко увеличават сърдечната ви честота, като плуване или колоездене , мозъкът ви освобождава химикали, наречени ендорфини . Те действат като естествени болкоуспокояващи, помагайки за облекчаване на болката.
Не забравяйте, че няма универсален режим на упражнения. Затова не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или физиотерапевт, за да разберете кои упражнения са най-подходящи за Вас. Също така не е добре да прекалявате.
Понякога по време на упражнения могат да се използват специални колани (корсети или шини), носени около корема. Редовното им носене обаче може да отслаби мускулите, така че потърсете медицинска помощ и за това.
Лекарства, които облекчават болката
Вашият лекар може да ви предпише някои лекарства, които да ви помогнат да се справите с болката, заедно с упражнения. Въпреки че някои от тях могат да бъдат закупени без рецепта в аптека, никога не трябва да приемате никакви лекарства, без първо да се консултирате с Вашия лекар. Някои лекарства могат да взаимодействат с други лекарства, които приемате, и могат да причинят странични ефекти.
| Категория на лекарството | Примери и функционалност | Забележителни моменти |
|---|---|---|
| Аналгетици | Като ацетаминофен (Тайленол, Панадол). Те само намаляват болката, не и отока. | Като цяло безопасно, но приемът на повече от препоръчителната доза е вреден за черния дроб. |
| НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства) | Ибупрофенът, подобно на Напроксен, намалява както болката, така и отока. | При превишаване на дозата може да причини стомашни язви и да засегне бъбреците. Не е подходящ за възрастни хора или хора със сърдечни заболявания. |
| Лекарства за нервни болки | Габапентин, подобно на Прегабалин, се използва за лечение на болка, причинена от притискане на нерви, като изтръпване и възпаление. | Може да се появят сънливост и замаяност. Трябва да се внимава при шофиране. |
| Някои антидепресанти | Като амитриптилин. Когато се прилагат в ниски дози, те могат да помогнат за контролиране на хроничната болка. | Могат да се появят странични ефекти като сънливост, сухота в устата и наддаване на тегло. Ето защо често се препоръчва приемът му през нощта. |
Ако никое от тези неща не контролира болката, много рядко могат да се дават силни опиоидни болкоуспокояващи за кратък период от време. Те обаче не се използват за дълги периоди от време поради риск от пристрастяване.
Могат ли инжекциите да донесат облекчение?
Понякога инжекциите се използват като по-целенасочено лечение от хапчетата. Има два основни вида:
1. Епидурална кортикостероидна инжекция : Това включва много внимателно инжектиране в областта на гръбначния мозък, където е притиснат нервът. Кортикостероидът в тази инжекция намалява отока в тази област и осигурява облекчаване на болката. Това се прави от специалист, като например анестезиолог.
2. Нервен блок: Това включва инжектиране на анестетик близо до нерва, който носи болката, като временно се „изтръпва“ този нерв.
Тези инжекции не дават еднакви резултати за всички. Някои хора чувстват голямо облекчение в продължение на месеци. Някои го усещат само за няколко дни. Други може изобщо да не усетят никаква разлика.
Кога е необходима операция?
Хирургията често е последна мярка, но Вашият лекар може да поиска да обмислите операция в следните ситуации:
- Ако има непоносима болка .
- Ако е много трудно да се ходи или стои.
- Ако имате невъзможност да контролирате урината или изпражненията си (това е спешен случай).
Хирургията не може напълно да „излекува“ това състояние. Но може да помогне за облекчаване на натиска върху нервите, намаляване на болката и да ви помогне да се върнете към нормален живот.
Няколко основни вида хирургични интервенции
- Ламинектомия: Това е най-често срещаната операция. При нея се премахва излишната кост, бучките и удебелените връзки в гръбначния стълб, които притискат нервите. Все едно премахваш препятствие.
- Ламинотомия: Процедура, която включва правене на малък отвор за облекчаване на натиска върху нерва, без да се премахва цялата кост.
- Спинална фузия: Понякога се извършва във връзка с ламинектомия, тази процедура включва сливане на два или повече нестабилни прешлена, за да се спре нежеланото движение в тази област.
- Дисектомия: Ако дискът между прешлените се е изместил и притиска нерв, се отстранява само частта от диска, която притиска.
- Минимално инвазивна хирургия: Метод за извършване на операция без правене на голям разрез, чрез вкарване на камера и специални инструменти през много малки разрези, без да се увреждат здравите тъкани.
Времето за възстановяване след операцията може да варира от няколко дни до 2-3 месеца, в зависимост от вида на извършената операция и цялостното ви здравословно състояние.
Послание за вкъщи
- Спиналната стеноза е състояние, което се среща по-често с възрастта, при което нервните пътища в гръбначния стълб се стесняват. Това не е нещо, от което да се страхувате, и може да се овладее добре.
- Първите неща, които трябва да опитате, са физиотерапия и упражнения, предписани от лекар. Те могат да помогнат за контролиране на болката до голяма степен.
- Дори и да е болкоуспокояващо, което можете да си купите от аптека, никога не го използвайте, без да се консултирате с лекар.
- Инжекциите и хирургическата интервенция са следващите лечения, които трябва да се обмислят. Те са необходими само за хора с тежки симптоми.
- Ако имате болка или скованост в гърба или краката, не ги пренебрегвайте и непременно посетете лекар, за да разберете причината.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар