Понякога китката ви боли, нали? Особено от страната, където е кутрето ви. Може би работите на клавиатура дълго време, вдигате тежести, играете спорт като крикет или дори просто ставате сутрин. Това може да бъде много досадно. Днес нека поговорим за болката в китката отстрани на кутрето ви или това, което лекарите наричат „улнарна“ болка в китката.
Каква е тази болка в лакътната област на китката?
Казано по-просто, това се отнася до болка от външната страна на китката, където е малкият ви пръст. Улната е една от двете кости в предмишницата. Улната е мястото, където костта се прикрепя към китката ви. Без значение как завъртате ръката си, когато лекарят каже: „Улната боли“, е лесно да се определи точното местоположение.
Помислете, китката ни не е просто става. Тя е невероятно сложна и много важна структура с много неща вътре в нея, като кости, мускули, сухожилия, връзки, нерви и кръвоносни съдове . Така че, дори и най-малкото увреждане или нараняване на някоя от тези части може да възникне този вид болка.
В повечето случаи тази болка може да бъде намалена в рамките на няколко дни, като се направят някои прости неща. Ако обаче болката е силна и се влошава, определено трябва да посетите лекар.
Защо китката ми боли така? Нека разгледаме причините.
Причините за тази болка могат да бъдат разделени на две основни категории. Едната са внезапни инциденти и наранявания. Другата са бавно развиващи се медицински състояния.
| Тип причина | Примери и просто обяснение |
|---|---|
| Травми |
|
| Други здравословни проблеми |
|
Какво може да се направи за лечение на тази болка?
Лечението, от което се нуждаете, ще зависи от причината за болката ви. Вашият лекар ще определи точно какво я причинява. Съществуват обаче няколко често използвани лечения.
- Почивка: Това е най-важното нещо. Ако изпитвате тази болка, докато правите нещо, направете си добра почивка от тази дейност за няколко дни. Това може да е спортуване, домакинска работа или работа в офиса. Даването на почивка на ръката ви дава време на увредените части да се заздравеят.
- Ледени обледенявания: Увийте няколко кубчета лед или леден компрес в чиста кърпа и го поставете върху зоната на болка и подуване за 10-15 минути няколко пъти на ден. Никога не прилагайте лед директно върху кожата.
- Лекарства: Можете да приемате парацетамол или НСПВС (нестероидно противовъзпалително лекарство) като ибупрофен или диклофенак за болка и подуване. Най-добре е обаче да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате каквито и да е лекарства. В някои тежки случаи Вашият лекар може да препоръча по-силни лекарства като кортикостероиди или инжекции.
- Ергономични настройки: Ако работите на компютър в офис, опитайте леко да регулирате стола, бюрото и клавиатурата си. Настройте ги така, че да можете да работите с изправени китки.
- Физиотерапия:Ако Вашият лекар го препоръча, можете да правите упражнения, които укрепват китката ви и увеличават гъвкавостта, под ръководството на физиотерапевт.
- Обездвижване на ръката: В тежки случаи може да се използва шина, ортеза или гипсова превръзка за обездвижване на ръката.
- Хирургия: Ако горните лечения не помогнат или ако има сериозно състояние, като счупена кост или разкъсано сухожилие, може да се наложи операция.
Не може ли този вид болка да се предотврати?
Разбира се, че е възможно. Като се погрижим за малките неща, този риск може да бъде значително намален.
Общи мерки за безопасност
- Винаги носете предпазен колан , когато пътувате в кола.
- Носете подходящи предпазни средства (напр. протектори за китки), когато спортувате или извършвате рискована работа.
- Не поставяйте неща у дома или на работното място от места, където биха могли да паднат. Поддържайте ги подредени.
- Не се катерете по столове или маси, за да докосвате предмети. Използвайте подходящ инструмент за тази цел.
Особено за тези, които използват компютри
Повечето от нас прекарват много време пред компютъра в днешно време, така че е много важно да мислим за тези неща.
- Регулирайте височината на клавиатурата, така че да не се налага да навеждате китките си нагоре, когато пишете.
- Вместо да пишете непрекъснато, правете кратка почивка поне на всеки половин час и леко разклатете ръцете си.
- Използването на поставка за китките за клавиатурата или мишката може да намали натиска върху китките ви.
Кога определено трябва да посетите лекар?
Нормалната болка би трябвало да отшуми след два до три дни. Ако обаче имате някой от симптомите по-долу, непременно трябва да посетите лекар.
- Ако не можете да движите ръката, китката или пръстите си.
- Ако имате изтръпване или мравучкане в кутрето, безименния пръст, китката или ръката.
- Ако има подуване или промяна в цвета (синьо, лилаво) в китката или ръката.
- Ако болката продължава повече от две седмици, въпреки домашното лечение.
Особено запомнете: Ако изпитвате непоносима болка след инцидент, падане, ясна промяна във формата на ръката ви или костна издатина, незабавно отидете в спешното отделение на болницата.
Времето, необходимо за заздравяване на тази болка, варира в зависимост от причината. Докато едно обикновено навяхване ще заздравее за няколко седмици, пълното заздравяване на фрактура може да отнеме няколко месеца. Ето защо е много важно да посетите лекар за правилна диагноза и лечение.
Послание за вкъщи
- Въпреки че болката в лакътната китка обикновено не е сериозна, игнорирането ѝ може да влоши състоянието.
- Простите домашни лечения, като почивка и лед, често осигуряват облекчение.
- Ако болката е силна, постоянна, съпроводена с изтръпване или се появява след инцидент, не забравяйте да посетите лекар.
- За тези, които използват компютри и извършват повтарящи се ръчни задачи, обръщането на внимание на стойката им може да допринесе много за предотвратяване на тази болка.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න