Решение на проблеми със съня? Какво трябва да знаете за валериана.

В днешния забързан живот, голям проблем за много хора е невъзможността да спят добре през нощта. Едно нещо им идва на ум след друго и умът им не е свободен. Така че в такива моменти много хора се обръщат към естествени, тоест билкови лечения . Между другото, може би сте чували името „ валериана “. Известно е, че ви помага да спите и успокоява ума. Затова днес нека поговорим какво всъщност представлява тази валериана, колко е безопасна и какво трябва да знаете, преди да я използвате.

Какво точно е валериана?

Казано по-просто, валериана е растение. Лечебните му свойства се намират главно в корените на растението. Така че, екстрактът, получен от тези корени, се смята, че помага за успокояване на ума и насърчава съня. Обикновено може да се приема под формата на таблетки , капсули или като течен екстракт.

Но ето един много важен момент, който всички ние трябва да разберем. Често срещаните лекарства, които купуваме от аптеките (например парацетамол , пиритан), са строго регулирани от институции като Националния регулаторен орган по лекарствата (NMRA) на Шри Ланка. Това означава, че има строги стандарти относно количеството, чистотата и безопасността на тези лекарства.

Следователно, не е добра идея да се мисли, че „няма нищо лошо в нещо, защото е естествено“. Разумно е да сте добре информирани за каквото и да е, преди да го използвате.

Неща, които трябва да кажете на Вашия лекар, преди да използвате валериана

Ако обмисляте употребата на валериана, е важно да обсъдите това с вашия личен лекар. Особено ако имате някое от следните състояния, трябва да го уведомите без колебание.

Как да използваме валериана?

Използвайте това според указанията на Вашия лекар или както е указано на етикета на продукта.

• Изпийте това с чаша вода.
• Ако имате стомашно разстройство, приемайте това с храна.
• Никога не приемайте повече от препоръчителната доза .

Какво правите, ако случайно вземете твърде много?

Ако смятате, че случайно сте приели твърде много валериана, незабавно се обадете в Националния информационен център за отравяния в Националната болница в Коломбо. Или отидете в Спешното отделение (ETU) на най-близката болница. Това не е игра, така че е важно да действате бързо.

Други неща, които могат да взаимодействат с валериана (Взаимодействия)

„Взаимодействие“ означава, че валериана може неочаквано да взаимодейства с друго лекарство или вещество, което приемате. Това може да увеличи или намали ефектите на валериана или да причини опасни странични ефекти .

Избягвайте приема на валериана със следните лекарства:

• Алкохол: Приемът на тези две вещества заедно може да причини прекомерна сънливост и намалена бдителност.
• Хапчета за сън: Ако се приемат заедно с валериана, ефектите на сънливостта могат да се увеличат до опасни нива.
• Лекарства за депресия, тревожност: Ефектите от тях могат да варират.
• Мускулни релаксанти: Може да увеличи сънливостта и световъртежа.
• Някои болкоуспокояващи (наркотични болкоуспокояващи ): Приемът им едновременно може да причини опасно повишена сънливост.

Затова информирайте Вашия лекар за всички лекарства, които приемате, витамини, билкови добавки и дали пушите или пиете алкохол .

Какви странични ефекти са възможни?

Както всяко лекарство, валериана може да причини странични ефекти при някои хора. Важно е да сте наясно с тях.

Особено запомнете: Ако се чувствате сънливи или замаяни след прием на валериана, не шофирайте, не работете с машини и не правете нищо друго, което изисква бдителност. Представете си, че сте изпили това и шофирате кола... не би ли било опасно? Също така, ако сте възрастен човек, е по-вероятно да се замаете и да паднете, когато внезапно се изправите или седнете.