Чудили ли сте се някога защо върховете на пръстите ви побледняват и изтръпват в много студен ден? Или защо сърцето ви бие по-бързо и тялото ви изстива, когато сте много уплашени или подложени на силен стрес? Днес ще поговорим за един удивителен процес в тялото ни, който стои зад всичко това. В медицинската наука това се нарича вазоконстрикция.
Казано по-просто, какво е вазоконстрикция?
Представете си системата от кръвоносни съдове в тялото ни като мрежа от водопроводи. Тези тръби (кръвоносни съдове) са заобиколени от много тънък слой мускул. Когато по някаква причина този мускул се стегне, тоест се свие, пространството вътре в кръвоносния съд се стеснява. Този процес наричаме вазоконстрикция .
Има и друга страна на това. Това е, че мускулите около кръвоносните съдове се отпускат, разширявайки ги. Наричаме това вазодилатация. И двата процеса се контролират от нашата нервна система. Тялото ни има удивителната способност да стеснява кръвоносните съдове, когато е необходимо, и да ги разширява, когато е необходимо.
Важното е, че това свиване на кръвоносните съдове понякога е необходим защитен процес за нашето тяло. В други случаи обаче същият този процес може да причини и сериозни здравословни проблеми.
Как това ни помага? (Благоприятни времена)
Представете си, че сте отишли на студено място като Нувара Елия. След известно време тялото ви започва да трепери и върховете на пръстите ви изстиват. Това, което се случва тук, е, че мозъкът ни се опитва да предотврати излизането на топлина от тялото и изстиването му (хипотермия). Едно от нещата, които прави, е да стеснява кръвоносните съдове близо до кожата. След това притокът на кръв към кожата намалява, контролирайки загубата на ценна топлина от вътрешността на тялото. Това всъщност е начин да защитим живота си.
Също така, лекарите използват тези вазоконстрикторни лекарства като лечение за определени заболявания.
- Шок: Контролирайте налягането на някой, който кърви прекомерно, например след инцидент.
- Някои видове главоболие (мигрена): Контролират разширяването на кръвоносните съдове в мозъка при главоболие като мигрена.
- Запушен нос: Някои лекарства за настинка (назални деконгестанти) стесняват кръвоносните съдове в носа и намаляват запушването.
- Астма и ХОББ: Лекарства, които действат върху дихателните пътища.
Кога вазоконстрикцията е опасна?
Когато този процес се случва твърде често или в неподходящ момент, той може да бъде вреден за здравето.
| Нежелан ефект | Просто обяснение |
|---|---|
| Високо кръвно налягане | Когато кръвоносните съдове се стеснят, сърцето трябва да работи по-усилено, за да изтласка кръвта през тези стеснени артерии. Ако това продължи, се развива високо кръвно налягане. |
| Състояния като феномена на Рейно | Прекомерното свиване на кръвоносните съдове, водещи до пръстите на ръцете и краката, може да доведе до побеляване, посиняване и изтръпване на пръстите. |
| Повишен риск от сърдечен удар | Когато човек с коронарни артерии, които доставят кръв към сърцето, е стресиран, кръвоносните съдове могат да се свият и кръвоснабдяването на сърцето може да бъде нарушено. |
| Белодробна хипертония | Кръвоносните съдове в белите дробове се стесняват, което увеличава налягането, докато кръвта преминава през тях. Това е сериозно състояние. |
| Риск от топлинен удар | При човек с хипертермия кръвоносните съдове се свиват, което може да влоши загубата на топлина през кожата. |
Високо кръвно налягане и вазоконстрикция
Има голяма връзка между двете. Ако вече имате високо кръвно налягане, нещата, които причиняват вазоконстрикция, могат да бъдат много по-вредни за вас от други. Защото кръвоносните ви съдове вече са подложени на известен натиск. Ако те се стеснят допълнително, налягането ви може да се повиши още по-опасно.
Ето защо лекарите съветват хората с високо кръвно налягане да не приемат определени лекарства за отпушване на носа при настинки. Тези лекарства свиват кръвоносните съдове, което може да повиши кръвното налягане.
Кои са основните причини за тази ситуация?
Вазоконстрикцията не се случва просто така. Има няколко фактора, които ѝ влияят.
- Лекарства: Лекарства, предписани от лекар, както и някои лекарства за настинка без рецепта, които могат да бъдат закупени от аптека без рецепта.
- Някои медицински състояния: Заболявания като феномена на Рейно, за който говорихме по-рано.
- Стрес: Когато сте стресирани, тялото ви мисли, че сте в опасност. Хормоните, отделяни от тялото ви, карат кръвоносните ви съдове да се свиват.
- Пушене: Химикалите в цигарите, особено никотинът, бързо стесняват кръвоносните съдове.
- Екстремен студ: Естествен процес, който протича за запазване на телесната топлина.
- Някои храни и напитки: Храни и напитки, които съдържат много сол и кофеин. Например, преработени меса, солени закуски, кафе, чай (особено силни чайове).
Как да контролираме и предотвратим това?
Най-доброто нещо, което можете да направите, е да премахнете причината. Например, когато се върнете от студено на топло място, кръвоносните съдове се разширяват отново. Ако обаче имате състояние като феномена на Рейно, ще трябва да потърсите лечение от Вашия лекар.
Има няколко неща, които можем да направим у дома:
- Управление на стреса: Намалете стреса, като правите неща като медитация, йога и се занимавате с хоби, което ви харесва.
- Ограничете напитките, съдържащи кофеин: Намалете броя на чашите кафе и чай, които пиете на ден.
- Упражнения: Когато тренирате, кръвоносните съдове се разширяват (вазодилатация) и кръвният поток се подобрява. Но не забравяйте да загреете за няколко минути, преди да започнете тренировката си.
- Избягвайте пушенето напълно: Това е най-доброто нещо, което можете да направите.
- Намалете консумацията на сол: Внимавайте с количеството сол, добавено към храните.
Кога трябва да посетим лекар?
Обикновено неща като изтръпване на пръстите, свързано със студ, не са причина за безпокойство. Ако обаче имате някой от изброените по-долу симптоми или състояния, е важно незабавно да се консултирате с Вашия лекар.
- Неконтролируемо високо кръвно налягане.
- Ако подозирате, че имате белодробна хипертония (симптоми като задух, болка в гърдите).
- Спешно състояние, като например висока телесна температура (хипертермия).
- Ако пръстите на ръцете и краката постоянно променят цвета си, изпитвате болка или изтръпване.
Не приемайте тези неща лекомислено, защото навременното получаване на правилно лечение може да предотврати много сериозни усложнения.
Послание за вкъщи
- Вазоконстрикцията е, когато мускулите около кръвоносните ни съдове се стеснят, стеснявайки прохода на кръвта. Това е нормален процес, който протича в тялото ни.
- Въпреки че това ни помага в моменти, когато например ни предпазва от студ, прекомерните количества могат да доведат до проблеми като високо кръвно налягане и риск от сърдечни заболявания.
- Стресът, тютюнопушенето и храните и напитките с високо съдържание на кофеин/сол могат да влошат това състояние.
- Ако имате високо кръвно налягане, избягвайте приема на определени лекарства за настинка (деконгестанти) без лекарско предписание.
- Поддържането на здравословен начин на живот (упражнения, управление на стреса) може до голяма степен да контролира неблагоприятните състояния на вазоконстрикция.
- Ако имате някакви съмнения или смятате, че симптомите ви са сериозни, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න