Вашият лекар предписал ли ви е витамин D на хапчета? Или сте виждали някой познат да ги използва? Витамин D е от съществено значение за много неща, като например укрепване на костите ни и повишаване на имунитета ни. Често го наричаме „слънчев витамин“. Но не всеки може да получи достатъчно витамин D само от слънчева светлина. Тогава лекарите препоръчват тези хапчета. Има обаче няколко неща, за които трябва да внимаваме, когато използваме тези хапчета. Нека поговорим за тях днес.
Какво е витамин D? Защо е толкова важен за нас?
Казано по-просто, витамин D е основно хранително вещество за функционирането на тялото ни. Една от основните му функции е да помогне на тялото да абсорбира калция от храните, които ядем.
Само си помислете, без значение колко богато на калций мляко и сирене ядем, ако тялото ни няма достатъчно витамин D, този калций няма да се абсорбира правилно. Точно както ви е нужен ключ, за да отворите врата, ви е нужен витамин D, за да абсорбирате калция.
Някои от основните предимства на това са:
- Силни кости и зъби: Калцият и витамин D работят заедно за укрепване на костите и зъбите ни. Ако те не са достатъчни, могат да се появят заболявания като рахит, който отслабва костите при малки деца, и състояния като остеопороза, която отслабва костите при възрастни.
- Подпомага имунната система: Витамин D помага на имунната ни система, която се бори с болестите в тялото ни, да функционира правилно. Това е важно за предпазване от инфекции като чести настинки и кашлица.
- Здраве на мозъка и нервната система: Изследванията показват, че витамин D оказва влияние върху здравословното функциониране на мозъка ни и психичното благополучие.
Уведомете Вашия лекар за тези неща, преди да използвате витамин D.
Въпреки че витамин D е много безопасно лекарство, някои хора трябва да бъдат особено внимателни, преди да го използват. Преди да започнете да приемате таблетки витамин D, непременно трябва да уведомите Вашия лекар, ако имате някое от следните медицински състояния.
| Медицинско състояние | Защо трябва да кажете на лекаря? (Просто) |
|---|---|
| Висок калций в кръвта | Това състояние може да се влоши чрез увеличаване на приема на калций с витамин D. |
| Бъбречно заболяване | Витамин D се активира в бъбреците. Ако има проблем с бъбреците, нивата на витамин D и калций могат да бъдат нарушени. |
| Чернодробно заболяване | Черният дроб също участва в метаболизма на витамин D. Поради това е необходимо повишено внимание, ако имате чернодробно заболяване. |
| Заболявания на храносмилателната система (напр. болест на Крон, улцерозен колит) | Когато имате тези видове заболявания, тялото ви може да не абсорбира витамин D. Следователно, може да се наложи коригиране на дозата. |
| Алергии към други лекарства, храни или вещества | Много е важно да информирате Вашия лекар, ако сте имали предишна алергия към витамин D или към нещо друго. |
| Ако сте бременна или се опитвате да забременеете | Необходимото количество витамин D по време на бременност варира. Затова следвайте инструкциите на Вашия лекар. |
| Ако сте кърмеща майка | Тъй като малко количество от витамин D, който приемате, преминава в бебето чрез кърмата, е важно да уведомите Вашия лекар. |
Как точно да използвам това лекарство?
За да извлечете максимума от витамин D, е много важно да го използвате правилно.
За най-добри резултати приемайте хапчето си витамин D с храна, съдържаща мазнини.
Витамин D е мастноразтворим витамин. Това означава, че се нуждае от малко количество мазнини, за да се абсорбира правилно. Следователно, вашето хапче витамин DПриемайте го с чаша мляко, кисело мляко, парче сирене или с основно хранене. Много по-ефективно е от приема на гладно. Също така е по-добре да си създадете навик да го приемате по едно и също време всеки ден.
Никога не приемайте повече от препоръчаното от Вашия лекар количество.
Какво правите, ако забравите да вземете лекарство?
Ако забравите да вземете доза, вземете я веднага щом се сетите. Ако обаче е почти време за следващата Ви доза, пропуснете пропуснатата доза и вземете следващата в определеното време. Не приемайте двойна доза по каквато и да е причина.
Какво да направите, ако сте приели твърде много лекарство (предозиране)?
Ако смятате, че сте приели твърде много лекарство, не отлагайте. Незабавно отидете в най-близкото болнично спешно отделение (ETU) . Също така, ако е възможно, обадете се в Националния информационен център за отравяния в Националната болница в Коломбо за съвет.
Други лекарства, които могат да взаимодействат с витамин D
Ако приемате лекарства за друго заболяване, някои от тези лекарства могат да взаимодействат с витамин D. Това означава, че тези лекарства могат да намалят или увеличат ефективността на витамин D.
По-долу са само няколко примера:
- Видове антиациди
- Някои диуретици
- Лекарства за понижаване на холестерола (напр. холестирамин, колестипол)
- Лекарства за гърчове (напр. фенитоин)
- Минерално масло
- Орлистат (лекарство за отслабване)
Този списък не е пълен, затова е много важно да уведомите Вашия лекар за всички лекарства, които приемате (включително лекарства, предписани от други лекари, аюрведични лекарства, витамини и хранителни добавки) .
Нека научим за страничните ефекти.
Повечето хора не изпитват никакви сериозни странични ефекти от витамин D. Понякога обаче, особено ако дозата е твърде висока, могат да се появят определени симптоми. Важно е да сте наясно с тях.
| Възможни странични ефекти от употребата на витамин D | |
|---|---|
| 🚨 Неща, които трябва незабавно да уведомите Вашия лекар | |
| Алергични реакции | Кожен обрив, сърбеж, подуване на лицето, устните или езика, затруднено дишане. |
| Симптоми на високи нива на калций | Необичайно прекомерна жажда, често уриниране, гадене, повръщане, объркване, силна умора, костна болка. |
| 🩺 Кажете на Вашия лекар, ако това продължава или е обезпокоително. | |
| Запек | Сух стомах. |
| Загуба на апетит | Намален апетит. |
| Гадене | Усещане за повръщане. |
Как безопасно съхранявате и изхвърляте лекарства?
Лекарствата са неща, които могат да бъдат полезни, ако се използват правилно, но могат да бъдат опасни, ако се използват неправилно. Ето защо е толкова важно да ги пазим в безопасност.
- Пазете далеч от деца и домашни любимци.
- Съхранявайте на стайна температура (между 15-30 градуса по Целзий), далеч от светлина и влага. Не се препоръчва в банята.
- Никога не използвайте лекарство с изтекъл срок на годност.
Когато изхвърляте лекарства с изтекъл срок на годност или нежелани лекарства, избягвайте да ги хвърляте в кошчето. Най-добрият начин да ги изхвърлите е да извадите хапчетата от контейнера, да ги смесите с нещо като използвана утайка от кафе, пръст или котешка тоалетна и да ги поставите в плътно затворена торбичка. Ако не сте сигурни, попитайте Вашия лекар за съвет.
Послание за вкъщи
- Винаги приемайте таблетки витамин D, както е предписано от Вашия лекар, за предписания период от време. Не променяйте дозата и не приемайте повече от необходимото сами.
- За най-добри резултати приемайте хапчето витамин D с храна, съдържаща мазнини, като мляко или кисело мляко.
- Информирайте Вашия лекар за всички други медицински състояния, които имате (особено бъбречни и чернодробни заболявания) и всички други лекарства, които приемате.
- Ако получите симптоми на високи нива на калций, като прекомерна жажда и често уриниране, незабавно потърсете медицинска помощ.
- Избягвайте приема на други хранителни добавки, съдържащи калций, магнезий или фосфор, докато приемате витамин D, без да се консултирате с Вашия лекар.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар