Какво трябва да знаете за токсичността на витамин D!

Приемате ли витамин D? Или обмисляте да го използвате? Витамин D е много важен за нашето тяло. Но, както всичко друго, приемът на твърде много от него може да причини проблеми. Това наричаме витамин D токсичност или „(хипервитаминоза D)“. Нека поговорим за това както трябва днес, нали?

Какво е отравяне с витамин D (хипервитаминоза D)?

Казано по-просто, токсичността с витамин D е, когато тялото ви има твърде много витамин D. Това е рядко състояние, което означава, че не се случва на всеки. Обикновено се случва, когато приемате повече витамин D, отколкото Ви е предписал лекарят, или когато приемате твърде много добавки с витамин D, които купувате от аптеката.

Най-важното е, че когато витамин D е повишен в организма, нивото на калций в кръвта се повишава над нормалното ниво. Това наричаме „хиперкалцемия“. Много от симптомите, които изпитваме при отравяне с витамин D, са причинени от това повишаване на калция в кръвта („хиперкалцемия“).

Това обикновено не е животозастрашаващо състояние. Ако обаче не се лекува правилно, може да бъде вредно за здравето ви. В тежки случаи могат да се появят проблеми като бъбречна недостатъчност, нарушения на сърдечния ритъм (аритмии), загуба на контрол при ходене (атаксия) и загуба на съзнание.

И така, какво е витамин D? Защо е важен за нас?

Добре, сега нека видим какво е този витамин D. Витамин D всъщност е важен витамин за нашето тяло. За да бъдем точни, той действа като хормон . Витамин D помага на костите ни да растат правилно и да ги поддържа здрави. Не само това, но витамин D играе роля и за правилното функциониране на нервната ни система, опорно-двигателния апарат и имунната ни система .

Витамин D, който получаваме от храна, напитки или слънчева светлина, се превръща в „активен“ витамин D в телата ни. Този активен витамин D помага на телата ни да абсорбират калций.

Има няколко основни начина, по които си набавяме витамин D:

• От слънчевата светлина, попадаща върху кожата ни.
• От храната и напитките, които ядем.
• Хранителни добавки и лекарства, отпускани с рецепта.

Но не забравяйте, че токсичността на витамин D обикновено се получава само от прием на твърде много добавка с витамин D или лекарство, предписано от лекар.

Колко често се среща токсичността на витамин D?

Токсичността от витамин D всъщност е доста рядка. Например, в Съединените щати се съобщават само около 4500 случая всяка година. Това означава, че не е нещо, от което да се страхувате, но е важно да сте наясно.

Какво е нивото на токсичност на витамин D?

Сега може би се чудите: „Колко витамин D трябва да приемам, за да получа тези симптоми на токсичност?“ Всъщност, това може да варира от човек на човек. Някои чувствителни хора могат да изпитат симптоми на токсичност дори с „2000 IU“ (международни единици) на ден.

Средният дневен прием на витамин D за здрав човек е, както следва:

• За хора на възраст между 19 и 50 години: 600 IU на ден.
• За тези на възраст между 50 и 70 години: Най-малко 600 IU на ден.
• За лица над 70-годишна възраст: Най-малко 800 IU на ден.

Препоръчителният максимален дневен прием на витамин D за здрав възрастен е 4000 IU.

Ако не сте сигурни какви са ви нуждите от витамин D или дали трябва да приемате добавка, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар. Той може да Ви даде конкретни съвети.

Какви са симптомите на отравяне с витамин D?

Както споменах по-рано, симптомите на токсичност от витамин D са причинени главно от повишаване на нивата на калций в кръвта („хиперкалцемия“). Сега нека видим какви са тези симптоми:

• Анорексия: Чувство на нежелание за ядене.
• Гадене и повръщане: Може да се почувствате зле и дори да повърнете.
• Запек: Не можете да отидете до тоалетната правилно дори няколко дни.
• Дехидратация: Липса на вода в тялото.
• Постоянна жажда („Полидипсия“): Без значение колко вода пиете, усещате, че не е достатъчно.
• Често уриниране: Нужда от честа нужда от уриниране .
• Намалена концентрация, летаргия и прекомерна умора: Трудност при мислене за каквото и да било, чувство на летаргия и постоянна умора.
• Мускулна слабост и затруднено ходене: Тялото се чувства слабо и дори ходенето е трудно.
• Болка в костите: Усещането е сякаш костите в тялото болят.
• Камъни в бъбреците: Това също може да се случи.

Като се замислим, понякога не обръщаме много внимание на един или два от тези симптоми, нали? Но ако имате няколко от тези симптоми подред, докато приемате добавка с витамин D, определено трябва да посетите лекар.

Какви са причините за отравяне с витамин D?

Основната причина за токсичност с витамин D е приемът на повече витамин D от предписаното от лекар или приемът на твърде много добавки с витамин D, които купувате от аптеката.

Някои хора си мислят: „Витамин D е полезен за тялото, добре е да приемате малко повече“ и приемат повече, без дори да се консултират с лекар. Това е опасното нещо. Ако приемате добавка с витамин D, е много важно периодично да си правите кръвни изследвания, за да видите какви са нивата ви на витамин D.

Но едно нещо е, че токсичността на витамин D не се получава от прекомерно излагане на слънце. Също така е много рядко да се получи токсичност на витамин D само от храна. Проблемът е с добавките и лекарствата.

Кой е изложен на по-висок риск от токсичност с витамин D?

Кой е най-изложен на риск от токсичност с витамин D?

Този риск е особено висок за хора, които приемат високи дози витамин D, предписани от лекар, освен ако редовно не проверяват нивата си на витамин D в кръвта. Има някои заболявания, които изискват високи дози витамин D за лечение. Например:

• Дефицит на витамин D, който не се повлиява от ниски дози.
• Остеопороза (заболяване, водещо до изтъняване на костите).
• Остеомалация (омекотяване на костите).
• Бъбречна остеодистрофия.
• Псориазисът е кожно заболяване.
• Стомашен байпас за отслабване.
• Цьолиакия и други състояния, които пречат на организма да абсорбира правилно витамин D.
• Възпалително заболяване на червата (IBD)
• Множествената склероза (МС) е заболяване на нервната система.

Когато хора с тези състояния приемат витамин D по лекарско предписание, е много важно да го приемат само в предписаната доза и за предписания период от време, както и да си направят правилни кръвни изследвания.

Как лекарите диагностицират токсичността на витамин D?

Как лекарят точно диагностицира токсичността на витамин D? Той основава диагнозата си на:

• Вашите симптоми: Ще ви попитаме какъв дискомфорт изпитвате.
• Подробности за лекарствата и добавките, които използвате: Какво приемате, колко време го приемате и в какво количество.
• Кръвен тест за витамин D: Това изследване измерва нивото на витамин D в кръвта.
• Кръвен тест за калций: Той проверява нивото на калций в кръвта (не забравяйте, че с увеличаването на витамин D се увеличава и калцият).
• Тестове за бъбречна функция: Проверете дали бъбреците са засегнати.

Тези тестове са тези, които потвърждават точната ситуация.

Как се лекува отравяне с витамин D?

Добре, сега, ако на някого бъде поставена диагноза токсичност от витамин D, какво правите? Основната цел на лечението е да се намалят излишните нива на калций в кръвта.

Лекарите правят следното:

• Препоръчително е незабавно да спрете приема на каквито и да е добавки с витамин D и калций. Не е препоръчително да ги приемате отново, докато лекар не ви каже.
• За лечение на дехидратация се прилагат физиологични разтвори (интравенозни течности). Коригирайте дехидратацията, ако възникне.
• В тежки случаи се предписват лекарства като кортикостероиди и бифосфонати, за да се спре освобождаването на калций от костите.
• Много рядко, ако бъбреците са тежко увредени, може да се наложи хемодиализа за отстраняване на излишния калций.

Как да се предотврати отравяне с витамин D?

Има няколко неща, които можем да направим, за да избегнем тази така наречена токсичност от витамин D. Те са:

• Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете да приемате добавка с витамин D. Не го купувайте просто от аптеката и го приемайте както ви е удобно.
• Не приемайте повече добавки с витамин D, отколкото Вашият лекар препоръчва. Не мислете, че „повече е по-добре“.
• Не приемайте повече лекарства с витамин D, отколкото Ви е предписал лекарят.
• Ако приемате витамин D, предписан от лекар, е много важно да следите нивата му, като си правите редовни кръвни изследвания.
• Съхранявайте добавките и лекарствата си с витамин D на безопасно място, недостъпно за малки деца и домашни любимци.

Ако следвате тези прости стъпки, можете до голяма степен да предотвратите появата на този проблем.

Какво е възстановяването в случай на отравяне с витамин D?

Прогнозата за отравяне с витамин D като цяло е добра, ако се лекува правилно. В повечето случаи хората се възстановяват без сериозни дългосрочни усложнения. Така че няма от какво да се притеснявате, но ако развиете симптоми, трябва незабавно да посетите лекар.

Кога трябва да посетите лекар относно токсичност с витамин D?

Ако развиете симптоми на токсичност от витамин D (например, постоянна прекомерна жажда, често уриниране, гадене и повръщане), докато приемате добавка с витамин D, посетете лекар възможно най-скоро.

Също така, ако приемате витамин D, както е предписано от лекар, посещавайте редовно лекаря си, за да следите нивата му. Не го пропускайте.

Токсичността с витамин D възниква, когато приемате твърде много хранителна добавка или лекарство с витамин D. Добрата новина е, че това е сравнително рядко състояние и след лечение обикновено не причинява дългосрочни проблеми. Ако имате някакви въпроси относно приема на достатъчно витамин D или други хранителни вещества, не се страхувайте да говорите с Вашия лекар. Той е тук, за да Ви помогне.

Запомнете като обобщение (Послание за вкъщи)

Витамин D е много важен за нашето тяло. Но, както всичко друго, твърде много от него може да причини проблеми. Това се нарича витамин D токсичност (или хипервитаминоза D).

Най-важното е, независимо дали използвате добавки с витамин D или приемате витамин D, предписан от Вашия лекар, да се придържате към препоръчителната доза. Не увеличавайте дозата по Ваша собствена преценка.

Запомнете тези неща:

• Симптомите на токсичност с витамин D включват загуба на апетит, гадене, повръщане, запек, честа жажда, често уриниране и умора. Те са причинени от повишаване на калция в кръвта („хиперкалцемия“).
• Това състояние обикновено се причинява от прием на твърде много добавки с витамин D или лекарства. Рядко се появява само от слънчева светлина или храна.
• Ако приемате добавка с витамин D или приемате витамин D, предписан от лекар, проверявайте нивата си на витамин D с редовни кръвни изследвания.
• Ако се появят някакви симптоми или имате някакви съмнения, незабавно потърсете медицинска помощ.
• Въпреки че витамин D е от съществено значение, той трябва да се използва съзнателно и отговорно. За да останете здрави, балансът е ключът!

Витамин D, токсичност на витамин D, хипервитаминоза D, повишаване на калция, хиперкалцемия, добавки с витамин D, симптоми на витамин D