Разболяват ли ви внезапните промени във времето?

Времето е невероятно в момента, нали? Сутринта е горещо, но към четири или пет часа следобед небето внезапно потъмнява и задухва студен вятър, придружен от проливен дъжд. Понякога е студено два или три дни поред, а на следващия ден е непоносима жега. Някога чудили ли сте се как подобни резки температурни промени наистина влияят на телата ни? Има нещо повече от просто настинка. Затова днес нека поговорим за връзката между тази внезапна промяна във времето и нашето здраве.

Защо тези промени във времето са толкова неприятни?

Казано по-просто, телата ни са невероятни машини, които постоянно се стремят да поддържат баланс . По-специално, телата ни постоянно се стремят да поддържат определена вътрешна температура. Телата ни обикновено се нуждаят от няколко дни или седмица-две, за да се аклиматизират към промените в околната среда.

Представете си дискомфорта, който изпитвате, когато внезапно преминете от студена стая в слънчева. По същия начин, когато температурата се промени с няколко градуса по Целзий през деня, това се усеща като голям „тласък“ за телата ни. Телесните ни системи нямат достатъчно време да се адаптират към тази внезапна промяна.

Кои са основните здравословни проблеми, свързани с изменението на климата?

Тези резки температурни промени могат да засегнат различни части на тялото ни. Носът, гърлото и сърцето ни са особено чувствителни към това. Нека видим кои са най-често срещаните проблеми, които наблюдаваме.

Какво се случва с носа ти?

Носът е един от основните органи, който показва промени в нашето здраве, когато времето се промени. Представете си, че в носа ни има много фини кръвоносни съдове.

• В студено време: Тези кръвоносни съдове се свиват , което може да доведе до сухота във вътрешността на носа.
• В горещо и влажно време: Тези кръвоносни съдове се разширяват , което може да увеличи отделянето на секрет от носа.

Сега си представете какво се случва, когато температурата се промени от студено на горещо и от горещо на студено за кратък период от време, например 24 часа. Сякаш кръвоносните съдове в носа ни полудяват. В един момент носът ни е сух, а в следващия започва да тече. Това са симптомите на настинка, които усещаме.

Кой е особено изложен на риск? Какво трябва да направим?

Както вече говорихме, това не засяга всички по един и същи начин.

• Хора с хронични заболявания: Ако имате заболявания като астма , сърдечни заболявания или диабет , трябва да бъдете много внимателни по време на тези промени във времето, тъй като тези внезапни промени могат да влошат състоянието ви.
• Възрастни хора: С напредване на възрастта способността на тялото им да регулира температурата намалява, така че може да им е трудно да се справят с тези промени.
• Малки деца: Тъй като телесните системи на малките деца все още не са напълно развити, за тях е трудно бързо да се адаптират към тези промени.
• Хора, които работят на открито: Хората, които често работят на слънце и дъжд, също са изложени на повишен риск от развитие на различни здравословни проблеми поради тези резки температурни промени.

Важно е да слушате тялото си в такива моменти. Не пренебрегвайте лека настинка или неразположение.

• За студени дни: Облечете се топло. Добре е също да пиете топла напитка.
• В горещи дни: Пийте много вода. Дехидратация (Не позволявайте дехидратация . Носете леки, памучни дрехи.
• Ако имате алергии, е добре да ограничите излагането си на зони с високи нива на прах и полени през този период.

Ако получите някакви сериозни симптоми, като болка в гърдите, затруднено дишане или силно главоболие, най-добре е незабавно да потърсите медицинска помощ . Не стойте вкъщи през тези периоди. Незабавно се обърнете към Вашия лекар .