Не това ли щеше да кажеш? Хайде да поговорим за това „фройдистко лапсус“!

На всички ни се е случвало да кажем едно, а после да чуем друго. Представете си, че говорите с приятел и вместо неговото име чувате името на ваш стар приятел. Или, когато говорите с учителя си в училище, чувате името „мамо“. Може би сте се засмяли малко смутено, но също така сте си помислили: „Защо това се случи на мен?“ Това е много често срещано. Днес ще поговорим за това странно, но много често срещано преживяване.

Какво е фройдистко лапсус?

Казано по-просто, фройдистко лапсус е когато случайно кажем нещо, което не сме имали предвид, независимо дали е когато говорим или пишем. Това обикновено наричаме „ лапсус “. Това е много често срещано нещо, което може да се случи на всеки, независимо от езика му.

Медицинският термин за това е парапраксия . Американската психологическа асоциация го определя като: „Несъзнателното изразяване на потиснати, нежелани импулси или чувства, които пробиват защитите на съзнателния ум и се проявяват несъзнателно чрез думи, действия или писане.“ Звучи малко сложно? Нека го разгледаме малко по-подробно.

Как е получило името си? Кой е този Фройд?

Кръстен е на Зигмунд Фройд , световноизвестен австрийски лекар, смятан за баща на психоанализата . Фройд вярвал, че подобни грешки са израз на мисли и чувства, които сме крили и потискали в подсъзнанието си.

Фройд първо изучил това с млад мъж. Когато младият мъж рецитирал стих от латинска поезия, той винаги пропускал определени думи. Използвайки психоанализа, Фройд открил, че младият мъж е имал обезпокоително преживяване с кръв. Фройд осъзнал, че когато рецитира стиха, несъзнателно си спомня за този неприятен спомен и е пропускал тези думи.

По-късно той ще обсъди това подробно в книгата си „Психопатология на ежедневието“. Оттогава това явление е станало известно като „фройдистко лапсус“.

Как биха могли да изглеждат те? Нека разгледаме някои примери.

Тези грешки са разнообразни.Може да има редица причини . Някои от основните видове и примери са изброени в таблицата по-долу.

Защо това ни се случва? Какъв е психологическият аспект?

Съществуват няколко теории за причините за фройдистките грешки.

Първата и най-популярна теория е, че потиснатите мисли излизат наяве . Представете си, че една част от мозъка ви се опитва да скрие или избегне дадена мисъл. В същото време друга част от мозъка ви ще провери: „Скрих ли я правилно?“ Тогава се случва мисълта, която се е опитвала да се скрие, да се активира отново. Така че, колкото повече се опитваме да не мислим за нещо, толкова по-вероятно е то да излезе от устата ни.

Втората гледна точка е, че начинът, по който мозъкът ни обработва езикаНещо свързано. Преди да изразим мислите си с думи и да ги изговорим, мозъкът ни извършва малко „саморедактиране“, за да види дали има грешки в тези мисли и дали е уместно да бъдат изречени. Но дори и така, средно човек прави една или две грешки на всеки 1000 думи, които изрича. Това означава, че ако говорите около 150 думи в минута, може да правите между 7 и 22 грешки на ден. Така че грешки като тези са просто част от човешката комуникация.

Освен това, неща като разсейване, липса на сън, прекомерна умора и стрес също могат да причинят тези грешки.

И така, истински ли са тези фройдистки лапсуси? Да, такива са. Но не всяко лапсус е задължително да има дълбок, скрит смисъл. Може да е просто малка грешка.

Какво можем да направим, за да намалим подобни грешки?

Ако ви притеснява да правите подобни грешки през цялото време, ето няколко прости начина, които психолозите препоръчват, за да поддържате ума си бистър и да ги намалите.

1. Избягвайте многозадачността.

Когато мозъкът ни е претоварен с много работа наведнъж, умът ни се разсейва. Тогава е по-вероятно да се случат подобни грешки. Затова се фокусирайте върху една задача в даден момент. Давайте на мозъка си малко почивка между тях.

2. Постепенно се изправете пред нещата, които избягвате (Постепенно излагане)

Имате ли мисли, които ви притесняват и се опитвате да избягвате? Опитът да ги избягвате само ги прави по-тревожни. Вместо това се опитайте да приемете тези мисли. В началото може да е трудно. Но когато се изправите пред тях с контрол, малко по малко, тяхното въздействие ще намалее и умът ви ще стане по-свободен. Ако имате нужда от помощ с това, е много важно да говорите с вашия доверен лекар .

3. Намерете разсейване

Ако не сте готови да се изправите пред нещо, което ви тревожи, опитайте да се занимавате с дейност, която може да ангажира цялото ви внимание. Това може да бъде четене на книга, гледане на филм или упражнения. Това може да ви помогне временно да облекчите стреса.

4. Отложете мисълта

Ако не можете да избиете дадена мисъл от главата си, отделяйте малко време всеки ден, за да помислите за нея. Например, кажете си: „Ще мисля за този проблем от 6 до 6:15 тази вечер и след това няма да мисля за него.“ Това може да ви помогне да спрете да мислите за него по цял ден.

5. Внимателност и медитация

Включете медитация и практики за осъзнатост в ежедневието си. Това ще успокои ума ви, ще подобри умствения ви контрол и ще ви помогне да се съсредоточите върху живота в настоящия момент. Това ще намали разсейването, причинено от ненужни мисли .