हमनी के लगभग सभके जीवन में कम से कम एक बेर आम सर्दी के अनुभव भईल बा अवुरी बहुत लोग खाती इ अक्सर परेशानी होखेला। हालांकि कुछ लोग के इ एगो छोट असुविधा लाग सकता, लेकिन जब छोट बच्चा एकरा के पकड़ लेवेले त इ काफी मुश्किल हो सकता। आज निरोगी लंका में ‘आम सर्दी’ के बारे में बात कईल जाए- असल में इ का ह, काहें होखेला, एकर लक्षण, एकर इलाज कईसे कईल जाला, अवुरी एकरा के सरल शब्द में कईसे रोकल जा सकता।
आम सर्दी का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त आम सर्दी एगो बहुत संक्रामक ऊपरी श्वसन तंत्र के संक्रमण ह . मतलब कि एकर मुख्य रूप से आपके नाक, गला, साइनस अवुरी श्वासनली (विंडपाइप) प असर पड़ेला। रउरा सभे सुनले होखब कि सर्दी कोरोना से हो सकेला। दरअसल, 200 से ढेर अलग-अलग प्रकार के वायरस सर्दी पैदा क सके लें, हालाँकि, एकर सभसे आम अपराधी राइनोवायरस होला।
हमनी के एकरा के "आम" ठंडा कहेनी जा काहे कि, जईसे कि नाम से पता चलता, इ अविश्वसनीय रूप से प्रचलित बा। संभव बा कि आपके जीवन में कवनो अवुरी बेमारी से जादे सर्दी भईल होई। जबकि आमतौर प वयस्क लोग के साल में दु से तीन बेर सर्दी होखेला, छोट बच्चा के सालाना चार बेर चाहे एकरा से जादे सर्दी हो सकता।
आम सर्दी के लक्षण का होला? (चरण दर चरण) के बा।
आमतौर पर सर्दी के लच्छन कई अलग-अलग चरण से हो के बढ़े लें। आईं देखल जाव कि हर चरण में रउरा का उमेद कर सकीलें.
चरण 1: दिन 1 से 3 (शुरुआती चरण) 1.1.
ठंडा वायरस के आपके सिस्टम में घुसला के एक से तीन दिन के भीतर आपके गला में गुदगुदी चाहे खरोंच महसूस होखे लाग सकता। दरअसल, सर्दी से पीड़ित सभ लोग में से करीब आधा लोग के रिपोर्ट बा कि उनुकर पहिला लक्षण गुदगुदी चाहे गला में खराश होखेला। एह शुरुआती दौर में रउआँ के इहो अनुभव हो सकेला कि:
- छींक आवे के बा .
- एगो बहाव के नाक .
- नाक के भीड़ (नाक बंद होखल)।
- एगो खांसी के बात बा।
- रसदार भा कर्कश आवाज ( कर्कशता ) ।
स्टेज 2: दिन 4 से 7 (सक्रिय स्टेज) के बा।
इ तब होखेला जब आपके लक्षण चरम प पहुंचे के प्रवृत्ति होखेला अवुरी सबसे जादे तीव्र महसूस होखेला। शुरुआती लक्षण के अलावा, रउआँ के इहो अनुभव हो सकेला:
- शरीर में दर्द आ मांसपेशियन में दर्द होखे के चाहीं .
- माथा में दर्द होला .
- आँख में पानी आ नाक बहल।
- थकान (बहुत थकान महसूस कइल)।
- हल्का बोखार (बच्चन में अधिका होला)।
स्टेज 3: दिन 8 से 10 (लेट स्टेज) के बा।
एतना समय तक आपके सर्दी ठीक होखे लागे के चाही। इहाँ तक कि आप पूरा तरीका से सामान्य स्थिति में वापस महसूस क सकतानी। हालांकि कुछ लक्षण लंबा समय तक रह सकता। उदाहरण खातिर कुछ लोग के संक्रमण के बाद खांसी हो जाला जे सुरुआती संक्रमण के साफ होखला के बाद दू महीना ले चल सके ला।
जरूरी : अगर आपके लक्षण बढ़त रहेला या बोखार वापस आ गईल त डॉक्टर से जरूर सलाह लीं . एकरा से इ संकेत मिल सकता कि आपके कवनो माध्यमिक संक्रमण हो गईल बा, जईसे कि ब्रोंकाइटिस (वायुमार्ग के सूजन ), साइनसाइटिस ( साइनस के संक्रमण ), चाहे निमोनिया ( फेफड़ा के संक्रमण )।
शिशु आ छोट बच्चा में सर्दी के लक्षण का होला?
जब शिशु आ छोट बच्चा सभ के सर्दी होखे तब इनहन में अइसन लच्छन देखे के मिले ला जइसे कि:
- नाक से बहल (नाक से स्राव साफ शुरू हो सकता, फिर गाढ़ हो सकता अवुरी धूसर, पीला चाहे हरे रंग के हो सकता)।
- छींक आवे लागल।
- लगभग 101-102°F (38.3-38.9°C) के बोखार।
- भूख में कमी (खराब खाना खियावे)।
- लार बहल बढ़ल (गला में खराश अवुरी निगल जाए में दिक्कत के चलते)।
- एगो खांसी के बात बा।
- चिड़चिड़ापन आ बार-बार रोवल।
- ग्रंथि (लिम्फ नोड्स) में तनी सूजन होखे।
का राउर बच्चा के सर्दी गंभीर हो रहल बा? एह चेतावनी संकेतन के देखत रहीं!
अगर रउरा बच्चा में निम्नलिखित में से कवनो लक्षण लउकत बा त तुरंत डॉक्टर से संपर्क करीं भा चिकित्सक के देखभाल करीं . इ संकेत बतावेला कि आपके बच्चा साधारण सर्दी से जादे गंभीर कुछ से पीड़ित हो सकता:
- 2 महीना भा ओकरा से कम उमिर के बच्चा में बोखार।
- साँस लेवे में दिक्कत (खासकर अगर आपके बच्चा के नाक के छेद हर सांस के संगे भड़क जाए)।
- तेजी से भा श्रमसाध्य साँस लेबे के काम।
- घरघराहट (सांस लेत घरी सीटी के आवाज)।
- रिट्रैक्शन (हर साँस के साथ पसलियन के चारों ओर कस के अंदर खींचत त्वचा)।
- नील रंग के होंठ भा त्वचा।
- खाए-पीए से मना कईल (जवना से निर्जलीकरण हो सकता)।
- कान में दर्द के लक्षण (कान पर खींचना, रोना)।
- बेहद सुस्ती, जादा नींद आवे, चाहे लगातार रोवे के।
- 3 हफ्ता से अधिका समय तक चले वाली खांसी।
- राउर बच्चा के हालत लगातार बिगड़त लउकत बा.
आम सर्दी के कारण का होला?
राइनोवायरस सभ आम सर्दी के लगभग 50% जिम्मेदार होलें आ एह वायरस के 100 से ढेर अलग-अलग किसिम बाड़ें। हालांकि कोरोना जईसन अवुरी वायरस भी सर्दी पैदा क सकता। कुल मिला के 200 से ढेर अलग-अलग किसिम के वायरस आम सर्दी पैदा क सके लें।
का ठंडा संक्रामक बा? कइसे फइल जाला?
हँ, बिल्कुल बा . आम सर्दी बहुत संक्रामक होले आ बहुत आसानी से फइल जाले। सर्दी पकड़े खातिर वायरस के राउर श्लेष्म झिल्ली में आपन रास्ता खोजे के पड़ी – राउर नाक के छेद, आँख भा मुंह के नम अस्तर। आमतौर प अयीसन तब होखेला जब आप कवनो दूषित सतह के छूवेनी चाहे वायरस वाला श्वसन तंत्र के बूंद के साँस लेवेनी।
जइसे कि जब संक्रमित आदमी छींक भा खांसी करेला त ऊ हवा में वायरस से भरल बूंद छोड़ देला. अगर आप ए बूंद में सांस लेवेनी त इ वायरस आपके नाक के भीतर जड़ जमा सकता। एही तरे अगर रउआ वायरस से दूषित सतह के छूईं आ ओकरा बाद आँख, नाक भा मुंह के छूईं त वायरस आपके शरीर में घुस सकेला।
कब तक संक्रामक बानी?
रउआ दू हफ्ता तक सर्दी वायरस के फैला सकेनी। कई बेर, आप अपना लक्षण शुरू होखे से एक-दु दिन पहिले एकरा के दोसरा के भी दे सकतानी। हालांकि, आप सबसे जादा संक्रामक तब होखेला जब आपके लक्षण चरम प होखेला —आमतौर प बेमारी के पहिला तीन दिन के दौरान।
लक्षण देखाई देवे में केतना समय लागेला? (उष्मायन अवधि) के बा।
एकरा के ऊष्मायन अवधि के रूप में जानल जाला – वायरस के संपर्क में आवे आ जब आपके पहिला लच्छन लउके के बीच के समय। आम सर्दी खातिर, ऊष्मायन के अवधि आमतौर पर एक्सपोजर के 12 घंटा से तीन दिन के बीच होला।
शिशु अवुरी छोट बच्चा के एतना बार सर्दी काहें होखेला?
लइकन के एतना सर्दी होखे के मुख्य कारण इ बा कि उ लोग के ओतना वायरस के संपर्क में नईखे आईल जतना बड़ लोग के बा। एह लोग के प्रतिरक्षा प्रणाली अबहियो नया कीटाणु के पहचाने आ ओकरा से लड़े के सीख रहल बा.
दु साल के उमर से पहिले बच्चा के साल में 8 से 10 बेर सर्दी हो सकता। जब तक आप वयस्कता में पहुंच जाईब, तब तक आपके प्रतिरक्षा प्रणाली में ए प्रकार के बहुत वायरस के सामना हो गईल बा अवुरी एंटीबॉडी के विकास हो गईल बा, जवना से जल्दी से एकरा के पहचाने अवुरी ओकरा से लड़े में बहुत आसानी हो गईल बा।
एकरा अलावे बच्चा एक दूसरा के करीबी संपर्क में खेलेले। खांसी भा छींकत घरी अक्सर मुंह ढंकल भुला जालें आ चेहरा छूवे से पहिले शायदे कबो हाथ धोवेलें- ईहे काम वायरस के फइलल रोके ला। ठंडा वायरस खिलौना नियर सतह पर कई घंटा ले जिंदा रह सके ला। शिशु अक्सर दोसरा बच्चा के छूवल खिलौना के मुंह में डाल देवेले, जवना से वायरस के आसानी से स्थानांतरण में आसानी होखेला।
डॉक्टर आम सर्दी के निदान कईसे करेले?
राउर डाक्टर राउर लक्षण के बारे में पूछिहें आ शारीरिक जांच करीहें. एह परीक्षा के दौरान डॉक्टर इ देख सकतारे कि:
- आपके नाक के रास्ता के भीतर सूजन।
- नाक के भीड़ होखे के स्थिति।
- गला में लाली भा जलन होखे।
- आपके गर्दन में लिम्फ नोड्स (ग्रन्थि) सूजन।
- चाहे राउर फेफड़ा साफ बा कि ना।
कवन डायग्नोस्टिक टेस्ट कइल जा सकेला?
आमतौर प सर्दी के निदान खाती शारीरिक जांच के जरूरत होखेला। हालांकि, जदी आपके डॉक्टर के शक होखे कि आपके कोविड-19, फ्लू, चाहे कवनो अवुरी स्थिति हो सकता त उ लोग कुछ जांच चला सकतारे। हो सकेला कि ऊ लोग नाक के स्वाब टेस्ट कर के विशिष्ट श्वसन वायरस के जांच कर सके. एकरा अलावे छाती के एक्स-रे के आदेश दिहल जा सकता ताकि ब्रोंकाइटिस चाहे निमोनिया जईसन अवुरी मुद्दा के खारिज कईल जा सके।
आम सर्दी के इलाज कईसे कईल जाला?
साँच पूछीं त आम सर्दी के कवनो इलाज नइखे . बस ओकरा आपन राह चलावे के पड़ी. ज्यादातर मामला में सर्दी 7 से 10 दिन के भीतर अपने आप ठीक हो जाई अवुरी कवनो गंभीर जटिलता ना पैदा हो जाई। इलाज आपके लक्षण से राहत देवे अवुरी आपके शरीर के ठीक होखे के दौरान आपके आराम से राखे प केंद्रित बा, जवन कि ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाई के इस्तेमाल से कईल जा सकता।
एंटीबायोटिक दवाई से आम सर्दी काहे ना ठीक हो सकेला?
एंटीबायोटिक दवाई बैक्टीरिया से होखे वाला संक्रमण से लड़े खातिर बनावल गइल बा। चूँकि सर्दी वायरस के कारण होला एह से एंटीबायोटिक दवाई एकरा खिलाफ बिल्कुल बेअसर होला . हालाँकि, अगर कौनों बच्चा में बैक्टीरिया के जटिलता होखे, जइसे कि बीच के कान के संक्रमण भा बैक्टीरियल निमोनिया, त डाक्टर ओह बिसेस सेकेंडरी इंफेक्शन के इलाज खातिर एंटीबायोटिक दवाई लिख सके ला।
कवन दवाई लक्षण से राहत देवे में मदद करेले?
आपके लक्षण के शांत करे में मदद करे खातिर बहुत ओटीसी दवाई उपलब्ध बा। हालांकि एह में से कुछ दवाई लइकन खातिर सुरक्षित नइखे . अपना बच्चा के कवनो ओटीसी दवाई देवे से पहिले हमेशा स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लीही। कई गो बहुलक्षण वाला ठंडा उत्पाद के संयोजन से बची, काहेंकी गलती से आप कवनो खास सक्रिय तत्व के जादा मात्रा में ले सकतानी, जवना से स्वास्थ्य में गंभीर जटिलता हो सकता चाहे आपके किडनी जईसन अंग के नुकसान हो सकता।
सर्दी के लच्छन के कम करे खातिर इस्तेमाल होखे वाली आम दवाई सभ में शामिल बाड़ें:
- दर्द निवारक अवुरी बोखार कम करेवाला: एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल®) अवुरी नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई (एनएसएआईडी) जईसे इबुप्रोफेन (एडविल®) जईसन दवाई सिरदर्द, मांसपेशियन में दर्द अवुरी बोखार के कम करे में मदद क सकता।
- डिकॉन्जेस्टेंट: स्यूडोफेड्रिन जईसन दवाई (जइसे कि, कॉन्टैक कोल्ड 12 घंटा®, सुडाफेड®) नाक के बंद होखे से राहत देवे में मदद क सकता।
- एंटीहिस्टामाइन : डाइफेनहाइड्रामाइन (बेनाड्राइल®) अवुरी बाकी एंटीहिस्टामाइन छींक के कम करे अवुरी नाक बहल के सूखे में मदद क सकता।
- खांसी दबावे वाला दवाई: डेक्स्ट्रोमेथोर्फन (जइसे कि, रोबिटुसिन®, विक्स डेक्विल खांसी®) भा कोडीन वाला दवाई खांसी के शांत करे में मदद कर सकेले। आमतौर पर 5 साल से कम उमिर के बच्चा सभ खातिर इनहन के सलाह ना दिहल जाला।
- कफ निकाले वाला दवाई: गुआइफेनेसिन (Mucinex®) अवुरी बाकी कफ निकाले वाला दवाई बलगम के पतला अवुरी ढीला करे में मदद करेला, ताकि आप ओकरा के आसानी से खांसी क सकेनी।
सर्दी से पीड़ित बच्चा के कवन घरेलू उपाय मदद क सकता?
जब तक बाल रोग विशेषज्ञ के ओर से विशेष रूप से लिखल ना होखे, तब तक अपना बच्चा के कबो कवनो ओटीसी खांसी चाहे सर्दी के दवाई ना दीं . एकरा बजाय, अपना बच्चा के सर्दी के शांत करे खातिर इ सुरक्षित घरेलू उपाय आजमाईं:
- अपना बच्चा के आराम से राखीं।
- इनका हाइड्रेटेड रखे के बा। 6 महीना भा ओकरा से कम उमिर के बच्चा खातिर ओकरा के मां के दूध भा फार्मूला दिहल जारी राखे के चाहीं. 6 महीना से ऊपर के बच्चा खाती आप पानी के छोट-छोट घूंट भी दे सकतानी।
- सुनिश्चित करीं कि ओह लोग के भरपूर आराम मिल जाव.
अधिकांश बच्चा तब तक नाक के प्रभावी ढंग से ना उड़ा सकेले, जब तक उ 4 साल के आसपास ना हो जास। अपना बच्चा के भीड़भाड़ वाला नाक के साफ करे में मदद करे खातिर, इ मददगार तरीका आजमाईं:
- खारा के बूंद अवुरी चूसना: अपना बच्चा के दूध पियावे से करीब 15 मिनट पहिले ओटीसी खारा (नमकीन पानी) के बूंद के कुछ बूंद ओकरा नाक के छेद में लगा के बलगम ढीला क दिही। कुछ मिनट बाद रबर के बल्ब के सिरिंज भा नाक के एस्पिरेटर के इस्तेमाल क के तरल पदार्थ अवुरी बलगम के धीरे से चूस के बाहर निकालल जाए। एहसे ओह लोग के नाक के रास्ता साफ हो जाला जवना से एके साथे साँस लेबे आ दूध पियावे में बहुते आसानी हो जाला.
- पेट्रोलियम जेली के बा:चिढ़ल त्वचा के शांत करे खातिर अपना बच्चा के नाक के छेद के बाहरी किनारे प पेट्रोलियम जेली के पातर परत लगाई। एकरा के नाक के छेद के भीतर ना लगावे के चाही। (जब तक डॉक्टर के सिफारिश ना होखे तब तक ओटीसी नाक के स्प्रे के इस्तेमाल से बची; जबकि एकरा से अस्थायी राहत मिल सकता, लेकिन एकर जादा इस्तेमाल से असल में नाक के भीड़ बढ़ सकता।)
- ह्यूमिडिफायर भा वेपोराइजर : अपना बच्चा के कमरा में ठंडा धुंध वाला ह्यूमिडिफायर भा वैपोराइजर राखीं जेहसे कि हवा में नमी बढ़ सके. साफ अवुरी ठंडा धुंध नाक के सूखल रास्ता अवुरी गला में खराश के शांत करे में मदद करेला। ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल से पहिले अवुरी बाद में हमेशा बढ़िया से साफ अवुरी सुखावल जाए, ताकि फफूंदी चाहे बैक्टीरिया ना बढ़े। फिल्टर के जांच करीं कि ओकरा के बदले के जरूरत बा कि ना। आकस्मिक रूप से जरे के खतरा के चलते गरम पानी के वाष्पीकरण के इस्तेमाल मत करीं।
- भाप चिकित्सा : अगर आपके लगे ह्यूमिडिफायर नईखे त आप अपना बाथरूम में भाप के कमरा बना सकतानी। गरम शावर चालू क के दरवाजा बंद क के अपना बच्चा के संगे भाप से भरल बाथरूम में करीब 15 मिनट तक बईठ जाईं। अपना बच्चा के कबो बेपरवाह मत छोड़ीं, अवुरी गरम पानी के आसपास बेहद सावधान रहीं। अपना बच्चा के गरम नहाए के काम भी बहुत सुखदायक हो सकता।
अगर रउरा लइका खुश लउकत बाड़े आ सामान्य रूप से खेलत बाड़े त आमतौर पर ऊ लोग आपन रोजमर्रा के काम जारी राख सकेला. हालांकि, जदी उनुका बोखार चाहे अवुरी जटिलता होखे त आराम खाती घर में राखल सबसे निमन तरीका बा।
आम सर्दी से कइसे रोकल जा सकेला?
हालांकि सर्दी से पूरा तरीका से बचे में मुश्किल बा, लेकिन इ सरल कदम उठा के आप अपना जोखिम के काफी कम क सकतानी:
- बार-बार हाथ धोईं : साबुन पानी से हाथ के बढ़िया से धोईं, खास तौर प खाना खाए से पहिले, खाना बनावे से पहिले, शौचालय के इस्तेमाल कईला के बाद, नाक उड़ावे के बाद चाहे सर्दी से पीड़ित केहु के देखभाल कईला के बाद।
- चेहरा के छूवे से बची : ठंडा के वायरस आपके हाथ से आसानी से आपके आंख, नाक अवुरी मुंह में पहुंच सकता।
- हाई-टच सतह के कीटाणुरहित करीं: दरवाजा के नॉब, लाइट स्विच, आ काउंटरटॉप नियर सतह सभ के नियमित रूप से साफ करीं जहाँ वायरस जिंदा रह सके लें।
- हैंड सेनेटाइजर के इस्तेमाल करीं : जब साबुन अवुरी पानी ना मिले त अल्कोहल आधारित हैंड सेनेटाइजर के इस्तेमाल करीं।
- अपना प्रतिरक्षा प्रणाली के बढ़ाईं: पर्याप्त नींद लेवे, संतुलित आहार खाए अवुरी नियमित व्यायाम करे के प्राथमिकता दीं, ताकि आपके शरीर मजबूत अवुरी संक्रमण से लड़े खाती तैयार रहे।
- बेमार रहला पर घर में रहीं : अस्वस्थ रहला पर काम भा स्कूल से घरे रह के दोसरा के रक्षा करीं.
रउआ अपना बच्चा के सर्दी से कइसे बचा सकेनी?
अपना बच्चा के बचावे के बिल्कुल सबसे बढ़िया तरीका इ बा कि जेकरा के सर्दी होखे ओकरा से दूर राखल जाए . जब भी संभव होखे, पीक सर्दी अवुरी फ्लू के मौसम में अपना बच्चा के घर में राखी। जवन वायरस वयस्क भा बड़ बच्चा में खाली हल्का लच्छन पैदा करे ला, शिशु में बहुत ढेर गंभीर बेमारी हो सके ला।
लगातार हाथ धोवल ठंडा वायरस के फइलल रोके के एकलौता सभसे कारगर तरीका हवे:
- बड़-बड़ अवुरी बड़ बच्चा के खांसी, छींक, चाहे नाक उड़ावे के तुरंत बाद हाथ धोवे के चाही।
- जे केहू बेमार बा ओकरा के छूला के बाद हाथ बढ़िया से धो लीं।
- बच्चा के नाक पोंछला के बाद दुनो हाथ अवुरी बच्चा के हाथ धो लीं।
- खिलौना के नियमित रूप से साफ करीं आ सेनेटाइज करीं। शिशु के उ खिलौना साझा ना करे दीं जवन कि दोसरा बच्चा के मुंह में डालल होखे।
- अगर साबुन पानी नजदीक ना होखे त पहिले से नम हैंड वाइप भा हैंड सेनेटाइजर के इस्तेमाल करीं। (हैंड सेनेटाइजर के हमेशा सुरक्षित रूप से बच्चा के पहुंच से दूर राखे के चाही, काहेंकी निगलला प जहरीला हो सकता।)
सुनिश्चित करीं कि रउरा बच्चा के समय पर सगरी अनुशंसित टीकाकरण मिल जाव. जबकि नियमित टीका खुद आम सर्दी के ना रोकेला, लेकिन इ आपके बच्चा के गंभीर गौण जटिलता, जईसे बैक्टीरियल कान के संक्रमण चाहे निमोनिया से बचावे खाती बहुत जरूरी बा।
बाल रोग विशेषज्ञ लोग सालाना इन्फ्लूएंजा (फ्लू) के टीका लगावे के सलाह देला6 महीना अवुरी ओकरा से जादे उमर के बच्चा खाती। जबकि ई टीका अन्य आम श्वसन वायरस सभ के बजाय फ्लू वायरस के बिसेस रूप से निशाना बनावे ला, मौसमी सुरक्षा खातिर ई बहुत महत्व के बा। 6 महीना के उमिर से शुरू होखे वाला लइकन खातिर भी कोविड-19 टीका के सिफारिश कइल गइल बा।
सर्दी केतना दिन तक चलेला?
अधिकतर आम सर्दी 7 से 10 दिन के भीतर अपने आप ठीक हो जाला। विशाल बहुमत के लोग जल्दी ठीक हो जाला जवना के कवनो स्थायी असर ना पड़ेला।
का आम सर्दी जानलेवा हो सकेला?
एगो ठेठ आम सर्दी जानलेवा ना होखेला। हालाँकि, कुछ खास उच्च जोखिम वाला ब्यक्ति सभ खातिर – खासतौर पर अइसन ब्यक्ति सभ खातिर जेकर प्रतिरक्षा प्रणाली समझौता भा कमजोर होखे – सर्दी से गंभीर सेकेंडरी जटिलता पैदा हो सके ला। एह जटिलता सभ में शामिल हो सके लें:
- दमा के फ्लेयर-अप हो जाला।
- साइनस के संक्रमण होला।
- कान में संक्रमण हो जाला।
आम सर्दी के सबसे बढ़िया उपाय का बा?
रउआ सुनले होखब कि आहार पूरक भा जड़ी-बूटी, विटामिन सी, अवुरी इचिनेसिया जईसन जड़ी-बूटी के दवाई से आम सर्दी ठीक हो सकता चाहे रोकल जा सकता।
आज तक शोधकर्ता के कवनो निर्णायक सबूत नईखे मिलल कि ए प्रकार में से कवनो विकल्प सर्दी के भरोसेमंद तरीका से रोक सकता। हालांकि, लक्षण शुरू होखला के 24 घंटा के भीतर जिंक के सेवन से बेमारी के अवधि कम होखे में मदद मिल सकता अवुरी एकर गंभीरता कम हो सकता। ध्यान रहे कि जस्ता के नाक के स्प्रे के इस्तेमाल से गंध के स्थायी नुकसान (एनोस्मिया) हो सकता अवुरी एकर सलाह ना दिहल जाला।
सर्दी के एकमात्र सबसे बढ़िया सेल्फ केयर उपाय बा भरपूर आराम . अपना बेमारी के कम से कम पहिला कुछ दिन तक काम चाहे स्कूल से घर में रहे प विचार करीं। एकरा से ना सिर्फ आपके शरीर के ठीक होखे खाती जवन आराम के जरूरत बा, उहे मिली, बालुक एकरा से आपके ए वायरस के दोसरा में फईले से भी रोकल जाई।
एकरा अलावे नाक के रास्ता अवुरी गला के नम अवुरी हाइड्रेटेड राखे खाती भरपूर तरल पदार्थ के सेवन करीं । शराब भा कैफीन वाला पेय पदार्थ से परहेज करीं, काहेंकी इ असल में आपके शरीर के निर्जलीकरण क सकता।
सर्दी खातिर कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर रउआँ के निम्नलिखित में से कवनो चेतावनी संकेत के अनुभव होखे त कृपया स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से सलाह लीं:
- तेज भा लगातार बोखार होखे।
- छाती में दर्द होखे भा छाती के दबाव होखे।
- कान में बहुत दर्द होखेला।
- दमा के लक्षण बिगड़ल भा साँस लेबे में दिक्कत.
- लक्षण जवन 10 दिन से जादा समय तक रहेला चाहे समय के संगे बिगड़त रहेला।
रउरा अपना बच्चा खातिर कब जरूरी चिकित्सा देखभाल लेबे के चाहीं?
अगर रउरा बच्चा में एहमें से कवनो लक्षण लउकत बा त तुरते ओकरा बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करीं भा अपना स्थानीय अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाईं:
- अचानक तेज बोखार हो गइल।
- खाए-पीए से मना कइल।
- बार-बार उल्टी होखे लागेला।
- कान भा पेट में गंभीर दर्द के शिकायत।
- सामान्य से काफी ज्यादा रोवल।
- बेहद सुस्ती भा असामान्य नींद आवे के समस्या।
- घरघराहट के एगो नया शुरुआत।
- साँस लेवे में दिक्कत के कवनो लक्षण होखे।
अगर गर्भवती रहत घरी सर्दी लाग जाव त का होई?
गर्भावस्था के दौरान सर्दी होखल आम तौर प आपके चाहे आपके बच्चा खाती खतरनाक ना होखेला। हालांकि, आपके लक्षण के प्रबंधन खाती जवन दवाई लेवेनी ओकरा से बहुत सावधान रहे के चाही । राउर प्रसूति विशेषज्ञ भा डाक्टर रउरा के गर्भावस्था से सुरक्षित दवाई के सूची दे सकेलें.
अगर रउरा शक बा कि रउरा फ्लू बा भा बोखार हो गइल बा त तुरते अपना स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करीं . हो सकेला कि रउरा के तुरंत एंटीवायरल इलाज के जरूरत पड़े.
जाड़ा में सर्दी काहे अधिका होला?
जबकि साल के कवनो समय सर्दी हो सकता, लेकिन ठंडा महीना में इ बहुत जादे होखेला। एकर कुछ हद तक कारण ई बा कि मौसम ठंडा होखे पर लोग घर के भीतर एक दुसरा के नजदीक में ढेर समय बितावे ला।
चूहा प भईल एगो ताज़ा अध्ययन से पता चलता कि ठंडा तापमान से भी आपके प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया प सीधा असर पड़ सकता। शोधकर्ता के कहनाम बा कि जब ठंडा हवा नाक के गुहा के भीतर के तापमान के कम क देवेले त प्रतिरक्षा प्रणाली खाती राइनोवायरस के प्रतिकृति के रोकल मुश्किल हो जाला। अइसने एगो तंत्र मनुष्य में भी होखे के मानल जाला।
आम सर्दी बनाम कोविड-19 : अंतर कइसे बता सकत बानी?
कोरोना वायरस अइसन वायरस के एगो बड़हन परिवार हवे जे ऊपरी श्वसन तंत्र के संक्रमण पैदा करे ला। राइनोवायरस जहां सबसे जादा सर्दी पैदा करेला, उहें कुछ सर्दी कोरोना के चलते होखेला। अधिकतर लोग एह हल्का कोरोना वायरस से बिना कवनो मुद्दा के ठीक हो जाला।
हालांकि कुछ खास कोरोना वायरस आपके फेफड़ा में नीचे जाके निमोनिया अवुरी जानलेवा अवुरी जटिलता पैदा क सकता। 2019 में मिलल उपन्यास कोरोना वायरस एगो विशिष्ट बेमारी पैदा करेला जवना के कोविड-19 के नाम से जानल जाला। कोविड-19 के मानक सर्दी से अलग करे में मदद करे वाला शुरुआती शुरुआती लक्षण में शामिल बा:
- एगो बोखार हो गइल।
- ठंढा पड़ जाला।
- साँस लेवे में दिक्कत (डिस्पनिया) होखे।
- स्वाद भा गंध में कमी (एनोस्मिया)।
- दस्त।
कहल जा सकेला कि कोविड-19 के ओमाइक्रोन वेरिएंट के लक्षण हल्का होखेला अवुरी एकरा के आसानी से आम सर्दी के गलती से देखल जा सकता। ओमाइक्रोन के आम सर्दी नियर लच्छन सभ में शामिल बाड़ें:
- नाक के बहाव होखे लागल।
- एगो खांसी के बात बा।
- गला में खराश होखे लागल।
- एगो सिरदर्द बा।
- नाक के भीड़ होखे के स्थिति।
अगर रउरा संदेह बा त हमेशा जांच करावल बेहतर होला.
आम सर्दी बनाम फ्लू : का अंतर बा?
सर्दी आ फ्लू में अंतर कइल काफी मुश्किल हो सके ला काहें से कि इनहन के लच्छन काफी ओवरलैप होलें। जाड़ा के महीना में दुनो आम होखेला अवुरी एकरा से आपके ऊपरी श्वसन तंत्र प असर पड़ेला। हालाँकि, ई बिल्कुल अलग-अलग वायरस सभ के कारण होखे लें; फ्लू इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होला जबकि सर्दी कई तरह के अउरी वायरस सभ के कारण होला।
सर्दी आ फ्लू में प्राथमिक अंतर इ बा कि फ्लू से अचानक बोखार आ ठंढा होखे के संभावना बहुत ज्यादा होला . जबकि बड़ लोग के आम सर्दी के संगे बोखार बहुत कम होखेला, लेकिन बच्चा के कबो-कबो होखेला।
फ्लू के लच्छन-जइसे कि शरीर में गंभीर दर्द आ थकान-आमतौर पर ठंडा के लच्छन सभ से बहुत ढेर तीव्र होला। जबकि दुनों बेमारी से जटिलता पैदा हो सके ला, फ्लू से जुड़ल जटिलता सभ के गंभीर भा जानलेवा होखे के संभावना बहुत ढेर होला।
आम सर्दी बनाम एगो छाती में सर्दी: का अंतर बा?
छाती में सर्दी, जेकरा के चिकित्सकीय रूप से एक्यूट ब्रोंकाइटिस के नाम से जानल जाला, आपके फेफड़ा में वायुमार्ग में सूजन होखेला जवना के चलते बलगम जमा हो जाला। अगर ई वायरस नाक आ गला से नीचे फेफड़ा में फइल जाव त सिर के सर्दी छाती के सर्दी में बदल सकेला। कम आम तौर प छाती में सर्दी बैक्टीरिया के चलते भी हो सकता।
जबकि रउआ सिर में सर्दी अवुरी छाती में सर्दी दुनो के संगे खांसी के अनुभव क सकतानी, लेकिन छाती में सर्दी के विशेषता बा कि "गीला" चाहे उत्पादक खांसी होखेला । मतलब कि खांसी के समय छाती के गहराई में भीड़ महसूस होई चाहे बलगम ऊपर आ जाई। रउआँ के इहो अनुभव हो सकेला कि:
- लगातार खांसी जवन रात में आपके नींद में बाधा पहुंचावेला।
- साँस में तकलीफ होखे के स्थिति।
- छाती में बेचैनी भा हल्का दर्द होखे।
कुछ फाइनल टेकअवे के बारे में बतावल गइल बा
जबकि सर्दी अविश्वसनीय रूप से असहज हो सके ला, आमतौर पर ई हानिरहित आ प्रबंधनीय होला। सहायक घर के देखभाल अवुरी ओवर-द-काउंटर राहत के संगे आप अपना लक्षण के आसानी से नियंत्रित क सकतानी। एह वायरस के दोसरा में ना फइलावे खातिर भरपूर आराम करे, बढ़िया से हाइड्रेटेड रहे, आ घर में रहे के प्राथमिकता दीं. अगर 10 दिन बाद आपके लक्षण में सुधार ना होखे लागल त स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह जरूर लीही। जब बात शिशु अवुरी छोट बच्चा के होखे त गंभीर बेमारी के चेतावनी संकेत खाती हमेशा बहुत सतर्क रहीं।
