जब हमनी के एडीएचडी ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) के बारे में सोचेनी जा त हमनी में से अधिकांश लोग के याद आवेला कि छोट बच्चा के शरारती व्यवहार, उनुका स्थिर बईठे में असमर्थता, चाहे स्कूल के काम प ध्यान देवे में परेशानी होखेला। लेकिन का रउवा जानत बानी कि एडीएचडी के वयस्क के निजी रिश्ता प भी बहुत असर पड़ सकता, खास तौर प उनुका सेक्स लाइफ प? हालांकि इ विषय प बात कईल मुश्किल बा, लेकिन आपके अवुरी आपके साथी खाती एकरा बारे में जागरूक होखल जरूरी बा। आजु खुल के बात कइल जाव.
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एडीएचडी अवुरी यौन समस्या के बीच का संबंध बा?
शोध से पता चलता कि एडीएचडी से पीड़ित करीब 40% महिला अवुरी पुरुष में कवनो ना कवनो प्रकार के यौन विकार के अनुभव होखेला। एकर कई गो संभावित कारण बा। एडीएचडी के मूल विशेषता भी एकरा में योगदान देवेले।
जरुरी बात ई बा कि एहमें राउर कवनो गलती नइखे. इ खुद बेमारी के हिस्सा ह। आ, एकरा से निपटे खातिर रउरा बहुते काम कर सकेनी.
आईं देखल जाव कि एडीएचडी यौन जीवन में कवन-कवन आम समस्या पैदा क सकता।
| यौन जीवन में संभावित समस्या बा | अयीसन कईसे होखेला? ई त साधारण बा. |
|---|---|
| यौन गतिविधि के दौरान एकाग्रता के नुकसान | एडीएचडी के मुख्य लक्षण ध्यान बनावे में दिक्कत होखेला। त सेक्स, कडलिंग भा फोरप्ले के दौरान आपके दिमाग अचानक अवुरी चीज़ (जईसे कि ऑफिस में काम, काल्ह आपके का करे के बा) प भटक सकता। एहसे आपके साथी के अयीसन लाग सकता कि आपके उनुकर कवनो परवाह नईखे चाहे आपके कवनो रुचि नईखे। कई बेर, ध्यान के ए नुकसान से संभोग सुख पावल मुश्किल हो सकता। |
| अचानक यौन इच्छा में बढ़ोतरी भा कमी (लिबिडो) | एडीएचडी से पीड़ित कुछ लोग के सेक्स ड्राइव बहुत हो सकता। एकर खासियत बा कि हर समय सेक्स के बारे में सोचल जाला अवुरी हर समय सेक्स करे के कोशिश कईल जाला। संगही, एडीएचडी के कुछ दवाई, खास तौर प जवन दवाई डिप्रेशन खाती भी इस्तेमाल होखेला, सेक्स ड्राइव के कम क सकता। |
| भावना आ इच्छा में अचानक बदलाव | एडीएचडी से पीड़ित लोग के अक्सर मूड में बदलाव अवुरी अतिसंवेदनशीलता के अनुभव होखेला। मतलब कि एडीएचडी से पीड़ित आदमी खाती जवन स्पर्श सामान्य होखेला, उ एडीएचडी से पीड़ित आदमी खाती भारी पड़ सकता। एकरे नतीजा बा कि जवन चीज़ आपके एक दिन पसंद होखे, उ अगिला दिन आपके पसंदीदा ना हो सकता। आज जवना चीज़ के संगे गले मिलला में मजा आ सकता, उ अगिला दिन परेशानी जईसन लाग सकता। एकरा के समझल आपके साथी खाती मुश्किल हो सकता। |
| जोखिम भरल यौन व्यवहार के प्रेरणा दिहल | एडीएचडी से पीड़ित लोग के दिमाग में न्यूरोट्रांसमीटर नाम के रसायन के स्तर में बदलाव होखेला। इहे रसायन हमनी के भावना अवुरी काम के नियंत्रित करेला। एह रसायन सभ के कम मात्रा में आवेगपूर्ण व्यवहार हो सके ला। एह से कुछ लोग के जोखिम भरल बेहवार में शामिल होखे के संभावना बढ़ सके ला, जइसे कि असुरक्षित सेक्स कइल (जइसे कि कंडोम के इस्तेमाल ना कइल)। |
| गुस्सा अवुरी अकेलापन के चलते सेक्स से परहेज कईल | एडीएचडी में तनाव, गुस्सा अवुरी अकेलापन के एहसास हो सकता, जवन कि शारीरिक अवुरी मानसिक दुनो रूप से थकाऊ हो सकता। एकरा चलते सेक्स में रुचि पूरा तरीका से खतम हो सकता। संगही, बातचीत के दौरान अपना के विचलित कईल चाहे बहस के दौरान ना सुनल जईसन चीज़ रिश्ता में समस्या पैदा क सकता, जवना से आपके सेक्स लाइफ प भी असर पड़ सकता। |
ठीक बा, त रउरा एह बारे में का करीं?
ई सब सवाल बहुते कठिन लाग सकेला. लेकिन एगो नीमन खबर इ बा कि आप अपना एडीएचडी के लक्षण के प्रबंधन क के ए समस्या से सफलतापूर्वक निपट सकतानी। इहाँ कुछ काम बा जवन रउआ कर सकेनी।
1. दवाई ठीक ओइसने ले लीं जइसन डाक्टर के लिखल बा।
एडीएचडी के बहुत दवाई आपके सेक्स ड्राइव के नुकसान ना पहुंचावेले। असल में उ लोग असल में एकरा उल्टा काम करेले। उ लोग आपके ध्यान के अवधि में सुधार करेले।एहसे आपके सेक्स के मजा जादे मिली। इ आपके जोखिम भरल यौन व्यवहार के नियंत्रित करे में भी मदद क सकता। कुछ लोग के कहनाम बा कि सेक्स से कुछ समय पहिले इ दवाई खईला से एकाग्रता में आसानी होखेला। एह बारे में अपना डाक्टर से बात करीं.
2. अगर रउरा अपना दवाई के बारे में कवनो सवाल बा त अपना डॉक्टर से बात करीं।
अगर आपके यौन समस्या बा अवुरी आपके लागता कि एकर कारण आपके खाए वाला दवाई बा त अपना डॉक्टर के जरूर बताई। कबो आपन दवाई के सेवन ना छोड़ीं भा अपना दम पर खुराक में बदलाव मत करीं. राउर डॉक्टर कवनो अलग दवाई प बदले के सलाह दे सकतारे चाहे अलग समाधान के सलाह दे सकतारे।
3. व्यायाम कइल जाला
सक्रिय रहला से मतलब रोज व्यायाम कईला से ना सिर्फ आपके फोकस में सुधार होखेला, बालुक दिमाग में न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर बढ़ावे में मदद मिलेला, जवना के बारे में हमनी के पहिले बात कईले रहनी। एकरा से ना सिर्फ आपके सेक्स लाइफ के आनंद लेवे में मदद मिलेला, बालुक जोखिम भरल व्यवहार के कम करे में भी मदद मिलेला।
4. अपना साथी के जानकारी दीं।
इहे सबसे जरूरी बा। अपना साथी से एह बारे में खुल के बात करीं. बताईं कि सेक्स के दौरान जदी आप विचलित हो जानी त एकर कारण नईखे कि आप ओकरा से ऊब गईल बानी, बालुक इ एडीएचडी के लक्षण ह। जब रउरा बीच ई समझदारी होखे त बहुते समस्या के समाधान हो सकेला.
5. टॉक थेरेपी ले लीं
शोध से पता चलल बा कि टॉक थेरेपी, चाहे साइकोथेरेपी , आपके सेक्स लाइफ प एडीएचडी के असर के कम करे में मदद क सकता। योग्य चिकित्सक आपके भावना के प्रबंधन में मदद क सकतारे अवुरी आपके साथी के संगे बिस्तर प अवुरी बिस्तर से बाहर दुनो तरीका से बेहतर तरीका से संवाद करे के तरीका सिखा सकतारे।
6. सेक्स के दौरान आपन भावना व्यक्त करीं।
एह बात पर सीधा रहीं कि रउरा कइसे छूवल चाहत बानी आ रउरा कइसे महसूस करत बानी. "हमरा एही से छूवल पसंद बा" जइसन बात कहला से गलतफहमी आ बहस के रोके में मदद मिल सकेला. संगही, जदी ओ समय आप सेक्स खाती तैयार नईखी त इ बात प्यार से समझाई।
7. विकर्षण के कम करे के चाहीं
अगर आपके ध्यान आसानी से विचलित होखे के प्रवृत्ति बा त कम विकर्षण वाला माहौल में सेक्स करीं। जइसे कि कमरा में बत्ती मद्धिम कर दीं आ टीवी आ फोन बंद कर दीं. एहसे आपके ए पल में अपना साथी प ध्यान देवे में मदद मिली।
घर ले जाए के संदेश
- एडीएचडी एगो असली मेडिकल स्थिति ह जवन कि आपके सेक्स लाइफ प असर डाल सकता। ना त राउर गलती बा, ना राउर साथी के गलती।
- अपना साथी से एह बारे में खुल के आ ईमानदारी से बात कइल जरूरी बा. एकर सामना एक संगे कईला से आपके रिश्ता मजबूत हो सकता।
- अगर रउरा अपना दवाई के बारे में कवनो सवाल बा त ओकरा के अपना बलबूते कबो ना छोड़ीं. सलाह खातिर अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
- व्यायाम, चिकित्सा, आ साधारण जीवनशैली में बदलाव से रउरा बहुते राहत मिल सकेला .
- तू अकेले नइखऽ। कई लोग के एह तरह के समस्या के सामना करे के पड़ता। मदद मांगे से मत डेराए।
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