एगो वयस्क के रूप में का रउआ कबो-कबो आपन रोजमर्रा के काम करे में चुनौतीपूर्ण लागेला? का रउवा चीजन के भुला के थक गईल बानी, ध्यान देवे में परेशानी हो रहल बा, या हमेशा लेट हो गईल बानी? ई खाली बेतरतीब चीज ना हवें, बलुक एडीएचडी ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) के कारण हो सके लें, जवन वयस्क लोग के भी प्रभावित क सके ला। एह लक्षणन से हमनी के जीवन में जवन व्यावहारिक समस्या आ चुनौती पैदा होला ऊ हमनी के चिकित्सकीय रूप से ‘कार्यात्मक बिगड़ल’ कहेनी जा।
एडीएचडी के लक्षण रोजमर्रा के जीवन में कइसे समस्या बन जाला?
सीधा-सीधा कहल जाए त एडीएचडी के एगो लक्षण इ होखेला कि आपके ध्यान आसानी से विचलित हो जाला। ‘कार्यात्मक बिगड़ल’ ऊ असर ह जवन एह विकर्षण के राउर जीवन, काम, आ रिश्तन पर पड़ेला. यानी कि ई लक्षण के अंतिम परिणाम के बारे में कहानी ह।
एकरा बारे में एही तरह से सोची। एडीएचडी से पीड़ित केहु के समय के प्रबंधन करे में दिक्कत होखेला। ई त एगो लक्षण ह। एकरा चलते का होला?
- काम में हमेशा देर हो जाला।
- रउरा अपना मालिक के दिहल काम समय पर पूरा ना कर सकीं.
- कवनो काम करे में लागे वाला समय के रउरा गलत तरीका से आंकत बानी. रउरा लागत बा कि दू घंटा में एकरा के पूरा कर सकीलें बाकिर दिन भर लागत बा.
- गलती तब होला जब रउरा आखिरी समय में काम पर भागत बानी.
ई सब बात आफिस में दोसरो लोग देखेला। तब रउरा जवन परफॉर्मेंस रिव्यू मिलेला ऊ खराब हो सकेला. शायद नौकरी तक के नुकसान हो सकता। देखीं? समय के प्रबंधन ना करे के लक्षण एगो 'कार्यात्मक बिगड़त' बन गईल बा जवना के असर आपके काम प पड़ेला।
एडीएचडी आलस्य भा चरित्र के खामी ना ह. इ दिमाग के कामकाज से जुड़ल एगो मेडिकल स्थिति ह।
मुख्य समस्या जवन एडीएचडी (Functional Impairments) के कारण हो सकेला
एडीएचडी के लक्षण जीवन के कई पहलू के प्रभावित क सकता। कुछ प्रमुख उदाहरण देखल जाव।
| एडीएचडी के लक्षण बा | कार्यात्मक बिगड़ल बा |
|---|---|
| पइसा के प्रबंधन में दिक्कत होला (आवेगपूर्ण खर्चा) के बा। | रउरा जवन चाहीं ओकरा खातिर अपना क्रेडिट कार्ड पर पइसा खरच कर देनी. अंत में रउरा आपन लाइट बिल भा पानी के बिल जइसन चीजन के भुगतान में देर हो जानी आ कबो कबो जब कागजी काम के ढेर का नीचे होखीं त भुला जानी. एहसे कर्जा बढ़ सकेला आ क्रेडिट स्कोर कम हो सकेला. |
| ध्यान बना के राखे में दिक्कत होला (लापरवाही) के बा। | तोहार माथा भटकत बा जब केहू बतियावत बा। रउरा सही में ना सुन सकीलें कि ऊ लोग का कहत बा. जब केहू के कवनो बात बेर बेर सुने के पड़ेला त ऊ लोग चिढ़ सकेला. एहसे लोग रउरा के "अभरोसेमंद" आ "गैर जिम्मेदाराना" मान सकेला. |
| आसानी से विचलित हो जाला (आसानी से विचलित हो जाला) | गाड़ी चलावत घरी अगर रउरा कुछ अउर सोचेनी त हो सकेला कि रउरा लाल बत्ती चला दीं. एहसे रउरा भा केहू दोसरा के दुर्घटना हो सकेला. अगर रउरा गाड़ी के मरम्मत खातिर गैराज में राखल कुछ दिन में काम पर ना जा सकीं त एकर असर फेर से रउरा काम पर पड़ी. |
| रिश्ता के समस्या के बारे में बतावल गईल | बियाह में, परिवार के संगे अवुरी दोस्त के संगे समस्या पैदा हो सकता। वादा भुलाए अवुरी सामने वाला के बात ना सुनल जईसन चीज़ से रिश्ता अस्थिर हो सकता, इहाँ तक कि अलग-अलग अवुरी तलाक तक हो सकता। |
कब से ई समस्या पैदा होला?
अगर रउरा वयस्क के रूप में एडीएचडी बा त एकर मतलब बा कि रउरा बचपन से ही इ स्थिति बा . स्कूल में रउरा ग्रेड खराब हो सकेला आ दोसरा लइकन से मिलजुल के रहे में परेशानी भइल होखी.
लेकिन जइसे-जइसे जीवन के जिम्मेदारी बढ़ेला, जइसे कि हाई स्कूल, कैंपस, काम, बिल चुकावल, बियाह, आ बच्चा, इ समस्या अउरी साफ-साफ सामने आवे लागेला .
का मानसिक स्वास्थ्य के अन्य समस्या भी प्रभावित बा?
हॅंं। इ एगो बहुत जरूरी बात बा। शोध से पता चलल बा कि एडीएचडी के लगभग 80% वयस्क लोग में कम से कम एगो अवुरी मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति होखेला। इनहन में से सभसे आम सभ में शामिल बाड़ें:
- चिंता के विकार के बारे में बतावल गईल
- मूड डिसऑर्डर / अवसाद के बारे में बतावल गइल बा
कई बेर आपके जीवन में जवन समस्या हो रहल बा, उ सिर्फ एडीएचडी के चलते ना हो सकता, बालुक मानसिक स्वास्थ्य के अवुरी स्थिति के चलते भी हो सकता, जवन कि एक संगे हो सकता। एही से एकर सही निदान होखल जरूरी बा।
हमनी के एह समस्या के बारे में का करीं जा?
अक्सरहा, वयस्क लोग एडीएचडी खातिर चिकित्सकीय सुविधा खातिर एह तथाकथित 'कार्यात्मक बिगड़त' के कारण या उनके जीवन पर पड़े वाला असर के कारण होला जेकरा के ऊ लोग संभाल ना पावे ला। एगो नीमन खबर इ बा कि सही इलाज से ए समस्या के प्रबंधन कईल जा सकता अवुरी आपके जीवन के फेर से पटरी प ले आवल जा सकता।
त, जदी आपके शक बा कि आपके इ लक्षण बा त इहाँ का करे के बा।
1. जागरूक रहीं: सबसे पहिले एडीएचडी के बारे में शोध करीं अवुरी अवुरी पढ़ीं। ई लेख ओह दिशा में एगो बढ़िया कदम बा।
2. डॉक्टर से देखल जाव : आगे अपना परिवार के डॉक्टर से देखल जाव . ओकरा के राउर चिंता बतावला का बाद ऊ रउरा के कवनो मनोचिकित्सक भा मनोवैज्ञानिक का लगे रेफर कर दी जेकरा लगे जरूरत पड़ला पर वयस्क एडीएचडी के खास प्रशिक्षण आ अनुभव होखे.
3. इलाज के योजना के पालन करीं: जदी आपके डॉक्टर आपके एडीएचडी के निदान करतारे त उ आपके मुताबिक इलाज के योजना बनाईहे। एह में अइसन चीज सामिल हो सके लीं जइसे कि:
- दवाई : अइसन दवाई जवन एडीएचडी के लक्षण के नियंत्रित करे में मदद करेले।
- समय प्रबंधन आ संगठनात्मक कौशल: अइसन तरीका जवन रउरा के संगठित आ समय पर रहे में मदद करेला।
- टॉक थेरेपी : आपके सोच के पैटर्न अवुरी आदत में सुधार करे में मदद करेला, संगही चिंता अवुरी अवसाद जईसन मानसिक स्वास्थ्य के अवुरी मुद्दा के प्रबंधन करे में मदद करेला।
- एडीएचडी कोच : कुछ मामला में रउआ कवनो विशेषज्ञ के मदद भी ले सकतानी, जवन कि रोजमर्रा के लक्ष्य के हासिल करे के व्यावहारिक सलाह दे सके।
अगर रउरा पहिलहीं से एडीएचडी के निदान हो चुकल बा बाकिर अपना जिनिगी में समस्या से जूझत बानी त अपना डाक्टर से फेर से बात जरूर करीं. बताईं कि रउरा कवना हालात से गुजरत बानी. ऊ रउरा के एगो अइसन इलाज के योजना बनावे में मदद कर सकेला जवन रउरा खातिर सही होखे.
घर ले जाए के संदेश
- वयस्क लोग के भी एडीएचडी होखल आम बात बा। ई एगो अइसन हालत ह जवन बचपन से मौजूद बा।
- एडीएचडी के लक्षण के काम, रिश्ता, अवुरी पईसा के प्रबंधन प प्रभाव के 'कार्यात्मक बिगड़ल' कहल जाला।
- समझीं कि ई आलस भा रउरा ओर से चरित्र के कमजोरी ना ह . ई एगो इलाज योग्य चिकित्सा स्थिति ह।
- अगर रउरा शक बा कि रउरा एडीएचडी बा त अनुभवी डाक्टर से सही निदान आ इलाज लिहल बहुते जरूरी बा.
- सही इलाज से आप एडीएचडी के लक्षण अवुरी ओकरा से पैदा होखेवाला समस्या के सफलतापूर्वक प्रबंधित क सकतानी, अवुरी सफल जीवन जी सकतानी।
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