का रउरो अक्सर हवा के झोंका लागेला? का रउरा लगे गैस बा? आईं (एरोफेजिया) के बात कइल जाव?

कबो-कबो त रउरा लागल होई कि पेट भरल बा, भरल-पूरल महसूस होखत बा, अवुरी शायद तनी दर्द होखता। या फिर आपके पेट से बार-बार बर्पिंग अवुरी गैस निकल सकता। एह तरह के बात तनी असहज होला ना? शायद रउरा बिना एहसास तक कइले बहुते हवा निगलत बानी. हम आज ओह हालत के बात करत बानी। एकरा के चिकित्सकीय रूप से (एरोफेजिया) कहल जाला।

साधारण शब्दन में एयरोफेजिया का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त एरोफेजिया तब होला जब हमनी का बिना एहसास कइले बहुते हवा निगल लीं. एही से पेट फूलल, गैस, अवुरी कबो-कबो दर्द जईसन लक्षण होखेला। बस सोचीं, हमनी के सब केहू बतियावे, खाए, आ साँस लेवे के समय थोड़-बहुत हवा निगल लेवेनी। ई त बहुते सामान्य बा. दरअसल, इ कम मात्रा में हवा हमनी के पाचन तंत्र के काम करे में मदद करेला। यानी हमनी के सब केहू कुछ हद तक "हवा खाए वाला" बानी जा।

लेकिन, कवनो चीज़ निहन संतुलन भी कुंजी होखेला। तनी गैस तनी बढ़िया बा। लेकिन बहुत जादा गैस हमनी के आंत में फंस सकता अवुरी असहज लक्षण पैदा क सकता।

का ई (एरोफेजिया) एगो आम स्थिति ह?

हँ, ई स्थिति (एरोफेजिया) वयस्क लोग के भी प्रभावित कर सके ला, साथ ही छोट बच्चा आ छोट बच्चा सभ के भी। हाल के रिसर्च से पता चलल बा कि स्कूली उमिर के लगभग 4% बच्चा सभ में भी ई स्थिति (एरोफेजिया) होला। त अगर रउरा अइसन अनुभव कर रहल बानी त जान लीं कि रउरा अकेले नइखीं.

का एरोफेजिया खतरनाक बा?

आमतौर प डॉक्टर ए स्थिति (एरोफेजिया) के बहुत खतरनाक चाहे खतरनाक ना मानेले। हालांकि, बार-बार बेल्चिंग, पेट फूलल (हमनी के एकरा के पेट फूले के बात कहेनी जा) से आपके शर्मिंदगी अवुरी सामाजिक रूप से अजीब महसूस हो सकता। कल्पना करीं कि अगर रउरा कवनो महत्वपूर्ण सभा में रहत घरी अइसन भइल होखे त का होई?

खास तौर प बच्चा प एकर असर कईसे होखेला, एकरा प भईल शोध से पता चलता कि एकरा से तनाव अवुरी चिंता पैदा हो सकता, जवना के चलते उनुका स्कूली काम अवुरी रोजमर्रा के जीवन प असर पड़ सकता। एहसे इ पता लगावल बहुत जरूरी बा कि एकर कारण का बा ताकि ए शारीरिक बेचैनी अवुरी मानसिक तनाव से बचाव हो सके।

एरोफेजिया के लक्षण का होला?

देखीं कि रउरा अइसन बात महसूस करत बानी कि ना:

• बार-बार पेट फूलल : आदमी के घंटा में करीब दस बेर पेट फूलल सामान्य मानल जाला। हालांकि एयरोफेजिया से पीड़ित आदमी घंटा में 120 बेर तक पेट फूल सकता . कल्पना कइल मुश्किल बा, ना?
• अत्यधिक पेट फूलल (फ्लैटुलेंस) : दिन में लगभग 20 बेर एकर अनुभव होखल सामान्य बा। हालांकि एरोफेजिया के रोगी लोग में इ संख्या बहुत जादे हो सकता।
• पेट में गैस अवुरी दर्द : पेट में गैस फंस सकता, जवना से कबो-कबो बहुत दर्द हो सकता ।
• पेट फूलल : पेट में भरल-पूरल अवुरी जकड़न के एहसास।
• पेट फइलल : अइसन स्थिति जवना में पेट सूजन आ बढ़ल लउकेला।

जबकि इ लक्षण कबो-कबो सिर्फ एगो छोट असुविधा होखेला, लेकिन पेट दर्द जईसन चीज़ के सहल सचमुच मुश्किल हो सकता।

हमनी के एरोफेजिया काहे होखेला? एकर का कारण बा?

एकर सबसे सरल जवाब बा "बहुत हवा निगलल"। लेकिन असल में बहुत तरीका बा जवना से हमनी के बिना एहसास कईले जादा हवा निगल सकेनी। जइसे कि कुछ खाए भा पीये पर हवा के जादा निगल सकेनी। या, एरोफेजिया कौनों अउरी मेडिकल स्थिति भा मेडिकल इलाज के दुष्प्रभाव हो सके ला।

देखल जाव कि एकर मुख्य कारण का बा:

हमनी के रोजमर्रा के आदत के चलते (जीवनशैली से जुड़ल कारण)

• बहुत जल्दी खाना खाए के : खाना के ठीक से चबाए के बिना बहुत जल्दी निगलला से हवा जादा हो सकता।
• खाना खात घरी बात कईल : हवा के जादा निगलला के इ एगो प्रमुख कारण भी बा।
• कड़ा मिठाई के बार-बार खाइल।
• च्यूइंग गम के बारे में बतावल गइल बा।
• तिनका के माध्यम से बार-बार पेय पदार्थ पीये के।
• कार्बोनेटेड पेय पदार्थ के बार-बार पीयल: सोडा आ कोला जइसन चीज।
• धूम्रपान : जब आप सिगरेट पीयेनी त आप एक संगे हवा निगल लेवेनी।

अन्य चिकित्सा स्थिति भा चिकित्सा उपचार के चलते

• ढीला फिट होखे वाला नकली दांत : जब आप अयीसन नकली दांत पहिनेनी जवन कि ठीक से फिट ना होखे त आपके मुंह से जादे लार निकलेला। एकरा चलते आप जादा निगल जानी, जवना के चलते हवा के निगल जा सकता।
• तनाव, चिंता भा अवसाद : शोधकर्ता अभी भी ए मानसिक स्थिति अवुरी एरोफेजिया के बीच के संबंध के जांच करतारे। लेकिन हमनी के इ जरूर जानतानी कि इ स्थिति हमनी के सांस लेवे के तरीका प असर करेला। जादा तनाव अवुरी चिंता के चलते कुछ लोग में नर्वस टिक हो सकता, जवन कि हवा के बार-बार निगलला के आदत ह।
• अब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया (OSA) खातिर सीपीएपी मशीन के इस्तेमाल: (OSA) नाम के स्थिति में रात में नींद के दौरान हमनी के वायुमार्ग आंशिक रूप से चाहे पूरा तरीका से रुक जाला। एहसे नींद में बाधा आवेला। (CPAP - Continuous Positive Airway Pressure) मशीन लगातार हवा के दबाव डाल के वायुमार्ग के खुला रखेले। एकरा से नींद में कवनो बाधा ना आवेला। हालांकि, कबो-कबो जदी इ मशीन शरीर के संभाले से जादे हवा लेवेले त एरोफेजिया हो सकता।

डॉक्टर एरोफेजिया के निदान कईसे करेले?

राउर डॉक्टर रउरा से रउरा लक्षण के बारे में पूछिहें आ रउरा केतना दिन से ई लक्षण बा. एयरोफेजिया के निदान होखे खातिर कम से कम दू महीना तक इ लक्षण होखे के चाहीं .

डॉक्टर भी पूछिहे कि रउवा कवनो लक्षण के बारे में भी पूछीहे . माने कि उल्टी अवुरी निगल जाए में दिक्कत जईसन अवुरी लक्षण। ई अइसन अउरी, संभवतः अउरी गंभीर, स्थिति सभ के खारिज करे खातिर कइल जाला जेह में अइसने लच्छन पैदा हो सके लें। अइसन स्थिति के खारिज करे खातिर इमेजिंग टेस्ट भी करे के पड़ सकेला।

डॉक्टर एह तरह के स्थिति के खारिज करे के कोशिश करीहे:

• आंत में रुकावट के स्थिति पैदा हो जाला।
• क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी) के नाम से जानल जाला।
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के बेमारी होला।

कुछ मामिला में एयरोफेजिया के निदान से डाक्टर लोग के अउरी अंतर्निहित स्थिति सभ के पहिचान करे में भी मदद मिल सके ला, जइसे कि चिंता भा अवसाद, जेकरा चलते आप बहुत ढेर हवा निगल रहल बानी।

एह स्थिति (एरोफेजिया) से कइसे छुटकारा मिल सकेला? एकर इलाज का बा?

एरोफेजिया के कवनो एक आकार के इलाज नइखे. एकरा बजाय आपके डॉक्टर आपके संगे मिल के इ तय करीहे कि आपके हवा के जादा निगल जाए के कारण का बा । तब जाके उ लोग इलाज के सलाह दिहे।

राउर डॉक्टर रउआँ के अइसन काम करे के सलाह दे सकेलें जइसे कि:

• खाए-पीए के आदत बदलीं : आपन खाना के बढ़िया से चबाईं आ धीरे-धीरे खाईं . अगिला काट पर जाए से पहिले एक काट निगल लीं। हो सके त भूसा के इस्तेमाल करे के बजाय गिलास से पी लीं। खाना खात घरी बतियावल बंद कर दीं आ खाना खइला के बाद ही बात करीं।
• आपन खानपान बदलीं : गैर-कार्बोनेटेड पेय पदार्थ चुनीं। च्यूइंग गम, पुदीना, अवुरी लॉलीपॉप से ​​दूर रहीं।
• धूम्रपान छोड़ीं : धूम्रपान छोड़ला से स्वास्थ्य के फायदा अंतहीन बा। ओहमें से एगो आंत में फालतू गैस के कम कइल बा.

याद राखीं: हालांकि शुरू में ए आदत के बदलल मुश्किल हो सकता, लेकिन कुछ समय बाद आपके एकरा में अंतर देखाई दिही।

अगर आपके एरोफेजिया के कारण कवनो अवुरी स्वास्थ्य समस्या बा त आपके निम्नलिखित करे के जरूरत पड़ सकता:

• बढ़िया से फिट होखे वाला नकली दांत ले लीं: अगर आपके नकली दांत ठीक से फिट ना होखे त आपके डॉक्टर से ओकरा के एडजस्ट करे के कहे के चाही।
• सीपीएपी के इलाज के समायोजित करीं: रात में मुंह में जादा हवा ना आवे देवे खाती आपके ठोड़ी के पट्टा के इस्तेमाल करे के पड़ सकता। या, आपके डॉक्टर आपके ऑटोमैटिक पॉजिटिव एयरवे प्रेशर (एपीएपी) मशीन प बदल सकतारे। हवा के लगातार बहाव के बजाय जरूरत के हिसाब से हवा के बहाव के समायोजित करेला। एगो अउरी विकल्प बा लो-प्रेशर बाइलेवल पॉजिटिव एयरवे प्रेशर (BIPAP®)। बीआईपीएपी® साँस लेत घरी अधिका दबाव आ साँस छोड़ला पर कम दबाव दे के एयरोफेजिया के कम कर सकेला.
• व्यवहार स्वास्थ्य विशेषज्ञ से देखल जाव: उ लोग आपके इ पहचाने के सिखा सकतारे कि जब आप तनाव में होखेनी त आपके सांस में कईसे बदलाव होखेला। इ माइंडफुलनेस चिंता के चलते आपके जादा हवा निगलल बंद करे में मदद क सकता।
• भाषण-भाषा रोग विशेषज्ञ (एसएलपी) से मिलल जाव:एगो एसएलपी रउरा के सिखा दी कि कइसे सही मात्रा में हवा में बोलल जा सकेला. एह साँस नियंत्रण के सीखला से रउरा बोलत घरी निगलल हवा के मात्रा कम हो जाई.

एयरोफेजिया से पीड़ित आदमी भविष्य में का उम्मीद क सकता?

एक बेर जब रउरा ठीक से पता चल जाई कि आखिर कवन कारण बा कि रउरा एतना हवा निगलत बानी त ई राहत पावे में बहुते मददगार हो सकेला. हो सकेला कि एकर कारण खोजे आ निदान करावे में कुछ समय लाग जाव. लेकिन एक बेर जब आप समझ गईनी कि का होखता त आप एरोफेजिया के लक्षण के कम करे चाहे खतम करे तक के कदम उठा सकतानी। त घबरा मत जाईं.

रउरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?

जब रउआ डॉक्टर से मिलेब त इ सवाल पूछल मत भूलीं:

• उ कहले कि, का हमरा (एरोफेजिया) से जुड़ल अवुरी स्थिति के खारिज करे खाती जांच करावे के होई?
• उ कहले कि, हमार हालत के सबसे जादा संभावित कारण का बा?
• "रउरा कवन-कवन इलाज के सलाह देत बानी?"
• उ कहले कि, का कवनो अयीसन खाद्य चाहे पेय बा जवना से हमरा खास तौर प बचे के चाही?
• उ कहले कि, का हमरा चिकित्सक चाहे स्पीच-लैंग्वेज पैथोलॉजिस्ट जईसन विशेषज्ञ से मिले के जरूरत बा?

रउरा खातिर सबसे जरूरी बात जवन याद राखे के चाहीं

हवा अइसन चीज ह जवना में हमनी के सामान्य रूप से साँस लेवेनी जा, ना कि हमनी के निगलल जाए वाला चीज। लेकिन, तनी हवा निगलल जीवन के एगो हिस्सा ह। अधिकतर समय ई बिना कवनो दिक्कत के होला. लेकिन जदी आप निगल जाए के चाही से जादे हवा निगलब त आपके शरीर कई तरह से बताई। बार-बार बर्पिंग, पेट फूलल, पेट फूलल, पेट में दर्द आ अउरी लच्छन (एरोफेजिया) कई अन्य स्थिति सभ के लच्छन हो सके लें।

अगर रउरा ई लक्षण के अनुभव जारी बा , त कबो एकरा के हल्का में ना लीं. एकर सही कारण के पता लगावे खातिर डॉक्टर से मिल जाईं। एह तरह से एह फालतू गैस से होखे वाला बेचैनी से छुटकारा मिल सकेला आ अगर कवनो अंतर्निहित समस्या होखे त ओकरा के भी दूर कइल जा सकेला.

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