का रउवा भी बेवजह बेचैन आ बेचैन महसूस करेनी? आंदोलन के बात कइल जाव.

का रउवा कबो-कबो बेवजह बेचैन, गुस्सा, भा बेचैन महसूस करेनी? हाथ-गोड़ चंचल बा, मन के एक जगह ना रख पवनी... एकरा के हमनी के बेचैनी, चाहे चिकित्सा में 'आन्दोलन' कहेनी जा। जबकि ई कबो-कबो सामान्य होला, ई कौनों मेडिकल स्थिति के लच्छन भी हो सके ला। त आईं आज एह बारे में तनी अउरी विस्तार से बात कइल जाव.

ई का ह आन्दोलन ?

सीधा-सीधा कहल जाव त ई गुस्सा, तनाव भा तीव्र तनाव के एहसास होला. हो सकेला कि रउरा लागत होखे कि रउरा भीतर बहुते दबाव बा, जइसे कि रउरा शरीर के भीतर एगो छोट मोटर चलत होखे. एकरा संगे-संगे आपके बेकाबू, बेमतलब के व्यवहार भी हो सकता, जईसे कि चंचलता।

ई स्थिति हल्का भा गंभीर हो सके ला। ई कुछ समय बाद दूर हो सकेला, भा दिन भर चल सकेला.

सोचीं, जब हमनी के कवनो परीक्षा आवे वाला बा, भा जब हमनी के भारी ट्रैफिक में फंसल बानी जा त तनी घबराहट महसूस कइल सामान्य बा. ई हमनी के जिनगी के हिस्सा ह। लेकिन जदी आपके लागता कि "इ सामान्य से जादे बा, एकरा से हमार रोजमर्रा के गतिविधि, हमरा रिश्ता प असर पड़ता" त इ मेडिकल समस्या हो सकता। खासकर अगर ई घबराहट हिंसा के हद तक बढ़ जाला भा अपना के नुकसान चहुँपावे के विचार होखे त तुरते डाक्टर से सलाह लिहल बहुते जरूरी बा.

शोधकर्ता अभी तक इ पक्का नईखन कि एकर ठीक-ठीक का कारण बा, लेकिन उनुकर मानना ​​बा कि एकर कारण हमनी के दिमाग में संदेश देवे वाला रसायन, यानी न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन अवुरी सेरोटोनिन में असंतुलन बा।

एह बेचैनी के लक्षण का बा?

इहे उ व्यवहार अवुरी विशेषता ह जवन कि ए हालत वाला केहु में देखल जा सकता। इ याद राखल जरूरी बा कि इ सभ विशेषता सभके ना होई।

कई बेर ई तनाव आक्रामकता का रूप में सामने आ सकेला. ई शब्द भा काम में हो सकेला. कुछ मामला में इ स्थिति बढ़ के आत्महत्या तक पहुंच सकता।

ई स्थिति काहे होला?

एकर कई गो कारण हो सकेला। ई कुछ खास दवाई सभ के दुष्प्रभाव के रूप में, अचानक बेमारी के जटिलता के रूप में, या लंबा समय से चलल आ रहल मेडिकल स्थिति के परिणाम के रूप में हो सके ला। एकर कुछ मुख्य कारण बा:

• मानसिक स्वास्थ्य समस्या: ई बेचैनी आमतौर पर चिंता बिकार, द्विध्रुवी बिकार, अवसाद, सिजोफ्रेनिया, आ ऑटिज्म स्पेक्ट्रम बिकार नियर स्थिति सभ के साथ देखल जाले।
• शारीरिक स्थिति के बारे में बतावल गइल बा:
• दिमाग के प्रभावित करे वाली स्थिति, जइसे कि `प्रलाप` (अचानक मानसिक भ्रम) आ `डिमेंशिया` (जइसे कि `अल्जाइमर रोग`)।
• शरीर में संक्रमण, खासतौर प मूत्रमार्ग के संक्रमण (UTI) जवन 65 साल से जादे उमर के लोग में होखेला।
• हाइपरथायरायडिज्म के बेमारी होला।
• शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स के असंतुलन।
• सेप्सिस, एगो गंभीर संक्रमण।
• माथा में चोट लागल बा।
• जब्त के बाद वसूली की अवधि (`पोस्टिकटल जब्त की स्थिति`)।
• नशा भा शराब के इस्तेमाल : ई स्थिति नशा भा शराब के इस्तेमाल भा शराब छोड़े के दौरान हो सके ला।
• जहर : इ स्थिति कवनो जहरीला पदार्थ के सेवन से भी हो सकता। अगर अइसन कवनो संदेह बा त तुरंत कोलंबो नेशनल अस्पताल के राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र से संपर्क कईल बहुत जरूरी बा .

ई स्थिति गंभीर तनाव भा आघात के अनुभव से शुरू हो सके ला या अउरी बिगड़ सके ला। अस्पताल में भर्ती होखे जइसन अपरिचित माहौल के सामना कइल भी कुछ लोग में ई चिंता पैदा कर सकेला।

एकर कवन-कवन इलाज बा?

इलाज कई कारक सभ पर निर्भर करे ला, जवना में कारण, स्थिति के गंभीरता आ मरीज के माहौल (जइसे कि घर भा अस्पताल) सामिल बाड़ें। मुख्य लक्ष्य ओह अंतर्निहित स्थिति के इलाज कइल होला जवन एह स्थिति के कारण हो रहल बा। हालांकि, जदी मरीज चिंता के चलते आक्रामक तरीका से काम करतारे त एकर इलाज मुश्किल हो जाला। एहसे डॉक्टर पहिले ए तरीका के इस्तेमाल क के ए स्थिति के नियंत्रित करे के कोशिश करेले।

• डी-एस्केलेशन : डॉक्टर भा नर्सिंग स्टाफ शांति से बात क के, ओकर सवाल सुन के अवुरी स्थिति के डि-एस्केलेशन क के आकुल आदमी के शांत करे के कोशिश करेला ।
• एकांत : शोरगुल वाला माहौल से आदमी के हटा के शांत, शांतिपूर्ण कमरा में रख के भी ए स्थिति के नियंत्रित कईल जा सकता।
• दवाई : अगर उपरोक्त तरीका से स्थिति के नियंत्रित ना कईल जा सके त दवाई अगिला कदम होखेला। आमतौर पर एह में शामक दवाई (जइसे कि `दूसरी पीढ़ी के एंटीसाइक्लोटिक` भा `बेंजोडायजेपिन`) के इस्तेमाल होला।
• शारीरिक संयम : एकर इस्तेमाल खाली अंतिम उपाय के रूप में कईल जाला . एह तरीका के इस्तेमाल तबे कइल जाला जब मरीज के अपना भा दोसरा के नुकसान चहुँपावे के बहुते खतरा होखे आ ओकरा के कवनो दोसरा तरीका से नियंत्रित ना कइल जा सके.

जे बेचैन बा ओकरा के रउआ कइसे मदद कर सकेनी? रउरा खुदे का कर सकेनी?

जवना तरीका से रउरा खुद एह हालात पर काबू पा सकीलें

हल्का चिंता खातिर, आप इ सभ चीज़ आजमा सकतानी:

• कवनो अइसन जगह भा आदमी से दूर हो जाईं जवना से रउरा तनाव में बानी.
• विकर्षण से दूर एगो अन्हार, शांत कमरा में कुछ आराम करीं।
• टहले जाईं, भा कवनो दोसर व्यायाम करीं जवन रउरा पसंद होखे.
• ध्यान भा गहिरा साँस लेबे के व्यायाम के अभ्यास करीं.
• शांत करे वाला संगीत सुनीं।
• जवन बात रउरा दिमाग में बा ओकरा के किताब में लिखीं.

जब केहू बेचैन होखे से निपटे के बा...

अगर रउरा करीबी केहू एह हालत से पीड़ित बा त ओकरा मदद खातिर ई सब बात जरूरी होखी.

• शांत रहीं : जब रउरा शांति से आ धीरे-धीरे बोलत बानी त सामने वाला के भी एकर एहसास होला।
• माहौल बदलीं : हो सके त ओह इलाका से लोग आ विकर्षण के हटाईं. भा पूछीं कि ऊ लोग कहीं शांत जगह जाए के चाहत बा कि ना.
• निजी जगह के सम्मान करीं : सुरक्षित दूरी बनाईं। जबरदस्ती ना छूईं।
• सुनी : उ लोग के बात के ध्यान से सुनी, बिना कवनो टोकले, साधारण सवाल पूछ के।
• समझदार रहीं : समझदारी आ सच्चा चिंता से ओह लोग के भावना के सुनीं, बिना कवनो फैसला कइले.