दर्द के बेसी डर : का हमनी के एल्गोफोबिया के बात करीं जा?

कबो देखले बानी कि केहू के इंजेक्शन लगला पर एतना डेरा जाला? भा केहू के पीठ में मामूली दर्द होखे त घर से बाहर भी निकले से एतना डेरा जाला? हमनी में से केहू के दर्द पसंद ना होखेला। इ त सामान्य बा। लेकिन कबो-कबो दर्द के इ डर सामान्य सीमा से बाहर हो जाला। माने कि दर्द के सोचे से ही बहुत चिंता, चिंता, चाहे मानसिक तनाव पैदा हो जाला। जवना के हमनी के चिकित्सा में एल्गोफोबिया कहेनी जा।

सीधा-सीधा कहल जाव त एल्गोफोबिया का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त एल्गोफोबिया शारीरिक दर्द के एगो चरम, असामान्य डर ह। ई खाली एगो साधारण विचार ना ह कि "अरे, ई त चोट लागे वाला बा." एकरा से बहुत गहिराह बा। इ डर एतना तेज हो सकता कि दर्द के बारे में सोचला से ही आपके घबराहट, चिंता चाहे अवसाद के भाव पैदा हो सकता।

सोचीं, सड़क पर चलत घरी अचानक साँप देखाई देवे त डेराइल सामान्य बा, ना? ऊ डर रउरा के खतरा से बचे में मदद करेला. बाकिर अगर रउरा बेवजह डर से जियत बानी, ई सोच के कि साँप हर जगह बा त ऊ समस्या बा. एल्गोफोबिया अइसने एगो बात ह. इ स्थिति तब होखेला जब हमनी के दिमाग जवन रक्षा तंत्र बनावेला ताकि हमनी के दर्द से बचावल जा सके, उ तनिका जादा मेहनत करे लागेला।

हैरानी के बात बा कि एल्गोफोबिया के इ स्थिति दर्द के प्रति आपके संवेदनशीलता भी बढ़ा सकता। ई स्थिति ओह लोग में सभसे ढेर लउके ले जे लंबा समय ले चले वाला, पुरान दर्द सिंड्रोम से पीड़ित होलें। कुछ लोग एकरा के "दर्द से जुड़ल डर" चाहे "दर्द के चिंता" भी कहेले।

ई स्थिति केतना आम बा?

इ आपके सोच से जादे आम बा, खास तौर प ओ लोग में जवन कि पुरान दर्द के संगे जिएले। एगो अध्ययन में पाता चलल कि पुरान पीठ दर्द वाला करीब आधा लोग के अपना दर्द से बहुत डर होखेला। इ कि कमर दर्द वाला दस में से करीब पांच लोग के ए दर्द के बहुत डर होखेला।

दुनिया भर में 20% से 50% के बीच लोग कवनो ना कवनो प्रकार के पुरान दर्द से पीड़ित बाड़े। आ पुरान दर्द वाला लोग में से 67% भा तीन में से लगभग दू लोग के भी मानसिक स्वास्थ्य के समस्या जइसे कि चिंता भा अवसाद होला। त साफ बा कि दुनो के बीच बहुत बड़ संबंध बा।

अइसन काहे हो रहल बा? एकर का कारण बा?

एकर सिर्फ एगो कारण के ठीक से बतावल मुश्किल बा, लेकिन एकर कुछ मुख्य कारक बा।

हमनी के दिमाग खतरा से बचावे खातिर बनावल गईल बा। अचानक डर आ चिंता ओह रक्षा प्रणाली के हिस्सा ह. हालांकि जब लोग लंबा समय तक पुरान दर्द के संगे रहेले त इ रक्षा प्रणाली ओवरएक्टिव हो जाला। उ लोग कुछ खास गतिविधि अवुरी स्थिति से बचे लागेले, इ सोच के कि दर्द बढ़ जाई अवुरी हालत अवुरी खराब हो जाई।

एगो अउरी महत्वपूर्ण बात इ बा कि हमनी के दिमाग में डर आ चिंता के नियंत्रित करे वाला रसायन (न्यूरोट्रांसमीटर) आ दर्द के धारणा के नियंत्रित करे वाला रसायन के बीच एगो मजबूत संबंध बा . त जदी ए रसायन में असंतुलन होखे त इ दुनो समस्या एक संगे हो सकता।

केकरा के सबसे जादा खतरा बा?

हालांकि केहु के एल्गोफोबिया हो सकता, लेकिन खास तौर प इ बड़ लोग में आम बा, जवन कि पुरान दर्द के स्थिति के संगे रहेले। पुराना दर्द के कुछ आम प्रकार बतावल जा रहल बा:

• कैंसर से जुड़ल दर्द : कैंसर भा ओकर इलाज से होखे वाला दर्द।
• सिरदर्द : लंबा समय तक सिरदर्द के स्थिति जईसे माइग्रेन।
• भड़काऊ दर्द : संक्रमण भा ऑटोइम्यून बेमारी जइसे कि गठिया के कारण होखे वाला दर्द।
• मस्कुलोस्केलेटल दर्द : कमर दर्द, घुटना में दर्द, अवुरी गर्दन में दर्द हमनी के देश में बहुत लोग खाती आम समस्या बा।
• न्यूरोजेनिक दर्द : डायबिटीज भा अउरी न्यूरोलॉजिकल बेमारी के चलते तंत्रिका के नुकसान से होखे वाला दर्द ।
• नोसिसेप्टिव दर्द : चोट से होखे वाला दर्द, जइसे कि मोच, जरल भा चोट के चोट।
• साइकोजेनिक दर्द : अइसन दर्द जे शारीरिक कारण के बजाय मनोवैज्ञानिक तनाव नियर चीज सभ के कारण होखे भा अउरी बढ़े।

एल्गोफोबिया के लक्षण का होला?

एल्गोफोबिया से पीड़ित आदमी दर्द अवुरी डर के चक्र में फंस सकता। एह चक्र के तीन गो मुख्य चरण होला।

पैनिक अटैक हो जाला

कई बेर, एल्गोफोबिया से पीड़ित लोग के सिर्फ दर्द के बारे में सोचला से पैनिक अटैक हो सकता। ओह घरी ओह लोग के अइसन लच्छन हो सकेला जइसे कि:

• लागत बा कि राउर देह ठंडा हो रहल बा।
• चक्कर आवे आ माथा हल्का महसूस होखे।
• बहुत ज्यादा पसीना आवे (हाइपरहिड्रोसिस)।
• पेट में बेचैनी भा सूजन (अपच)।
• अइसन महसूस कइल कि राउर दिल तेजी से धड़क रहल बा (दिल के धड़कन)।
• उबकाई।
• साँस लेवे में कठिनाई होखे के एहसास (डिस्पनिया)।
• लागत बा कि राउर देह हिलत बा.

एह हालत के कइसे पहचानल जाव?

अल्गोफोबिया के निदान असल में तनी जटिल होखेला, खास तौर प पुरान दर्द वाला केहु में। आपके डॉक्टर आपके दर्द के डर अवुरी आपके अनुभव होखेवाला वास्तविक शारीरिक दर्द में अंतर करे के कोशिश करीहे।

एहसे अपना डॉक्टर से बात करत घरी उनुका के अपना दर्द के बारे में अधिका से अधिका विस्तार से बतावल बहुत जरूरी बा।

• केतना दर्द होला?
• कब से दर्द मौजूद बा?
• दर्द केतना बेर होखेला?

दर्द के आसपास अपना भावना (डर, चिंता) के बारे में भी डॉक्टर के बतावे के चाही।

आपके डॉक्टर आपके एल्गोफोबिया के गंभीरता के मापे खाती दर्द चिंता लक्षण पैमाना (PASS) नाम के जांच के इस्तेमाल क सकतारे। एह में रउआँ से कहल गइल बा कि "हम दर्द होखे पर साफ-साफ ना सोच सकेनी" भा "दर्द होखे पर मतली महसूस होला" जइसन कथन के साथ आपन सहमति के स्तर 0 (कबो ना) से 5 (हमेशा) के पैमाना पर रेट करीं।

अगर रउआँ पर निम्नलिखित बात लागू होखे त रउआँ के डॉक्टर ई निष्कर्ष निकाल सके ला कि रउआँ के एल्गोफोबिया बा:

• अगर रउरा कुछ खास गतिविधि भा परिस्थिति से परहेज करीं काहे कि रउरा लागत बा कि एहसे दर्द होखी.
• अगर रउरा खाली दर्द के बारे में सोचत बेहद डर भा चिंता महसूस होखे.
• अगर रउरा 6 महीना से अधिका समय से दर्द के ई डर बा.
• अगर एह डर के चलते आपके जीवन के गुणवत्ता में गिरावट आईल बा।

एकर इलाज आ प्रबंधन कइसे कइल जाला?

दर्द से जुड़ल ए डर के इलाज बा। आमतौर पर, आपके डाक्टर निम्नलिखित में से कौनों एक या एक से ढेर इलाज के सलाह दे सके लें:

का एह हालात के रोकल जा सकेला?

एल्गोफोबिया के पूरा तरीका से रोके के कवनो तरीका नईखे। लेकिन कुछ काम बा जवना से आप दर्द के चिंता अवुरी पुरान दर्द के खतरा के कम क सकतानी:

• चिंता बढ़ावे वाला चीज़ से दूर रहीं: कैफीन (कॉफी, चाय), नशा अवुरी शराब जईसन चीज़ आपके चिंता बढ़ा सकता।
• स्वस्थ जीवनशैली बना के राखीं: धूम्रपान से परहेज करीं, बढ़िया से नींद करीं, व्यायाम करीं आ संतुलित आहार खाईं.
• आपन डर अवुरी चिंता के बारे में बताईं: अपना परिवार, दोस्त, चाहे आपके भरोसा केहु के संगे अपना भावना के बारे में बात करीं। एकरा के बोतलबंद मत राखीं।
• अपना डॉक्टर से बात करीं : अपना चिंता अवुरी डर के बारे में अपना डॉक्टर के बतावल बहुत जरूरी बा।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा एह तरह के चीजन के अनुभव होखे त डाक्टर से जरूर मिल जाईं.

• अगर दर्द के डर से रोजमर्रा के काम करे में दिक्कत होखे त ।
• अगर रउरा पैनिक अटैक के लक्षण लउकत बा .