ऑफिस में एलर्जी हो जाला का? (कार्यस्थल से एलर्जी) आईं एह बारे में बात कइल जाव!

जब रउवा ऑफिस में व्यस्त बानी त रउवा लगातार छींकत रहेनी, नाक बंद हो जाला, आँख में खुजली होला , साँस लेवे में दिक्कत होला, आ रउवा अविश्वसनीय रूप से थकान महसूस होला... रउवा शायद एह सब चीजन के आदत पड़ गईल बा, ना? शायद ए एलर्जी के चलते रात में नींद ठीक से नईखी आईल, लेकिन तबहूँ सबेरे काम प जाए के पड़ेला। भा शायद एलर्जी के दवाई खइले होखब आ काम पर नींद आ गइल होखीं. शायद रउरा अपना ऑफिस में कवनो चीज से एलर्जी होखे.

ऑफिस में इ एलर्जी काहें बढ़ रहल बा?

सीधा-सीधा कहल जाव त हमनी के कामकाजी जगह खास तौर प वातानुकूलित ऑफिस अयीसन जगह ह जहां एलर्जी पैदा करेवाला पदार्थ फंस सकता। खराब हवादार, बढ़िया सील वाला इमारतन में एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ ओहिजा फंसला के संभावना अधिका होला जहाँ हमनी का ओकरा के ना देख सकीले.

सोचीं आफिस के कालीन, फाइल कैबिनेट, पुरान कागज के ढेर, हर जगह धूल जमा हो जाला। एह धूल के संगे रहे वाला धूल के घुन एलर्जी पैदा करे में एगो प्रमुख कारक होखेला। साथ ही, एसी सिस्टम के भीतर फफूंदी बढ़ सके ला जेकर ठीक से रखरखाव ना होखे। जब एसी चालू होखेला त इ मोल्ड बीजाणु हवा में मिल के हमनी के श्वसन तंत्र में घुस जाला। बाहर से आवे वाला पराग भी भीतर घुस के फंस सकेला।

कुछ काम में अउरी कारक भी एकरा के प्रभावित कर सकेला। जइसे कि कवनो फैक्ट्री में काम करे वाला केहू के रासायनिक धुँआ के संपर्क में आ सकेला, भा पेंट के दुकान में काम करे वाला केहू के रंग के धुँआ के संपर्क में आ सकेला. एह सब में चक्कर आवे आ साँस लेवे में दिक्कत होखे के बात आम बात बा .

आईं रउरा काम के माहौल पर एक नजर डालल जाव.

अगर रउरा शक बा कि रउरा एलर्जी बा त अपना कामकाजी जगहा के आसपास एक बेर नजर डालीं. हो सकेला कि एकर कारण ठीक ओहिजा होखे. जांच करीं कि नीचे दिहल तालिका में दिहल कवनो आइटम रउरा ऑफिस भा कामकाजी जगहा पर बा कि ना.

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ठीक बा, अब हमनी के का करीं जा?

एह समस्या से उबर के हमनी के कई गो काम कर सकेनी जा।

सबसे जरूरी बा कि ए लक्षण के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं ताकि आपके पक्का पता चल सके कि आपके सचमुच एलर्जी बा कि कुछ अवुरी।

1. चिकित्सक से सलाह लीं: सबसे पहिले डॉक्टर से जाके पता करीं कि आपके ठीक से कवना चीज़ से एलर्जी बा। हो सकेला कि ऊ लोग जांच करावे के सलाह दे सकेला कि रउरा कवना चीज से एलर्जी बा. एक बेर जब रउरा एकर सही कारण जान जाईं त ओह चीजन के अपना काम के माहौल से हटा के ओकरा खातिर बेहतरीन इलाज चुनल आसान हो जाई.

2. आपन काम के जगह साफ राखीं: नियमित रूप से अपना डेस्क, कुर्सी अवुरी आसपास के इलाका के नीचे पोंछ लीं ताकि धूल जमा ना होखे। अगर रउरा खुदे ई काम करे के बा त मास्क पहिन के कइल सबसे बढ़िया रही .

3. हवादार अवुरी नमी के ध्यान राखीं: सुनिश्चित करीं कि आपके काम के जगह प हवादार होखे। फफूंदी के बढ़ती के कम से कम करे खातिर, पर्यावरण में नमी , या नमी, के उचित स्तर पर रखल जरूरी बा।

4. फिल्टर के बारे में बात करीं: अपना ऑफिस के मैनेजर से बात करीं अवुरी पूछीं कि का उ आपके एयर कंडीशनिंग सिस्टम में उच्च दक्षता वाला फिल्टर लगा सकतारे। या, देखल जाव कि उ लोग आपके कमरा चाहे क्यूबिकल में कालीन हटा सकतारे कि ना। अगर इ काम कईल मुश्किल बा त आप एगो पोर्टेबल एयर प्यूरीफायर भी लेके आ सकतानी, जवना के आप खुद इस्तेमाल क सकतानी।

अगर राउर काम से एलर्जी होखे त का होई?

कल्पना करीं कि रउरा कवनो चित्रकार भा निर्माण मजदूर हईं. एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ से बचे में मुश्किल हो सकता। अयीसना में सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर से बात क के लंबा समय तक चले वाला इलाज के योजना तय करीं जवन कि आपके खाती सही होखे।

का ई थकान रउरा जवन दवाई लेत बानी ओकरा चलते बा?

जब आप अपना एलर्जी के लक्षण के नियंत्रित करतानी , त आप काम प बेहतर तरीका से ध्यान केंद्रित क सकतानी। लेकिन कई बेर आपके एतना थकावट महसूस होखे के कारण सिर्फ आपके एलर्जी ना होखेला, बालुक ओकरा खाती जवन दवाई लेवेनी।

कल्पना करीं कि रात में नींद ठीक से ना आवेला काहे कि नाक बंद हो गइल बा आ खर्राटा आवत बा. अगिला दिने सबेरे रउरा बहुते थकान महसूस होला. जब एलर्जी प काबू ना हो पावे त इहे होखेला।

संगही, कुछ एलर्जी दवाई, खास तौर प पुरान एंटीहिस्टामाइन, आपके बहुत नींद के एहसास करा सकता। संगही, कुछ डिकॉन्जेस्टेंट (जईसे कि स्यूडोफेड्रिन) उत्तेजक होखेला जवन कि आपके नींद के पैटर्न के बाधित क सकता। कई बेर जब आप ए दुनो दवाई के एक संगे लेवेनी त आपके नींद आसानी से आ सकता, लेकिन हो सकता कि आपके नींद ओतना आरामदायक ना होखे। एकरा से अगिला दिने सबेरे थकान महसूस हो सकता, भले ही आपके 8 घंटा नींद आवे।

गनीमत बा कि, बहुत सारा नाया एंटीहिस्टामाइन में नींद कम होखेला। जब रउरा कवनो दवाई लेत बानी त लेबल के जांच करीं. भा अपना डाक्टर से पूछ लीं. ऊ नाक से स्टेरॉयड स्प्रे भा कवनो दोसर दवाई के सलाह दे सकेला जवना से रउरा नींद ना आवे.