का रउरा 20-30 के दशक से पीठ, कूल्हि अवुरी बाकी इलाका में बार-बार दर्द होखता? सबेरे उठला पर शरीर अकड़न आ अकड़न लागेला, आ कुछ देर खातिर झुकबो ना कर पावेनी? रउरा लाग सकेला कि ई त बस एगो सामान्य पीठ दर्द ह, जवन कि गलत नींद के समय होला. लेकिन जदी इ लक्षण बनल रहे त इ एंकिलोसिंग स्पोंडिलाइटिस (एएस) नाम के स्थिति के शुरुआत हो सकता। आज हमनी के बात करत बानी जा एह बेमारी के आ दू गो असली लोग के अनुभव के जे एकरा साथे रह के आपन जिनिगी बदल दिहले बा.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सीधा-सीधा कहल जाव त एंकिलोसिंग स्पोंडिलाइटिस (एएस) का होला?
इहो एगो प्रकार के गठिया ह। लेकिन एह मामला में एकर असर मुख्य रूप से हमनी के रीढ़ के हड्डी के जोड़ प पड़ेला . सीधा-सीधा कहल जाए त ए बेमारी के चलते रीढ़ के हड्डी के कशेरुका के बीच के जोड़ सूज जाला। समय के संगे ए सूजन के चलते नाया हड्डी बनेला अवुरी कशेरुका एक संगे फ्यूज हो सकता। एकरा से रीढ़ के हड्डी के लचीलापन कम हो सकता अवुरी झुकल मुद्रा हो सकता। इ दर्द सिर्फ रीढ़ के हड्डी तक सीमित नईखे, बालुक कूल्ह, कंधा, पसली अवुरी एड़ी जईसन इलाका प भी असर पड़ सकता।
एकर कारण बा एगो ऑटोइम्यून बेमारी , जवना के मतलब बा कि प्रतिरक्षा प्रणाली, जवन कि हमनी के शरीर के रक्षा करे के कहल जाला, गलती से हमनी के खुद के स्वस्थ कोशिका प हमला करेला, ए मामला में जोड़ प।
ठीक बा, अब देखल जाव लोवेन आ डेवेरेल के कहानी, जेकरा एह बेमारी से जिनिगी के सामना करे के पड़ल.
लवेन के कहानी : दर्द से लेके एगो नया कैरियर तक
लवन के निदान 30 के दशक में भईल रहे। लेकिन लक्षण पहिले से शुरू भईल, पहिला बच्चा के जन्म के बाद। कमर के निचला हिस्सा में दर्द से शुरू भईल, अवुरी धीरे-धीरे चले में असमर्थ हो गईली। आखिरकार उनुका चले खातिर बेंत के इस्तेमाल करे के पड़ल।
पीठ के ऊपरी हिस्सा में दर्द फइलला के बाद 31 साल के उमर में उनुका एएस के पता चलल। उनकर खून के जांच में भी जीन (HLA-B27) पॉजिटिव मिलल बा । ई जीन एएस वाला लगभग सभ लोग में पावल जाला।
लवन कहले कि, "जब हमरा बेमारी के नाम मिलल त असली राहत मिलल। कम से कम हमरा त पता चल गईल कि हमरा शरीर के का होखता।"
बाकिर कहानी एतने खतम ना भइल. 30 के दशक के अंत तक दर्द असहनीय हो गईल रहे। भारी दर्द निवारक दवाई खाए के पड़ल अवुरी नौकरी छोड़ देली। उनुकर रुमेटोलॉजिस्ट उनुका के एक्स-रे करावे खाती भेजले रहले। उहाँ उनका पता चलल कि उनकर दाहिना कूल्हि के बहुत सारा उपास्थि घिस गइल बा, आ बायां कूल्हि के उपास्थि पूरा तरह से गायब हो गइल बा।
जीवन बदले वाली सर्जरी के काम हो रहल बा
39 साल के उमिर में उनुका बायां कूल्हि के कूल्ह बदले के सर्जरी करावे के पड़ल। उनुकर सर्जन कहले कि इ उनुका देखल सबसे जादे सूजन रहे।
"जब ऑपरेशन के बाद जाग गईनी त कुछ गजब के बात भईल। असहनीय दर्द खतम हो गईल रहे । एकरा से हमार जिंदगी बदल गईल। हम 4-5 साल तक उदास रहनी। लेकिन ऑपरेशन के बाद सबकुछ बदल गईल।"
पुनर्वास के अवधि आसान ना रहे। ओकरा फेर से चलल सीखे के पड़ी आ मांसपेशी के मजबूत करे के पड़ी. सात महीना तक उनुका सप्ताह में तीन दिन फिजिकल थेरेपी करे के पड़ल। एक साल बाद उनकर दाहिना कूल्हि के जोड़ बदले के पड़ल।
समय के साथ उ एह बात से सहमत हो गईली कि उ दुगो कृत्रिम कूल्ह के संगे रहे वाली महिला हई। दर्द के संभाले अवुरी बेमारी के संगे कईसे जिए के चाही, एकरा बारे में पढ़े लगली। उ जवना चीज़ प काबू पा सकत रहली, ओकरा प ध्यान देत रहली। मतलब कि खानपान, व्यायाम, आ सकारात्मक सोच जइसन चीजन के . आज उ एगो हेल्थ काउंसलर बानी जवन कि अयीसन बेमारी से पीड़ित लोग के मदद करेली।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →डेवरेल के कहानी: ऊ दर्द जवना के डाक्टर लोग के भी विश्वास ना भइल
जब इ लक्षण शुरू भईल रहे त डेवेरेल 22 साल के रहले। ऊ सीढ़ी चढ़े भा दूध के डिब्बा उठावे जइसन साधारण काम तक ना कर पावत रहले. जब उ अपना डॉक्टर के अपना शरीर के भीतर से आवे वाला तीव्र दर्द अवुरी सूजन के बारे में बतवले त डॉक्टर एकरा के गंभीरता से ना लेले।
"जब अयीसन होखेला त आपके अपना प भरोसा खतम हो जाला। हमरा मालूम बा कि हमार शरीर अलग-अलग महसूस करेला, लेकिन हमरा डॉक्टर के कहल बात सुने के पड़ल।"
दू साल बाद कवनो दवाई से कवनो राहत ना मिलल डाक्टर साहब उनका से कहले, "ई सब तहरा माथा में बा, हम कुछ ना कर सकीं."
बिना हार मानले निदान मिलल
बाकिर डेवरेल हार ना मनले. ऊ दोसरा डाक्टर से भेंट कइलन. ऊ कई गो डाक्टरन से भेंट कइलन जे कैंसर, गठिया, आ जठरांत्र संबंधी बेमारी में विशेषज्ञता राखत रहले. कुछ जांच में मस्कुलर डिस्ट्रोफी जईसन बेमारी के पता चलल, लेकिन कुछूओ निश्चित ना मिलल।
एही दौरान उनकर सामाजिक जीवन एकदम बंद हो गइल। उ एगो ऑनलाइन सपोर्ट ग्रुप में शामिल भईले अवुरी आपन अनुभव बतवले। उहाँ केहू उनका के टेस्ट करावे के सलाह दिहलस (HLA-B27) .
2010 में जब इ जांच वापस पॉजिटिव आईल त डेवेरेल के बहुत खुशी भईल। चार साल से जूझत सवाल के जवाब आखिरकार उनुका मिल गईल रहे। बाकिर उनकर खुशी थोड़ देर खातिर रहे। उनकर डाक्टर बतवले कि एकर कवनो इलाज नइखे आ ई गंभीर हालत बा.
दर्द के देखे के तरीका बदलल
ओह कहानी के बाद डेवेरेल एगो हैरानी के फैसला कईले। उ आपन सब कुछ बेच के दक्षिण अफ्रीका के केप टाउन चल गईले। उहाँ ऊ आपन समय खुशी-खुशी बितावत रहले, समुंदर, पहाड़ के देखत, आ लोग के मुस्कान देखत रहले। मरत महसूस करे के बजाय उनका मन आ तन के विलय होखे लागल .
उहाँ उ फेर से हॉट योग करे लगले। गरम कमरा में योग व्यायाम से उनुकर दर्द कम हो गईल अवुरी पीठ मजबूत हो गईल। उ 'दर्द' शब्द के इस्तेमाल बंद क देले। बल्कि उ एकरा के 'असुविधा' कहले।
"रउरा दर्द के स्पेक्ट्रम प बानी। आप बेचैनी से आराम में आ सकतानी।"
आज डेवरल हॉट योग के प्रशिक्षक बाड़े। उ कवनो दवाई ना खाले। उनकर एकमात्र इलाज योग आ पौष्टिक आहार बा।
| चेहरा-मोहरा | दुनिया के अनुभव के बा | डेवरेल के अनुभव बा |
|---|---|---|
| शुरुआती लक्षण के रूप में देखल जाला | पीठ आ कूल्हि में दर्द, चले में दिक्कत। | शरीर के कमजोरी, सीढ़ी चढ़े में दिक्कत, गंभीर दर्द अवुरी सूजन। |
| निदान के बा | लक्षण शुरू भईला के कुछ समय बाद, 31 साल के उमर में हमार निदान भईल। | 4 साल के लंबा लड़ाई के बाद डॉक्टर के अविश्वास के बीच हमार निदान हो गईल। |
| मुख्य चुनौती बा | असहनीय शारीरिक पीड़ा आ जोड़न के विनाश। | डाक्टर अपना पर भरोसा ना करत आ अवसाद में पड़ गइलन. |
| जवन हमरा जिनगी के बदल दिहलस | कूल्ह बदले के सर्जरी आ सकारात्मक सोच। | माहौल बदलल, हॉट योग, आ दर्द के बूझे के तरीका बदलल. |
| फिलहाल का हो रहल बा | दवाई (टीएनएफ-इंहिबिटर), आहार, हल्का व्यायाम, आ परामर्श दिहल जाला. | तीव्र योग व्यायाम, आहार नियंत्रण (कोई दवाई ना)। |
एह दुनो कहानी से हमनी के का सीख सकेनी जा?
अपना देह के बारे में अपना से बात करीं।
जईसे कि डेवरेल के कहानी से पता चलता कि डॉक्टर भी कबो-कबो गलत हो सकतारे। अगर आपके शरीर में जवन महसूस होखता ओकरा प भरोसा बा त एकरा बारे में बात करे से मत डेराई। जब तक जवाब ना मिल जाई तब तक हार मत मानीं। रउरा त आपन बेस्ट फ्रेंड हईं .
मानसिकता एगो ताकतवर चीज ह।
लवन आ डेवेरेल दुनु जने दर्द के देखे के तरीका बदल दिहले. ओह लोग के एहसास भइल कि दर्द जिनिगी के अंत ना ह, बलुक ओकरा साथे जियल जा सकेला आ ओकरा के संभालल जा सकेला. सकारात्मक सोचल आधा लड़ाई जीतला जइसन होला.
एकर कवनो एक आकार के समाधान नइखे.
सर्जरी आ दवाई से लवन के मदद मिलल। योग आ जीवनशैली में बदलाव डेवरेल के मदद कइलस। एहसे जदी आपके इ स्थिति बा त जरूरी बा कि आप अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी आपके खाती सही इलाज अवुरी जीवनशैली के खोज करीं।
आहार आ व्यायाम के बारे में बतावल गइल बा
दुनु जाना अपना खानपान के ध्यान रखले। लोवेन के कहनाम बा कि चीनी, आटा अवुरी कुछ खास प्रकार के मांस के सीमित कईला से दर्द अवुरी सूजन कम हो सकता। संगही, रोज कम प्रभाव वाला व्यायाम, जईसे कि पैदल चलल अवुरी योग कईला से रीढ़ के हड्डी के मजबूत अवुरी लचीला राखे में मदद मिल सकता।
"अपना पुरान दर्द से निपटे के समय आपके सबसे बड़ लड़ाई होखेला कि आपके दिमाग के अयीसन जगह प पहुंचावल जाए, जहां आप दर्द अवुरी तनाव के बर्दाश्त क सकेनी।" - लवेन के बा
अगर रउरा लगे एहमें से कवनो लक्षण बा त कृपया ओकरा के नजरअंदाज मत करीं. सही निदान आ इलाज खातिर तुरते कवनो योग्य डाक्टर से मिल जाईं . जेतना जल्दी इलाज शुरू करीं, ओतने कम जोड़ के नुकसान प काबू पा सकेनी।
घर ले जाए के संदेश
- एन्काइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (AS) एगो गठिया के स्थिति ह जवन रीढ़ के हड्डी के प्रभावित करेला, जवन कि कम उम्र में शुरू हो सकता। बार-बार कमर दर्द अवुरी सबेरे अकड़न के अनदेखी मत करीं।
- आपन देह के बात सुनीं। अगर रउरा कवनो लक्षण के बारे में अनिश्चित बानी त जबले कवनो निश्चित जवाब ना मिल जाव तबले चिकित्सक से सलाह लीं.
- हालांकि एह बेमारी के कवनो खास इलाज नइखे बाकिर दवाई, फिजिकल थेरेपी, व्यायाम, आ जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से दर्द के नियंत्रित कइल जा सकेला आ बढ़िया जीवन जीयल जा सकेला।
- दर्द के प्रति राउर मानसिक रवैया बहुत जरूरी बा। सकारात्मक सोच अवुरी तनाव प्रबंधन से आपके दर्द के सहन करे के क्षमता बढ़ सकता।
- जवन चीज रउरा खातिर सबसे बढ़िया काम करी, ओकरा के खोजीं. कुछ लोग खातिर दवाई बढ़िया काम करेले, लेकिन कुछ लोग खाती योग चाहे अवुरी व्यायाम के तरीका जादे कारगर हो सकता। अपना डॉक्टर से बात करीं आ एगो अइसन योजना बनाईं जवन रउरा खातिर काम करे.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.