गर्भावस्था एगो अयीसन समय होखेला जब आप महतारी बने वाला बानी अवुरी आपके बहुत सावधान रहे के जरूरत बा। त, कबो-कबो ए दौरान, जदी कवनो छोट जटिलता होखे त सबसे पहिले डॉक्टर 'बेड रेस्ट' प रहे के कहेले, यानी बेड रेस्ट लेवे के। दरअसल, अगर रउआ हमनी के देश में 5 गो गर्भवती महतारी के ले जाइब त कम से कम एगो के एह तरह से बेड रेस्ट लिखल जाला। लेकिन का सचमुच बिस्तर प रहला से उम्मीद के मुताबिक फायदा मिलेला? भा एकरा से दोसर समस्या हो सकेला? आईं आजु एह पर विस्तार से बात कइल जाव.
डाक्टर लोग ‘बेड रेस्ट’ काहे लिखेला?
आमतौर प गर्भवती महतारी के कवनो जटिलता होखे प डॉक्टर बेड रेस्ट के दवाई लिख दिहे। एह तरह के हालात में एकर कल्पना करीं.
- अगर गर्भ में बच्चा के विकास में समस्या होखे।
- अगर राउर ब्लड प्रेशर बहुते अधिका बा, भा अगर रउरा प्रीक्लैम्पसिया जइसन स्थिति बा.
- अगर रउरा प्लेसेंटा प्रीविया भा नाल के अचानक होखे जइसन कवनो स्थिति के चलते योनि से खून बह रहल बा .
- अगर अइसन संकेत होखे कि बच्चा के जन्म नियत तिथि से पहिले (समय से पहिले प्रसव) होखे वाला बा .
- अगर गर्भाशय ग्रीवा कमजोर होखे ( Cervical Insufficiency ) त .
- अगर गर्भपात के खतरा होखे त .
अयीसन मामला में बहुत लोग के मानना बा कि आराम कईला से समय से पहिले जन्म चाहे अवुरी जटिलता के खतरा कम हो सकता।
लेकिन हैरानी के बात बा कि आज तक कवनो मेडिकल रिसर्च नईखे भईल जवना से इ साबित हो सके कि बेड रेस्ट ए सभ में से कवनो स्थिति में मदद करेला। ना ही एकरा से जटिलता भा समय से पहिले जन्म के खतरा कम होखे के बात पावल गईल बा .
एह बारे में बहुते डाक्टरन के मालूम बा. बाकिर ऊ लोग सोचेला कि "ई कवनो नुकसान ना हो सके, त चलीं एकरा के आजमा के देखल जाव." लेकिन दुर्भाग्य से एगो नाया शोध से पता चलता कि बिस्तर प आराम कईल एतना मासूम नईखे, अवुरी असल में इ खतरनाक हो सकता।
बिस्तर पर आराम करे के असली जोखिम का बा?
बिस्तर प रहला से आपके शारीरिक अवुरी मानसिक दुनो रूप से बहुत बड़ तनाव हो सकता। इहे मुख्य जोखिम बा जवन शोध में पावल गईल बा।
| जोखिम | सीधा-सीधा कहल जाव त... (व्याख्या) |
|---|---|
| खून के थक्का हो जाला | जब आप एक जगह बहुत देर तक रहेनी त खून के संचार कम हो जाला, खास तौर प गोड़ में अवुरी खून के थक्का बन सकता। इ खतरनाक बा। |
| अवसाद आ चिंता के भाव | जब घर में फंसल बानी आ कुछ ना कर पावत बानी त बहुते तनाव, उदासी, आ डर महसूस हो सकेला. |
| मांसपेशी आ हड्डी के कमजोरी होखल | जब आप बिना व्यायाम के स्थिर बईठेनी त आपके शरीर के मांसपेशी अवुरी हड्डी के ताकत कम हो जाला। बच्चा के जन्म के बाद ठीक होखे में जादा समय लागेला। |
| जन्म के समय कम वजन के होखेला | कुछ अध्ययन से पता चलता कि बिस्तर प आराम करेवाली महतारी से पैदा होखेवाला बच्चा के जन्म के समय वजन कम होखे के संभावना जादे होखेला। |
| पारिवारिक आ आर्थिक दबाव के बारे में बतावल गइल बा | अगर रउरा कामकाजी आदमी हईं त काम छोड़े के पड़ी. घर के काम ना कर सकीं। एकर असर पूरा परिवार प पड़ेला। |
शोध से पता चलता कि बिस्तर प आराम जेतना लंबा अवुरी गंभीर होई, इ दुष्प्रभाव ओतने गंभीर हो सकता।
डाक्टर साहेब कहे कि 'बेड रेस्ट' त हम का करीं?
एह तरह के समय में , अपना डॉक्टर के सलाह प सवाल उठावे से मत डेराईं । एगो बढ़िया डाक्टर के हमेशा अपना फैसला के कारण बतावे के तइयार रहे के चाहीं. जरूरी बा कि रउरा साफ जवाब मिल जाव.
इहाँ कुछ सवाल बा जवन रउआ अपना डॉक्टर से पूछ सकेनी:
| अपना डॉक्टर से पूछे के सवाल |
|---|
| डाक्टर हमरा खातिर बेड रेस्ट के सलाह काहे देत बाड़े? हमार खास समस्या का बा? |
| "बिस्तर पर आराम" से रउरा का मतलब बा? का दिन भर बिछौना पर रहे के पड़ी? भा कुछ देर आराम कइल काफी बा? |
| का ई साँचहू जरूरी बा? का अउरी कवनो विकल्प बा जवन हम कर सकीले? |
| हमरा अवुरी हमरा बच्चा खाती कवन-कवन खास फायदा बा? ऊ फायदा जोखिम के मुकाबले कतना वजन करेला? |
| मेडिकल रिसर्च एह बारे में का कहत बा? |
| बेड रेस्ट के हमरा भा हमरा बच्चा प कवन दुष्प्रभाव हो सकता? |
अगर एह सब बात पर चर्चा कईला के बाद भी रउवा संदेह बा त दूसरा डॉक्टर से दूसरा राय लेवे के बहुत जरूरी बा .
अगर बेड रेस्ट पर रहे के बा त ओह समय के कइसे संभालब?
अगर रउआ अवुरी रउआ डॉक्टर एकरा प चर्चा कईले बानी अवुरी तय कईले बानी कि बेड रेस्ट जरूरी बा त एकरा के ठीक से पता लगाई कि एकरा के कईसे कईल जाला। "बेड रेस्ट" शब्द बहुत अस्पष्ट हो सकेला। त ई सब बात साफ-साफ पूछीं।
- कब ले अइसे रहे के बा?
- का दिन भर बिछौना पर रहे के पड़ी? का हम काम पर जा सकेनी?
- का रउवा उठ के बाथरूम में जाके अपना के धो सकेनी?
- का रउआ घर के सामान्य काम कर सकेनी आ दोसरा लइकन के देखभाल कर सकेनी?
- का रउरा भारी चीज उठावे से बचे के चाहीं?
- का कवनो खास पोजीशन बा जवना में हमरा सुते के चाहीं?
- का सेक्स कईल ठीक बा?
बिछौना पर आराम कइल मन आ तन दुनु खातिर कठिन समय होला. इ बहुत थकाऊ अवुरी तनावपूर्ण हो सकता। त एकरा के बेसी से बेसी सहनशील बनावल रउरा पर बा. इ टिप्स आपके मदद करी।
- अपना दिन के योजना बनाईं: दिन खातिर एगो कार्यक्रम बनाईं। सबेरे कपड़ा बदल के दिन भर के काम के सूची बनाईं (जइसे कि किताब पढ़ल, सिनेमा देखल, दोस्त से बात कईल)। एहसे बोरियत से बचे में मदद मिली।
- व्यायाम : अपना डॉक्टर के सिफारिश के मुताबिक साधारण व्यायाम करीं। खास तौर प गोड़ के हिलावे से खून के थक्का बने के खतरा कम हो सकता।
- एगो सपोर्ट सिस्टम बनाईं: एकरा से गुजरे खातिर रउरा परिवार आ दोस्तन के मदद के जरूर जरूरत पड़ी. लोग के तोहरा घरे आवे दीं। फोन, ईमेल, आ टेक्स्ट के माध्यम से सभका से जुड़ल रहीं.
- बढ़िया से खाईं आ पीईं : फाइबर वाला संतुलित आहार खाईं। भरपूर पानी पीये के चाहीं। एहसे कब्ज जईसन चीज़ के खतरा कम हो जाई।
- मदद मांगे : मदद मांगे में शर्म मत करीं। अगर केहू पूछे कि "रउरा का चाहीं?", त खास मदद माँगी, जइसे कि "का रउरा हमरा के ई स्टोर से ले आ सकेनी?"
- कुछ नया सीखीं: नया भाषा सीखल शुरू करीं, चित्र बनावे के तरीका पर यूट्यूब वीडियो देखीं, बुनाई सीखीं. एहसे राउर दिमाग सक्रिय रही.
अगर आपके इ लक्षण बा त तुरंत अपना डॉक्टर के फोन करीं!
अगर बेड रेस्ट पर रहत घरी एहमें से कवनो लक्षण लउकत बा त ओकरा पर नजर राखीं आ तुरते अपना डाक्टर के सूचित करीं.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | संभावित कारण आ कार्रवाई के बारे में बतावल गइल बा |
|---|---|
| गोड़ में एगो नस सूज गईल बा अवुरी दर्द होखता। | इ खून के थक्का हो सकता। तुरंत अपना डॉक्टर के बताईं। |
| साँस लेवे में दिक्कत भा छाती में दर्द। | इ गोड़ में खून के थक्का हो सकता जवन कि फेफड़ा तक पहुंच गईल बा। इ एगो आपातकालीन स्थिति बा। तुरंत कवनो अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं। |
| संकुचन, पानी के स्राव, भा प्रसव के दोसर लक्षण. | इ समय से पहिले प्रसव के संकेत हो सकता। तुरंत अपना डॉक्टर के बताईं। |
| राउर ब्लड प्रेशर डाक्टर के कहला से अधिका बा. | नियमित रूप से आपन ब्लड प्रेशर के जांच करीं। अगर ई असामान्य बा त अपना डाक्टर के बताईं. |
| बच्चा के हरकत पहिले से कम लउकत बा। | अपना बच्चा के हरकत प नजर राखे के चाही। अगर रउरा कवनो बदलाव देखनी त तुरते अपना डाक्टर से बताईं. |
घर ले जाए के संदेश
- कवनो वैज्ञानिक सबूत नईखे कि गर्भावस्था के दौरान होखेवाला अधिकांश जटिलता खाती बिस्तर प आराम कईल फायदेमंद होखेला।
- बिस्तर पर आराम से असली जोखिम हो सकेला , जइसे कि खून के थक्का, अवसाद, आ मांसपेशियन के कमजोरी.
- अगर आपके डॉक्टर बेड रेस्ट लिखले बाड़े त बेझिझक पूछीं कि एकर फायदा अवुरी नुकसान काहे अवुरी का बा।
- अगर बेड रेस्ट जरूरी बा त एकरा के प्रबंधित करे के एगो साफ योजना बनाई अवुरी परिवार अवुरी दोस्त के सहयोग लीं।
- चेतावनी के संकेत से सावधान रहीं आ अगर रउरा कवनो चिंता होखे त तुरते अपना डाक्टर से मिल जाईं.
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