अगर आपके वयस्क के रूप में एटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) बा त आपके ताकत अवुरी कमजोरी दोसरा से तनिका अलग हो सकता। हो सकेला कि रउरा ध्यान में राखल, संगठित रहे भा काम समय पर पूरा करे में दिक्कत होखे. एहसे रउरा आफिस में काम करे में दिक्कत हो सकेला.
बाकिर एकर चिंता मत करीं. बहुत सारा काम बा जवन आपके एडीएचडी के स्थिति के मुताबिक बढ़िया बा अवुरी जवन कि आपके क्षमता के अधिकतम फायदा उठा सकता। जरुरी बा कि अइसन कैरियर चुनीं जवन राउर चुनौती पर भारी ना पड़े आ जवना में राउर प्रतिभा के प्रदर्शन होखे. अपना भविष्य के कैरियर के बारे में सोचत घरी एह सब बात के ध्यान में राखीं.
सबसे पहिले त अइसन काम चुनीं जवना के रउरा बहुते पसंद करीं.
हमनी के सब केहू अइसन काम कइल चाहत बानी जा जवना में हमनी के मजा आवे आ जवना में हमनी के रुचि बनल रहे, ना? अगर रउरा एडीएचडी बा त ई अउरी जरूरी बा. काहे कि अगर रउरा आसानी से ऊब जानी त काम पर ध्यान राखल बहुते मुश्किल हो सकेला.
त नौकरी चुने से पहिले , तनी होमवर्क करीं। तीन गो कागज के चादर लेके तीन गो लिस्ट बनाईं:
1. हम जवना काम में निपुण बानी: रउआ कवना काम में निपुण बानी? (जइसे कि रचनात्मक रूप से सोचल, नया बिचार ले आवल, लोग से बात कइल)।
2. जवन काम हमरा कइल पसंद बा: रउरा का कइल पसंद बा? (जइसे कि चित्र बनावल, समस्या के समाधान, बाहर काम कइल)।
3. अइसन चीज जवना खातिर केहू हमरा के पइसा देला: रउरा कवन अइसन काम करेनी जवना से रउरा के कवनो कंपनी भा केहू दोसरा के पइसा मिल सकेला?
रउरा खातिर सही काम ऊ होला जवन एह तीनों चीजन के मिला के राखे. माने कि जवना काम में रउरा माहिर होखीं, जवना से रउरा प्यार करीं, आ जवना से रउरा आमदनी होखे.
अपना कमजोरी के ना, आपन ताकत के उजागर करीं!
एडीएचडी के लक्षण सभके एक जईसन ना होखेला। ई लोग अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग होला। हो सकेला कि रउरा पाईं कि रउरा ध्यान केंद्रित राखे में दिक्कत होखे आ लगातार विचलित होखे के पड़ेला. या, रउआ हाइपरफोकस हो सकेनी, एक बेर में एक काम पर ध्यान ना दे पावेनी।
इहाँ सबसे जरूरी चाल बा कि अयीसन काम से बचे के चाही, जवना में आपके एडीएचडी के लक्षण के कमजोरी के रूप में देखल जाए अवुरी अयीसन काम चुनल जाए, जहां उ असल में ताकत होखे। कल्पना करीं, राउर अलग तरह से सोचे के क्षमता राउर सफलता के कारण हो सकेला.
देखल जाव कि कवना तरह के काम रउरा ताकत के मुताबिक बा.
| राउर ताकत/लक्षण बा | उपयुक्त नौकरी के उदाहरण दिहल गइल बा |
|---|---|
| रचनात्मकता आ नया सोच के भाव शोध में त इहाँ तक पावल गईल बा कि एडीएचडी से पीड़ित लोग बहुत रचनात्मक होखेला। जब कवनो समस्या के सामना करे के पड़ेला त ओकरा के हल करे के नया तरीका खोजल आसान हो जाला। एहसे जवना काम में नया विचार आ नवाचार के जरूरत होखे ऊ रउरा खातिर एकदम फिट होला. | कलाकार, नवाचार करे वाला, संगीतकार, डिजाइनर, आर्किटेक्ट, शिक्षक, आ विज्ञापन पेशेवरन खातिर नौकरी. |
| तेज गति आ लगातार बदलत माहौल में काम कइल एडीएचडी से पीड़ित लोग उहे चीज़ से जल्दी ऊब सकतारे। बाकिर एकर फ्लिप साइड ई बा कि तेजी से चले वाला, लगातार बदलत माहौल में रउरा बहुते बढ़िया काम करे के संभावना बा. जब रोज कवनो नया चीज के सामना करे के पड़ेला त रउरा रुचि आ ध्यान बढ़ जाला. | फायर फाइटर, पुलिस अधिकारी, पैरामेडिक्स, इमरजेंसी रूम के डॉक्टर अवुरी नर्स, टेलीविजन निर्माता, पत्रकार। |
| अपना खातिर काम करत बानी आपन बिजनेस शुरू करे खातिर जोखिम उठावे के पड़ेला, स्वतंत्र रूप से काम करे के पड़ेला, रचनात्मक होखे के पड़ेला, आ समर्पित होखे के पड़ेला. एडीएचडी के रोगी लोग में इ सभ आम लक्षण हवे। हालांकि बहीखाता जइसन चीजन में संगठन के जरूरत होला. अगर इहे राउर फोर्टे नइखे त जरूरी बा कि केहू के काम पर राखल जाव जे अइसन कर सके. | आपन बिजनेस शुरू कइल, कंसल्टेंट बनल, फ्रीलांसर बनल. |
| मिलनसार होखल आ लोग के साथे काम कइल एडीएचडी से पीड़ित कुछ लोग सामाजिक सेटिंग में बेहतरीन काम करेले। अगर रउरा ओह लोग में से बानी त अइसन कैरियर पर विचार करीं जवना में रउरा ग्राहक, छात्र भा जनता से संबंध बनावे के पड़े. | सेल्स पर्सन, शिक्षक, जनसंपर्क पेशेवर, काउंसलर के लोग। |
अपना सीमा आ चुनौती का बारे में ईमानदार रहीं.
अगर रउरा आसानी से ऊब जानी, एके नीरस काम कइल पसंद ना होखे आ एके नियम के पालन करे के पड़े त रउरा कवनो बड़हन निगम में काम करे का बारे में दू बेर सोचल चाहब. संगही, जवना काम में बहुत कागजी काम होखेला, उ आपके सिरदर्द बहुत बड़ हो सकता।
सबसे जरूरी बा कि अपना संगे ईमानदार रहीं। इहो एगो बड़हन ताकत बा कि हमरा एह तरह के काम कइल मुश्किल बा.
इ सही बा कि व्यवहार चिकित्सा अवुरी दवाई आपके एडीएचडी के लक्षण के प्रबंधन में मदद क सकता। एह बारे में अपना डाक्टर से बात कइल जरूरी बा. हालांकि, इलाज के संगे भी कैरियर चुने के समय अपना ताकत के प्राथमिकता दिहल बुद्धिमानी होई।
नौकरी खोजे से पहिले ध्यान से शोध करीं।
अगर रउरा एह घरी नौकरी के तलाश में बानी त तुरते कवनो फैसला मत करीं. अलग-अलग नौकरी के क्षेत्र प पूरा तरीका से शोध करीं। केहू से मिल के बात करीं जे कवनो काम करेला जवना में रउरा रुचि होखे, हो सके त ओह आदमी के साथे एक दिन बिताईं आ खुदे देखीं कि ओह काम के जिम्मेदारी का बा (छाया बनावल)।
याद राखीं कि खाली नौकरी के टाइटिल ना, काम के विशिष्टता महत्व राखेला. जइसे कि मान लीं कि रउरा समाजसेवी बने के चाहत बानी काहे कि रउरा दोसरा के मदद कइल बहुते पसंद बा. हालांकि ओह क्षेत्र में कुछ पद पर बहुते कागजी काम होला. एहसे अगर रउरा आपन शोध करीं त रउरा कवनो सामाजिक कार्य के काम मिल सकेला जवन रउरा हुनर के अनुकूल होखे आ कागजी काम कम होखे.
सलाह लेवे भा मदद मांगे में कबो संकोच मत करीं।
रउरा अकेले एह सफर से गुजरे के जरूरत नइखे. अगर रउरा लागत बा कि रउरा तनी अउरी मार्गदर्शन के जरूरत बा त कैरियर कोच, मनोवैज्ञानिक भा कैरियर काउंसलिंग में प्रशिक्षित केहू से बात करे पर विचार करीं. ई लोग रउरा के अइसन काम आ संगठन खोजे में मदद कर सकेला जवन रउरा कौशल आ व्यक्तित्व का हिसाब से बढ़िया फिट होखे.
एडीएचडी से रउरा के रोके के जरुरत नइखे. रउरा एकरा के आपन अनोखा क्षमता का रूप में जरूर इस्तेमाल कर सकीलें आ कवनो अइसन काम खोज सकीलें जवना से रउरा प्यार करीं आ जवना में रउरा सफल हो सकीलें.
घर ले जाए के संदेश
- एडीएचडी कवनो कमजोरी ना ह। रचनात्मकता आ तेज गति वाला माहौल में अनुकूल होखे के क्षमता राउर सबसे बड़ ताकत हो सकेला.
- नौकरी चुनत घरी अइसन जगह के बारे में सोची जवन तीनों कारक के मुताबिक होखे: रउआ कवना काम में निपुण बानी, रउआ कवना काम से प्यार करेनी अवुरी का कमा सकतानी।
- जवन काम नीरस, दोहरावे वाला होखे भा जवना में बहुते कागजी काम होखे ऊ रउरा खातिर चुनौतीपूर्ण हो सकेला. रउरा ताकत से मेल खाए वाला क्षेत्र चुनीं.
- फैसला लेवे से पहिले काम प पूरा शोध करीं। खेत में केहू से बात करे लायक बा।
- एडीएचडी के लक्षण के प्रबंधन में मदद करे खातिर इलाज उपलब्ध बा। ओह लोग के बारे में अपना डाक्टर से बात करीं. संगही, कवनो प्रोफेशनल काउंसलर से मदद लेवे में संकोच मत करीं।
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