का रउरा कंधा आ बांह में दर्द हो रहल बा? ई बाइसेप टेंडोनाइटिस हो सकेला!

उ कहले कि, "अरे! का आपके कंधा चाहे ऊपरी बांह में दर्द होखता? खास तौर प जब आप अपना हाथ के माथा से ऊपर उठावेनी चाहे कवनो भारी चीज़ के उठावेनी? तब आपके 'बाइसेप टेंडोनाइटिस' नाम के स्थिति हो सकता। चिंता मत करीं, एकरा बारे में विस्तार से बात कईल जाए। एकर कारण आपके ऊपरी बाइसेप टेंडन में सूजन होखेला। एकर कारण पहनना-ओढ़ल चाहे जादा इस्तेमाल हो सकता। जदी आप एथलीट बानी त इहो हो सकता।" मैदान में बार-बार हरकत के चलते होखेवाला आराम अवुरी बर्फ से राहत मिल सकता, लेकिन जदी इ बनल रहे चाहे बिगड़ गईल त इलाज खाती डॉक्टर से मिले के चाही।

बाइसेप टेंडोनाइटिस का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त बाइसेप्स टेंडिनाइटिस टेंडन के एगो सूजन ह जवन कि आपके बाइसेप्स मांसपेशी के आपके कंधा से जोड़ देवेला। इ सबसे जादा आपके कंधा के ऊपर बाइसेप्स टेंडन में होखेला। एकरा के बाइसेप्स टेंडन के लंबा सिर'' भी कहल जाला। हालांकि ई कोहनी में भी हो सकेला।

अइसन काहे होला? एकर का कारण बा?

एकर मुख्य कारण बा अधिका इस्तेमाल . बस सोचीं कि अगर कवनो क्रिकेटर अपना हाथ के ओही तरह उठा के गेंदबाजी करे त तैराक, टेनिस खिलाड़ी भा गोल्फर के कंधा, हाथ भा कोहनी में टेंडोनाइटिस होखे के संभावना अधिका होला. मतलब कि जब आप उहे हरकत करत रहब त टेंडन के नुकसान हो सकता।

दोसरा समय अगर अचानक भारी वजन उठावे के बा त ए टेंडन के भी नुकसान हो सकता अवुरी इ स्थिति हो सकता।

बाइसेप्स टेंडिनाइटिस अक्सर अकेले ना होखेला। एकरा के सबसे जादा कंधा के अवुरी समस्या के संगे देखल जाला। उदाहरण खातिर:

• कंधा के गठिया के बेमारी होखेला
• कंधा के विचलित हो गईल
• कंधा पर इम्पिंगमेंट सिंड्रोम के बारे में बतावल गइल बा

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ई कइसन लागत बा? एकर लक्षण का बा?

अगर रउरा बाइसेप्स टेंडोनाइटिस बा त रउरा कंधा के आगे के हिस्सा में दर्द भा अकड़न महसूस हो सकेला . जब रउरा कवनो काम करत रहीं भा जब रउरा आपन बाँहि माथा से ऊपर उठावे के कोशिश करीं त ई दर्द अउरी बढ़ सकेला.

संगही, आपके ऊपरी बांह में गोलीबारी के दर्द महसूस हो सकता जवन कि कंधा से नीचे विकिरण करेला। दर्द अवुरी अकड़न के संगे-संगे कबो-कबो कंधा में पोपिंग के आवाज़ सुनाई दिही चाहे महसूस हो सकता।

एकरा के होखे के खतरा केकरा में जादा बा?

कई गो जोखिम वाला कारक बाड़ें जे बाइसेप्स टेंडोनाइटिस के बिकास में योगदान दे सके लें। देखल जाव कि ई सब रउरा पर लागू होला कि ना:

• उमिर : जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, हमनी के टेंडन कमजोर हो जाला, जवना से ओकरा के नुकसान के संभावना बढ़ जाला।
• रोजमर्रा के काम के दौरान सिर के ऊपर हाथ के लगातार इस्तेमाल:कुछ काम में त अइसन आंदोलन करे के पड़ेला ना?
• खेल आ अउरी शारीरिक गतिविधि में शामिल होखल : जईसे कि पहिले बतावल गईल बा, खास तौर प अयीसन खेल जवना में ऊपरी बांह के इस्तेमाल होखेला।
• गठिया जईसन स्थिति : एकरा से जोड़ कमजोर भी हो सकता।
• धूम्रपान : धूम्रपान से शरीर के ठीक होखे के क्षमता कम हो जाला।

एकरा से कवन जटिलता पैदा हो सकता?

जब बाइसेप्स टेंडन के जादा इस्तेमाल होखे, मने कि जब एकरा के बिना ठीक से आराम कईले काम कईल जाए त कुछ जटिलता पैदा हो सकता। मुख्य बा बाइसेप्स के आंसू .

बाइसेप टेंडन के फाट जाला

अगर टेंडन के जादा भा लगातार इस्तेमाल कईल जाए त धीरे-धीरे घिस सकता अवुरी अंत में फाट सकता। या, अचानक दुर्घटना से टेंडन फाट सके ला, जइसे कि कोहनी भा कंधा के अजीब तरीका से मोड़ल, भा गिर के बांह के पसरल। कोहनी के इलाका में अक्सर कवनो भारी चीज, जइसे कि सोफा भा फ्रिज उठावे के समय बाइसेप टेंडन फाट जाला।

बाइसेप्स टेंडन के फाटल कंधा भा कोहनी में से कवनो एक में हो सकेला. फाड़ पूरा (बाइसेप्स टेंडन टूटल - टेंडन हड्डी से पूरा तरीका से अलग हो जाला) या आंशिक (आंशिक फाड़) हो सकेला।

डिस्टल बाइसेप्स टेंडन के फाटल बा

हालांकि दू गो टेंडन बा जवन बाइसेप्स मांसपेशी के कंधा से जोड़ेला, लेकिन कोहनी से सिर्फ एगो टेंडन जुड़ल होखेला। एकरा के डिस्टल बाइसेप्स टेंडन'' कहल जाला।

एह (डिस्टल बाइसेप्स टेंडन) के फाटे के संभावना तनिका कम होला। लेकिन इ अक्सर दुर्घटना में चाहे भारी वजन उठावे के दौरान होखेला। अगर ई टेंडन फाट जाला त अक्सर ई पूरा तरह से फाट जाला, जवना से मांसपेशी हड्डी से अलग हो जाले आ ओकरा के ऊपर के ओर खींच लेला। तब रउरा अइसन काम करत घरी कमजोरी महसूस होला जवना में रउरा आपन बाँहि ऊपर के ओर घुमावे के पड़े, जइसे कि दाहिना हाथ से पेंच कसल.

डाक्टर एकर निदान कइसे करेला?

जब रउवा डॉक्टर से मिले जाईब त उ सबसे पहिले रउवा मेडिकल हिस्ट्री अउरी लक्षण के बारे में पूछिहे . तब उ लोग शारीरिक परीक्षा करीहे . एह परीक्षा के दौरान डॉक्टर आपके बाइसेप्स के कामकाज के जांच करीहे। उ लोग आपके कंधा के भी जांच करीहे कि कइसे:

• गति के रेंज के बा
• जोर
• अस्थिरता बा कि ना

एह हालत के ठीक से पता लगावे खातिर कवन-कवन परीक्षण कइल जाला?

डाक्टर रउरा से कुछ इमेजिंग टेस्ट करावे के कह सकेलें जेहसे कि निदान के पुष्टि में मदद मिल सके. एह में शामिल बाड़ें:

• एक्स-रे के बारे में बतावल गईल
• अल्ट्रासाउंड के इस्तेमाल कइल जाला
• एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग - एमआरआई) के बा।

एकर इलाज का बा?

बाइसेप्स टेंडोनाइटिस के इलाज अक्सर गैर-सर्जिकल तरीका से शुरू होला।

• बर्फ के पिघलल: 1।आइस पैक भा आइस क्यूब लगावे से सूजन अवुरी दर्द के कम करे में मदद मिल सकता। दिन में कई बेर 15-20 मिनट तक लगावे के चाही।
• नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs): एस्पिरिन अवुरी इबुप्रोफेन जईसन दवाई सूजन अवुरी दर्द के कम करे में मदद क सकता। लेकिन बिना डॉक्टर से सलाह लिहले लगातार ना लेवे के चाही।
• आराम : ई बहुत जरूरी बा। रउरा कवनो वजन उठावल, कोहनी पर झुकल, आ आपन बाँहि माथा से ऊपर उठावल कम से कम करे के चाहीं .
• फिजिकल थेरेपी : आपके डॉक्टर आपके फिजिकल थेरेपिस्ट के लगे रेफर क सकतारे, जवन कि आपके कंधा चाहे कोहनी के ठीक होखे में मदद खाती बाइसेप्स टेंडोनाइटिस के व्यायाम सिखा सकतारे।
• स्टेरॉयड के इंजेक्शन : आपके डॉक्टर आपके एगो प्रकार के इंजेक्शन दे सकतारे, जवना के कोर्टिकोस्टेरॉइड कहल जाला। एहसे दर्द कम करे में मदद मिल सकता, सूजन बंद हो सकता अवुरी टेंडन के ठीक होखे में मदद मिल सकता।

सर्जिकल के इलाज के बारे में बतावल गईल

अगर गैर-सर्जिकल इलाज से कवनो फायदा ना होखे त आपके डॉक्टर सर्जरी के सलाह दे सकतारे। इ अक्सर आर्थ्रोस्कोपिक तरीका से कईल जाला . मतलब कि आपके कंधा के जोड़ में एगो छोट कैमरा (आर्थ्रोस्कोप) डालल जाला, छवि देखल जाला अवुरी छोट-छोट सर्जिकल इंस्ट्रूमेंट के इस्तेमाल सर्जरी करे खाती कईल जाला।

सर्जिकल विकल्प में शामिल हो सकेला:

• बाइसेप्स टेनोडेसिस : सर्जन टेंडन के क्षतिग्रस्त हिस्सा के हटा के बचे वाला टेंडन के आपके ऊपरी बांह के हड्डी (ह्यूमरस) से फेर से जोड़ देले।
• टेनोटॉमी : सर्जन क्षतिग्रस्त बाइसेप टेंडन के ओहिजा से छोड़ देला जहाँ से ई हड्डी से जुड़ल होला।

इलाज के जटिलता/दुष्प्रभाव

आमतौर पर बाइसेप्स टेंडोनाइटिस के सर्जरी से जटिलता पैदा होखे के संभावना कम होला। हालाँकि, सर्जरी के कारण कबो-कबो निम्नलिखित हो सके ला:

• सर्जिकल साइट पर संक्रमण आ/या खून बहल ।
• एगो कठोर चरित्र के .
• बाइसेप में दर्द होला .
• मांसपेशियन में ऐंठन / मांसपेशियन में ऐंठन होखे .
• रूप में बदलाव ('पोपी' विकृति) : हाथ पर गांठ नियर रूप।

बाइसेप टेंडिनाइटिस ठीक होखे में केतना समय लागेला?

बाइसेप टेंडोनाइटिस के ठीक होखे के समय आपके चोट के गंभीरता आ इलाज के आधार पर अलग अलग होला . गैर-सर्जिकल इलाज से कुछ हफ्ता के भीतर आपके हालत में सुधार होखे के चाही।

अगर रउरा सर्जरी हो गइल बा त रउरा ठीक होखे के समय अउरी लमहर हो जाई. संभव बा कि आपके डॉक्टर आपके एक से चार सप्ताह तक आपन बांह के गोफन में राखे के कह दिहे , इ सर्जरी के प्रकार प निर्भर करी। रउआँ के फिजिकल थेरेपी भा अउरी रिहैबिलिटेशन भी करे के जरूरत पड़ सके ला। एकरा के पूरा तरीका से ठीक होखे में तीन से चार महीना लाग सकता।

अगर हमरा इ हालत होखे त का होई?

अगर आपके बाइसेप्स टेंडोनाइटिस बा त आपके कंधा में दर्द अवुरी अकड़न महसूस हो सकता। अगर कुछ हफ्ता के भीतर आराम, दर्द निवारक दवाई अवुरी बर्फ जईसन साधारण चीज़ से आपके हालत में सुधार ना होखे त आपके डॉक्टर सर्जरी के सलाह दे सकतारे।

बाइसेप्स टेंडोनाइटिस के सर्जरी करेवाला अधिकांश लोग के नतीजा निमन होखेला। रउरा आपन बांह के पूरा तरह से फेर से हिलावे में सक्षम होखे के चाहीं आ बिना दर्द के एकर इस्तेमाल करे में सक्षम होखे के चाहीं . हालांकि, जदी आप अयीसन खेल खेलतानी जवना के ओवरहेड इस्तेमाल के जरूरत होखेला त सर्जरी के बाद आपके ओ गतिविधि के तनी सीमित करे के जरूरत पड़ सकता।

का बाइसेप्स टेंडिनाइटिस के रोकल जा सकेला?

चूँकि टेंडोनाइटिस अक्सर अधिक प्रयोग से होला एहसे एकर सबसे बढ़िया इलाज रोकथाम बा . एह समस्या के पैदा करे वाला गतिविधियन से बचे भा संशोधित कइल जरूरी बा. शारीरिक गतिविधि में शामिल होखे के समय एह सब बात के ध्यान में राखीं:

• धीरे-धीरे शुरू करीं आ धीरे-धीरे आपन गतिविधि के स्तर बढ़ाईं। एके बेर में सब कुछ ओवरबोर्ड मत करीं.
• एकरा के कतना बेर करीं आ जवन बल प्रयोग करीं ओकरा के सीमित करीं.
• अगर रउरा कवनो असामान्य दर्द महसूस होखे त तुरते बंद कर दीं.
• अगर खेल खेलत भा काम करत घरी कवनो गलत मुद्रा भा तकनीक बा त ओकरा से बचे आ ओकरा के सुधारे खातिर बेचैन रहीं.

सबसे बड़ बात कि: अपना शरीर के बात सुनी! दर्द के जब आवेला त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

बाइसेप टेंडोनाइटिस अक्सर आराम, बर्फ, अवुरी एनएसएआईडी जईसन दर्द निवारक दवाई जईसन साधारण चीज़ से कुछ हफ्ता में ठीक हो जाला। हालांकि, जदी आपके दर्द से आपके रोजमर्रा के काम करे में परेशानी हो रहल बा, अवुरी साधारण इलाज से आपके हालत में सुधार नईखे होखत , त आपके आगे के इलाज खाती डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।

संगही, जदी खेल खेलत घरी माथा के ऊपर बांह के इस्तेमाल करत समय लगातार दर्द होखता, चाहे अचानक आपके दाहिना बांह के ऊपरी हिस्सा में बहुत दर्द चाहे गांठ होखे त तुरंत डॉक्टर के फोन करीं।

डाक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?

अगर रउरा बाइसेप्स टेंडोनाइटिस बा त बढ़िया विचार बा कि रउरा अपना डॉक्टर से ई सवाल पूछीं:

• रउरा कवना तरह के इलाज के सलाह देत बानी?
• दर्द खातिर अउरी का कर सकीले?
• कब हम अपना सामान्य गतिविधि में वापस आ सकीले?
• भविष्य में ई स्थिति दोबारा ना होखे देवे खातिर हम का करीं?

सारांश आ याद राखे के बात

त, जदी आपके कंधा चाहे ऊपरी बांह में दर्द होखता त इ बाइसेप टेंडोनाइटिस हो सकता। एकर कारण बाइसेप्स मांसपेशी के कंधा से जुड़ल टेंडन में सूजन होखेला . एकर कारण अक्सर अधिका इस्तेमाल भा दोहरा गति से होला . एथलीटन में ई आम बात बा.

आराम करीं, बर्फ, दर्द निवारक दवाईएह तरह के चीजन से अक्सर राहत मिलेला. लेकिन जदी दर्द ना खतम होखे चाहे रोजमर्रा के कामकाज में बाधा आवे त डॉक्टर से जरूर मिले के चाही। फिजिकल थेरेपी भा सर्जरी तक के जरूरत पड़ सकेला।

सबसे जरूरी बा कि एह स्थिति के रोके के कोशिश कईल जाव . व्यायाम अवुरी वर्कआउट करत घरी अपना शरीर के बात सुनी अवुरी एकरा के ठीक से करीं। तब रउरा एह तरह के विकार से अपना के बचा सकेनी.