गर्भवती होखे के पता लगावे के खुशी के संगे-संगे आपके शरीर में जवन नाया बदलाव होखता ओकरा बारे में तनी उत्सुकता, अवुरी शायद घबराहट तक महसूस कईल सामान्य बा। अधिकतर समय इ अवधि खूबसूरती से बीत जाला, जवन कि स्वस्थ बच्चा के जन्म के संगे खुशी से खतम हो जाला। बाकिर रउरा सोचत होखब कि एह दौरान रउरा जवन कुछ बेचैनी महसूस होला ऊ सामान्य बा कि ऊ अइसन चीज ह जवना खातिर रउरा चिकित्सक के सलाह लेबे के चाहीं. चिंता मत करीं, हम एह लेख में एही बात के बात करत बानी.
जइसहीं रउरा गर्भवती होखे के पता चलत बा, सबसे जरूरी काम बा कि कवनो प्रसूति विशेषज्ञ से रजिस्ट्रेशन करा लीं आ प्रसव पूर्व कार्यक्रम में शामिल हो जाईं. एहसे रउरा आ रउरा गर्भ में पलत बच्चा के सही समय पर जरूरी जांच आ सलाह मिल जाई. अगर कवनो समस्या होखे त जल्दी इलाज करा सकेनी।
जोखिम वाला लक्षण जवना के तुरंत चिकित्सकीय देखभाल के जरूरत होखेला
आम बेचैनी के बावजूद कुछ लक्षण बा जवना के अनदेखी ना करे के चाहीं . अगर रउरा अइसन कवनो बात लउकत बा त तुरते अपना डाक्टर के फोन करीं भा अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं.
| चेतावनी के संकेत दिहल गइल बा | संभावित स्थिति आ वर्णन के बारे में बतावल गइल बा |
|---|---|
| गंभीर मतली आ उल्टी होखे लागेला | उल्टी, निर्जलीकरण, दिल के धड़कन तेज होखल अवुरी त्वचा के सूखल, पीयर रंग हाइपरमेसिस ग्रेविडारम नाम के एगो गंभीर स्थिति के संकेत हो सकता। |
| योनि से खून बहल | बूंद में खून बहल भा भारी खून बहल। इ गर्भपात के संकेत हो सकता चाहे नाल के गंभीर समस्या हो सकता। |
| अचानक वजन बढ़े अवुरी सिर में दर्द होखे | कुछ दिन में अचानक वजन बढ़ल, माथा में बहुत दर्द, अवुरी दृष्टि धुंधला होखल। इ प्रीक्लैम्पसिया के लक्षण हो सकता, जवन कि गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप के एगो स्थिति ह। |
| बोखार आ ठंढा होखे लागेला | 100 डिग्री फारेनहाइट से ऊपर बोखार, ठंढा, कमर दर्द, पेशाब में खून। ई किडनी के संक्रमण हो सकेला भा कवनो दोसर संक्रमण. |
| बच्चा के हरकत में कमी आईल | अगर बच्चा के हिलल शुरू होखला के दु घंटा से जादे समय तक कवनो हलचल ना महसूस होखे त डॉक्टर बच्चा के जांच करीहे। |
| पानी जइसन तरल पदार्थ बहत बा | अगर रउआ पानी नियर तरल पदार्थ के लगातार बहाव देखाई देवे जवन सामान्य योनि स्राव भा पेशाब से अलग होखे त इ एम्नियोटिक तरल पदार्थ हो सकता। |
गर्भावस्था के आम समस्या अवुरी एकर उपाय
ठीक बा, अब आम बेचैनी के देखल जाव जवना के चिंता के कवनो बात नइखे, बाकिर तनी परेशान कर सकेला, आ ओहसे राहत कइसे मिल सकेला.
स्तन में बदलाव हो जाला
गर्भावस्था के दौरान आपके स्तन बड़ हो जाला, तनी टाइट महसूस होखेला अवुरी दर्द महसूस होखेला। एकर कारण बा कि स्तन ग्रंथि के विकास हो रहल बा। कबो-कबो, नील रंग के नस भी देखाई दे सकता। तीसरी तिमाही में पीयर रंग के तरल पदार्थ, जेकरा के कोलोस्ट्रम कहल जाला, बाहर निकल सके ला। निप्पल आ ओकरा आसपास के इलाका (एरिओला) भी बड़ आ गहिराह हो जाला। इ सभ बच्चा के आसानी से दूध पियावे खाती माहौल तैयार करे खाती बा।
जवन काम रउआ कर सकेनी:
- अइसन ब्रा पहिनीं जवना के सहारा बढ़िया होखे आ सूती जइसन प्राकृतिक कपड़ा से बनल होखे .
- जईसे-जईसे आपके स्तन बढ़ता, आपके साइज के मुताबिक ब्रा चुनी।
- अगर दूध लीक हो रहल बा त ब्रा के भीतर नर्सिंग पैड लगाईं। त्वचा के संक्रमण से बचाव खातिर बार-बार बदले के चाहीं।
थकाहट
गर्भावस्था के दौरान थकान महसूस कईल सामान्य बा। एकर कारण बा कि आपके शरीर दोसरा जीवन के सहारा देवे खाती अतिरिक्त ऊर्जा के इस्तेमाल कर रहल बा। कई बेर, थकान आयरन के कमी, या एनीमिया के कारण भी हो सकेला।
जवन काम रउआ कर सकेनी:
- अधिका से अधिका आराम कर लीं. रात में तनी पहिले सुत जा। दिन में झपकी ले लीं।
- रोज कुछ हल्का व्यायाम करीं। कुछ त चलल जइसन बढ़िया होला.
- एनीमिया के बारे में अपना डॉक्टर के बताईं।खून के जांच करा के देखल जाव कि रउरा लगे बा कि ना.
मतली आ उल्टी (भोर के बेमारी) 1.1.
बहुत लोग के गर्भावस्था के शुरुआती महीना में हार्मोनल में बदलाव के चलते मतली अवुरी उल्टी होखेला। एकरा के "भोर के बेमारी" कहल जाला, लेकिन इ दिन के कवनो समय हो सकता। चउथा महीना तक आमतौर प इ कम हो जाला।
अदरक मतली के एगो बढ़िया प्राकृतिक उपाय ह। अदरक के चाय पी के भा अदरक के टुकड़ा में काट के राहत मिल सकेला.
जवन काम रउआ कर सकेनी:
- सबेरे बिछौना से उठला से पहिले कुछ सूखा खा लीं, जइसे कि पटाखा भा टोस्ट.
- एके बेर में 3 गो बड़का खाना खाए के बजाय हर 2-3 घंटा में छोट-छोट खाना खाईं .
- तेल वाला, मसालेदार, अवुरी तले वाला खाद्य पदार्थ के जतना हो सके कम करीं।
- अगर गंध से मतली होखे त खाना खाए से पहिले खाना के तनी ठंडा होखे दीं।
- अगर उल्टी जादा होखे त डॉक्टर से जरूर मिले के चाही, काहेंकी डिहाइड्रेशन हो सकता।
पीठ में दर्द होखेला
बच्चा के बढ़ला के संगे-संगे, शरीर के वजन के बितरण के तरीका में बदलाव के चलते अवुरी हार्मोनल प्रभाव के चलते कमर दर्द आम बात होखेला।
जवन काम रउआ कर सकेनी:
- सपाट जूता ना पहिने के चाहीं। छोट तलवा वाला आरामदायक जूता पहिनीं।
- वजन उठावे से बचे के चाहीं।
- बइठला पर अइसन कुर्सी के इस्तेमाल करीं जवन पीठ के बढ़िया सहारा दे सके. पीठ खातिर एगो छोट तकिया राखीं।
- सुतत घरी बाईं ओर मुड़ के गोड़ के बीच में तकिया लगा के सुत लीं .
- जवना जगह प आपके पीठ दर्द होखे, ओकरा प गरम पानी के बोतल लगावे से राहत मिल सकता।
अउरी आम समस्या के बारे में बतावल गइल बा
- बार-बार पेशाब कईल : गर्भाशय के बढ़े के संगे इ सामान्य होखेला, जवना के चलते मूत्राशय प दबाव पड़ेला। हालांकि, जदी पेशाब करत समय जरल चाहे दर्द होखे त इ पेशाब के संक्रमण हो सकता। अगर बा त अपना डॉक्टर के बताईं।
- कब्ज : कब्ज के कारण हार्मोन अवुरी आयरन के गोली आपके सेवन हो सकता। फाइबर से भरपूर फल, सब्जी (पालक, केला), अवुरी साग खाईं। दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीये के चाही।
- बवासीर : कब्ज अवुरी पेट में दबाव के चलते बवासीर हो सकता। कब्ज के नियंत्रित कईल सबसे बढ़िया उपाय बा ।
- सूजन : टखने में कुछ सूजन होखल सामान्य बा। हालांकि , जदी अचानक आपके चेहरा अवुरी हाथ सूज गईल त इ प्रीक्लैम्पसिया के लक्षण हो सकता, एहसे तुरंत डॉक्टर से मिले के चाही।
- वैरिकाज़ नस : गर्भावस्था के दौरान गोड़ में नील रंग के नस देखल आम बात बा। एक पोजीशन में ज्यादा देर तक ना रहे। गोड़ ऊपर उठा के आराम करीं।
- कलाई में दर्द होला: 1।कुछ लोग के कलाई के इलाका में दर्द अवुरी सुन्न हो सकता। एकरा के ``कार्पल टनल सिंड्रोम`` कहल जाला आ ई शरीर में तरल पदार्थ के जमाव के कारण होला जे कौनों नस के संकुचित करे ला।
- अनिद्रा : जईसे-जईसे आपके पेट बढ़ेला, आरामदायक स्थिति मिलल मुश्किल हो सकता, जवना से आपके नींद में बाधा आ सकता। बाईं ओर सुते अवुरी शरीर अवुरी पेट के सहारा देवे खाती तकिया के इस्तेमाल जईसन चीज़ मदद क सकता।
याद राखीं कि गर्भावस्था के दौरान जवन परेशानी हो सकेला ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से खुल के बात करे से मत डेराईं, चाहे ऊ कतनो छोट होखे. उ लोग आपके मदद करे खाती मौजूद बाड़े।
घर ले जाए के संदेश
- गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में कई तरह के बदलाव अवुरी बेचैनी के अनुभव होखल बहुत आम बात बा। थकान, मतली, पीठ दर्द जईसन चीज़ आम बा।
- एह में से कई गो समस्या सभ के प्रबंधन साधारण जीवनशैली में बदलाव, खानपान आ आराम से कइल जा सके ला।
- हालांकि, जोखिम के लक्षण जईसे कि जादा खून बहल, बहुत सिरदर्द, धुंधला दृष्टि, चेहरा अवुरी हाथ में सूजन, अवुरी बच्चा के हिलल महसूस ना होखे के बारे में हमेशा जागरूक रहीं। अगर रउरा एहमें से कवनो बात पर नजर पड़ल त तुरते डाक्टर से सलाह लीं.
- कवनो छोट-मोट चिंता के बारे में अपना डॉक्टर से चर्चा करे में कबो संकोच मत करीं। आपके अवुरी आपके बच्चा के सुरक्षा अवुरी भलाई सर्वोपरि बा।
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