का आप भी अपना त्वचा प पिक करेनी कि अकेले रहला प बाल खींच लेवेनी? का ई शरीर पर केंद्रित दोहरा व्यवहार (बीएफआरबी) ह?

का रउरा कबो-कबो नाखून चुनत, बाल खींचत, भा होंठ काटत पावेनी? रउरा एह सब के खाली छोट-छोट, कबो-कबो "नर्वस आदत" के रूप में सोच सकेनी। लेकिन उ लोग एकरा से तनी जादे जटिल हो सकतारे। आज हमनी के एह आदतन के बारे में बात करे जा रहल बानी जा जवन हमनी के अपना शरीर के नुकसान पहुंचावे खातिर करेनी जा, बिना एहसास तक कईले। मेडिकल शब्दन में इनहन के बॉडी-फोकस रिपीटिव बिहेवियर (BFRB) कहल जाला।

शरीर पर केंद्रित दोहरा व्यवहार (बीएफआरबी) ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त ``(BFRB)`` एगो अइसन क्रिया ह जवन रउआ अपना शरीर पर कवनो चीज के साथे बार-बार करेनी। का होला कि, बिना आपके एहसास भी भईल, आप अपना शरीर के थोड़-बहुत नुकसान पहुंचावेनी। बहुत लोग एह सब के खाली "नर्वस चीज" के रूप में देखेला। जइसे कि ऊबला पर नाखून के आसपास के त्वचा के काटला भा अँगुरी उड़ावल जइसन चीज.

बाकिर ई सब खाली समय बितावे खातिर करे वाला काम ना ह. शोध से पता चलता कि हमनी के जीन, दिमाग के संरचना अवुरी भावना ए व्यवहार के प्रभावित करेला। हो सकेला कि रउरा एह सब में कटौती करे के कोशिश कइले होखब बाकिर रउरा शायद पावल होखब कि एह सब के रोकल मुश्किल बा. बीएफआरबी एगो मजबूत, बेकाबू आग्रह ह। आ, एकरा के कइला से रउरा तनी सुख भा संतुष्टि महसूस हो सकेला. लेकिन चिंता मत करीं, मदद के जरूरत पड़ला प एकर इलाज उपलब्ध बा।

इन `(बीएफआरबी)` के मुख्य प्रकार का ह?

`(बीएफआरबी)` के कई प्रकार के होला। दू गो मुख्य आ सभसे आम प्रकार बाड़ें:

• त्वचा चुनल भा त्वचा चुनल: एकरा के चिकित्सकीय रूप से ``एक्सकोरिएशन'' भा ``डर्मटिलोमेनिया'' के नाँव से जानल जाला।एह में त्वचा के कुछ इलाका सभ पर बार-बार चुनल, खरोंचल आ खोदे के काम होला।
• बाल खींचल : एकरा के ``ट्राइकोटिलोमेनिया'' कहल जाला।एह में माथा, भौंह, अवुरी काजल जईसन इलाका से बाल निकालल जाला।

ई दुनों प्रकार अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (DSM-5-TR) में भी मुख्य रूप से चिन्हित बाड़ें।

का `(बीएफआरबी)` के अउरी प्रकार बा?

हँ, `(बीएफआरबी)` के अउरी कई गो प्रकार बा। ऊ लोग ह:

• दाँत पीसना: `(ब्रुक्सिज्म)`
• अँगुरी में दरार : `(क्रेपिटस)` (ई आमतौर पर हानिरहित होला, लेकिन कुछ लोग एकरा के आदत के रूप में करेला)
• त्वचा के काटला से: `(डर्माटोफेजिया)`
• अंगुरी चूसना: `(अँगुरी चूसना)` (छोट लइकन में ई आम बात बा, लेकिन कुछ वयस्क लोग में भी हो सकेला)
• होंठ के काटला से केराटोसिस: 1।
• गाल के अंदर काटना: `(मोर्सिकाटियो बकारम)`
• नाखून काटला: `(ओनिकोफेजिया)`
• नाखून काटना/टूटना: `(ओनिकोटिलोमेनिया)`
• नाक तोड़ल: `(Rhinotillexomania)` (इहो एगो अइसन काम ह जवन बहुत लोग आदत के रूप में करेला)
• बाल खाए वाला: `(Trichophagnia)` (बाल खींचने वाला)

हालांकि डीएसएम-5-टीआर में ए अवुरी प्रकार के खास तौर प जिक्र नईखे कईल गईल, लेकिन डॉक्टर एकरा के उचित बीएफआरबी श्रेणी में राख के पहचान क सकता।

ई स्थिति केतना आम बा?

बिबिध अध्ययन सभ के मोताबिक डाक्टर लोग आधिकारिक तौर पर 0.5% से 4.4% के बीच आबादी के बीएफआरबी के रूप में पहिचान कइले बा। हालांकि वास्तविक संख्या बहुत जादे होखे के संभावना बा। एकर कारण बा कि बहुत लोग ए स्थिति खाती चिकित्सकीय सलाह ना लेवेले। शायद शर्मिंदगी के चलते, चाहे उ लोग के इ नईखे मालूम कि इ बेमारी ह।

`(बीएफआरबी)` के लक्षण का बा?

आमतौर पर देखल जाए वाला ``(BFRB)`` व्यवहार सभ के नाँव बा:

• बाल, नाखून अवुरी त्वचा के खींच के, खरोंचल अवुरी तोड़ल।
• नाखून, होठ, गाल काटत बा।
• फटत अंगुरी, फटत जोड़।
• दाँत पीसत बानी।

जब रउआँ ई काम करीं त रउआँ के अइसन लाग सकेला कि:

• ओह व्यवहार के करे से पहिले रउरा बहुत चिंता आ दबाव महसूस होला , आ कइला के बाद अस्थायी राहत महसूस होला .
• अइसन लागेला कि जब रउरा अइसन करब त रउरा कवनो नियंत्रण नइखे (जइसे कि रउरा रुक नइखीं पावत)।
• कबो रउरा सचेत रूप से (सचेत रूप से) करेनी , त कबो अनजाने में (अचेतन रूप से) करेनी . कल्पना करीं कि जब रउरा टीवी देखत बानी भा किताब पढ़त बानी त गलती से रउरा अँगुरी काट लिहले बानी भा बाल के कतरा खींच लेत बानी.

ई `(बीएफआरबी)` काहे होला? एकर का कारण बा?

डॉक्टर लोग के अभी तक ठीक से पता नईखे कि बीएफआरबी के कारण का होखेला, लेकिन शोध में पाता चलल बा कि इ कारक एकर योगदान हो सकता:

• दिमाग के संरचना अवुरी जीन : हमनी के दिमाग में अयीसन हिस्सा होखेला जवन कि खुशी अवुरी संतुष्टि जईसन चीज़ के नियंत्रित करेला। आ भावना के नियंत्रित करे वाला हिस्सा. एह हिस्सा सभ के संरचना में कुछ बदलाव के कारण बीएफआरबी हो सके ला। हमनी के जीन इ तय करेला कि दिमाग के इ हिस्सा कईसे बनेला अवुरी इ कईसे काम करेला। संगही, जीन के असर हो सकता कि हमनी के मूड अवुरी आवेग के नियंत्रित करेवाला रसायन, जईसे कि सेरोटोनिन अवुरी डोपामाइन, दिमाग में ठीक से नियंत्रित नईखे कि ना।
• भावना के नियंत्रित कइल: कई बेर, ई ``(BFRB)'' एगो अइसन तरीका हो सकेला जवना से हमनी के अपना शरीर के इस्तेमाल शर्मिंदगी, शर्म, ऊब, आ उदासी जइसन नकारात्मक भावना से निपटे भा ओकरा से बचे खातिर करेनी जा।
• विकर्षण : जब रउआ तनाव भा ओवरस्टिम्युलेटेड महसूस कर रहल बानी त ई ``(बीएफआरबी)`` अपना के विचलित करे के तरीका हो सकेला। माने कि इ व्यवहार आपके तनाव, बेचैनी के कम करे अवुरी आपके आसपास होखत चीज़ से अपना के विचलित करे में मदद करत देखाई दे सकता।

जरुरी बात ई बा कि ई `(BFRB)` राउर छवि सुधारे भा राउर रूप बदले के इच्छा का चलते ना होला. अउरी मानसिक स्थिति बा जवन अइसन चीजन से हो सकेला, लेकिन `(बीएफआरबी)` अइसन नइखे।

बीएफआरबी के विकास के सबसे जादा खतरा केकरा बा?

एह कारक सभ के साथ लोग में बीएफआरबी के बिकास के खतरा ढेर हो सके ला:

• मेहरारू होखला के नाते।
• बचपन में भा बाद में कवनो तरह के दुर्व्यवहार भा गंभीर आघात के सामना करे के पड़ल.
• (जैविक रूप से संबंधित) ``(बीएफआरबी)`` स्थिति वाला परिवार के सदस्य होखल।
• कम आत्मसम्मान होखे के चाहीं।
• जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) होखे के कारण
• मादक पदार्थ के इस्तेमाल के विकार भा नशा भा शराब के लत होखल.

एह `(बीएफआरबी)` के कारण कवन जटिलता हो सकेला?

लगातार अपना शरीर के अलग-अलग हिस्सा के चबावे, चुने अवुरी खींचला से जटिलता पैदा हो सकता, जईसे कि:

• बैक्टीरिया के संक्रमण : त्वचा के चोट लगला पर संक्रमण आसानी से हो सकेला।
• खून बहल : कबो-कबो, घाव से खून बह सकता।
• बाल झड़ल : बाल के बार-बार खींचला से गंजा धब्बा हो सकता।
• निशान : त्वचा के नुकसान से स्थायी निशान हो सकता।

जब आपके रूप में अनजाने में आपके खुद के हरकत से बदलाव आवेला त एकर असर आपके मनोदशा, आत्मसम्मान अवुरी आत्मविश्वास प पड़ सकता। एह भावना के प्रबंधन खातिर रउरा मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से मदद ले सकेनी.

रउरा कइसे पता चली कि रउरा लगे `(बीएफआरबी)` बा कि ना?

अगर रउरा बीएफआरबी बा त रउरा प्राथमिक देखभाल के चिकित्सक, त्वचा विशेषज्ञ भा दंत चिकित्सक रउरा के सबसे पहिले देख सकेलें. जईसे कि, जदी आपके त्वचा के समस्या बा त आपके डॉक्टर के लाग सकता कि आप लगातार अपना त्वचा के चुनत बानी। डाक्टर रउरा से रउरा लक्षण के बारे में पूछिहें आ रउरा कइसन लागत बा. एकरा बाद उ लोग आपके मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, जईसे मनोचिकित्सक चाहे मनोवैज्ञानिक के लगे रेफर क सकतारे।

मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता रउरा के जांच करीहें कि रउरा लक्षण बीएफआरबी के निदान के मापदंड पर फिट बइठत बा कि ना:

• रउरा दोहरावल व्यवहार में शामिल हो जानी जवन रउरा शरीर के नुकसानदेह होला.
• रउआँ एह व्यवहार के रोके (या कम करे) के कोसिस करीं, बाकी रउआँ ना कर सकीं।
• एह व्यवहार से रउरा तनाव पैदा हो जाला भा रोजमर्रा के काम के सही तरीका से करे के क्षमता में बाधा आवेला.

`(बीएफआरबी)` के इलाज का बा?

एह में से एक या दुनों के इस्तेमाल बीएफआरबी सभ के इलाज के रूप में कइल जा सके ला:

• चिकित्सा : मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता रउआ के एगो इलाज के तरीका के माध्यम से आदत-उलट के प्रशिक्षण सिखा दिहे, जवना के कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी) कहल जाला। एहसे रउरा एह व्यवहारन के ट्रिगर करे वाला ट्रिगरन का बारे में अधिका जागरूक होखे में मदद मिली. रउरा के इहो प्रशिक्षित कइल जाई कि रउरा ओह लोग के करे का बजाय ओह लोग के जवाब देबे के वैकल्पिक तरीका खोज सकीलें. कल्पना करीं कि हर बेर जब रउरा केहू के मुक्का मारे के मन करी त रउरा छोट गोला निचोड़े के सीखब भा ओकरा बदले कुछ अउर करे के सीखब.
• दवाई : फिलहाल बीएफआरबी खातिर अमेरिकी खाद्य अवुरी औषधि प्रशासन (एफडीए) के ओर से कवनो दवाई के विशेष रूप से मंजूरी नईखे मिलल। हालांकि, अयीसन दवाई बा जवन कि लक्षण के प्रबंधन में मदद क सकता। कवनो डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट दवाई लिख सकतारे, जवना के सिलेक्टिव सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) कहल जाला। कुछ लोग खातिर एनएसी (एन-एसिटाइलसिस्टीन) नाम के एगो सप्लीमेंट भी मददगार हो सकता।

सबसे जरूरी बा कि अपना इलाज के योजना जारी राखीं, भले रउरा ठीक महसूस करीं. आपन दवाई ठीक ओइसने ले लीं जइसे रउरा डाक्टर के कहल जाव. बिना अपना डॉक्टर के मंजूरी के अपना इलाज के योजना में कवनो बदलाव मत करीं।

`(बीएफआरबी)` वाला केहू के कवन अनुभव होला?

बीएफआरबी सभका के अलग-अलग महसूस अवुरी देखाई दे सकता। हो सकेला कि रउरा बेचैनी, राहत भा तनाव महसूस हो सकेला. कब एकरा के करे के आग्रह महसूस होई, इ ठीक से जानल मुश्किल बा। कबो-कबो, जब तक केहु आपके ओर इशारा ना क देवे, तब तक आपके एहसास तक ना होखेला कि आप इ काम करतानी। समय के संगे इ व्यवहार आपके शरीर के नुकसान पहुंचा सकता, निशान पैदा क सकता अवुरी संक्रमण के कारण बन सकता।

बाकिर चिंता मत करीं. इलाज, आमतौर प परामर्श अवुरी दवाई के संयोजन, आपके बीएफआरबी के लक्षण के प्रबंधन में मदद क सकता। एकरा में समय आ अभ्यास के जरूरत होला - रउरा एह व्यवहारन के रातों रात ना रोक सकेनी. अगर रउरा एह इलाज योजना के बारे में कवनो सवाल बा त अपना डॉक्टर से बात करीं.

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा बार-बार शरीर पर केंद्रित व्यवहार बा जवना के रउरा रोकल चाहत बानी बाकिर अपना बलबूते संभाले में परेशानी होखत बा त डाक्टर से भेंट करीं. एह में त्वचा चुनल, दाँत पीसल, बाल खींचल शामिल हो सकेला।

संगही, जदी घाव से संक्रमण के लक्षण, जईसे दर्द, सूजन, चाहे मवाद देखाई देता त तुरंत डॉक्टर के सूचित करीं।

रउरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?

डॉक्टर से मिलला पर रउआ इ सवाल पूछ सकेनी:

• हम एह `(बीएफआरबी)` के कइसे रोकब?
• का हमरा कवनो मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से बात करे के चाहीं ?
• का रउरा हमरा के दवाई लेबे के सलाह देत बानी?
• का दवाई खईला से दुष्प्रभाव हो सकता?

एकरा से हमनी के जवन संदेश लेवे के चाही

केहू के अपना हरकत पर बेकाबू महसूस कइल पसंद ना होखे. एह सब के रोके के कतनो कोशिश करीं, कबो-कबो त अयीसन लागेला कि कुछूओ काम नईखे करत। शरीर केंद्रित दोहरा व्यवहार (बीएफआरबी) वाला केहु खातिर इहे वास्तविकता बा।

बाकिर एगो नीमन खबर ई बा कि एह व्यवहारन से दुख भोगत रहे के जरूरत नइखे. एकर समाधान खोजे में कवनो डाक्टर मदद कर सकेला.

कई लोग एह लच्छन सभ के काउंसलिंग आ/या दवाई से सफलतापूर्वक प्रबंधित करे ला। हो सकता कि आपके ठीक होखे अवुरी नतीजा देखे में कई महीना लाग सकता। लेकिन राउर मेडिकल टीम राउर जीवन भर एह ``(BFRB)`` स्थिति के प्रबंधन में मदद करी। त मदद मांगे में कबो देर ना होखे, अवुरी लाज मत करीं।

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