का रउवा गंभीरता से प्यार करे के डर बा? चलीं फिलोफोबिया के बात कइल जाव!

प्यार त सुन्दर चीज ह ना? लेकिन कुछ लोग खातिर प्यार में पड़ जाए चाहे रिश्ता शुरू करे के सोच अविश्वसनीय रूप से डरावना अवुरी तनावपूर्ण हो सकता। का रउवा कबो अयीसन महसूस कईले बानी? अगर बा त ई रउरा हो सकेनी. हम एह हालत के फिलोफोबिया कहत बानी.

फिलोफोबिया का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त फिलोफोबिया प्रेम के एगो बेसी, असामान्य डर ह. ई खाली एगो साधारण बात नइखे कि 'अरे हमरा प्यार ना पसंद बा.' ई बहुते गहिराह, अउरी तीव्र डर ह. एह डर से कुछ लोग के प्रेम संबंध बनावल आ ओकरा के बना के राखल बहुते मुश्किल हो जाला, आ कबो-कबो असंभव हो जाला. "फिलोस" ग्रीक शब्द ह जवना के मतलब होला प्रिय। "फोबोस" के मतलब होला डर। त जब ई दुनु एक साथ आवेला त ‘प्रेम के डर’ के मतलब सामने आ जाला.

विचार करीं, इतिहास में इंग्लैंड के पहिला रानी एलिजाबेथ कबो बियाह ना कईली अवुरी उनुका के 'वर्जिन क्वीन' के नाम से जानल जात रहे। कुछ लोग के मानना ​​बा कि उनुका भी फिलोफोबिया के इ हालत रहे।

त फोबिया का होला?

अब रउरा सोचत होखब कि ई का फोबिया ह?’ फोबिया अइसन चीजन के चरम, असामान्य डर होला जवना से हमनी के कवनो असली नुकसान होखे के संभावना ना होखे. इ सब असल में चिंता के विकार ह . फिलोफोबिया एगो विशिष्ट फोबिया विकार ह . माने कि रउरा कवनो खास बात से, एह घरी प्यार करे के सोच से, भा अइसने कवनो हालात से डेरात बानी.

फिलोफोबिया केतना आम बा?

केतना लोग के फिलोफोबिया बा ई ठीक से कहल मुश्किल बा. बहुत लोग आपन डर अपना भीतर राखेला भा ओकरा इहो ना बुझाला कि ओकरा डर बा. लेकिन हमनी के इ जरूर जानतानी कि अमेरिका में लगभग 10 में से 1 वयस्क अवुरी हर 5 में से 1 युवा अपना जीवन के कवनो ना कवनो समय एगो खास फोबिया से निपटीहे। त फिलोफोबिया ओहमें से एगो हो सकेला.

फिलोफोबिया के विकास के सबसे जादा खतरा केकरा बा?

आम तौर प कहल जाला कि महिला में ए प्रकार के फोबिया के संभावना जादे होखेला। एकरे अलावा कई गो अउरी जोखिम वाला कारक भी बाड़ें:

• पारिवारिक इतिहास : जदी आप अपना माता-पिता चाहे अपना करीबी के केहु के फोबिया चाहे चिंता विकार से पीड़ित देखले बानी त आपके भी अयीसने डर पैदा होखे के संभावना जादे बा। जइसे कवनो महतारी के मकड़ी से डर लागेला, ओसही ओकरा बच्चा के मकड़ी से डेराए के संभावना जादे होखेला।
• आनुवंशिक प्रभाव : कुछ शोध से पता चलता कि कुछ लोग में आनुवंशिक भिन्नता होखेला जवना के चलते उ लोग चिंता विकार अवुरी फोबिया के शिकार होखे के जादे शिकार होखेले।
• दोसर फोबिया होखल : एक से अधिका फोबिया होखल आम बात बा। प्रेम से डेराए वाला केहू के प्रतिबद्धता के डर (एह के गैमोफोबिया कहल जाला) , अस्वीकृति के डर, भा छोड़े के डर भी हो सके ला।

प्यार से एतना डर ​​काहे बा?

सोचीं, प्यार जइसन सुन्दर चीज से केहू एतना डेरात काहे? अक्सरहा जब रउवा एह डर के जड़ के देखब त एकर पता बचपन के एगो दर्दनाक अनुभव से लगावल जा सकेला . फिलोफोबिया एगो सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया जइसन होला . अगर रउरा केहू से प्यार ना करे देत बानी त रउरा अवचेतन के लाग सकेला कि रउरा अपना के चोट आ दर्द से बचावत बानी.

इहाँ फिलोफोबिया के कुछ संभावित कारण बतावल गइल बा:

• पिछला खराब रिश्ता : कल्पना करीं कि कवनो बच्चा बचपन में अपना माता-पिता के लड़ाई चाहे तलाक होखत देखत रहे। या कवनो माई-बाप जे बचपन में मर गइल, छोड़ दिहल, भा दुर्व्यवहार भइल... जवन बच्चा एह सब के अनुभव कइले बा ओकरा खातिर दोसरा से प्यार कइल बहुते मुश्किल हो सकेला. इहे हाल बड़ लोग के भी बा। अगर पहिले के कवनो रिश्ता बेवफाई, तलाक, गारी-गलौज, चाहे छोड़ दिहल रहे त कवनो आश्चर्य के बात नईखे कि उ लोग फेर से प्यार करे से डेरातारे। कल्पना करीं कि निमाली के पहिला प्रेमी से बहुत आहत हो गईल रहे। एकरा बाद जब उ फेर से रिश्ता शुरू करे के बारे में सोचेली त उनुका बेचैनी अवुरी डर लागेला।

• अस्वीकार भा परित्याग के डर : जदी आपके कवनो माता-पिता आपके बचपन में छोड़ देले रहले त इ आपके प्यार के डर के कारण भी हो सकता। जब वयस्क के रूप में आपके दोस्त अवुरी साथी के ओर से लगातार रिजेक्ट कईल जाला त आप प्यार से डेरा सकतानी। रउरा लाग सकेला कि 'केहू हमरा के वइसे भी छोड़ के चल जाई।'

• सांस्कृतिक भा धार्मिक दबाव : कुछ संस्कृति सभ में प्रेम के बारे में ढेर ना सोचे के पड़े ला, आ बियाह के इंतजाम होला। हो सकता कि आप प्यार में पड़े से डेरात होखब, काहेंकी आपके लागता कि आपके अपना साथी के चुने के कवनो अधिकार नईखे। संगही, जदी आप एलजीबीटीक्यू+ बानी त आपके प्यार में पड़े से डर लाग सकता, जदी आपके धर्म चाहे संस्कृति ए रिश्ता के खिलाफ बा। समाज के बहिष्कार आ रउरा परिवार के खारिज होखे के डर से.

• डिसिनिबिटेड सोशल एंगेजमेंट डिसऑर्डर (DSED): जवना बच्चा के बच्चा के रूप में अपना माता-पिता चाहे अवुरी भरोसेमंद वयस्क लोग से जवन ध्यान, प्यार अवुरी सराहना ना मिलेला, उ बड़ होखत-होखत प्यार से डेरा सकता। अइसन लइका अपना प्यार करे वाला लोग से बेसी अजनबी लोग से बेहतर बंधन बना सकेलें. डीएसईडी एगो प्रकार के रिएक्टिव अटैचमेंट डिसऑर्डर ह .

फिलोफोबिया के लक्षण का होला?

एकर असर प्यार से डेराए वाला लोग प अलग-अलग तरीका से पड़ सकता। रउआँ के निम्नलिखित अनुभव हो सकेला:

• करीबी, अंतरंग संबंध असंभव हो जाला।
• जब रउआ रिश्ता में बानी , त रउआ बहुत चिंता महसूस होला , आ रउआ लगातार चिंतित रहेनी कि रिश्ता खतम हो जाई।
• रउरा अपना साथी भा ओह लोग के भावना खातिर डर महसूस होला .
• लोग के धक्का देके या अचानक रिश्ता खतम हो जाला .

जब आपके प्यार के भावना होखेला त आपके शारीरिक लक्षण भी हो सकता जईसे कि:

• चक्कर आवे के स्थिति
• मुँह सूख गइल बा
• तीव्र डर भा घबराहट के एहसास होखे
• मतली, उल्टी, भा दस्त होखल
• भरपूर पसीना से तर-बतर हो रहल बा
• तेजी से साँस लेवे आ दिल के धड़कन
• हिलत-डुलत भा काँपत
• सांस में तकलीफ होखे के स्थिति

फिलोफोबिया के कइसे पहचानल जाव?

त डॉक्टर फिलोफोबिया के निदान कईसे करेले? अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के एगो गाइड बा जवना के नाम बा डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (DSM)। मनोवैज्ञानिक जईसन मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर एकर इस्तेमाल लक्षण के आधार प फोबिया के निदान करे खाती करेले अवुरी एकरा से आपके जीवन प कईसन असर पड़ेला।

डाक्टर लोग एह पैमाना सभ के इस्तेमाल फिलोफोबिया नियर कौनों बिसेस फोबिया के निदान करे खातिर करे ला:

• प्यार के लगातार डर जवन कम से कम छह महीना तक चलेला .
• एगो मजबूत डर भा बेचैनी जवन तब पैदा होला जब रउरा प्यार के एहसास होला.
• फोबिया के लक्षण तब लउकेला जब रउरा कवनो प्रियजन से सामना करे के पड़ेला.
• प्यार देवे भा पावे से बची काहे कि चिंता भा डर रउरा के प्रेरित करेला.
• गंभीर लक्षण जवन सार्थक, घनिष्ठ संबंध बनावे के क्षमता में बाधा डालेला।

फिलोफोबिया के कइसे इलाज कइल जाला?

त का एकर कवनो इलाज नइखे? निश्चित रूप से बा। कोग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT) नाम के एगो इलाज आपके फिलोफोबिया से उबर के मदद क सकता। ई मनोचिकित्सा के एगो रूप ह। सीधा-सीधा कहल जाव त ई एगो बात करे वाला थेरेपी ह. इ आपके ओ विचार अवुरी व्यवहार के पहचान करे में मदद करेला, जवना से आपके प्यार से डर लागेला।

रउवा के एगो प्रकार के एक्सपोजर थेरेपी से भी फायदा हो सकेला जवना के नाम ह सिस्टमिक डिसेंसिटाइजेशन थेरेपी . कहल जाला कि एक्सपोजर थेरेपी से विशिष्ट फोबिया वाला 90% से जादा लोग के मदद मिलेला।

ई काम अईसने होला:

• गहिराह साँस लेवे के व्यायाम अवुरी ध्यान जईसन आराम के तकनीक के इस्तेमाल क के आपके लक्षण के प्रबंधन करे के सिखावल जाई।
• रउरा धीरे धीरे प्रेम के विचार से अवगत हो जानी . पहिले रउरा एह बारे में सोचेनी, फेर रउरा एह बारे में बतियावेनी, आ फेर रउरा के छोट-छोट हालात के सामना करे के पड़ेला.
• एहमें व्यावहारिक काम दिहल जाला जवन रउरा के प्यार देबे आ पावे के आदत डाले में मदद करी.

फिलोफोबिया के संभावित जटिलता का बा?

अगर हमनी के प्रेम के एह डर के छोड़ देनी जा त का होई? प्रेम के बिना जीवन से आपके शारीरिक अवुरी मानसिक स्वास्थ्य प असर पड़ सकता। एकरे परिणाम के रूप में, रउआँ के अइसन स्थिति के सामना करे के पड़ सके ला:

• चिंता, अवसाद, भा घबराहट के विकार.
• पुरुष खातिर इ इरेक्टाइल डिसफंक्शन होखेला।
• पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव विकार (पीटीएसडी) के नाम से जानल जाला।
• पदार्थ के प्रयोग के विकार के बारे में बतावल गइल बा।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा लगे निम्नलिखित में से कवनो बात बा त रउरा डॉक्टर से जरूर मिले के चाहीं:

• पैनिक अटैक आ रहल बा।
• अगर रउरा लगातार चिंता बा जवना से रोजमर्रा के जिनिगी भा नींद में बाधा आवेला.
• अगर रउरा अवसाद के लक्षण बा भा मादक पदार्थ के दुरुपयोग के समस्या बा .

अपना डाक्टर से का पूछे के चाहीं?

जब रउआ डॉक्टर से मिलेनी त रउआ एह तरह के सवाल पूछ सकेनी:

• हमरा ई फोबिया काहे बा?
• हमरा खातिर कवन इलाज सबसे बढ़िया बा?
• का हमरा मनोचिकित्सा के कोशिश करे के चाहीं?
• कब तक हमरा थेरेपी के जरूरत पड़ी?
• का दवाई से मदद मिल सकेला?

अंत में याद राखीं कि...

हमनी के सब केहू खातिर स्वाभाविक बा कि हमनी के अपना के चोट अवुरी दर्द से बचावे के कोशिश कईल जाए। लेकिन जदी आपके प्यार के डर से आपके शारीरिक चाहे मानसिक परेशानी होखता, चाहे आपके रिश्ता बनावे के क्षमता प असर पड़ता त समस्या के शुरुआत उहे से होखेला।

प्रेम दिहल आ पावल अइसन चीज होखे के चाहीं जवन आनन्द ले आवे.

जब फिलोफोबिया के चलते प्यार से डर लागेला त आपके दुनिया अकेलापन महसूस क सकता। लेकिन याद राखीं कि रउरा एह डर से निपटे के सीख सकेनी सीबीटी आ डिसेंसिटाइजेशन थेरेपी जइसन चीजन के माध्यम से . समय के संगे आप अपना साथी, परिवार अवुरी दोस्त के संगे करीबी, प्रेमपूर्ण संबंध बनावे में सक्षम होखब। अकेले दुख मत भोग, मदद मांगी। तू अकेले नइखऽ।

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